< Return to Video

Ron Gutman: A mosolygás titokzatos ereje

  • 0:00 - 0:03
    Gyerekkoromban mindig szuperhős akartam lenni.
  • 0:03 - 0:06
    Meg akartam menteni a világot és aztán mindenkit boldoggá tenni.
  • 0:06 - 0:08
    De tudtam, hogy szuperképességekre
  • 0:08 - 0:10
    van ehhez szükségem.
  • 0:10 - 0:13
    Tehát képzeletbeli expedíciókra indultam,
  • 0:13 - 0:16
    hogy intergalaktikus tárgyakat találjak a Krypton bolygóról,
  • 0:16 - 0:18
    ami nagyon szórakoztató volt,
  • 0:18 - 0:20
    de nem sok eredménnyel járt.
  • 0:20 - 0:22
    Amikor felnőttem, és rájöttem,
  • 0:22 - 0:25
    hogy a sci-fi nem a szuperképességek forrása,
  • 0:25 - 0:28
    elhatároztam, hogy igazi tudományos útra indulok,
  • 0:28 - 0:30
    hogy hasznosabb igazságokat találjak.
  • 0:30 - 0:33
    Kaliforniában kezdtem ezt az utat
  • 0:33 - 0:36
    a Berkeley Egyetemen egy 30 éven átívelő kutatással,
  • 0:36 - 0:38
    ami diákok képeit vizsgálta
  • 0:38 - 0:40
    egy régi évkönyvben,
  • 0:40 - 0:42
    és megpróbálta felmérni a sikerüket és jólétüket
  • 0:42 - 0:44
    az életükön keresztül.
  • 0:44 - 0:46
    A mosolyuk megmérésével
  • 0:46 - 0:48
    a kutatók meg tudták jósolni,
  • 0:48 - 0:50
    hogy milyen sikeres és hosszúéletű
  • 0:50 - 0:53
    lesz egy alany házassága,
  • 0:53 - 0:55
    milyen pontszámot érne el
  • 0:55 - 0:57
    egy szabványosított jóléti teszten,
  • 0:57 - 1:00
    és hogy mennyire fog inspirálóan hatni másokra.
  • 1:01 - 1:04
    Egy másik évkönyvben megtaláltam Barry Obama képét.
  • 1:04 - 1:06
    Amikor először láttam a képét
  • 1:06 - 1:09
    azt hittem, a szuperképességei a szuper gallérjából származnak.
  • 1:10 - 1:13
    De most már tudom, hogy minden a mosolyában volt.
  • 1:13 - 1:15
    Egy másik "Ahá!" pillanat
  • 1:15 - 1:18
    egy 2010-es Wayne állami egyetemi kutatásból származott,
  • 1:18 - 1:21
    ami 1950 előtti Major League játékosok
  • 1:21 - 1:23
    baseball kártyáit vizsgálta.
  • 1:23 - 1:25
    A kutatók felfedezték,
  • 1:25 - 1:27
    hogy egy játékos mosolyának szélessége
  • 1:27 - 1:30
    előrevetítette az élethosszát.
  • 1:30 - 1:33
    A játékosok, akik nem mosolyogtak a képeiken
  • 1:33 - 1:36
    átlagosan 72,9 évet éltek,
  • 1:36 - 1:38
    míg a vigyorgó játékosok
  • 1:38 - 1:41
    átlagosan majdnem 80 évet éltek.
  • 1:41 - 1:43
    (Nevetés)
  • 1:43 - 1:46
    A jó hír az, hogy mosolyogva születünk.
  • 1:46 - 1:48
    A 3D ultrahang technológia segítségével
  • 1:48 - 1:51
    most már látjuk, hogy a fejlődő babák látszólag mosolyognak,
  • 1:51 - 1:53
    már az anyaméhben is.
  • 1:53 - 1:55
    Amikor megszületnek,
  • 1:55 - 1:57
    a babák továbbra is mosolyognak --
  • 1:57 - 1:59
    eleinte leginkább alvás közben.
  • 1:59 - 2:01
    Még a vak babák is mosolyognak
  • 2:01 - 2:04
    az emberi hang hallatán.
  • 2:04 - 2:07
    A mosolygás az egyik legalapvetőbb, biológialag egységes
  • 2:07 - 2:09
    arckifejezés minden ember számára.
  • 2:09 - 2:11
    Pápua Új-Guineában végzett kutatások során
  • 2:11 - 2:13
    Paul Ekman,
  • 2:13 - 2:16
    a világ leghíresebb arckifejezés kutatója,
  • 2:16 - 2:19
    azt találta, hogy még a Fore törzs tagjai is,
  • 2:19 - 2:22
    akik teljesen el voltak vágva a nyugati kultúrától,
  • 2:22 - 2:26
    és a szokatlan kannibál szertartásaikról híresek,
  • 2:26 - 2:29
    mosolygást társítottak helyzetek leírásához,
  • 2:29 - 2:31
    ugyanúgy, ahogy mi is tennénk.
