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Ron Gutman：微笑隱藏的力量

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    在我童年的時候，我一直渴望成為一位超級英雄。
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    我想拯救世界及令全部的人快樂。
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    但我明白我需要超能力
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    才可以夢想成真。
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    因此我開始了幻想式的旅程
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    去氪星球(超人國土)尋找一些銀河物體，
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    這些旅程很好玩，
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    但當然沒有什麼成果。
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    當我長大後發覺到
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    科幻小說並不是尋找超能力的好地方，
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    我決定開始從真正旳科學旅程
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    尋找一些較有用的真理。
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    我從加州開始我的旅程
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    在柏克萊加州大學,，一個三十多年的縱貫性研究
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    在舊學生年冊裡
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    觀察學生的照片，
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    嘗試計算他們一生中的
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    成就和幸福。
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    透過測量學生的微笑，
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    研究人員能夠預測
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    該學生的婚姻
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    是否滿足和是否長久，
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    和該學生在標準化
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    幸福評量中的得分，
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    和該學生將帶給別人多少啟發。
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    在另一本年冊裡，我偶然發現了Barry Obama的照片。
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    當我第一次看到他的照片,
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    我認為他的超能力是來自他的超大衣領。
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    但是現在我知道是來自他的笑容。
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    另一個「 啊！」的時刻
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    來自2010年韋恩州立大學的研究計畫
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    探討五十年代前
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    美國職棒大聯盟的棒球卡。
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    研究人員發現
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    利用一個球員的笑容有多少燦爛
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    便可以預測他的壽命。
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    那些在他們的照片沒有笑容的球員
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    平均壽命僅72.9歲，
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    而那些有燦爛笑容的球員，
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    平均壽命近80歲。
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    (笑聲)
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    好消息是，我們實際上是微笑著誕生。
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    使用3D超音波技術，
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    現在我們可以看到，即使在子宮裡
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    成長中的嬰兒似乎都是微笑的。
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    當嬰兒出生時，
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    他們繼續微笑--
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    初期大多是在睡眠中。
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    甚至失明的嬰兒
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    聽到人的聲音也會微笑。
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    微笑是人類一種最基本，
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    最統一的表達方式。
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    在巴布亞新幾內亞的實驗中，
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    Paul Ekman，
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    一位研究情緒和臉部表情的美國心理學權威，
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    發現在Fore部落中的成員，
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    即使與西方文化完全隔絕,
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    即使他們有眾所週知的不尋常的同類相食儀式，
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    他們和你我一樣,
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    也會在類似的情況微笑。
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    從巴布亞新幾內亞
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    到好萊塢
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    到在北京現代藝術，
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    我們總是帶著微笑，
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    我們用微笑來表達喜悅
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    和滿足感。
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    在這個房間裡,
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    有多少人會每天微笑超過二十次？
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    如果你會，請舉起你的手。哇。
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    在這個房間外，
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    超過三分之一的人每天會微笑超過二十次，
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    而微笑少於五次的
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    只有百分之十四以下。
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    事實上，最有這種驚人超能力的
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    是孩子們，
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    他們每天微笑多達四百次。
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    你有沒有想過為什麼與時常笑的孩子
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    待在一塊兒
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    也會讓你經常微笑？
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    最近在瑞典Uppsala大學的一項研究
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    發現當看著人微笑時
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    別人要皺眉是非常困難的。
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    你會問，為什麼？
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    因為微笑是在具有演化的傳染性，
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    它抑制了我們
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    平常對臉部肌肉的控制能力。
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    模仿一個微笑，
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    和實際體驗一個微笑
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    能讓我們了解我們的微笑是真是假，
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    令我們可以理解微笑者的
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    情緒狀態。
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    在法國Clermont-Ferrand大學
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    最近一次模仿的研究,
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    受試者被要求確定
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    微笑是真是假,
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    但他們亦要同時用口含住鉛筆
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    壓制微笑的肌肉。
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    沒有鉛筆，受試者是優秀的評判員，
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    但是，當鉛筆在口裡，
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    當他們不能模仿看到的笑容，
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    判斷能力馬上變差。
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    (笑聲)
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    除了寫了進化理論的《 物種起源 》，
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    Charles Darwin亦寫了
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    臉部反應的理論。
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    他的理論陳述
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    微笑的舉動實際上
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    使我們得到更好的感覺 --
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    而不是單純為一個好的感覺
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    而微笑。
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    在他的研究裡，
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    Darwin列舉了法國神經學家，Guillaume Duchenne，
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    他使用電能震動來刺激
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    臉部肌肉誘發微笑。
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    請你們不要在家裡嘗試。
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    (笑聲)
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    在德國一份相關的研究裡，
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    研究人員使用功能性核磁共振攝影
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    測量大腦活動，
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    拍攝在注射抑制微笑肌肉的
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    肉毒桿菌前與注射後的照片。
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    結果發現支持Darwin的理論,
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    當我們臉部表情的反應是微笑時，
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    我們的神經處理系統會改變
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    影響大腦的情感部分
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    在某種程度上，令我們可以有更好的感覺。
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    微笑刺激我們大腦獎勵的機能
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    就算是深受
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    眾人喜愛的巧克力
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    都無法比擬。
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    英國研究人員發現，
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    一個微笑產生的大腦刺激可以等同於
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    二千塊巧克力糖的影響。
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    (笑聲)
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    還有，同一項研究發現
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    微笑的刺激能力也等同於
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    獲得高達一萬六千英鎊現金的感覺。
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    一個微笑就像是二萬五千元。
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    這挺不錯的。
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    試想：
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    二萬五千元乘以四百 (個微笑)--
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    外面有不少孩子
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    每天都有像Mark Zuckerberg的感覺(facebook創造者) 。
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    而且，不像大量的巧克力，
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    多些微笑實際上可以讓你更健康。
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    微笑可以幫助降低
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    會提升壓力的荷爾蒙，
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    如皮質醇，腎上腺素和多巴胺，
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    它們提高增強情緒的荷爾蒙
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    如腦內啡
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    也能降低整體血壓。
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    如果這還不夠，
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    在別人眼中,
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    微笑是好看的。
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    在賓州州立大學最近的一項研究
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    發現當你微笑時
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    你不僅顯得更可愛，有禮貌，
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    你實際上顯得更能幹。
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    所以每當你想看起來非常能幹，
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    減低你的壓力
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    或改善你的婚姻，
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    或想有吃了成堆高品質巧克力的感覺--
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    又不想產生熱量 --
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    或像在一件舊外套的口袋裡
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    找到二萬五千元的感覺，
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    又或者當你想擁有那種
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    能幫助你和你周圍的人活得
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    更長久，更健康，更幸福的超能力，
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    請微笑。
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    (掌聲)
Title:
Ron Gutman：微笑隱藏的力量
Speaker:
Ron Gutman
Description:

Ron Gutman討論很多關於微笑的研究，發表了一些令人驚訝的結果。你知道你的笑容可以預測你的壽命嗎？你又知不知道你一個簡單的微笑可會大大影響你整體的幸福？當你對這個傳染性的行為更有了解, 你便會習慣常常放鬆你的臉部肌肉。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
07:06
Ana Choi added a translation

Chinese, Traditional subtitles

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