ரோன் குட்மன்: புன்னகையில் புதைந்துள்ள சக்தி

ரோன் குட்மன் புன்னகை குறித்த பல ஆய்வுக்குறிப்புகளை ஆராய்ந்து, சில வியக்கத்தக்க முடிவுகளை வெளியிடுகிறார். உங்களது புன்னகையை வைத்து உங்களது ஆயுளை முன்கூட்டியே கணிக்க முடியும் என்பதும், ஒரு சிறிய புன்முறுவல் உங்களது நல வாழ்வில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவினை ஏற்படுத்தும் என்பதும் உங்களுக்கு தெரியுமா? பரிணமிக்கும் இந்த தொற்றக்கூடிய இயல்பினைக்குறித்து தெரிந்து கொள்ளும் பொழுதே ஒரு சில முக தசைகளை சுருக்கி விரிக்கவும் தயாராகுங்கள்.

எனது சிறுவயதில், நான் எப்போதும் ஓர் உன்னத நாயகனாகவே விரும்பினேன்.

உலகைக் காப்பாற்றி அனைவரையும் மகிழ்விக்கவே விரும்பினேன்.

ஆனால் அதற்கு உன்னத சக்தி வேண்டுமென்று எனக்கு தெரியும்

எனது கனவுகளை நனவாக்க.

அதற்காக நான் கற்பனையான பயணங்களை தொடங்கினேன்

க்ர்ய்ப்டோன் கோளிலுள்ள பால்வெளியிடை விண்பொருள்களை கண்டுபிடிப்பதற்காக,

அத்தேடல் மிகவும் சந்தோஷமாக இருந்தது,

ஆனால் உரிய பலன் கிட்டவில்லை.

வளர்ந்து பெரியவனான பொழுது புரிந்தது

விஞ்ஞான புனைக்கதை, உன்னத சக்திகளுக்கான சரியான மூலம் அல்ல என்பது,

அதனால் உண்மையான அறிவியல் வழி பயணம் தொடங்க முடிவெடுத்தேன்,

மேலும் பயனுள்ள உண்மையை கண்டறிய.

எனது பயணத்தை கலிபோர்னியாவில் ஆரம்பித்தேன்

யுசி பெர்க்லே-யின் ஒரு 30 ஆண்டு கால ஆய்வு

பழைய ஆண்டுபுத்தகத்தில் இருக்கும் மாணவர்களின்

புகைப்படங்களை ஆராய்ந்து பார்த்து

வெற்றி மற்றும் நல்வாழ்வை அவர்களது வாழ்நாளில் பெற்றுக் கொண்டதை

கணிக்க முயன்ற ஆய்வு.

தங்களது மாணவரின் புன்னகையை அடிப்படையாகக்கொண்டு,

ஆராய்ச்சியாளர்களால் எதிர்வுகூற முடிந்தது

எவ்வளவு முழுமையானதாகவும் நீடூழி நிலைப்பதாகவும் இருக்கும்

அம்மாணவரது திருமணம்,

அவரால் எந்தளவில் நல்ல மதிப்பெண்கள் பெற முடியும்

நல்வாழ்விற்க்கான ஆய்வு சோதனைகளில்,

மற்றும் மற்றவர்க்கு எவ்வளவு ஊக்கமளிப்பவராக இருப்பார் என்பதும்.

மற்றொரு ஆண்டுப்புத்தகத்தில், பாரி ஒபாமாவின் புகைப்படத்தை எதேச்சையாக காண நேரிட்டது.

முதலில் நான் அவரது புகைப்படத்தைக் கண்டபோது,

அவரது உன்னத கழுத்துப்பட்டையிலிருந்து தான் அதிசய சக்திகள் பிறக்கின்றன என்று எண்ணினேன்.

அனால் அவை அனைத்தும் அவரது சிரிப்பிலிருந்து பிறந்தவை என்று இப்பொழுது எனக்கு தெரியும்.

மற்றொரு ஆஹா! தருணம்

2010ம் ஆண்டின் வேய்ன் மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சித்திட்டதிலிருந்து கிடைத்தது.