  • 2:31 - 2:34
    Pápua Új-Guineából
  • 2:34 - 2:36
    Hollywoodon keresztül
  • 2:36 - 2:39
    egészen a pekingi modern művészetig,
  • 2:39 - 2:41
    gyakran mosolygunk,
  • 2:41 - 2:43
    azért hogy örömöt és megelégedettséget
  • 2:43 - 2:45
    fejezzünk ki.
  • 2:45 - 2:47
    Ebben a teremben hányan
  • 2:47 - 2:49
    mosolyognak naponta több mint 20 alkalommal?
  • 2:49 - 2:52
    Emelje fel a kezét, aki igen. Hűha!
  • 2:52 - 2:54
    Ezen a termen kívül,
  • 2:54 - 2:57
    több mint egyharmadunk mosolyog 20-nál többször egy nap,
  • 2:57 - 3:00
    és kevesebb mint 14%-unk
  • 3:00 - 3:02
    mosolyog kevesebb mint ötször.
  • 3:02 - 3:05
    Sőt, a legtöbb szuperképességgel
  • 3:05 - 3:08
    gyerekek rendelkeznek,
  • 3:08 - 3:11
    akik akár 400-szor is mosolyognak egy nap.
  • 3:11 - 3:13
    Belegondoltak már, hogy gyerekek között lenni,
  • 3:13 - 3:15
    akik gyakran mosolyognak,
  • 3:15 - 3:18
    miért késztet minket is mosolygásra?
  • 3:19 - 3:21
    Egy nem régi kutatás a svéd Uppsala Egyetemen
  • 3:21 - 3:24
    megállapította, hogy nagyon nehéz fintorogni,
  • 3:24 - 3:26
    miközben valaki olyanra nézünk, aki mosolyog.
  • 3:26 - 3:28
    Azt kérdik, miért?
  • 3:28 - 3:30
    Mert a mosolygás evolucionálisan fertőző,
  • 3:30 - 3:32
    és elnyomja az uralmat,
  • 3:32 - 3:35
    amivel az arcizmaink fölött rendelkezünk.
  • 3:35 - 3:37
    Utánozni egy mosolyt,
  • 3:37 - 3:39
    és fizikailag átélni,
  • 3:39 - 3:43
    segít eldönteni, hogy a mosoly igazi vagy színlelt,
  • 3:43 - 3:45
    így meg tudjuk érteni a mosolygó
  • 3:45 - 3:47
    érzelmi állapotát.
  • 3:47 - 3:49
    Egy nem régi mimikri tanulmányban
  • 3:49 - 3:52
    a Clermont-Ferrand Egyetemen Franciaországban
  • 3:52 - 3:54
    arra kérték az alanyokat, hogy döntsék el
  • 3:54 - 3:56
    egy mosoly igazi vagy színlelt,
  • 3:56 - 3:58
    miközben egy ceruzát tartottak a szájukban,
  • 3:58 - 4:00
    hogy elnyomják a mosolygó izmokat.
  • 4:00 - 4:03
    A ceruza nélkül az alanyok nagyon jó bírák voltak.
  • 4:03 - 4:05
    De a ceruzával a szájukban,
  • 4:05 - 4:08
    amikor nem tudták utánozni a látott mosolyt,
  • 4:08 - 4:10
    romlott az ítélőképességük.
  • 4:10 - 4:12
    (Nevetés)
  • 4:12 - 4:15
    Amellett, hogy az evolucióról értekezett "A fajok eredetében",
  • 4:15 - 4:17
    Charles Darwin szintén írt
  • 4:17 - 4:19
    az arc visszajelzés-válasz elméletről.
  • 4:19 - 4:21
    Az elmélete szerint
  • 4:21 - 4:23
    magától a mosolygás tettétől
  • 4:23 - 4:25
    jobban érezzük magunkat --
  • 4:25 - 4:27
    ahelyett, hogy a mosolygás csak
  • 4:27 - 4:29
    a jókedv tünete lenne.
  • 4:29 - 4:31
    A tanulmányában
  • 4:31 - 4:34
    Darwin idézett egy francia neurológust, Guillaume Duchenne-t,
  • 4:34 - 4:37
    aki áramütésekkel stimulálta az arcizmokat,
  • 4:37 - 4:39
    hogy mosolygást idézzen elő.
  • 4:39 - 4:41
    Kérem, ezt senki ne próbálja ki otthon!
