-
Hai, semua. untuk video harini,
-
Saya rasa nak mengurangkan pengambilan kaffein untuk seminggu.
-
Saya rasa saya berjaya buat sehingga... 10 hari?
-
Lebih sedikit dari seminggu.
-
Kamu semua sangat risau akan saya punya
-
penggunaan kaffein secara berlebihan.
-
Saya rasa ianya menjadi teruk sejak saya masuk ke sekolah perubatan?
-
atau dari sebelum itu lagi. Mungkin semasa pengajian ijazah sarjana saya.
-
Saya telah minum air tenaga secara konsisten setiap hari
-
sepanjang 2 tahun yang lalu lebih kurang.
-
Jadi, nampak sangat lah yang saya ketagih dengannya.
-
Jadi, kalau kamu semua tertarik untuk lihat
-
macam mana dan apa yang akan jadi, teruskan menonton.
-
Hi, semua. Harini adalah hari pertama saya mencuba untuk
-
tidak minum kaffeine untuk seminggu.
-
Ini adalah mungkin minggu paling teruk
-
Saya boleh memilih untuk melakukan cabaran ini
-
kerana saya ada kelas 8 pagi setiap hari.
-
Sejujurnya saya tak ingat bila kali terakhir
-
Saya melalui hari saya tanpa minum kaffein
-
Saya sekurang-kurangnya akan minum kopi, jika tidak air tenaga.
-
dan saya dah cuba merakamkan cabaran ini
-
beberapa kali maka ianya memalukan.
-
Mungkin jika saya tidak mengambil kaffein separuh hari saya akan
-
"Oh mental-nya saya.
-
Ianya tidak berbaloi."
-
Nak jadikan cerita, saya kehabisan air tenaga.
-
Dekat rumah saya dah habis air tenaga.
-
Jadi, ini masa yang sangat tepat.
-
Buat masa ni...
-
Saya tertidur dalam kelas, macam berjalan baik.
-
Ini adalah sakit kepala yang paling teruk
-
4 jam yang paling lama dalam hidup saya...
-
Saya nak balik rumaahhhh
-
Akhirnya balik ke rumah juga...
-
Makan ubat dulu untuk sakit kepala saya
-
rasa nak teguk je air tenaga sekarang
-
omg.
-
Apakah yang berlaku?
-
yow.
-
tolong
-
korang, saya dah tertidur 12 jam malam tadi.
-
Benda baik adalah saya ada kelas 8 pagi lagi, jadi saya tidak akan tertidur lagi.
-
Saya rasa saya boleh tidur lagi untuk 20 jam, tak tipu.
-
Saya kena sakit kepala yang teruk.
-
pakai topi sebab nak tutup rambut saya yang serabut ni
-
Saya ada satu kelas je harini, jadi saya nak mandi lepas kelas
-
Krim rambut ni sangat wangi
-
Saya dah mandi lepas kelas 8 pagi saya tadi.
-
Saya sangat penat.
-
Saya perlu minum air macam air gas (bikarbonat)
-
Jadi saya minum seltzer ni.
-
Yogurt di dalam mangkuk untuk makan tengah hari
-
Saya dah makan dan saya tidur awal lagi
-
Hari ketiga tanpa kaffeine.
-
Jadi, saya baru balik dari kelas.
-
Nak jadikan cerita, saya kena pakai ikut tema "Business kasual" harini.
-
Mereka hantar pengumuman mengenai tema pakaian pada jam 10 malam semalam.
-
Saya dah tidur mampus pukul 9 kot.
-
Jika saya minum kopi semalam, mungkin saya takkan terlepas memo tersebut.
-
Nasib baik takda apa.
-
Sebab bukan saya je yang tak ikut tema.
-
Untuk baju saya...
-
tak nampak professional tapi nasib buka hoodie
-
Ianya boleh jadi lebih teruk, tahulah kan.
-
Semlam, saya ada sakit kepala sikit.
-
Tak seteruk hari pertama lah.
-
Tak tahulah ada kaitan dengan kaffeine ke tak.
-
Saya punya otot dekat pinggang dan kebawah sakit gila.
-
Mungkin sebab kram masa datang bulan
-
menyeluruh sampai ke kaki tau
-
tapi benda macam ni tak pernah jadi tau, jadi...
-
saya tak tahulah.
-
Biarkanlah keinginan nak minum air tenaga berlalu pergi
-
Saya sangat tidak produktif beberapa hari yang lalu ni, tapi
-
harini, seya kena jadi produktif.
