למה הרעש מזיק לבריאותנו - ומה אפשר לעשות בעניין?
-
0:05 - 0:07שומעים את זה?
-
0:10 - 0:12יודעים מה זה?
-
0:13 - 0:14שקט.
-
0:15 - 0:17צלילי השקט.
-
0:17 - 0:20סיימון וגרפונקל כתבו על זה שיר.
-
0:20 - 0:23אבל שקט הוא מצרך נדיר
למדי בימינו. -
0:23 - 0:27וכולנו משלמים על זה מחיר בבריאותנו --
-
0:27 - 0:30מחיר יקר באופן מפתיע, כפי שמסתבר.
-
0:31 - 0:35למזלנו, יש דברים שבאפשרותנו לעשות
כבר עכשיו, -
0:35 - 0:38הן כאנשים פרטיים והן כחברה,
-
0:38 - 0:39כדי להגן טוב יותר על בריאותנו
-
0:39 - 0:44ולהעניק לעצמנו יותר
מהיתרונות של צלילי השקט. -
0:45 - 0:49אני מניח שרובכם יודעים,
שרעש מזיק לשמיעה. -
0:49 - 0:53כשאתם יוצאים מקונצרט או מפאב
ושומעים את הצלצולים באוזניים, -
0:53 - 0:56אתם יכולים להיות בטוחים
שגרמתם נזק כלשהו לשמיעתכם, -
0:56 - 0:57קרוב לוודאי נזק בלתי הפיך.
-
0:58 - 0:59וזה חשוב מאד.
-
1:00 - 1:04מכל מקום, הרעש משפיע על בריאותנו
בדרכים שונות רבות נוסף על השמיעה. -
1:05 - 1:07הן פחות ידועות,
-
1:07 - 1:10אולם לא פחות מסוכנות
מאשר ההשפעות על השמיעה. -
1:12 - 1:14אז למה אנחנו מתכוונים כשאנו מדברים על רעש?
-
1:14 - 1:17רעש מוגדר כצליל בלתי רצוי,
-
1:17 - 1:21וככזה, יש לו שני מרכיבים,
מרכיב פיזי שהוא הצליל, -
1:21 - 1:23ומרכיב פסיכולוגי,
-
1:23 - 1:26הנסיבות שגורמות לצליל להיות בלתי רצוי.
-
1:26 - 1:29דוגמה טובה מאד היא קונצרט רוק.
-
1:29 - 1:33אדם הנמצא בקונצרט רוק,
ונחשף לעוצמה של 100 דציבל, -
1:33 - 1:35אינו מתייחס למוזיקה כאל רעש.
-
1:36 - 1:40אדם זה אוהב את הלהקה, ואפילו שילם
מאה דולר תמורת כרטיס כניסה, -
1:40 - 1:44ולכן לא חשוב כמה חזקה המוזיקה,
האדם לא יתייחס אליה כאל רעש. -
1:45 - 1:49בניגוד לכך, חישבו על אדם המתגורר
במרחק שלושה בניינים מאולם הקונצרטים. -
1:50 - 1:52אדם זה מנסה לקרוא ספר,
-
1:52 - 1:55אולם אינו יכול להתרכז בגלל המוזיקה.
-
1:55 - 1:59ועל אף שרמות עוצמת הקול
נמוכות בהרבה במקרה זה, -
1:59 - 2:02אדם זה עדיין יתייחס
אל המוזיקה כאל רעש, -
2:02 - 2:04והיא עשויה לעורר תגובה,
-
2:04 - 2:08שבטווח הארוך
תהיה לה השלכות בריאותיות. -
2:10 - 2:12אז למה מרחבים שקטים הם כל כך חשובים?
-
2:13 - 2:17משום שרעש משפיע על בריאותנו
בכל כך הרבה דרכים נוסף על השמיעה. -
2:17 - 2:23מכל מקום, זה הופך קשה יותר ויותר
למצוא מרחבים שקטים -
2:23 - 2:27בזמנים בהם נפח התחבורה גדל באופן קבוע,
-
2:27 - 2:29ובהם מתרבים תהליכי העיור,
-
2:29 - 2:31אתרי בניה,
יחידות מיזוג אוויר, -
2:31 - 2:33מפוחי עלים יבשים, מכסחות דשא,
-
2:33 - 2:36קונצרטים פתוחים ופאבים,
נגני מוזיקה אישיים, -
2:36 - 2:39והשכנים שלך שעורכים מסיבה עד 3 לפנות בוקר.
-
2:39 - 2:41וואו!
-
2:41 - 2:44בשנת 2011 העריך ארגון הבריאות העולמי
-
2:44 - 2:50כי אנו מאבדים 1.6 מיליון
שנות בריאות בכל שנה -
2:50 - 2:53כתוצאה מחשיפה לרעש סביבתי
-
2:53 - 2:55וזאת רק בארצות מערב אירופה לבדן.
