Quel effet la musique a-t-elle sur votre cerveau ? | Tech Effects | WIRED

Dans cet épisode de Tech Effect, nous explorons l'impact que la musique a sur le cerveau et le corps. Qu'il s'agisse d'écouter de la musique ou d'en jouer, Peter Rubin de Wired examine comment la musique peut changer notre humeur, pourquoi nous avons parfois des frissons, et comment elle peut même changer les connexions neuronales dans notre cerveau.

♪ (guitare) ♪

La musique fait partie de nos vies.

Elle nous réveille,
nous motive pendant le sport,

nous accompagne dans les transports.

Peu importe de quel genre,

la musique en soi a la capacité
d'affecter notre humeur et notre corps

de toutes sortes de manières.

Nous battons la mesure, nous dansons.

La musique peut donner des frissons
ou nous faire pleurer.

La musique active toutes les zones
cartographiées du cerveau.

Il n'y en pas une seule
à notre connaissance

que la musique ne touche pas.

Qu'est-ce que cela veut dire ?

Que nous fait donc la musique ?

Pour le découvrir,
j'ai fait plein de tests

conçus pour mesurer
mes réactions à la musique.

J'ai rencontré des enfants
dont le cerveau

pourrait bien changer après des heures
à faire de la musique.

J'ai parlé à une psychologue qui,
grâce à la musique,

a aidé l'ex-membre du Congrès
Gabrielle Giffords

à réapprendre à parler,
et j'ai eu un aperçu du cerveau

d'un musicien qui a deux Grammy,
pendant qu'il joue.

(musique et chant)

tout ça pour découvrir
l'effet que la musique a sur nous.

(musique entraînante)

Que se passe-t-il
quand nous écoutons de la musique ?

Nous nous sommes rendus
au USC Brain and Creativity Institute.

où on a regardé sous mon crâne
littéralement

pour essayer de le découvrir.

Je vais rentrer dans ce scanner.

Je vais rentrer dans ce petit tube.

Ce sera l'image de mon cerveau au repos.

Ensuite je vais écouter de la musique,

et on verra
comment mon cerveau réagit.

Fermez les yeux, détendez-vous

essayez d'apprécier la musique.

(musique classique)
(Peter) Voilà ce qu'on a vu.

Ça, c'est mon cerveau.

Les zones en rouge
sont plus actives que la moyenne ;

en bleu, elles le sont moins.

Comme vous le voyez,
Il y a du rouge partout,

pas juste dans une seule zone.

(Daniel) Il y a 25 ans,

on pensait que le langage
c'est le côté gauche du cerveau

et la musique,
le côté droit.

Aujourd'hui, nous avons
de meilleurs outils,

de l'imagerie de haute résolution
et de meilleures méthodes expérimentales

et nous avons découvert
que c'est faux.

Comment cela se traduit-il
dans différentes zones du cerveau ?

Quand la musique entre

et est dispatchée dans
divers endroits du cerveau

elle s'arrête dans une zone spécialisée,
du cortex auditif.

Il analyse le volume,
la hauteur, le rythme

le timbre, ce genre de choses.

Le cortex visuel est activé
quand un musicien lit une partition

ou regarde de la musique.

Le cortex moteur
quand on tape du pied,

qu'on claque dans ses doigts,
qu'on applaudit.

Et le cervelet qui est le médiateur
des émotions.

Quand on entend un passage familier
la mémoire est traitée dans l'hippocampe

qui le retrouve dans votre
banque de souvenirs

La musique , c'est
dans les deux moitiés du cerveau,

la gauche et la droite,
devant et derrière.

à l'intérieur et à l'extérieur.

(chant)

(Peter)Et pour le cerveau d'un musicien ?

Jouer un morceau de musique
fait intervenir tant de choses :

le système moteur, la gestion du temps,

la mémoire, l'audition,

beaucoup d'activité cérébrale
en même temps.

Jouer de la musique, ce n'est pas rien.

♪ (Chopin, "Fantaisie-Impromptu") ♪

Je m'appelle Alex Jacob Robertson.

Et moi Nathan Glenn Robertson.

Nous avons demandé
à ces jeunes musiciens

ce qui se passe dans leur tête
quand ils jouent.

Le plus important, je crois,
c'est d'avoir une bonne posture

d'obtenir la note juste,

legato, staccato.

♪ (violon) ♪

Pour le violon,
il faut tenir sa main au bon endroit,

et il faut jouer juste,

et il faut non seulement
avoir la bonne intonation

mais aussi le bon son,

et il faut aussi avoir un bon vibrato.

Il faut penser à beaucoup de choses.