1950க்கு முந்தைய காலகட்டத்தின் முக்கிய நிலையைச் சார்ந்த

எல்லை விளையாட்டு வீரர்களின் அட்டைகளின் ஆய்வு.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தது,

ஒரு விளையாட்டு வீரரின் புன்னகையின் அளவைக்கொண்டு

அவரது ஆயுளை கணிக்க முடியும், என்பதே.

புகைப்படங்களில் புன்னகைக்காத விளையாட்டு வீரர்கள்

சராசரியாக 72.9 வருடங்கள் வாழ்ந்திருந்தனர்.

அதுவே, பெரும் புன்னகை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள்

சராசரியாக 80 வருடங்கள் வாழ்ந்திருந்தனர்.

(சிரிப்பொலி)

நற்செய்தி என்னவென்றால் நாம் புன்னகைத்துக் கொண்டு தான் பிறக்கின்றோம்.

முப்பரிமாண செவியுணரா ஒலி தொழில்நுட்பம் மூலம்,

உருவாகிக் கொண்டிருக்கும் சிசுகூட புன்னகைப்பதை

கருவில் கூட இப்போது காணலாம்.

பிறந்த பின்னரும்

குழந்தைகள் புன்னகைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள் ---

பொதுவாக, பெரும்பாலும் தூக்கத்தில்.

கண் பார்வையற்ற குழந்தைகளும் கூட புன்னகைப்பார்கள்

மனித குரலைக் கேட்டு.

புன்னகை மிக அடிப்படையான, உடல் ரீதியில்- சீரான

மனித உணர்வு வெளிப்பாடுகளில் ஒன்றாகும்.

பப்புவா நியூ கினியாவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில்,

போல் ஏக்மன்,

முக பாவங்கள் குறித்த உலகின் மிகச்சிறந்த ஆராய்ச்சியாளர்,

ஃபோர் (Fore) கோத்திரத்தினரும் கூட,

மேற்கத்திய கலாச்சாரத்திற்கு சற்றும் தொடர்பற்ற நிலையிலும்,

அசாதாரணமான நர மாமிசம் உண்ணும் சடங்குகளை பின்பற்றிய போதும்,

சூழ்நிலைக்கேற்ப புன்னகையை பிரயோகித்திருந்தனர்

உங்களையும் என்னையும் போலவே, என்பதை ஆய்ந்தறிந்தார்.

அப்படியாக, பப்புவா நியூ கினியாவிலிருந்து

ஹாலிவுட் வரை

பெய்ஜிங்கில் உள்ள நவீன கலை ஓவியம் வரை,

நாம் அடிக்கடி புன்னகைக்கிறோம்,

நமது சந்தோஷத்தை வெளிப்படுத்தவும் புன்னகைக்கிறோம்

திருப்தியை வெளிப்படுத்தவும் புன்னகைக்கிறோம்.

இந்த அறையில் உள்ள எத்தனை பேர்

ஒரு நாளைக்கு 20 முறைக்கு மேல் புன்னகைக்கிறோம்?

ஆம் எனில் கையைத் தூக்குங்கள். ஓ, ஆஹா.

இந்த அறைக்கு வெளியே,

நம்மில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினருக்கு மேல் 20 முறைக்கு மேல் புன்னகைக்கின்றனர்,

இதேவேளை, நம்மில் 14 சதவீதத்தினர்

5 முறைகளுக்கும் குறைவாகவே புன்னகைக்கின்றனர்.

உண்மையில், மிகவும் அதிசயிக்கத்தக்க உன்னத சக்திகளைக் கொண்டவர்கள்

குழந்தைகளே

இவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 400 முறைகளுக்கு மேல் புன்னகைக்கின்றனர்..

எப்பொழுதாவது நீங்கள் எண்ணியதுண்டா, ஏன் குழந்தைகளோடு இருக்கும்பொழுது

அதுவும் அடிக்கடி சிரிக்கும் குழந்தைகளோடு இருக்கும்பொழுது

அடிக்கடி உங்களையும் புன்னகைக்க வைக்கிறார்கள் என்று?

