Part Four: Selective Watering Process | Dr. Larry Ward

Larry aqui novamente.

Sessão quatro.

Vamos decidir por nós mesmos,

tirar um momento para fazer escolhas
sobre onde colocar a nossa atenção, com sabedoria,

nas vozes, comunicações e mensagens
que temos recebido ou estamos a receber agora.

Este é o processo de rega seletiva.

Quais sementes, quais sementes saudáveis,

quais influências saudáveis
queremos fortalecer no espaço da nossa mente,

nos nossos corpos,
com a sua energia e vibrações?

Quais vozes nos elevarão

a níveis mais altos e profundos
na nossa prática de compaixão e sabedoria?

Estava a pensar, outro dia, num— num anúncio curioso—
não engraçado, mas estranho,

que já vi mais de uma vez,

em que faziam uma pergunta
que às vezes as pessoas ouvem:

se estivesses numa ilha,
quem gostarias de ter lá contigo?

E penso que essa é a questão desta sessão.

Sabemos que temos uma prática
na tradição de Plum Village

chamada de voltar à minha ilha,
retornar à minha ilha interior,

e Thầy sempre nos encorajou,
e nos guiou na meditação,

a construir a nossa ilha.

O que queremos na nossa ilha?

Que recursos?

Que visões queremos viver
na nossa ilha interior?

E, neste sentido,
o que estamos a observar aqui é

quais energias ou pessoas queremos
ter ao nosso redor como uma sangha interior?

Não apenas como conhecidos,
amigos ou mentores,

embora tudo isso seja bom e maravilhoso,

mas isto vai mais fundo ao fazer uma escolha
para trazer intencionalidade à sua sangha interior.

E pode ser que já tenhas descoberto,
ou não, que a tua sangha interior está distante de ti.

Pode ser que tenhas descoberto
que é difícil reconhecê-la,

difícil ou complicado nomeá-la.

É importante lembrar que dar um nome
não é um julgamento,

é uma descrição,
e— e se tiveres uma descrição, como, por exemplo,

o meu tio Jake,
que era um trabalhador esforçado, sempre que me lembro dele.

Ele trabalhava na construção
a construir estradas e outras coisas,

e sempre que eu precisava fazer trabalhos físicos,
o que fiz muitas vezes em aldeias pelo mundo,

o tio Jake, de vez em quando,
surgia na minha mente enquanto eu cavava uma latrina.

E— e ele trabalhava arduamente,
então eu não me sentia estranho por trabalhar arduamente.

Sentia que estava a honrar aquilo que tinha aprendido,

sobre estar presente no mundo,
de uma forma útil.

E isso é apenas uma—
uma mensagem familiar,

que achei útil
e inspiradora muitas vezes, então...

quem são os teus conselheiros?

Se tivesses um conselho
de cuidado para a tua comunidade interior,

quem faria parte desse conselho?

Ou outra imagem:
a mesa redonda.

Se tivesses uma mesa redonda

onde pudesses ter perguntas e respostas,
sem culpas, sem julgamentos,

quem estarias— quem gostarias
de ter à mesa, neste momento,

com base no que está, de facto,
a acontecer na tua vida,

e nas questões que estão a surgir
para ti como praticante?

De quem a presença, o pensamento,
a linguagem e o comportamento

seriam nutritivos para estares na presença
dessa sangha interior?

Claro, assim como na sangha exterior,

mas estás contigo mesmo o tempo todo,

e por isso é realmente importante
com quem estás em diálogo

enquanto o teu pensamento é moldado e remodelado,

enquanto a tua fala é moldada e remodelada,

e enquanto o teu comportamento é moldado e remodelado.

E sei que há
muitas palavras neste processo que estamos a fazer

e, erm, há muitas palavras,

mas todos somos inteligentes o suficiente
como praticantes para saber que as palavras apontam para a energia.

Elas não são algo especial
em si mesmas,

exceto que são úteis,
ou podem ser úteis.

Então, de vez em quando, faz uma sessão de perguntas e respostas
com a tua sangha interior, e vê o que surge.

Podes ficar surpreendido
com as ideias e questões que surgem,

que ainda tens,
que podem ter estado inconscientes,

podem ter estado enterradas
na tua "casa de armazenamento",

devido à tua dor,
ao teu sofrimento ou à tua ocupação.