-
Saya ada kelas 8 pagi esok, tapi ikutlah nak pergi ke tak.
-
Saya rasa banyak untuk tidak pergi.
-
Sebenarnya saya akan terbang ke new york dalam masa 2 hari lagi,
-
Jadi saya kena habiskan belajar untuk ujian terakhir.
-
Kesedapan roti bakar dengan avokado membantu saya untuk melupakan
-
gas karbonat ni sangat membantu.
-
Dia macam pengganti.
-
Saya ada buat roti bakan dengan toast.
-
Saya taburkan sedikit bawah putih kering di atasnya.
-
Sedap sangat.
-
Di atasnya lagi saya letakkan buah prun.
-
Sebabnya saya tengah sembelit (macam selalu).
-
Kemudian, saya menikmatinya dengan seltzer.
-
Kombinasi yang baik, manis dan masin.
-
saya dapatkan pelapik untuk diletakkan dalam kasut
-
sebab a) saya nak tinggi
-
dan b) sebab kasut ni besar sikit untuk saya.
-
Harap benda ni dapat memenuhkan ruang kosong.
-
baik baik
-
Saya rasa susah untuk memulakan
-
dan nak buat sesuatu dalam masa sejam dan keatas
-
otak kosong tu betul ya, jadi saya macam penat juga.
-
Saya rasa macam nak lelap je.
-
pelik gila sebab saya dah asyik tidur je beberapa hari yang lalu.
-
saya rasa nak mengamuk je bila takda kaffein dalam sistem saya.
-
sama macam rasa mabuk kelaparan
-
Semua benda saya tak suka
-
Gejala selepas berhenti kafein.
-
keadaan biasa selepas berhenti kafein.
-
sakit kepala. dah lalui.
-
keletihan, otak kosong.
-
tengah lalui.
-
Mood negatif.
-
Depresi, energi lemah, mengamuk, keresahan.
-
Itu adalah saya.
-
Saya nak jujur dengan korang,
-
Lepas habis je seminggu, saya semestinya akan kembali minum kafein semula.
-
Tak boleh jadi.
-
Tak tahula, saya rasa hilang segalanya.
-
Tak mungkin sebagai pelajar perubatan untuk tidak minum kafein.
-
Saya rasa semuanya lambat.
-
Ketulan ais lemun ni saya letak dalam ni.
-
Air lemon sedap juga sebenarnya.
-
Saya fikir bahawa sakit kepala adalah masalah yang besar kerana
-
saya tak tahu pula ketagihan saya pada kafein seteruk ini
-
sehinggakan sakit kepala saya macam
-
sakit kepala yang paling teruk dalam hidup saya.
-
Lihatlah cuaca tengah baik ni.
-
Syukur.
-
Jika cuaca tak berapa baik dalam saya tengah menghadkan pengambilan kafein ni,
-
saya akan rasa sangat sedih.
-
saya dah la memang tengah sedih.
-
Saya akan jadi lebih sedih.
-
Siapa pasang lagu tu
-
tengah sambung belajar
-
rakaman panjang ambil masa
-
saya tengah minat tengok dokumentari jenayah sebenar kebelakangan ni
-
geli tapi nak tengok juga
-
saya nak minum elektrolit
-
sebab saya banyak minum air tenaga
-
rasanya sangat sedap
-
saya boleh, saya juga ada MIO
-
untuk diletakkan dalam air saya supaya rasa sedap
-
belajar lagi
-
otot belakang saya sakit kembali.
-
OMG. ah.
-
Susahnya saya nak luruskan kaki sebab
-
otot saya rasa sangat tegang.
-
Bersedia untuk ujian OSCE
-
[berlatih untuk bersimpati] Saya turut bersimpati apabila mendengarnya. Kedengaran sangat sukar.
-
Kami akan berusaha untuk membuat anda berasa lebih baik secepat mungkin.
-
Saya suka bila mereka suruh kami untuk bersimpati sepenuhnya.
-
Kami akan berusaha untuk membuat anda berasa lebih baik secepat mungkin.
-
Sejujurnya, praktikal macam ni dah ambil separuh nyawa saya.
-
Saya rasa stress berlebihan
-
Benda ni bukan ambil markah pun.
-
Untuk seronok je.
-
Tapi masih buat saya stres.
-
Saya boleh ni.
-
Saya harap awak cepat sembuh.
-
Saya harap awak cepat sembuh sangat.
-
'caffeine update': saya rasa okay je.
-
Saya rasa hidup kembali buat kali pertama.