-
2:57 - 3:01השפעה חשובה אחת של רעש
היא שהוא מפריע לתקשורת. -
3:01 - 3:04ייתכן שתיאלצו להרים קולכם
כדי שיבינו מה אמרתם. -
3:04 - 3:07במקרים קיצוניים, תידרשו אפילו
להפסיק לרגע את השיחה. -
3:08 - 3:12יש סבירות גבוהה יותר שלא יבינו אתכם כהלכה
בסביבה רועשת. -
3:12 - 3:15כל אלו הן סיבות אפשריות לכך
שנמצא במחקרים -
3:15 - 3:18כי ילדים המבקרים בבתי ספר
הממוקמים באזורים רועשים -
3:19 - 3:22קרוב לודאי שיפגרו אחר חבריהם
בהישגיהם הלימודיים. -
3:24 - 3:26השפעה חשובה נוספת
שיש לרעש על בריאותנו -
3:26 - 3:29היא הסיכון הגובר
למחלות לב וכלי דם -
3:29 - 3:33אצל אנשים שנחשפו לרמות רעש רלוונטיות
-
3:33 - 3:35במשך תקופות זמן ממושכות.
-
3:35 - 3:37רעש הוא מתח,
-
3:37 - 3:40בייחוד כאשר השליטה שיש לנו עליו
היא מוגבלת או שאינה קיימת כלל. -
3:40 - 3:44גופנו מפריש הורמוני מתח
כגון אדרנלין וקורטיזול -
3:44 - 3:47הגורמים לשינויים בהרכב הדם
-
3:47 - 3:49ובמבנה כלי הדם שלנו,
-
3:49 - 3:53שהוכח כי הם מאבדים מגמישותם
כבר לאחר לילה אחד של חשיפה לרעש. -
3:54 - 3:58מחקרים אפידמיולוגיים הראו קשר
בין חשיפה לרעש, -
3:58 - 4:02ובין סיכון רב יותר
ללחץ דם גבוה, -
4:02 - 4:04התקפי לב ושבץ,
-
4:04 - 4:07ואף שהרמה הכוללת של התגברות הסיכון
היא מועטה יחסית, -
4:07 - 4:11היא עדיין מהווה
בעייה מהותית לבריאות הציבור -
4:11 - 4:13משום שהרעש מצוי בכל מקום,
-
4:13 - 4:16ולגן כל כך הרבה אנשים חשופים
לרמות רעש רלוונטיות. -
4:17 - 4:20מחקר שנערך לאחרונה מצא כי בארה"ב
-
4:20 - 4:25ניתן היה לחסוך 3.9 מיליארד דולר מדי שנה
-
4:25 - 4:29באמצעות הפחתת חשיפה לרעש סביבתי
בחמישה דציבלים בלבד, -
4:29 - 4:32רק בעקבות החיסכון בטיפול
במחלות לב וכלי דם. -
4:33 - 4:37קיימות מחלות נוספות,
כגון סרטן, סוכרת או השמנת יתר -
4:37 - 4:39שנמצאו אף הן כקשורות לחשיפה לרעש,
-
4:39 - 4:41אבל לגביהן אין עדיין מספיק ראיות,
-
4:41 - 4:46כדי שניתן יהיה להסיק
שהן אכן נגרמות כתוצאה מרעש. -
4:47 - 4:51השפעה נוספת וחשובה שיש לרעש
היא הפרעות שינה. -
4:51 - 4:54שינה היא מנגנון פעיל ביותר
המחדש את כוחותינו -
4:54 - 4:56ומכין אותנו לתקופת הערות הבאה.
-
4:56 - 5:00חדר שינה שקט הוא אבן יסוד
למה שחוקרי שינה מכנים -
5:00 - 5:02"היגיינת שינה טובה".
-
5:02 - 5:06למערכת השמיעה שלנו
יש גם תפקיד של שמירה. -
5:06 - 5:09היא מנטרת בלא הרף
את הסביבה לגילוי סכנות, -
5:09 - 5:10גם כאשר אנחנו ישנים.
