< Return to Video

Ron'as Gutman'as: neatskleista šypsenos galia

  • 0:00 - 0:03
    Kai buvau vaikas, visada norėjau tapti superdidvyriu.
  • 0:03 - 0:06
    Norėjau išgelbėti pasaulį ir visus padaryti laimingais.
  • 0:06 - 0:08
    Bet žinojau, kad man reikia ypatingų galių,
  • 0:08 - 0:10
    kad svajonės išsipildytų.
  • 0:10 - 0:13
    Tad griebdavausi išgalvotų kelionių,
  • 0:13 - 0:16
    kad atrasčiau tarpgalaktinius dalykus iš Kriptono planetos,
  • 0:16 - 0:18
    tai buvo labai smagu,
  • 0:18 - 0:20
    bet davė mažai rezultatų.
  • 0:20 - 0:22
    Kai užaugau ir supratau,
  • 0:22 - 0:25
    kad mokslinė fantastika nėra puikus ypatingų galių šaltinis,
  • 0:25 - 0:28
    nusprendžiau vietoje to leistis į tikrojo mokslo kelionę,
  • 0:28 - 0:30
    kad atrasčiau naudingesnių tiesų.
  • 0:30 - 0:33
    Pradėjau kelionę Kalifornijoje
  • 0:33 - 0:36
    su Berklio universitete 30 metų trukusiu tyrimu,
  • 0:36 - 0:38
    kuris analizavo studentų nuotraukas
  • 0:38 - 0:40
    senoje vinjetėje
  • 0:40 - 0:42
    ir mėgino išmatuoti jų sėkmę ir gerovę
  • 0:42 - 0:44
    per visą gyvenimą.
  • 0:44 - 0:46
    Matuodami studentų šypsenas,
  • 0:46 - 0:48
    tyrėjai galėjo numatyti,
  • 0:48 - 0:50
    kiek turininga ir ilga
  • 0:50 - 0:53
    bus tiriamosios santuoka,
  • 0:53 - 0:55
    kaip gerai jai seksis
  • 0:55 - 0:57
    gerovės testuose
  • 0:57 - 1:00
    ir kiek ji įkvėps kitus.
  • 1:01 - 1:04
    Kitoje vinjetėje radau Bario Obamos nuotrauką.
  • 1:04 - 1:06
    Kai pirmąsyk išvydau jo nuotrauką,
  • 1:06 - 1:09
    pamaniau, kad jo ypatingosios galios - iš jo ypatingosios apykaklės.
  • 1:10 - 1:13
    Bet dabar žinau - viskas dėl jo šypsenos.
  • 1:13 - 1:15
    Kita "aha!" akimirka
  • 1:15 - 1:18
    iš 2010-ųjų Wayne'o valstybinio universiteto tyrimo projekto,
  • 1:18 - 1:21
    kur tirtos šeštojo dešimtmečio beisbolo kortelės
  • 1:21 - 1:23
    su aukščiausiosios lygos žaidėjais.
  • 1:23 - 1:25
    Tyrėjai nustatė,
  • 1:25 - 1:27
    kad šypsenos intensyvumas
  • 1:27 - 1:30
    iš tiesų gali nuspėti jo gyvenimo trukmę.
  • 1:30 - 1:33
    Žaidėjai, kurie nuotraukose nesišypsojo,
  • 1:33 - 1:36
    vidutiniškai gyveno tik 72,9 metų,
  • 1:36 - 1:38
    o žaidėjai su akinančiomis šypsenomis
  • 1:38 - 1:41
    vidutiniškai gyveno beveik 80 metų.
  • 1:41 - 1:43
    (Juokas)
  • 1:43 - 1:46
    Gera naujiena - mes, tiesą sakant, gimstame šypsodamiesi.
  • 1:46 - 1:48
    Naudodamiesi 3D ultragarso technologija
  • 1:48 - 1:51
    dabar galime matyti, kad besivystantis kūdikis šypsosi
  • 1:51 - 1:53
    net gimdoje.
  • 1:53 - 1:55
    Kai jie gimsta,
  • 1:55 - 1:57
    kūdikiai ir toliau šypsosi,
  • 1:57 - 1:59
    pradžioje, dažniausiai miegodami.
  • 1:59 - 2:01
    Net akli kūdikiai šypsosi
  • 2:01 - 2:04
    girdėdami žmogaus balsą.
  • 2:04 - 2:07
    Šypsena yra viena iš pagrindinių, biologiškai vienoda
  • 2:07 - 2:09
    visų žmonių išraiška.
  • 2:09 - 2:11
    Tyrimuose Papua Naujojoje Gvinėjoje
  • 2:11 - 2:13
    Paul'as Ekman'as,
  • 2:13 - 2:16
    žinomiausias pasaulio veido išraiškų tyrėjas,
  • 2:16 - 2:19
    atrado, kad net Fore genties nariai,
  • 2:19 - 2:22
    kurie buvo visiškai atskirti nuo vakarietiškos kultūros
  • 2:22 - 2:26
    ir yra žinomi dėl neįprastų kanibališkus ritualus,
  • 2:26 - 2:29
    šypsenas priskyrė tokioms pačioms situacijoms,
  • 2:29 - 2:31
    taip pat, kaip ir mes su jumis priskirtume.