ஸ்வீடனின் உப்சலா பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில்

புன்னகைப்பவர் ஒருவரைப் பார்த்து

சிடுசிடுப்பது கடினமாகுமென கண்டறியப்பட்டது.

நீங்கள், ஏன்?, என்று கேட்கலாம்.

ஏனெனில் புன்னகை என்பது பரிணமிப்பதும் தொற்றக்கூடியதும் ஆகும்,

மேலும் முகத்தசைகளின் மீதான

நமது ஆதிக்கத்தையும் அடக்கும்.

ஒரு புன்னகையை பின்பற்றி நடித்துப் பார்ப்பதும்

உடல் ரீதியாக அனுபவிப்பதும்

அப்புன்னகை உண்மையானதா போலியானதா என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள உதவும்,

இதனால் நம்மால் புன்னகைப்பவரது உண்மையான

நிலையை புரிந்து கொள்ள முடியும்.

சமீபத்தில் பின்பற்றி நடிக்கும் ஆய்வொன்று,

ஃப்ரான்சின் க்லேர்மொன்ட்-ஃபெரன்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்தது,

அதில் ஆராய்ச்சிக்குட்படுத்தப்பட்டவர்களிடம்

ஒரு புன்னகை உண்மையானதா போலியானதா என்று தீர்மானிக்கும்படி கூறப்பட்டது

அதுவும் அவர்களது வாயில் பென்சில் பிடித்தபடி

இது அவர்களது சிரிக்கும் தசைகளை அடக்கி வைப்பதற்காக.

பென்சில் இல்லாத போது ஆராய்ச்சிக்குட்படுத்தப்பட்டவர்கள் மிகச்சிறந்த நீதிபதிகளாக இருந்தனர்,

ஆனால் பென்சிலை வாயில் பிடித்திருந்த போது,

அவர்கள் கண்ட அந்த புன்னகையை திரும்ப செய்து பார்க்க முடியாத போது,

அவர்களது தீர்ப்பு தவறியது.

(சிரிப்பொலி)

"தி ஒரிஜின் ஆஃப் ஸ்பிசீஸ்" -ல் பரிணாமம் குறித்து தத்துவக்கோட்பாடு,

சார்ல்ஸ் டார்வின் எழுதும் பொழுது

முகபாவத்துக்கேற்ற மறுமொழி குறித்த கோட்பாட்டையும் எழுதினார்.

அவரது தத்துவக்கோட்பாட்டின் படி

புன்னகைத்தலே

உண்மையில் நம்மை மேலும் நல்ல விதமாக உணரச்செய்யும் --

மாறாக புன்னகைத்தல் என்பது வெறுமனே,

நல்லபடியாக உணர்வதின் வெளிப்பாடு அல்ல.

அவரது ஆய்வில்,

டார்வின், கில்லாமே டுசேன்னே என்ற ஃபிரெஞ்சு நரம்பியல் மருத்துவர் பற்றி குறிப்பிட்டிருந்தார்.

அவர் முகத்தசைகளில் மின்சார அதிர்வுகளை பிரயோகித்து

புன்னகையை தூண்டும் ஆராய்ச்சி செய்திருந்தார்.

தயவு செய்து, இதை யாரும் வீட்டில் முயற்சி செய்து பார்க்க வேண்டாம்.

(சிரிப்பொலி)

இது சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஜெர்மன் ஆய்வில்,

ஆராய்ச்சியாளர்கள் எம்.ஆர்.ஐ படிமமாக்கல் முறையை பயன்படுத்தி இருந்தனர்

மூளையின் செயற்பாட்டை அளப்பதற்காக

போடாக்ஸ் (Botox) செலுத்துவதற்கு முன்னரும் பின்னரும்

அதுவும் சிரிக்கும் தசைகளை அடக்குவதற்காக.

