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ロン・ガットマン： 笑みの隠れた力

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    子どものとき スーパーヒーローにあこがれていました
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    世界を救って 皆を幸せにしたかったのです
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    でも スーパーパワー無しには
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    実現しない夢だったので
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    クリプトン星の物体を探しに
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    旅に出る空想にふけりました
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    楽しかったのですが
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    特に得たものはありませんでした
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    大人になって SFの世界から
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    スーパーパワーは得られないと気づき
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    もっと役立つ真実を求めて 本物の科学の旅に
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    出ることにしました
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    旅の出発地はカリフォルニアでした
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    UCバークレーが行なった30年間に渡る研究では
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    卒業アルバムの写真を
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    考察し そこから
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    卒業生たちの人生における
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    成功や幸せを測りました
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    彼らの笑顔を測定することで
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    研究者たちは
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    対象者の結婚に対する
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    満足度や結婚期間
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    また 対象者の充足度や
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    彼らの他人に対する
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    駆り立てる力を予測することができました
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    オバマ氏の卒業アルバムを偶然見つけました
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    この写真を初めて見たときは
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    スーパーパワーの素は あの立派な襟だと思っていましたが
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    すべては彼の笑顔に隠されていました
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    他にも ウェイン州立大学が
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    2010年に行なった研究で驚きの結果が見られました
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    1950年代以前のメジャーリーグの
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    プロ野球カードを調査したものです
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    選手が微笑んでいた期間をベースに
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    その選手の寿命を
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    予想できることがわかったのです
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    笑顔ではない選手の平均寿命は
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    わずか72.9歳だったのに対し
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    輝くような笑みを浮かべていた
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    選手の平均寿命は 約80歳でした
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    （会場： 笑い声）
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    喜ばしいことに 人間は生まれながらにして微笑んでいます
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    ３D超音波の技術を使うと
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    子宮の中で 発達中の胎児が
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    微笑んでいるのがわかります
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    赤ちゃんは生まれても
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    たいてい寝ながらですが
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    微笑み続けます
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    目の見えない赤ちゃんでさえ
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    人間の声を聞くと にっこりします
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    笑みは 人間がもつ最も基本的で
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    生物学的に均一に見られる表情です
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    表情の研究の第一人者
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    ポール・エクマンは
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    パプアニューギニアで ある研究を行いました
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    そこに住むフォレ族は
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    西洋文化とは全く接点がなく
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    特異の食人風習でも知られている部族ですが
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    彼らが笑顔になる状況は
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    私たちと同じでした
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    ですから パプアニューギニアから
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    ハリウッド はたまた
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    北京の現代アートでも見られるように
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    私たちはよく微笑み
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    喜んだり満足したときに
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    笑顔を見せるのです
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    １日に20回以上 にっこりする方
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    手を挙げてください
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    けっこういらっしゃいますね
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    １日に20回以上微笑む人は
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    一般的に全体の３分の１以上いるのですが
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    微笑むのは５回以下という人も
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    14%以下の割合でいるのです
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    スーパーパワーの一番の持ち主は
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    なんと 子どもです
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    子どもが見せる笑顔の回数は １日に400回にも上ります
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    笑顔が絶えない子どもが そばにいると
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    自分まで笑顔になる回数が
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    増える理由を考えたことはありますか
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    スウェーデンのウプサラ大学では
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    笑顔の人を見ながら しかめっ面をするのは困難
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    という研究結果が出ています
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    なぜかって？
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    それは笑顔は進化的に見て
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    伝染するもので
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    顔の筋肉のコントロールを抑えてしまうからです
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    ある笑顔を真似したり
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    実際に微笑んでみると
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    笑顔が本物か偽物かがわかる手掛かりになるので
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    微笑んでいる人の
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    感情を理解することができます
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    フランスのクレルモンフェラン大学では
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    真似をテーマにした研究が最近行われました
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    被験者には 笑顔が本物かどうか
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    当ててもらう内容で
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    笑うときに使う筋肉を抑えるために
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    口に鉛筆をくわえてもらいました
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    鉛筆が無いと 判断力は高いのに
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    鉛筆をくわえた途端
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    笑顔の真似が出来なくなり
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    判断力も鈍りました
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    （会場： 笑い声）
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    ダーウィンは 「種の起源」で進化論を
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    理論化したことに加え
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    表情フィードバック仮説も書きました
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    その理論には
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    笑顔とは 気分が良いときの
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    結果であるだけではなく
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    微笑むという行為自体が
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    気持ちを上向きにさせると書かれています
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    ダーウィンは フランスの神経学者
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    ギヨーム・デュシェンヌについても触れています
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    その神経学者は笑顔をつくり出すために
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    電気ショックを使ったのです
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    家で真似しないように
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    （会場： 笑い声）
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    それに関連したドイツでの研究ですが
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    fMRIスキャンを使って
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    笑顔の筋肉を抑える
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    ボトックス注射をする前と後に
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    脳の活動を測ったところ ダーウィンの理論を
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    裏づける結果が出ました
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    表情フィードバックにより
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    感情を司る神経処理が
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    修正されるため
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    微笑むと 気分が良くなることがわかりました
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    笑みは脳の報酬メカニズムを刺激します
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    喜びの誘発因子だと考えられている
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    チョコレートでさえ そのパワーは
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    敵わないほどです
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    イギリスの研究者によれば
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    笑顔一つで チョコバー２千個分に相当する
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    脳への刺激が生じるそうです
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    （会場： 笑い声）
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    明らかになったのはそれだけではなく
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    笑みは現金１万６千ポンドを
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    受け取るのと同じ刺激があるそうです
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    １回の笑みで２万５千ドルとは
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    なかなかのものです
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    子どもは400回笑顔を見せるので
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    ２万５千を400で掛けてみましょう
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    マーク・ザッカーバーグのような
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    気分を毎日味わっていることになりますね
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    チョコをばくばく食べるのとは違って
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    笑顔でいることが多ければ さらに健康になれるのです
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    笑顔は コルチゾールや
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    アドレナリン　ドーパミンなど
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    ストレスホルモンを減少させ
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    エンドルフィンのような
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    幸せホルモンを分泌し
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    血圧を下げる働きがあります
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    さらに 笑顔の人は
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    他者への印象が
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    良くなります
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    ペンシルベニア州立大学からは
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    笑顔でいると 他者に好感を与え
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    親切に見えるだけではなく
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    能力がある人に映るという研究結果も出ました
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    印象を良くして 能力がある人に見られたい
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    ストレスを軽減したい
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    結婚生活を向上させたい
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    カロリー摂取をせずに 高質のチョコを
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    食べた気持ちになりたい
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    ひょんな場所から
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    大金を見つけた気分を味わいたい
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    スーパーパワーの力を借りて
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    長生きをしたり 健康で幸せな人生を送りたい
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    そのように思うことがあったら
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    笑顔になりましょう
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    （拍手）
Title:
ロン・ガットマン： 笑みの隠れた力
Speaker:
Ron Gutman
Description:

ロン・ガットマンが笑みに関する研究の数々を概説し、その驚くべき研究結果を明らかにします。皆さんは笑みが寿命の予想因子になることをご存じでしょうか。また、ごく普通の笑顔が幸せと健康に影響することもご存知ですか？進化的に見て人から人へとうつる笑顔に関することを学びながら、実際に微笑んでみてはどうでしょう？
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
07:06
Takako Sato added a translation

Japanese subtitles

Revisions

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