  • 2:31 - 2:34
    Taigi, nuo Papua Naujosios Gvinėjos
  • 2:34 - 2:36
    iki Holivudo
  • 2:36 - 2:39
    ir visą kelią iki šiuolaikinio meno Pekine
  • 2:39 - 2:41
    mes dažnai šypsomės
  • 2:41 - 2:43
    ir šypsena išreiškia džiaugsmą
  • 2:43 - 2:45
    ir pasitenkinimą.
  • 2:45 - 2:47
    Kiek žmonių šiame kambaryje
  • 2:47 - 2:49
    šypsosi daugiau nei 20 kartų per dieną?
  • 2:49 - 2:52
    Pakelkite rankas, jei taip. Oho!
  • 2:52 - 2:54
    Už šio kambario
  • 2:54 - 2:57
    daugiau nei trečdalis iš mūsų šypsosi daugiau nei 20 kartų per dieną,
  • 2:57 - 3:00
    kai mažiau nei 14 procentų iš mūsų
  • 3:00 - 3:02
    šypsosi mažiau nei penkis.
  • 3:02 - 3:05
    Tiesą sakant, nuostabiausias ypatingąsias galias
  • 3:05 - 3:08
    turi vaikai,
  • 3:08 - 3:11
    kurie šypsosi net 400 kartų per dieną.
  • 3:11 - 3:13
    Ar kada susimąstėte, kodėl būnant tarp vaikų,
  • 3:13 - 3:15
    kurie taip dažnai šypsosi,
  • 3:15 - 3:18
    jūs irgi dažnai šypsotės?
  • 3:19 - 3:21
    Naujas Upsalos universiteto Švedijoje tyrimas
  • 3:21 - 3:24
    atskleidė, kad labai sunku raukytis,
  • 3:24 - 3:26
    kai žiūri į ką nors besišypsantį.
  • 3:26 - 3:28
    Klausiate, kodėl?
  • 3:28 - 3:30
    Nes šypsena yra užkrečianti
  • 3:30 - 3:32
    ir užgniaužia kontrolę,
  • 3:32 - 3:35
    kuria dažniausiai valdome savo veido raumenis.
  • 3:35 - 3:37
    Šypsenos mėgdžiojimas
  • 3:37 - 3:39
    ir jos fizinis patyrimas
  • 3:39 - 3:43
    padeda mums suprasti, ar šypsena tikra, ar dirbtinė,
  • 3:43 - 3:45
    tad galime suprasti emocinę
  • 3:45 - 3:47
    besišypsančiojo būseną.
  • 3:47 - 3:49
    Nesename mėgdžiojimo tyrime
  • 3:49 - 3:52
    Clermont-Ferrand universitete Prancūzijoje
  • 3:52 - 3:54
    tiriamųjų buvo prašoma nuspręsti,
  • 3:54 - 3:56
    ar šypsena tikra, ar dirbtinė
  • 3:56 - 3:58
    ir tuo metu burnoje laikyti pieštuką,
  • 3:58 - 4:00
    tramdantį šypsenos raumenis.
  • 4:00 - 4:03
    Be pieštuko tiriamieji buvo puikūs vertintojai,
  • 4:03 - 4:05
    bet su pieštuku burnoje
  • 4:05 - 4:08
    jie negalėjo pamėgdžioti matomos šypsenos
  • 4:08 - 4:10
    ir jų vertinimas buvo sutrikdytas.
  • 4:10 - 4:12
    (Juokas)
  • 4:12 - 4:15
    Be evoliucijos teorijos pateikimo "Rūšių kilmėje",
  • 4:15 - 4:17
    Čarlzas Darvinas taip pat sukūrė
  • 4:17 - 4:19
    veido išraiškos atsako teoriją.
  • 4:19 - 4:21
    Ši teorija teigia,
  • 4:21 - 4:23
    kad pats šypsojimasis
  • 4:23 - 4:25
    iš tikrųjų padeda mums geriau jaustis,
  • 4:25 - 4:27
    o ne tik tai, kad šypsena tėra geros
  • 4:27 - 4:29
    savijautos rezultatas.
  • 4:29 - 4:31
    Savo straipsnyje
  • 4:31 - 4:34
    Darvinas citavo prancūzų neurologą Guillaume'ą Duchenne'ą,
  • 4:34 - 4:37
    kuris naudojo elektrošokus į veido raumenis,
  • 4:37 - 4:39
    kad sukeltų ir paskatintų šypsojimąsi.
  • 4:39 - 4:41
    Tik prašau, nebandykite to namuose.