À l'USC, les chercheurs ont étudié

pendant 5 ans des enfants
qui jouent de la musique

pour voir comment
cela affecte leur développement.

Sans surprise, sont concernées

les zones du cerveau qui gèrent
plusieurs tâches à la fois

mais il y a eu d'autres résultats aussi.

L'apprentissage de la musique
sur une période de cinq ans

a eu des bénéfices
sur les capacités cognitives

la prise de décision,
et le comportement prosocial.

Et nous avons vu des changements,
dans les structures cérébrales.

Vous imaginez ?
Des changements de structure cérébrale !

On a découvert que les enfants
qui ont appris la musique

ont de plus fortes connexions
entre les deux hémisphères,

et ça peut les aider
à résoudre un problème

de manière plus créative.

Et puis il y a les émotions.

♪ (violoncelle) ♪

Quand on entend un morceau pareil

♪ (Saint-Saëns, "Le Cygne") ♪

on comprend pourquoi
l'émotion est si importante en musique.

Ce morceau de Camille Saint-Saëns

est connu en ballet comme la musique
de La Mort du cygne.

S'il conduit les ballerines à danser,

il inspire des réactions différentes
chez les autres.

♪ (violoncelle) ♪

Certains ont la chair de poule
ou des frissons,

le nom qu'on donne à
cette sensation de picotement

quand un morceau de musique
vous touche vraiment.

Tout le monde n'en a pas.

Mais il s'avère que moi, oui.

On va vous faire écouter
des morceaux de musique.

Quand - et si - vous avez un frisson

appuyez sur la touche espace
pour qu'on ait la marque

des moments les plus intenses pour vous.

Matt Sachs,
doctorant à l'USC

mesure ma réponse physiologique.

Alors quand je ressens
cette connexion émotionnelle

qui a une manifestation physique

on verra ce qui se passe dans mon corps ?

Exactement.

♪ (violoncelle) ♪

♪ (Saint-Saëns, "Le Cygne") ♪

Alors, c'était comment ?

C'était... il y en a eu beaucoup.

On a tout enregistré.

Pour être parfaitement franc,
je jouais du violoncelle avant

ce qui explique peut-être
pourquoi ce morceau m'affecte autant.

Super coupe !

Mais il s'avère que le cerveau
travaille aussi ici.

Nous avons analysé la différence
entre le chemin

qui connecte les zones de l'audition,
de ce côté-ci du cerveau

aux zones de l'émotion,

et nous avons montré que la voie

qui relie ces deux zones
est plus forte,

qu'il y a plus de fibres
chez les gens qui ont des frissons.

Il y aurait chez ces gens

un lien plus fort
entre ce qu'ils entendent et ressentent

La musique elle-même
joue un rôle dans le frisson.

Sachs utilise différents morceaux
dans ses cours pour voir ce qui marche.

Je dis :
"levez la main quand vous avez un frisson"

La musique classique
marche avec la moitié environ.

Mais ensuite il joue ça

♪ (rock) ♪

...Rolling Stone's Gimme Shelter.

Vous avez vu le film
20 Feet From Stardom ?

- Le documentaire sur les choristes ?
- Oui.

Il y a un moment où ils isolent
les chœurs de Gimme Shelter.

♪ (chœurs) ♪

Je joue ça et 90% des gens
ont un frisson,

peu importe où je vais.

Je dois avouer,
rien que d'en parler

ça me fait ce petit truc
dans la nuque.

Mais comment ça se fait ?

Les notes aiguës qu'elle chante,
c'est presque un cri.

C'était très important pour nos ancêtres
de pouvoir repérer un cri,

analyser ce qu'il se passe

et pouvoir fuir ou se battre,
selon les cas.

Alors pourquoi
c'est devenu un plaisir ?

C'est parce que le cortex préfrontal,

la partie plus rationnelle
du cerveau intervient.

Vous vous rendez compte très vite

après ce réflexe rapide

qu'il n'y a pas de menace
dans cette chanson

que vous êtes en sécurité,
avec vos écouteurs,

et c'est dans cette réévaluation

qu'intervient la notion de plaisir

Qu'écouter de la musique soit si plaisant
que vous en avez des frissons

ou que vous détestiez une chanson,

cela peut produire des effets fascinants
dans le cerveau.

Selon Levitin,
la musique que nous apprécions

active les récepteurs d'opioïdes
du cerveau.

Oui, d'opioïdes.

Comme ceux qui se prennent
en cachets,

ces molécules vous font vous sentir bien
et soulagent la douleur.

Et la musique que vous n'aimez pas ?
Elle libère du cortisol,

la fameuse hormone du stress.

Mais c'est à peine la moitié
de ce que la musique peut faire.

