Ron Gutman: O poder oculto do sorriso

Ron Gutman revê uma série de estudos sobre o sorriso e revela resultados surpreendentes. Você sabia que o seu sorriso pode prever quanto tempo você irá viver - e que um simples sorriso possui um efeito mensurável do seu bem estar? Prepare-se para mexer alguns músculos faciais enquanto você aprende mais sobre esse comportamento evolucionário contagiante.

Quando eu era criança, sempre quis ser um super herói

Eu queria salvar o mundo e com isso deixar todo mundo feliz.

Mas eu descobri que precisaria de super poderes

para que meus sonhos virassem realidade.

Então eu embarquei em viagens imaginárias

para encontrar objetos intergaláticos do planeta Krypton

o que foi muito divertido,

mas não trouxe muito resultado.

Quando eu cresci, eu percebi

que a ficção científica não é uma boa fonte para super poderes,

Ao invés disso, eu decidi embarcar numa viagem de ciência de verdade,

para encontrar constatações mais úteis.

Eu comecei a minha viagem na California

com um estudo envolvendo 30 anos de história

que examinou fotos de estudantes

de um velho anuário

e tentou medir seus sucessos e bem estar

ao longo de suas vidas.

Pela análise do sorriso dos estudantes,

pesquisadores foram capazes de prever

quão satisfatórios e duradouros

o casamento do indivíduo seria,

quantos pontos fariam

em avaliações de bem estar

e quão inspirador eles seriam para outras pessoas.

Em outro anuário, me deparei com a foto de Barry Obama

Quando eu vi a foto pela primeira vez,

Imaginei que os super poderes vieram do super colarinho dele.

Mas agora eu sei que estava tudo em seu sorriso.

Outro momento "ahá!"

veio em 2010 num projeto de pesquisa na Universidade Estadual de Wayne

que examinou figurinhas de baseball de antes dos anos 50

de jogadores da liga principal.

Os pesquisadores descobriram

que o alcance do sorriso dos jogadores

poderia de fato prever o alcance das suas vidas.

Jogadores que não sorriram nas fotos

viveram em média 72,9 anos,

porém jogadores com sorriso largo

viveram em média quase 80 anos.

(risos)

As boas notícias é que estamos nascendo sorrindo

Usando tecnologia de ultrasom 3D

podemos ver que bebês em desenvolvimento parecem sorrir,

mesmo no útero.

Quando eles nascem,

os bebês continuam sorrindo

inicialmente, mais quando estão dormindo.

E mesmo bebês cegos sorriem

ao som de uma voz humana.

Sorrir é uma das mais básicas expressões

biologicamente-uniforme a todos os humanos.

Em estudos realizados em Papua-Nova Guiné,

Paul Ekman,

o mais renomado pesquisador em expressões faciais do mundo,

descobriu que mesmo membros da tribo Fore,

que é completamente desconectada da cultura ocidental,

e também conhecida por seus incomuns rituais de canibalismo,

atribuiram sorrisos em descrição de situações

da mesma forma que você e eu fariamos.

Então, de Papua-Nova Guiné,

a Hollywood

ou todas as formas de arte moderna em Beijing

nós frequentemente sorrimos,

e você sorri para expressar alegria

e satisfação.

Quantas pessoas aqui nessa sala

sorri mais que 20 vezes por dia?

Levante a mão se você sorri. Oh, nossa.

Fora dessa sala,

mais de um terço de nós sorri mais de 20 vezes por dia,

considerando que menos de 14 porcento de nós

sorri menos de cinco.

Na verdade, aqueles com os super poderes mais extraordinários

são as crianças

que sorriem mais de 400 vezes por dia.

Você já se perguntou porque estar perto de crianças

que sorriem muito

faz você sorrir mais?

Um recente estudo na Universidade Uppsala na Suécia

descobriu que é muito difícil franzir a testa

quando está olhando alguém que sorri.

Você pergunta, porque?

Porque sorrir é evolutivamente contagioso,

e suprime o controle

que geralmente temos nos músculos faciais.

Imitando um sorriso

e o experimetando fisicamente

nos ajuda a entender se nosso sorriso é falso ou real,

assim podemos entender o estado emocinal

da pessoa que sorri.

Num estudo recente sobre imitação

na Universidade de Clermont-Ferrand na França,

foi pedido a indivíduos que determinassem

se o sorriso é real ou falso

enquanto seguravam um lápis na boca

para reprimir os músculos do sorriso.

Sem o lápis, os indivíduos foram julgadores excelentes,

Mas com o lápis na boca,

eles não conseguiam imitar o sorriso que viam,

o julgamento foi prejudicado.

(risos)

Além de teorizar sobre a evolução em "A Origem das Espécies",

Charles Darwin também escreveu

uma teoria sobre feedback facial.

Sua teoria diz

que o próprio ato de sorrir

faz com que nos sintamos melhor --

ao invés de considerar o sorriso como um mero resultado

de se sentir bem.

Em seu estudo,

Darwin citou o neurologista francês Guillaume Duchenne,

que usou choques elétricos nos músculos faciais

para induzir e estimular sorrisos.

Por favor, não tente isso em casa.

(risos)

Em um estudo alemão relacionado,

pesquisadores usaram imageamento por fMRI

para medir a atividade cerebral

antes de depois de injetar Botox

para suprimir os músculos faciais.

A descoberta apoiada na teoria de Darwin

mostra que o feedback facial

modifica o processamento neural

de conteúdo emocional no cérebro

de uma forma que nos ajuda a sentir melhor quando sorrimos.

Sorrir estimula nosso sistema de recompensa cerebral

de uma forma que, até mesmo o chocolate --

um bem visto indutor de prazer --

não consegue.

Pesquisadores britânicos descobriram que um sorriso

pode gerar o mesmo nível de estimulação cerebral

que 2 mil barras de chocolate.

(risos)

Esperem. O mesmo estudo descobriu

que sorrir é tão estimulante

quanto receber 16 mil libras esterlinas em dinheiro.

Isso é algo como 25 mil dólares por sorriso.

Nada mau.

E pensar desta maneira:

25 mil vezes 400 --

algumas crianças lá fora

sentem-se como Mark Zuckerberg todos os dias.

E, ao contrário de muito chocolate,

sorrir muito pode torná-lo mais saudável.

Sorrir pode ajudar a reduzir o nível

de hormônios que aumentam o stress

como o cortisol, adrenalina e dopamina,

aumenta o nível de hormônios que melhoram o ânimo

como a endorfina

e reduz a pressão sanguinea.

E se não bastasse,

sorrir é bem visto

pelos olhos dos outros.

Um estudo recente na Universidade Estadual da Pensilvânia

descobriu que quando você sorri

você não somente parece ser mais afável e cortês,

mas também, parece ser mais competente.

Então se quiser se mostrar competente,

reduzir seu stress

ou melhorar o seu casamento,

ou sentir como se você tivesse acabado de comer um monte de chocolate de alta qualidade

sem considerar o custo calórico --

ou se você encontrar 25 mil no bolso

de um velho casaco que não usava há anos,

ou se você quiser experimentar um super poder

que irá ajudar você e todos ao seu redor

a viver mais, com mais saúde, uma vida feliz,

sorria.

(aplausos)