रौन गुटमान : मुस्कराहट की छुप्पी हुई शक्ति

रौन गुटमान मुस्कराहट पर काफी शोधों की समालोचना करते हैं और कुछ आश्चर्य-जनक परिणामों का खुलासा करते हैं. क्या आप जानते थे कि आपकी मुस्कान से पूर्वानुमान लगा सकते हैं के आप कितना जियेंगे - और कि एक सरल सी मुस्कान का आपकी सुख समृधि पर गौर करने लायक प्रभाव डालती है? तैयार हो जाईये आपने चेहरे के कुछ मॉस-पेशियों को हिलाने के लिए जब आप इस विकासमूलक और संक्रमक व्यवहार के बारे में जानेंगे

जब मैं एक बच्चा था, मैं हमेशा एक सुपर हीरो बनना चाहता था

मैं दुनिया को बचाना चाहता था और सब को खुश करना चाहता था

परन्तु मैं जानता था कि मुझे अलौकिक शक्तियों की ज़रुरत होगी

अपने सपनों को साकार करने के लिए

तो मैं काल्पनिक यात्राओं पर चला जाता था

कृप्टन ग्रह से अंतर ग्रहीय वस्तुओ को ढूंढने,

जो बहुत मज़ेदार था,

परन्तु ज्यादा परिणाम नहीं मिला

जब मैं बड़ा हुआ और जाना

कि वैज्ञानिक कहानियां अलौकिक शक्तियों का अच्छा स्त्रोत नहीं है,

मैंने वास्तविक विज्ञान के सफ़र करने का निर्णय किया,

अधिक उपयोगी सच को खोजने के लिए

मैंने अपना सफ़र कैलिफोर्निया से शुरू किया

यु सी बर्कले में एक तीस साल के देशांतरिय अध्ययन से

जिसमें विद्यार्थियों की तस्वीरों को परखा गया

एक पुरानी वर्ष-पुस्तिका से

और उनकी सफलता और सुख समृद्धि को नापने की कोशिश की गयी

उनके संपूर्ण जीवन की

विद्यार्थियों की मुस्कुराहटों को माप कर,

शोधकर्ता पूर्वानुमान लगाने में सक्षम हुए

कि कितना संतुष्ट और लम्बा

विवाहित जीवन किसी व्यक्ति का होगा,

कितने अच्छे अंक वो पायेगी

सुख समृद्धि के मानकित परीक्षा में

और कितनी प्रेरणाप्रद रहेंगी.

मुझे संयोग से बेर्री ओबामा की तस्वीर मिली

जब मैंने पहली बार उसकी तस्वीर देखी

मैंने सोचा उसकी अलौकिक शक्ति उसकी शानदार कॉलर से आती है

पर अब मैं जानता हूँ वो सब उसकी मुस्कान में था

एक और अहा क्षण

आया वायने स्टेट यूनिवर्सिटी की एक शोध परियोजना से

जिसमें 1950 से पहले के बेसबाल कार्डों को देखा गया

मेजर लीग खिलाड़ियों के.

शोध- कर्ताओं ने पाया कि

खिलाड़ियों की मुस्कान की चौड़ाई से

वास्तव में उनकी उम्र की लम्बाई का पूर्वानुमान लगा सकते हैं

जो खिलाड़ी अपनी तस्वीरों में मुस्कुरा नहीं रहे थे

औसतन, केवल, 72.9 साल जिए

जबकि, दीप्तिमान मुस्कान वाले खिलाड़ी

औसतन लगभग 80 साल जिए

(हंसी)

अच्छा समाचार यह है कि हम मुस्कुराते हुए पैदा होते हैं

3D पराध्वनिक चित्रण का उपयोग कर के

अब हम देख सकते हैं कि विकसित होते हुए बच्चे मुस्कुराते हुए लगते हैं

गर्भ में भी

जब वे पैदा होते हैं,

बच्चे मुस्कुराना जारी रखते हैं--

शुरुवात में, अधिकतर नींद में.

और तो और अंधे बच्चे भी मुस्कुराते हैं,

मानवीय आवाज़ सुनने पर.

