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\"DESPERTANDO EL CUERPO SAGRADO\"\nYoga Tibetano de la respiración y movimiento
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Estas enseñanzas vienen de tradiciones muy antiguas, de la tradición Bön
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la cual es la tradición espiritual más antigua de Tibet
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éstas son muy profundas y vienen de una fuente específica llamada \"Tantra Madre\"
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En tibetano le llamamos \"Magyud\"
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En estas enseñanzas son dos prácticas específicas
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Una son \"Las 9 respiraciones de purificación\" y la otra son \"Los cinco ejercicios del Tsa Lung\"
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Las 9 respiraciones de purificación tienen mucho que ver con despejar los tres canales
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Los tres canales principales de nuestro cuerpo central
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Y lo que hace es básicamente despejar los venenos en nuestro sistema,
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le llamamos los tres venenos raíz: ignorancia, apego y enojo
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Creemos que cualquier conflicto humano, dolor, enfermedad se reducen a estos tres venenos
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Entonces, esta práctica de las 9 respiraciones de purificación, se trata de cómo abrir estos canales
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y cómo despejar estos venenos raíz
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Y la segunda parte son \"los 5 ejercicios del Tsa Lung\",
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que son cinco movimientos particulares
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y estos cinco movimientos en particular están asociados a los cinco elementos
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Esto está también asociado a los cinco chakras o centros de energía en nuestro cuerpo
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Si hay bloqueos en estos cinco centros de energía o chakras
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No fluyen bien. Entonces si estos flujos de sabiduría no fluyen bien
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Todos los estados psicológicos como la alegría, amor, compasión,
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éstos no fluyen. Porque el viento que los anima está bloqueado
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Entonces, estos ejercicios claramente ayudan a desbloquear estos chakras
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Mejora estos vientos y dan a luz a todas las cualidades de la mente
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Los beneficios de estas prácticas a un nivel físico
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Creo que el beneficio es tener un cerebro mas sano, tiene un enorme beneficio en la salud del corazón
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porque trabaja en las arterias y abrir los canales
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y mantiene los canales abiertos. También ayuda al sistema digestivo
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Para la gente que tiene problemas digestivos.
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Definitivamente ayuda en la cantidad de sueño, la calidad del sueño
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el descanso en el sueño. Están científicamente comprobados
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y todos ayudan a alimentar al cuerpo, porque la energía y los vientos están fluyendo adecuadamente
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Quiero decir que la gente que practique estos, a menos que sepan que son estas prácticas de respiración
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recomendaría mucho tener alguien que los guíe la primera vez hasta que se familiaricen con éstas
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Como cualquier otro ejercicio. Incluso cuando vamos a un gimnasio,
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en cada aparato vamos a tener un riesgo, pero si sabes lo que estás haciendo entonces estás bien
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Como estas prácticas me han ayudado mucho, en mi propia vida,
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y además he sido testigo muchas veces, cuando viajo alrededor del mundo,
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estas prácticas han transformado la vida de muchas personas
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Y mi deseo y oración es que estas prácticas ayuden a mucha más gente cuando se encuentren con ellas
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Gracias.
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