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罗恩. 古特曼：微笑背后隐藏的力量

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    小时候，我一直梦想成为一个超级英雄
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    我想要拯救世界并让所有人快乐
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    但我知道我需要拥有超能力
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    来实现梦想
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    于是我经常幻想
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    在银河间寻找超人的故乡氪星
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    这可有意思了
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    只不过一直没有找到
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    长大以后，我才明白
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    科幻小说并不是超能力的源头
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    我于是决定踏上真正的科学旅程
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    寻找更有意义的真相
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    加利福尼亚州是我旅程的起点
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    我学习了加州大学伯克利分校一项长达30年的研究
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    这项研究对一本旧年册上学生的照片
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    进行了分析
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    试图对他们毕生的成功与幸福
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    进行测量
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    通过衡量学生的微笑
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    研究者们得以预测
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    一个研究对象的婚姻
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    持续时间与美满程度
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    她在幸福感标准考试中
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    能够得多少分
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    以及她能给其他人带来多少启发
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    在另一本年册, 我翻到了巴里.·奥巴马的照片
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    第一眼看到这张照片时
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    我以为他的超能力是来自于他超大的领子
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    但是现在我知道其实是来自他的微笑
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    另一项令人顿悟的研究
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    是由2010年韦恩州立大学进行的
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    这个项目研究了二十世纪五十年代前
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    美国职业棒球联盟球员卡
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    这些研究者发现
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    一个球员笑脸的绽放程度
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    能够预测其寿命的长短
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    没有在照片上露出微笑的球员
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    平均寿命只有72.9岁
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    而那些微笑的球员
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    平均寿命将近80岁
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    （众人笑）
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    好消息是，我们天生就会微笑
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    通过三维超声波技术
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    我们可以看到，即使在子宫中，正在成形的胎儿
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    似乎也是面带微笑的
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    出生之后
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    他们还是带着微笑－－
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    他们大多在睡梦中微笑
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    失明的婴儿
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    听到人声时也会微笑
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    微笑是全人类生理上最统一、
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    最基本的表情
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    在巴布亚新几内亚进行的一些研究中
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    保罗. 艾克曼
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    世界上最知名的面部表情研究者
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    发现原始部落Fore的成员
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    虽然与西方文化相隔绝
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    并以其食人肉的宗教习性著称
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    但他们也像我们一样
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    在不同场合下会露出微笑
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    从巴布亚新几内亚
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    到好莱坞
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    再到北京的现代艺术
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    我们经常微笑
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    以微笑来表达
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    喜悦美满之情
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    在座的各位
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    有多少人每天微笑超过20次？
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    超过的请举手。哇
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    在全世界
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    每天有超过三分之一的人每天微笑超过20次
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    而每天微笑不足五次的人
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    占人口的14%
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    实际上，拥有最多超能力的
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    要数儿童
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    他们每天微笑约为400次
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    你有没有想过
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    为什么与经常微笑的孩子们相处久了
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    你也变得爱笑了？
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    瑞典乌普萨拉大学近期的一项研究
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    发现当人在微笑时
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    很难同时皱起眉头
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    你可能会问为什么
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    这是因为微笑的感染力极强
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    它主导了
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    我们对面部肌肉的控制
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    对微笑进行模拟
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    和物理测试
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    能够让我们分辨微笑是真是假
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    进而了解
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    微笑者的情绪
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    法国克莱蒙费朗大学
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    近期的一项模拟研究
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    要求研究对象
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    通过微笑肌肉
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    把一支铅笔含在嘴上
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    以此判断微笑的真假
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    在不含铅笔的情况下，研究对象都能够轻松做出判断
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    担当他们含着铅笔时
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    他们无法模仿眼前的微笑
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    也就无法正确判断
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    （笑声）
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    除了在《物种起源》中提出进化论
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    查尔斯. 达尔文
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    还提出了面部反馈理论
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    这里理论提到
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    微笑这一行为
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    实际上能让我们的心情变得更好－－
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    而不仅仅是
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    心情好的产物
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    在他的研究中
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    达尔文援引了法国神经学家Guillaume Duchenne的研究
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    他通过给面部肌肉做电颤刺激
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    来产生微笑
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    请不要在家里模仿
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    （笑声）
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    德国一项相关研究中
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    研究者们通过功能核磁共振成像
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    测量在微笑肌肉注射了肉毒杆菌前后
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    对大脑活动
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    进行测量
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    这个发现应证了达尔文的理论
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    表明面部反馈
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    控制了神经
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    对大脑中情绪信息的处理
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    这就让我们在微笑时心情变得更好
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    微笑启动了我们大脑的奖励机制
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    就像巧克力－－
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    这种公认的开心秘方－－
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    都不可比拟的
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    英国的研究人员发现
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    一个微笑能够带来
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    相当于2000块巧克力产生的脑部刺激
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    (笑声)
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    不仅如此，这项研究还发现
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    微笑带来的刺激
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    还相当于16000英镑现金产生的刺激
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    每笑一次就相当于得到了25万美元
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    太值了
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    我们这样想：
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    25000乘以400－－
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    那么世上该有多少孩子
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    每天感觉自己是马克. 扎克伯格（Facebook创始人）啊！
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    而与巧克力不同
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    经常微笑能够让你变得更健康
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    微笑能够帮助降低
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    皮质醇，肾上腺素和多巴胺等
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    增压激素的水平
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    提高内啡肽等
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    改善心情的激素水平
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    并降低整体血压
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    如果这还不够
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    微笑还能够让我们
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    在其他人眼里更好看
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    宾州州立大学近期一项研究
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    发现微笑
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    不仅能让你更好看，更礼貌
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    还能让你看起来更能干
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    如果你希望自己看起来更棒更有能力
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    减轻压力
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    或改善你的婚姻
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    或者感受吃了一大推巧克力后的快感－－
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    而不用担心热量过多－－
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    或体会你在多年未穿过的外套口袋里
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    摸出了25万元时的狂喜
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    还有你想要得到一些超能力的时候
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    微笑能够帮助你以及身边所有人
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    活得更长，更健康，更幸福
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    笑一个吧
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    （掌声）
Title:
罗恩. 古特曼：微笑背后隐藏的力量
Speaker:
Ron Gutman
Description:

罗恩. 古特曼回顾了一大批关于微笑的研究，并发现了一些惊人的结果。你知道吗，微笑能够预测你的寿命有多长－－微微的一笑能对你的幸福生活产生不小影响？请一边放松面部肌肉，一边深入了解这种传染性极高的行为。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
07:06
Lili Liang added a translation

Chinese, Simplified subtitles

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