  • 4:41 - 4:43
    (Juokas)
  • 4:43 - 4:45
    Susijusiame vokiečių tyrime
  • 4:45 - 4:47
    tyrėjai naudojo funkcinio magnetinio rezonanso nuotraukas,
  • 4:47 - 4:49
    kad išmatuotų smegenų aktyvumą
  • 4:49 - 4:52
    prieš ir po botokso injekcijų,
  • 4:52 - 4:55
    slopinančių šypsojimosi raumenis.
  • 4:55 - 4:57
    Išvados patvirtino Darvino teoriją,
  • 4:57 - 4:59
    parodydamos, kad atsakas veide
  • 4:59 - 5:01
    pakeičia emocinio turinio
  • 5:01 - 5:03
    nervinį apdorojimą smegenyse
  • 5:03 - 5:06
    taip, kad padeda mums geriau jaustis, kai šypsomės.
  • 5:07 - 5:09
    Šypsena sužadina smegenyse esantį apdovanojimo mechanizmą
  • 5:09 - 5:11
    tiek, kad net šokoladas,
  • 5:11 - 5:14
    visuotinai pripažįstamas, kaip malonumo sukėlėjas,
  • 5:14 - 5:16
    jam negali prilygti.
  • 5:16 - 5:19
    Britų tyrėjai nustatė, kad viena šypsena
  • 5:19 - 5:22
    stimuliuoja smegenis tiek pat,
  • 5:22 - 5:25
    kiek 2000 plytelių šokolado.
  • 5:25 - 5:27
    (Juokas)
  • 5:27 - 5:30
    Palaukite. Tas pats tyrimas parodė,
  • 5:30 - 5:32
    kad šypsojimasis stimuliuoja tiek pat,
  • 5:32 - 5:37
    kiek 16000 svarų sterlingų grynais.
  • 5:37 - 5:39
    Tai 25 tūkstančių dolerių šypsena.
  • 5:39 - 5:41
    Neblogai.
  • 5:41 - 5:43
    Ir mąstykime apie tai šitaip:
  • 5:43 - 5:45
    25000 padauginti iš 400 -
  • 5:45 - 5:47
    gan nemažai vaikų
  • 5:47 - 5:50
    jaučiasi kaip Mark'as Zuckerberg'as kasdien.
  • 5:50 - 5:52
    Ir, priešingai nei gausybė šokolado,
  • 5:52 - 5:55
    dažnas šypsojimasis gali padaryti jus sveikesniais.
  • 5:55 - 5:57
    Šypsojimasis gali padėti sumažinti
  • 5:57 - 5:59
    stresą skatinančių hormonų lygį,
  • 5:59 - 6:02
    tokių kaip kortizolis, adrenalinas ir dopaminas,
  • 6:02 - 6:04
    padidinti nuotaiką pakeliančių hormonų lygį,
  • 6:04 - 6:06
    kaip endorfino,
  • 6:06 - 6:08
    ir sumažinti kraujo spaudimą.
  • 6:08 - 6:10
    Jei to negana,
  • 6:10 - 6:12
    šypsojimasis gali tikrai gerai atrodyti
  • 6:12 - 6:14
    kitų akyse.
  • 6:14 - 6:16
    Neseniai atliktas tyrimas Penn valstybiniame universitete
  • 6:16 - 6:18
    nustatė, kad kai šypsotės,
  • 6:18 - 6:21
    ne tik atrodote patrauklesni ir paslaugesni,
  • 6:21 - 6:25
    bet ir pasirodote kompetetingesni.
  • 6:25 - 6:27
    Taigi, kai tik norite atrodyti išvaizdūs ir kompetentingi,
  • 6:27 - 6:29
    sumažinti stresą
  • 6:29 - 6:31
    ar pagerinti santuoką,
  • 6:31 - 6:34
    ar jaustis, tarsi suvalgius visą krūvą puikios kokybės šokolado,
  • 6:34 - 6:37
    be patiriamų kalorinių kaštų,
  • 6:37 - 6:39
    ar tarsi radę 25 "gabalus" kišenėje
  • 6:39 - 6:42
    seno, amžius nedėvėto švarko,
  • 6:42 - 6:46
    ar bet kada norėdami panaudoti ypatingąsias galias,
  • 6:46 - 6:49
    kurios padės jums ir visiems aplinkui
  • 6:49 - 6:52
    gyventi ilgiau, sveikiau ir linksmiau,
  • 6:52 - 6:54
    šypsokitės.
  • 6:54 - 7:05
    (Plojimai)
Title:
Ron'as Gutman'as: neatskleista šypsenos galia
Speaker:
Ron Gutman
Description:

Ron'as Gutman'as apžvelgia daugybę šypsojimosi tyrimų ir pateikia stebinančių rezultatų. Ar žinojote, kad pagal šypseną galima prognozuoti gyvenimo trukmę ir kad paprasčiausia šypsena ženkliai padeda jūsų bendrai savijautai? Pasiruoškite pamankštinti kelis veido raumenis, nes sužinosite daugiau apie šį evoliucinį užkrečiantį elgesį.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
07:06
Kristina Žalnieriūnaitė added a translation

Lithuanian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.