ஆராய்ச்சியின் முடிவு டார்வினின் தத்துவக்கோட்பாட்டை ஆதரிப்பதாக இருந்தது

அதாவது, முகபாவ மறுமொழி

மூளையின் உணர்ச்சித்தொகுப்பின்

நரம்பியல் செயலாக்கத்தை மாற்றி அமைக்கிறது

அதுவும் நாம் புன்னகைக்கும் போது, நம்மை மேலும் நல்ல படியாக உணரவைக்கிறது.

புன்னகைத்தல் நமது மூளையின் வெகுமதிநிலை நுட்பத்தை ஊக்குவிக்கிறது

அது, மிகச் சிறந்த சந்தோஷ ஊக்கியான சாக்லேட்-ஆல்

கூட ஈடசெய்ய முடியாத அளவிற்கு

ஊக்குவிக்கின்றது.

பிரித்தானிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தது என்னவெனில்

ஒரு புன்னகை தரும் மூளையின் ஊக்கத்தின் அளவு

2000 சாக்லேட் பட்டைகள் தரும் மூளை ஊக்கத்திற்கு சமனானதாகும்.

(சிரிப்பொலி)

பொறுங்கள். அதே ஆய்வு கண்டுபிடித்தது

புன்னகைத்தல் மூலம் மூளை ஊக்கமடைவது

16000 ஸ்டெர்லிங் பவுண்ட்கள் பணமாக கிடைப்பது போன்றதாகும்.

அதாவது ஒரு புன்னகைக்கு 25 ஆயிரம் டொலர்கள்.

அது அத்தனை மோசமில்லை.

இப்படி யோசித்துப்பாருங்கள்:

25000 முறைகள் 400 --

இங்குள்ள சில பல குழந்தைகள்

தினமும் மார்க் ஜுக்கெர்பேர்க் போல உணர்கிறார்கள்.

மாறாக, அதிகளவான சாக்லெட்களைப் போலல்லாது

நிறைய புன்னகைத்தல் உங்களை மேலும் ஆரோக்கியம் அடையச் செய்யும்.

புன்னகைத்தல் என்பது

அழுத்தம் அதிகரிக்கும் சுரப்பிகளான

கோர்டிசொல், அட்ரினலின், டோபமின் போன்றவற்றை குறைத்து,

நல்ல மன நிலையை தூண்டும் சுரப்பிகளான

எண்டோர்ஃபின் போன்றவற்றை அதிகரித்து

மொத்த அளவிலான இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

இது போதாதெனில்,

புன்னகைத்தல் அழகாக காட்சி அளிக்கும்

அடுத்தவர் பார்வையில்.

பெண் (Penn) மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில்

நீங்கள் சிரிக்கும் பொழுது

கூடுதல் பிடித்தமானவராகவும் பணிவானவரகவும் மட்டும் காணப்படாமல்,

கூடுதல் திறமையானவராகவும் காணப்படுவீர்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆகையால் எப்பொழுதெல்லாம் நீங்கள் திறமையானவராகவும் மேன்மையானவராகவும் தோற்றமளிக்க விரும்புகிறீர்களோ,

அல்லது மன அழுத்தத்தை குறைக்க முனைகிறீர்களோ

அல்லது திருமண வாழ்வை சீர்படுத்த முனைகிறீர்களோ,

அல்லது மிகப்பெரிய உயர் தர சாக்லேட் உண்ட உணர்வு பெற நினைக்கிறீர்களோ --

அதற்கான கலோரி விலையைக் கொடுக்காமல் --

அல்லது உங்களது பல காலம் அணிந்திராத பழைய சட்டைப்பையில்

25 ஆயிரம் டொலர்களைக் கண்டெடுத்ததைப் போல் உணர விரும்புகிறீர்களோ,

அல்லது எப்பொழுதெல்லாம் உங்களது உன்னத சக்தியை உபயோகித்து

உங்களுக்கும் உங்களை சுற்றியுள்ள மற்றவர்க்கும்

நீண்ட ஆரோக்கியமான சந்தோஷமான வாழ்க்கை வாழ உதவ நினைக்கிறீர்களோ,

அப்பொழுதெல்லாம் புன்னகையுங்கள்.

(கைத்தட்டல்)