E assim, ser capaz de olhar
para ti mesmo no espelho desta forma,

com amor, respeito,
ternura e habilidade,

pode ajudar-nos a aprofundar o caminho
e a prática dos quatro esforços corretos,

que é outra forma de descrever
sobre o que é esta série:

diligência correta, como cuidar.

Uma das coisas que Thầy disse
nos últimos anos é:

o que significa cuidar bem da tua sangha,

o que significa cuidar bem
da tua continuação?

E uma parte da tua continuação,
das minhas continuações, está dentro de nós.

O eremita no poço,
que estava lá para Thầy, está em mim, em ti.

A Escola de Serviço Social no Vietname,

onde os nossos irmãos e irmãs
foram assassinados, está em nós.

Memórias preciosas de amor,
compaixão e sabedoria em ação.

Mais uma coisa sobre a sangha interna
que aprendi e experienciei ao longo de 40 anos:

a qualidade da minha sangha interna
influencia a qualidade da minha sangha externa.

Quando a minha sangha interna
não está feliz (risos),

é difícil para mim
trazer felicidade para a minha sangha externa.

Quando a minha sangha interna
não está calma, pacífica,

é difícil para mim trazer essa energia,

a energia elevada dessa paz
para a minha sangha, para—

quem quer que eu esteja numa relação diária,

a minha família, o meu parceiro,
a minha comunidade, os meus filhos, os meus pais,

quem quer que esteja próximo de mim.

Então, estas práticas não são apenas,
uh, para, uh, uma experiência isolada,

mas para uma prática diária de reconhecimento

e, não, quem, com quem
deves comunicar o teu agradecimento?

A quem precisas de escrever uma nota,
ou enviar um cartão, ou fazer um telefonema,

expressando gratidão
pelo apoio à tua vida interior?

Quem é essa pessoa que nutre
as tuas sementes de alegria, felicidade, coragem e diligência?

Deixa que saibam disso.

Deixa que saibam disso.

E alguns dos nossos,

alguns dos meus, membros influentes da sangha
não estão vivos neste momento.

Alguns nunca estiveram vivos,
alguns são fictícios,

mas, uh, admito que
Dom Quixote está na minha sangha interna.

A mensagem de marchar para o inferno
por uma causa celestial ressoa no meu coração.

Então, encontra para ti mesmo
o que ressoa das mensagens no teu coração,

e lembra-te, sei que fazes isto,

mas lembra-te de proteger
os teus limites, guarda os teus sentidos.

Não te debruces sobre todas as mensagens
que recebes do mundo exterior.

Aprende a proteger-te,

reconhecendo instantaneamente
esta mensagem, a energia desta mensagem,

não é útil, saudável ou sábia para mim.

E quanto mais aprendes a resposta
do teu corpo e mente à comunidade interna,

mais podes reconhecer
o que é útil e o que não é útil

nas mensagens externas que recebes,

porque estás em contacto com
as sensações de energia e alegria do teu corpo.

Portanto, esta não é uma comunidade interna
para fazer uma reunião,

erm, sabes que ninguém gosta de reuniões,
que eu saiba, externamente,

então por que gostarias de uma reunião interna?

Portanto, não pode ser um formato de reunião.

Se quiseres um diálogo,
podes fazer um a um, podes chamar um trio.

Eu, muitas vezes, chamo cinco,

a estrutura do panchayat em aldeias na Índia
tem cinco membros, er, e os membros podem mudar.

Às vezes preciso ter
a minha avó sentada lá,

às vezes não, erm, e está tudo bem.

Mas deves saber quem está sempre lá.

Sei que Thầy está sempre lá para mim.

Sei que Joseph Matthews está sempre lá para mim.

E— e ser capaz de saborear essa conexão,

er, respeitar essa conexão,

honrar essa conexão,
porque isso te nutre.

A última coisa que diria é:

na tradição cristã,
há uma música sobre Jesus,

há muitas,

mas uma que quero apontar agora
é sobre o poder desta prática,

a música "Ele caminha comigo,
e fala comigo, e diz-me que sou dele".

É isso que estás à procura
num membro da tua sangha interna.

Thầy é isso para mim.

E a bênção de ter a sangha,
a comunidade nobre dentro de nós, é inestimável.

Obrigado.

(Som do sino)