- Peux-tu allumer la l-l-l-lumière ?
- L-l-l-l...

joyeux poulet.

L'ex-membre du congrès Gabrielle Giffords
a été blessée par balle en 2011

et le côté gauche de son cerveau
a été touché,

lui causant des difficultés à parler,

ce qu'on appelle aphasie.

(gémit)

C'est frustrant, Gabby ?

Pour mesurer la puissance
que la musique peut avoir sur le cerveau,

regardez cette vidéo.

Tu es prête ?

♪Ma petite lumière,
je vais la faire briller♪

Le mot qu'elle n'arrivait pas
à prononcer, "lumière",

est venu sans problème en chanson.

Comment expliquer qu'elle arrive à chanter
un mot qu'elle ne peut pas dire ?

Ce que l'on sait du cerveau

c'est que l'hémisphère gauche
contrôle le langage

et il y a de nombreuses autres zones

qui ont accès à la musique.

Maegan Morrow, thérapeute par la musique,
aide les patients

à utiliser ces autres chemins
pour retrouver le langage

Parfois, je compare ça
à un embouteillage,

on ne peut plus avancer,

mais on peut peut-être prendre une sortie

et suivre une départementale
jusqu'à notre destination.

La musique, c'est grosso modo
cette départementale

vers la nouvelle destination.

On fait un petit détour.

La musique peut donc
nous aider à réapprendre à parler

en accédant à d'autres passages
dans le cerveau,

et apprendre à jouer de la musique
renforce les connexions dans le cerveau.

Mais composer de la musique alors ?

♪ (musique entraînante) ♪

Créer de la musique c'est...

c'est le langage de l'humanité.

Peu importe où je vais,
quand je joue,

ce n'est pas grave si les gens
ne parlent pas la même langue

si ça leur plaît, ça leur plaît.

Voici Xavier Dphrepaulezz,
mieux connu comme Fantastic Negrito.

Nous l'avons amené à l'USCF
pour rencontrer Charles Limb,

chercheur en neuroscience,
qui étudie la créativité musicale.

Et The Duffler.

Pour comprendre le fonctionnement
du cerveau

de Fantastic Negrito quand il fait
de la musique

Dr Limb lui fait jouer une de ses chansons
pendant une IRM.

♪ (Fantastic Negrito chante) ♪

Alors, comment réagit son cerveau ?

Les zones qui gèrent les sens, les sons,
et les compétences moteurs, s'allument

On les voit ici en rouge et jaune.
Logique, non ?

Mais voilà où ça devient intéressant.

Limb lui a demandé d'improviser

pour voir ce qu'il se passe quand
il crée quelque chose de nouveau.

♪ It's like Star Wars in my head ♪

♪ It's like Star Wars in my head ♪

♪ I don't like this crazy sound ♪

♪ Makes me feel like I can't get down ♪

- Arrêtez.
- (rires)

Maintenant, regardons
ce qui se passe dans son cerveau.

Les zones qui gèrent
la motricité et les sons

sont encore plus actives qu'avant.

Mais il y a beaucoup plus de bleu
à l'avant de son cerveau.

C'est le cortex préfrontal,

associé à la planification

et à l'autosurveillance,

et c'est en bleu
parce que c'est moins actif.

Il semble que le cortex préfrontal
se mette vraiment en retrait

durant ces moments de grande créativité,

on se débarrasse

de cette auto-censure consciente,
de ces zones de surveillance

qui sont normalement là pour nous aider
à contrôler ce que nous émettons.

Et Limb dit qu'il ne s'agit
pas juste de se lâcher.

Si on voit ça
sous la perspective de la survie

si les humains ne pouvaient produire
que des réactions mémorisées

nous aurions disparu depuis longtemps.

Ce n'est pas juste quelque chose
qui sert dans les clubs de jazz,

c'est peut-être l'expression
la plus fondamentale

de ce que c'est que d'être humain,
d'avoir de nouvelles idées.

♪ (blues) ♪

La musique, c'est tellement plus
que des notes sur une partition.

Elle peut changer notre façon
de penser, parler et ressentir.

Mais y a-t-il une limite à ce que
la science peut nous dire de la musique ?

Dès que je découvre
une réponse

cinq nouvelles questions émergent,
encore plus intéressantes,

et j'apprécie d'autant plus

la complexité des systèmes
qui nous permettent d'écouter

et de créer de la musique.

Ce n'est pas du tout démystifié pour moi.

C'est plus mystérieux que jamais.

♪ La-la-la la-la-la ♪

♪ La-la-la la-la-la ♪

♪ La-la la ♪

♪ Lord the people ♪

(applaudissements)