  • 4:41 - 4:43
    (Nevetés)
  • 4:43 - 4:45
    Egy ehhez kapcsolódó német tanulmányban
  • 4:45 - 4:47
    a kutatók fMRI képalkotást használtak,
  • 4:47 - 4:49
    hogy mérjék az agyi funkciókat
  • 4:49 - 4:52
    Botox injekció előtt és után,
  • 4:52 - 4:55
    amivel elnyomták a mosolygó izmokat.
  • 4:55 - 4:57
    Az eredményeik Darwin elméletét támasztották alá,
  • 4:57 - 4:59
    bemutatva, hogy az arci visszajelzés
  • 4:59 - 5:01
    megváltoztatja az érzelmi tartalom
  • 5:01 - 5:03
    idegi feldolgozását az agyban,
  • 5:03 - 5:06
    úgy, hogy jobban érezzük magunkat, ha mosolygunk.
  • 5:07 - 5:09
    A mosolygás stimulálja az agy jutalom mechanizmusát
  • 5:09 - 5:11
    úgy, ahogy még a csokoládé --
  • 5:11 - 5:14
    egy elismert örömforrás --
  • 5:14 - 5:16
    sem képes.
  • 5:16 - 5:19
    Brit tudósok megállapították, hogy egy mosoly
  • 5:19 - 5:22
    ugyanannyi agyi stimulációt tud generálni,
  • 5:22 - 5:25
    mint majdnem 2.000 tábla csokoládé.
  • 5:25 - 5:27
    (Nevetés)
  • 5:27 - 5:30
    Várjanak! Ugyanaz a tanulmány
  • 5:30 - 5:32
    kimutatta, hogy mosolyogni olyan stimuláló,
  • 5:32 - 5:37
    mint 16 ezer angol fontot kapni készpénzben.
  • 5:37 - 5:39
    Ez kb. 25 ezer dollár mosolyonként.
  • 5:39 - 5:41
    Nem rossz.
  • 5:41 - 5:43
    És gondoljanak rá így:
  • 5:43 - 5:45
    25 ezerszer 400 --
  • 5:45 - 5:47
    egy csomó gyerek minden nap
  • 5:47 - 5:50
    úgy érzi magát, mint Mark Zuckerberg.
  • 5:50 - 5:52
    És a sok csokoládéval ellentétben
  • 5:52 - 5:55
    a sok mosolygás jót tesz az egészségnek.
  • 5:55 - 5:57
    A mosolygás csökkentheti
  • 5:57 - 5:59
    a stressznövelő hormonokat,
  • 5:59 - 6:02
    mint a kortizol, adrenalin és dopamin,
  • 6:02 - 6:04
    növelheti a jó hangulatot keltő hormonokat,
  • 6:04 - 6:06
    mint az endorfin,
  • 6:06 - 6:08
    és csökkentheti a vérnyomást.
  • 6:08 - 6:10
    És ha ez nem elég,
  • 6:10 - 6:12
    a mosolygás jól néz ki
  • 6:12 - 6:14
    mások szemében.
  • 6:14 - 6:16
    Egy nem régi tanulmány a Penn Állami Egyetemen
  • 6:16 - 6:18
    kimutatta, hogy amikor mosolygunk,
  • 6:18 - 6:21
    nem csak szimpatikusabbnak és udvariasabbnak tűnünk,
  • 6:21 - 6:25
    de hozzáértőbbnek is.
  • 6:25 - 6:27
    Szóval ha vonzónak és profinak akarnak látszani,
  • 6:27 - 6:29
    csökkenteni akarják a stresszt,
  • 6:29 - 6:31
    javítani akarnak a házasságukon,
  • 6:31 - 6:34
    vagy úgy érezni, mintha megettek volna egy rakás kitűnő csokoládét, --
  • 6:34 - 6:37
    a kalorikus büntetés nélkül --
  • 6:37 - 6:39
    vagy mintha találtak volna 25 ezer dollárt
  • 6:39 - 6:42
    egy rég nem hordott kabát zsebében,
  • 6:42 - 6:46
    vagy egy szuperképességet szeretnének,
  • 6:46 - 6:49
    ami segít Önöknek és mindenkinek a környezetükben,
  • 6:49 - 6:52
    hosszabb, egészségesebb, boldogabb életet akarnak,
  • 6:52 - 6:54
    mosolyogjanak!
  • 6:54 - 7:05
    (Taps)
Title:
Ron Gutman: A mosolygás titokzatos ereje
Speaker:
Ron Gutman
Description:

Ron Gutman elemez egy sor, a mosolygásról szóló kutatást, és megoszt velünk néhány meglepő eredményt. Tudtad, hogy a mosolyod megmutathatja, meddig fogsz élni -- és hogy egy egyszerű mosolynak mérhető hatása lehet az általános jólétedre? Készülj fel az arcizmaid megmozgatására, miközben többet tudsz meg erről az evolucionálisan fertőző viselkedésről.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
07:06
Anna Patai added a translation

Hungarian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.