-
5:11 - 5:16לכן, רעש בחדר השינה עלול לגרום
עיכוב בזמן הנדרש לנו להירדם, -
5:17 - 5:19הוא עלול להעיר אותנו באמצע הלילה,
-
5:19 - 5:22ועלול למנוע מלחץ הדם שלנו
לרדת במהלך הלילה. -
5:23 - 5:27אנו משערים שאם הפרעות שינה אלו,
הנגרמות בעקבות רעש, -
5:27 - 5:29נמשכות על פני חודשים ושנים,
-
5:29 - 5:33קיים סיכון גבוה יותר, כתוצאה מכך,
למחלות לב וכלי דם. -
5:34 - 5:38מכל מקום, לעתים קרובות איננו מודעים כלל
להפרעות שינה אלו הנגרמות עקב רעש, -
5:39 - 5:41משום שהכרתנו אינה פעילה
כאשר אנחנו ישנים. -
5:41 - 5:45בעבר ביצענו מחקרים על השפעות
רעשי תחבורה על השינה, -
5:45 - 5:47והמשתתפים במחקר התעוררו
לעתים קרובות בבוקר ואמרו, -
5:47 - 5:50"אהה, היה לי לילה נהדר,
נרדמתי מיד, -
5:50 - 5:52לא התעוררתי כל הלילה".
-
5:52 - 5:57אבל כשבדקנו את האותות הפיזיולוגיים
שהוקלטו במהלך הלילה, -
5:57 - 6:00ראינו לעתים קרובות התעוררויות רבות
-
6:00 - 6:02ומבנה שינה מקוטע מאד.
-
6:03 - 6:08ההתעוררויות היו קצרות מדי
מכדי שהאדם הישן יחזור להכרה -
6:08 - 6:11ויזכור אותם בבוקר למחרת.
-
6:12 - 6:14אבל עדיין עשויה להיות להן השפעה עמוקה
-
6:14 - 6:16על מידת הרוגע שזכינו לו בשנתנו.
-
6:18 - 6:20אז מתי רעש חזק הוא חזק מדי?
-
6:21 - 6:24סימן היכר יעיל לכך שעוצמת הרעש חזקה מדי
הוא כשאנחנו מתחילים לשנות את התנהגותנו. -
6:24 - 6:28אם אנחנו צריכים להרים את הקול
כדי שיבינו מה אמרנו, -
6:28 - 6:30או להגביר את עוצמת השמע בטלוויזיה.
-
6:31 - 6:34הימנעות מיציאה החוצה,
או סגירת חלונות. -
6:34 - 6:36העברת חדר השינה למרתף הבית,
-
6:36 - 6:39או אם מתקינים אפילו אמצעי בידוד רעשים.
-
6:39 - 6:43אנשים רבים יעברו להתגורר
באזורים פחות רועשים, -
6:43 - 6:46אבל ברור שלא כל אחד יכול להרשות זאת לעצמו.
-
6:47 - 6:51אז מה אפשר לעשות כבר עכשיו
כדי לשפר את סביבת הרעש שלנו -
6:52 - 6:54ולהגן טוב יותר על בריאותנו?
-
6:54 - 6:58דבר ראשון, אם רעש נשמע לכם
חזק מדי, התלוננו על כך. -
6:58 - 7:02למשל, באולמות קולנוע רבים
נראה שהבעלים סבורים -
7:02 - 7:05שרק אנשים כבדי שמיעה עדיין הולכים לסרט.
-
7:05 - 7:08אם אתם מתלוננים על הרעש
ושום דבר לא קורה, -
7:08 - 7:11דירשו החזר כספי ועזבו את המקום.
-
7:11 - 7:14זוהי שפה שבעלי אולמות
מבינים בדרך כלל. -
7:15 - 7:18הסבירו גם לילדיכם
את השפעותיו הבריאותיות של הרעש -
7:18 - 7:22ושהאזנה למוזיקה בעוצמה חזקה היום
עלולה להיות בעלת השלכות כשיתבגרו. -
7:23 - 7:26אתם יכולים גם להזיז את חדר השינה
לצד השקט של הבית, -
7:26 - 7:29שבו הבניין עצמו חוסם
חלק מרעשי תנועת הדרכים. -
7:30 - 7:32אם אתם מחפשים דירה חדשה
לשכירות או רכישה, -
7:33 - 7:35הכניסו רעש נמוך
לרשימת העדיפויות. -
7:35 - 7:38בקרו בנכס בשעות שונות במהלך היום
-
7:38 - 7:40ודברו עם השכנים על מוקדי רעש קיימים.
-
7:41 - 7:45תוכלו להרכיב אוזניות מבטלות רעשים
כאשר אתם נוסעים -
7:45 - 7:48או אם יש במשרדכם דרגות גבוהות
של רעשי רקע. -
7:49 - 7:51באופן כללי, חפשו חללים שקטים,
-
7:52 - 7:55בייחוד במהלך סוף השבוע, או כשאתם בחופשה.
-
7:55 - 7:57אפשרו למערכת שלכם להירגע.
-
7:58 - 8:01אני עצמי, מה שמתאים מאד לנושא ההרצאה הזו,
-
8:01 - 8:04השתתפתי בוועידת רעש ביפן
לפני ארבע שנים. -
8:04 - 8:08כשחזרתי לארה"ב ונכנסתי לנמל התעופה,
-
8:08 - 8:10היכתה בי חומת רעש.