-
Takda kafeine ni nampaknya lebih baik untuk saya.
-
Cuaca yang sangat baik.
-
Saya takda kelas harini, tu emosdi saya sangat okay.
-
Sebenarnya ada je kelas 8 pagi tadi.
-
tapi saya yang tak nak pergi.
-
Masalahnya stau je, punggung saya lenguh sikit.
-
Saya dah nak habis belajar.
-
Harini, saya nak cuba habiskan 'edit' video ni je.
-
Video ni mungkin dah ada di semasa awak tengok video yang ini.
-
Tapi, sekarang ni saya tengah fikir macam mana nak buat bahagian 'intro'.
-
Sekarang, tengoklah nombor banyak-banyak ni.
-
sebabnya saya ada sedikit idea apa yang saya nak buat.
-
cuma perlukan sedikit masa untuk siapkan.
-
jadi, saya nak siapkan ni untuk menghabiskan hari saya harini.
-
Harapnya, saya boleh habiskan harini.
-
Kombinasi seltzer dan lemon >>>
-
Sedap. Memang patutnya macam ni.
-
Korang tak faham betapa lamanya masa diambil.
-
Disebalik tabir nombor ni.
-
Memang lah ada jalan mudah unutk buat, tapi
-
Saya gerakkan semua nombor ni manual je.
-
Esok hari terakhir saya sebelum cuti musim bunga.
-
Usaha yang terakhir dan saya taknak dah pergi sekolah.
-
Saya ingat saya ada kelas sampai tengah hari.
-
Tak, rupanya sampai 3 petang.
-
"Terima kasih datang harini. Saya harap kamu cepat sembuh."
-
Ini sangat awal pagi, baru 7.30 pagi.
-
Saya rasa mamai lagi, doakan saya.
-
baik je.
-
Saya kena letak sarikata untuk video saya.
-
Percutian musim bunga
-
Saya pergi MUJI sebab nak beli sedikit alat tulis
-
Pemandangan ini?!!
-
Melawat kedai instan ramen yang kena masak sendiri
-
Pertama kali saya minum kafein setelah 10 hari
-
Jadi, telah berlalu beberpa minggu selepas saya rakam video ni.
-
Satu benda baik saya dapat dari video ni adalah
-
Saya tidak ambil kafein sebanyak yang dulu.
-
Saya dah cukup dengan satu cawan kopi je.
-
Ni dua 'shot espresso'.
-
Dalam kamus saya, ini kafein dia sikit sangat tau.
-
Saya sekarang lebih mengelakkan untuk minum kafein
-
saya tak nak dah lalui simptom teruk macam
-
mula-mula saya tidak ambil kefein haritu.
-
Saya taknak dah pergi ke paras ketagihan macam tu
-
sebabnya kesan selepas dia sangat gila.
-
Tak pasti seminggu macma ni dah cukup ke untuk saya
-
rasa kelebihan tidak mengambil kafein.
-
Jika saya buat untuk 2-3 minggu,
-
Saya mungkin akan rasa lebih bertenaga.
-
Sejujurnya, saya rasa faktor terbesar kenapa saya
-
mengambil kafein sebanyak itu sebab saya takut
-
untuk tidak mampu memulakan belajar
-
Saya main ambil je
-
dengan menganggap saya akan perlukan untuk belajar nanti,
-
tapi saya tidak sedar yang sebenarnya saya tidak perlukan pun
-
kafein sebanyak itu untuk fokus.
-
Sebenarnya tak membantu pun, hanyalah
-
ketakutan saya kalau tak dapat menunjukkan potensi saya yang sepenuhnya
-
dengan berfikir kafeine boleh membantu saya, walaupun tak.
-
Jika anda berasa seperti saya,
-
dan sangat ketagih dengan kaffeine,
-
saya harap benda ni dapat membantu untuk korang berhenti ambil kaffeine
-
dan lihatlah apa yang akan berlaku nanti.
-
Saya juga tak perlukan kaffeine sebanyak itu.
-
Saya lega sebab dah dapat kurangkan ke tahap
-
tak perlukan lagi dah kafein untuk melalui kehidupan sehari-hari saya.
-
Apapun, terima kasih kerana telah menonton video ini,
-
sehingga kita bertemu lagi dalam video akan datang. Selamat tinggal!
-
~TERIMA KASIH UNTUK 2 JUTA~ (CONGRATS YOORA! by alnrsyhdh)
-
(CONGRATS YOORA! by alnrsyhdh)
