-
Hola a todos! El video de esta semana
-
es por petición popular
-
Trastorno Límite de la Personalidad,
-
trastornos alimenticios y autolesión,
-
¿qué tienen en común? Quédate
-
hasta el final del vídeo
-
porque voy a contaros
-
el pequeño secreto sobre terapia.
-
(suena música de piano)
-
Muchos de vosotros me habéis preguntado
-
sobre el Trastorno Límite de la Personalidad
-
o también conocido como TLP, que es más fácil
-
de decir para mí, para ser sincera, porque
-
Trastorno Límite de Personalidad es como
-
(murmullos)
-
Probablemente me liaré. Así que TLP es
-
algo que muchos de nosotros sufrimos.
-
Puede que nos hayan dicho
-
que estamos diagnosticados con esto
-
o que tenemos síntomas parecidos.
-
Y muchos nos preguntamos:
-
"¿Qué demonios significa eso?"
-
"Y si yo lo tengo,"
-
"¿por qué todos actúan"
-
"como si fuera algo tan malo" ¿Verdad?
-
Bien, para darte un poco de información
-
sobre lo que es el TLP,
-
realmente es, en mi opinión,
-
la manera que tiene nuestro cerebro
de enfrentarse a las cosas
-
Voy a leeros
-
un poco del DSM, para que sepas
-
cuando alguien diga que puedes tener
síntomas
-
parecidos al TLP o que lo tienes
-
de lo que realmente están hablando, ¿vale?
-
E intentaré dejar esto muy claro
-
y conciso, porque muchas veces
-
la gente nos dicen palabras
-
que no entendemos muy bien.
-
Y quiero asegurarme de que entendáis
-
lo que el TLP es. Así que, el DSM dice
-
que tenemos que tener 5 o más
-
de los siguientes. Y este es el DSM
antiguo
-
porque el nuevo aún no ha acabado de salir
-
Así que cuando el nuevo salga, lo compraré
-
y entonces veremos
-
si hay algún cambio
-
pero no creo que lo haya sobre esto.
-
El primero
-
y sobre el cual he hablado anteriormente
-
en otro de mis vídeos
-
es "esfuerzos frenéticos para evitar
real"
-
"o imaginario abandono."
-
Esto fue en el video del Miedo al Abandono
-
Y probablemente es el síntoma más común
-
que veo en pacientes límite.
-
Pero como he dicho,
-
hay que tener 5 o más,
-
Este es solo 1.
-
El segundo: "Un patrón de inestables"
-
"o intensas relaciones interpersonales"
-
"caracterizadas por alternar entre"
-
"extremos de idealización y devaluación."
-
Bien, en el mundo terapéutico hablamos de
-
gente que nos pone en un pedestal
-
o nos lanza bajo un autobús.
-
Asi que o tú me quieres
-
o me odias
-
y desearías que me marchara. ¿Vale?
-
Son estas extremas subidas y bajadas.
-
Es normalmente...
-
Lo que la gente nota primero, esto,
-
porque están en una relación contigo.
-
Así que si les odias y les quieres
-
en 2 días, estarán como buf! ¿Sabes?
-
Y eso puede ser muy difícil.
-
El tercero es alteración de la identidad"
-
"marcada y persistentemente inestable"
-
"autoimagen o sentido de uno mismo"
-
Y ahora estamos como "guau, bueno,"
-
"eso se puede aplicar a mucha gente".
-
Y por eso es por lo que tienes que tener
al menos
-
5 de estos. Pero creo que este punto
-
es por qué está tan ligado
a los trastornos alimenticios
-
Vale? Porque
-
no pensamos muy bien de nosotros.
-
Tenemos una visión muy distorsionada
-
de quienes somos
-
Y eso puede llevar a otras cosas
-
como trastornos alimenticios, verdad?
-
El siguiente es impulsividad
-
en al menos 2 de las áreas
-
que son potencialmente autodañinas.
-
Esto puede ser cualquier cosa, desde gastar dinero,
-
como si fuésemos gastando sin parar,
-
o podría ser sexo, donde tendríamos sexo
-
con un montón de extraños,
-
y realmente
-
no somos seguros sobre ello
-
y actuamos impulsivamente, vale?
-
Puede ser cualquier cosa como esta.
-
Creo que aquí dicen..
-
Sí, abuso de sustancias,
-
conducción temeraria, atracones.
-
Y otra vez, conectado con transtornos alimenticios.