-
8:10 - 8:13המשמעות היא שאנחנו כבר
לא שמים לב -
8:13 - 8:15לדרגה הקבועה של רעש מזהם
שאליה אנחנו חשופים -
8:15 - 8:19ועד כמה נוכל להפיק תועלת
ממקומות שקטים רבים יותר. -
8:20 - 8:22מה עוד נוכל לעשות נגד רעש?
-
8:22 - 8:27בדומה לעותק מוטבע של מסמך,
לכולנו יש טביעות רעש, -
8:27 - 8:30ויש דברים רבים שבאפשרותנו לעשות
כדי להקטין את היקף טביעות הרעש שלנו. -
8:31 - 8:35למשל, לא חייבים להתחיל בכיסוח הדשא
בשעה 7 בבוקר ביום שבת. -
8:36 - 8:37השכנים יודו לכם על כך.
-
8:38 - 8:40או השתמשו במגרפה במקום במפוח עלים יבשים.
-
8:41 - 8:45באופן כללי, הפחתת הרעש במקור הגורם לו
היא ההגיונית ביותר, -
8:45 - 8:47לכן, כשאתם שוקלים רכישה
של מכונית חדשה, -
8:47 - 8:50יחידת מיזוג אוויר, מערבל מזון, מה שתרצו,
-
8:50 - 8:52שימו רמת רעש נמוכה
ברשימת העדיפויות. -
8:52 - 8:56יצרנים רבים מציינים את רמות הרעש
שהמכשירים שלהם מייצרים, -
8:56 - 8:59כמה מהם אפילו הופכים אותן
למאפיין פרסומי. -
8:59 - 9:02השתמשו במידע זה.
-
9:02 - 9:05אנשים רבים סבורים שתקנות רעש
מחמירות יותר ואכיפה הדוקה יותר -
9:05 - 9:08הן רעיונות טובים,
אולי אף פתרונות ברורים מאליהם, -
9:08 - 9:10אבל זה לא כל כך קל כמו שאתם חושבים,
-
9:10 - 9:13משום שרבות מן הפעילויות המייצרות רעש
-
9:13 - 9:15מייצרות גם הכנסות.
-
9:15 - 9:20חשבו על נמל תעופה וכל העסקים הקשורים בו.
-
9:20 - 9:24המחקר שלנו אומר לפוליטיקאים
באיזו דרגת רעש -
9:24 - 9:26קיימת סבירות לאיזו השלכה בריאותית,
-
9:27 - 9:29וזה מסייע להם לעצב מדיניות רעש טובה יותר.
-
9:30 - 9:33נטען שרוברט קוך אמר פעם,
-
9:33 - 9:38"יום אחד האדם יילחם ברעש
באותה נחישות כמו בכולרה ובדבר". -
9:38 - 9:40אני חושב שהגענו ליום הזה,
-
9:40 - 9:43ואני מקווה שננצח במלחמה הזו,
-
9:43 - 9:47וכשננצח, נוכל כולנו לערוך
חגיגה נחמדה ושקטה. -
9:47 - 9:48(צחוק)
-
9:48 - 9:50תודה רבה.
-
9:50 - 9:51(מחיאות כפיים)
- Title:
- למה הרעש מזיק לבריאותנו - ומה אפשר לעשות בעניין?
- Speaker:
- מתיאס באסנר
- Description:
-
more » « less
שקט הוא סחורה נדירה בימינו. תנועת כלי רכב, בנייה, מיזוג אוויר, מכסחת הדשא של השכן... וכל אותם רעשים בלתי רצויים יכולים להיות בעלי השפעה מפתיעה על בריאותנו, כך טוען חוקר הרעש מתיאס באסנר. גלו את הרקע המדעי לאופן שבו משפיע הרעש על בריאותנו ועל שנתנו - וכיצד ניתן להפיק קצת יותר תועלת מצלילי השקט.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:04
|
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for Why noise is bad for your health -- and what you can do about it | |
|
Roni Weisman accepted Hebrew subtitles for Why noise is bad for your health -- and what you can do about it | |
|
|
Roni Weisman edited Hebrew subtitles for Why noise is bad for your health -- and what you can do about it | |
|
Yael RAMON edited Hebrew subtitles for Why noise is bad for your health -- and what you can do about it | |
|
|
Yael RAMON edited Hebrew subtitles for Why noise is bad for your health -- and what you can do about it | |
|
|
Yael RAMON edited Hebrew subtitles for Why noise is bad for your health -- and what you can do about it | |
|
|
Yael RAMON edited Hebrew subtitles for Why noise is bad for your health -- and what you can do about it | |
|
|
Yael RAMON edited Hebrew subtitles for Why noise is bad for your health -- and what you can do about it |