-
Vale? Después, el siguiente, el quinto es
-
"comportamiento suicida recurrente,
demostraciones"
-
"o amenazas, o automutilación"
-
Bueno, esta fue mi frustración
-
con el nuevo DSM porque automutilación
-
o autolesión no solo ocurre
-
cuando tenemos Transtorno
Límite de la Personalidad
-
pero el DSM solo lo pone aquí.
-
Así que trabajaremos sobre eso, vale?
-
Pero muchos tenemos problemas con suicidio
-
y he visto que mis pacientes límites,
-
muchos usan el suicidio
-
y la ideación suicida como un modo
-
de trabajar en ese abandono
-
porque están asustados
-
de que alguien va a huir, así que
-
actuamos y decimos:
-
"Voy a cometer suicidio
-
"o voy a hacerme daño"
-
y eso devuelve a la gente a nuestras vidas.
-
Vale? Y eso tiene sentido.
-
Puedo ver la conexión, ¿puedes?
-
Asi que es más o menos como se usa.
-
El sexto es "inestabilidad afectiva"
-
"debido a una marcada reactividad de humor"
-
Así que, esto es que,
-
estás intensamente irritable o con ansiedad.
-
Normalmente, dura un par de horas,
-
así que nuestro humor es inestable.
-
Está por todas partes.
-
Puedo estar muy contenta un minuto
-
y luego muy enfadada y triste al siguiente.
-
Es como "Aaah!" Está por todas partes
-
y se siente como una locura.
-
Es eso, pero no suele durar más
-
que un par de horas, como máximo un día.
-
Si dura más tiempo que eso,
-
entonces puede ser bipolaridad,
-
de lo que hablaré en otro vídeo.
-
No nos distraigamos, vale?
-
A por el siguiente!
-
El siete es sentimiento crónico de vacío.
-
Y sé que todos pensamos:
-
"Joder, Kati. Yo me siento así"
-
"Eso soy yo. Ugh!"
-
Pero recuerda que tenemos que tener 5 de estos
-
Puedes sentir que muchos de estos
-
pertenecen a ti.
-
"Oh, puedo conectar con eso"
-
Y por eso tal vez hayas oído:
-
"Oh, tienes tendencias límite o borderline"
-
"o síntomas límite" Vale?
-
Porque no encajamos en todo el criterio
-
Ese fue el séptimo.
-
Hay 2 más. Casi he acabado.
-
El octavo es "ira intensa e inapropiada"
-
o dificultad para controlar la ira".
-
Creo que muchos de estos
-
como que van de la mano
-
con los trastornos alimenticios y la autolesión.
-
Sabéis como acabo de hablar
-
en mi vídeo sobre el TEPT (estrés postraumático)
como estamos enfadados hacia fuera
-
o hacia dentro? Pues esto dice
-
que tenemos ira intensa e inapropiada.
-
Así que en realidad no tenemos un lugar donde ponerlo
-
y no sabemos por qué está ahí,
-
pero lo sentimos y es malo, entiendes?
-
Ese es otro modo del que se relaciona.
-
El último es "paranoia transitoria"
-
"relacionada con el estrés o ideación
paranoide"
-
"o síntomas disociativos severos."
-
Esto también sigue la lína
-
de mi vídeo sobre el TEPT,
-
porque recuerdas como hablé sobre
-
las maneras con las que manejamos
-
la situación
-
y como algunos podemos realmente disociar.
-
Estoy tratando de pensar sobre lo que hablé-
-
Sobre atracones. Cuando hablé sobre
los atracones
-
y sobre bulimia, cuando tienes
una especie
-
de experiencia extracorporal, como:
-
"¡No puedo soportar esto! ¡Me voy!"
-
Y te ves a tí misma haciendo cosas.
-
Eso es más o menos lo que disociar es,
-
porque estamos muy intensos.
-
Todo es tan intenso
-
que no podemos ni estar presentes,
-
completamente presentes en el momento.
-
Vale? Así que
-
eso es lo que el Trastorno
Límite de la Personalidad es
-
y ahora puedes ver cómo se relaciona con
-
nuestros comportamientos autolesivos
-
y nuestros trastornos alimenticios.
-
Pero recuerda que tenemos que encajar en 5
-
de este criterio para ser diagnosticados
adecuadamente
-
y podemos salir y entrar. Podemos encajar algunos
-
algunas veces y otros no otras veces,
-
pero esto te da una idea de lo que es.
-
Ahora, el pequeño secreto de la terapia
-
y algo que creo que
-
es muy importante que conozcáis.
-
Creo que muchos terapeutas pueden estar como:
-
"Oh, gracias a dios! Alguien finalmente"
-
"contándole esto a la gente" porque
-
sé que muchos me decís todo el rato:
-
"Sí, no dejan de pasarme de unos a otros"
-
Y la gente dirá:
-
"En realidad, no trabajo con eso."
-
Y no sabemos que hacer! Y estamos como:
-
"Maldita sea, llevo buscando"
-
"terapia desde siempre"
-
"y finalmente consigo ver a alguien"
-
"y dicen 'no te podemos ver'"
-
"Genial! Gracias por nada"
-
Verdad? Y es muy frustante
-
Eso puede ocurrir mucho.
-
E incluso perpetúa nuestro sufrimiento
-
con el abandono si somos límite.
-
Vale? Estamos como "Maldita sea"
-
Así que por qué pasa esto? Por qué?
-
Por qué nos sentimos como si
-
fuéramos la oveja negra?
-
Y es porque incluso en clase
-
como terapeuta nos dicen
-
lo difícil que es tratar a alguien
-
con Trastorno Límite de Personalidad.
-
Casi siento que
-
deberían hacérnoslo saber.
-
Pero en lugar de decir eso
-
dicen: "No quieres"
-
"muchos pacientes límite"
-
"Son muy difíciles de manejar!"
-
Sí, porque eres volatil
-
tu humor está por todas partes
-
te sientes completamente fuera de control
-
Estás asustado de que la gente vaya a herirte
-
y quieres herirte tú mismo.
-
O sea, tiene sentido, verdad?
-
Pero como terapeuta, yo no tengo miedo
-
de los paciente límites.
-
Realmente, no es tan complicado de manejar
-
y eso es por qué, honestamente,
-
por qué os digo que debéis conseguir mi libro
de trabajo de TDC
-
Únete a un grupo de TDC.
-
TDC, que significa
-
Terapia dialéctica conductual,
-
es lo mejor. Es la salvación
-
para gente que sufre con borderline
-
porque nos ayuda a tomar el control
-
de nuestras emociones un poco más
-
en lugar de sentir que nos controlan a nosotros.
-
Ese miedo extremo de abandono,
-
el humor volátil, la ideación suicida
-
y todas esas caracterísitcas,
-
esa intensa ira, todo se puede calmar.
-
Reconocemos que viene.
-
Lo podemos sentir. Usamos nuestro Mindfulness
(conciencia plena)
-
Hay muchas técnicas que usan
-
y puede devolvernos a la normalidad
-
Asi que eso es por qué la gente evita el TLP
-
y tienen un mal estigma,
-
cuando en realidad, no es tan malo.
-
Solo tenemos que trabajar juntos
-
Necesitamos conseguir nuestro libro de
trabajo de TDC
-
Necesitamos empezar a trabajar en ello.
-
Sé que es difícil e intenso.
-
Y lo sientes y ah! Verdad?
-
Pero después estamos más calmados.
Nos sentimos mejor.
-
Y los terapeutas estarán más dispuestos
-
a trabajar contigo
-
Odio que se le haya dado tan mala reputación
-
pero la gente no habla del tema.
-
No nos permiten conocerlo.
-
No nos dicen nada más que:
-
"No podemos vernos más"
-
o "Necesito referirte a otro"
-
Nos hace sentir como la mierda, verdad?
-
Pues esto ha sido un vistazo
-
sobre por qué esto pasa.
-
Espero que tenga sentido
-
y espero que clarifique
-
qué es TLP, por qué se le ha dado tan mala reputación
-
cómo somos diagnosticados con ello
-
y como podemos trabajar en ello.
-
Así que ves online! Hay un genial libro de trabajo
-
para Terapia Dialéctica Conductual
-
por Marsha Linehan. Ella es la que
-
hizo toda la investigación en TDC.
-
Ella es la que creo que
-
incluso creó la fraso "Terapia TDC"
-
Échale un vistazo! Dale tiempo!
-
Búscalo! Busca gru.. (se traba)
-
Grupos de TDC en tu área
-
Podemos conseguir esto
-
Podemos trabajar juntos
-
Y conseguir la ayuda que necesitamos.
-
Vale?
-
Estate atento a mis próximos vídeos
-
No olvides suscribirte
-
Danos un pulgar arriba si te ha gustado
-
Planeo hablar de este tema más
-
y quiero asegurarme
-
de que os gusta este tema y queréis más.
-
Dadme pulgar arriba y dejadmelo saber
-
porque lo tendré en cuenta
-
cuando haga mi siguiente video,
-
mientras trabajamos hacia
-
una mente sana y un cuerpo sano.