मुस्कराहट एक अति बुनियादी, समरूप जैविक

मानवीय अभिव्यक्ति है

पापुआ न्यू गिन्नी में किये गए शोध में,

पॉउल एक्मान,

मुख-भावों पर विश्व के सबसे प्रख्यात शोधकर्ता ,

ने पाया कि फोरे जनजाति के सदस्यों ने भी,

जो पश्चिमी संस्कृति से पूरे असंगत थे,

और अपने असाधारण नरभक्षण रिवाजों के लिए जाने जाते हैं,

मुस्कराहट को परिस्थितियों का चित्रण माना

बिलकुल वैसे जैसे हम और आप करते

तो पापुआ न्यू गिन्नी से,

हॉलीवूड तक,

बीजिंग के मोडर्न आर्ट तक,

हम काफी मुस्कुराते हैं,

और आप मुस्कुराते हैं ख़ुशी

और संतोष व्यक्त करने के लिए.

इस कमरे में कितने लोग

एक दिन में 20 बार से अधिक मुस्कुराते हैं?

अपना हाथ उठाईये अगर आप करते हैं. अरे वाह!

इस कमरे से बाहर

हम में से एक तिहाई से ज्यादा एक दिन में 20 बार से ज्यादा मुस्कुराते हैं

जबकि 14 प्रतिशत से कम लोग

5 बार से कम मुस्कुराते हैं

असल में, वो जो सबसे अदभुत अमानवीय शक्ति के साथ हैं

वो बच्चे हैं

जो दिन में अधिक से अधिक 400 बार मुस्कुराते हैं

आपने कभी सोचा है क्यूँ बच्चों के आस पास रहने से,

जो इतना मुस्कुराते हैं,

आपको भी मुस्कुराने पर मजबूर कर देते हैं?

स्वीडेन में उपसाला यूनिवर्सिटी में एक नए अध्यनन

में पाया गया कि तेवर दिखाना मुश्किल हो जाता है

जब हम किसी मुस्कुराते हुए व्यक्ति को देख रहे हों

आप पूछिए, क्यूँ ?

क्यूंकि मुस्कुराना विकासमूलक रूप से संक्रामक है,

और ये दबा देता है वो नियंत्रण

जो हमारा अपने चेहरे की पेशियों पर होता है

मुस्कुराहट की नक़ल करना

और उसे प्राक्रतिक रूप से अनुभव करना

हमें समझने में मदद करता है कि हमारी मुस्कान असली है या नकली

तो हम समझ सकते हैं भावनात्मक स्थिति

मुस्कुराने वाले की.

नक़ल पर एक नये अस्ध्ययन में,

फ्रांस की यूनिवर्सिटी ऑफ़ क्लेरमोंट - फेरांड में,

व्यक्तियों को निर्णय लेने को बोला गया

कि एक मुस्कान असली है या नकली,

जब उन्होंने अपने मुहं में एक पेंसिल पकड़ी हो

मुस्कान वाली मॉस-पेशियाँ दबाने के लिए.

पेंसिल के बिना, लोग ठीक आंकलन कर पाए

लेकिन मुहं में पेंसिल रखने पर

जो मुस्कान उन्होंने देखी, वो उसकी नक़ल नहीं कर पाए

तब उनका आंकलन सही नहीं हुआ

(हंसी)

"द ओरिजिन ऑफ़ स्पिशिस" में उद्विकास के सिद्धांत के साथ

चार्ल्स डार्विन ने

द फेशियल फीडबैक रिस्पोंस थिओरी भी लिखी

उनका सिद्धांत व्यक्त करता है

कि मुस्कुराने की क्रिया स्वयं में ही

हमें बेहतर महसूस करवाती है

बजाये बस अच्छा महसूस करने का

एक परिणाम होने के.

अपने शोध में

डार्विन ने वास्तव में दृष्टान्त दिया एक फ़्रांसिसी स्नायु-विशेषज्ञ, गुइल्लौमे दुचेन्ने का

जो विद्युती झटकों का प्रयोग चेहरे के मॉस पेशियों पर करता था

मुस्कराहट प्रवृत करने और बढाने में

कृपया घर में इसकी कोशिश न करें

(हंसी)

एक सम्बंधित जर्मन शोध में,

शोध कर्ताओं ने ऍम आर आई ईमाजिंग का प्रयोग किया

मस्तिष्क की गतिविधि मापने के लिए

बोटोक्स डालने के पहले और बाद

मुस्कान दबाने के लिए.

इस जांच परिणाम नें डार्विन के सिद्धांत की पुष्टि की पुनर्निवेशन स्नायु संबन्धी

ये दिखा कर कि चेहरे की अतिपुष्टि

स्नायु सम्भंधी प्रसंस्करण को परिवर्तित करता है,

दिमाग के भावनात्मक सार को

इस तरह से कि हम बेहतर महसूस करते हैं जब हम मुस्कुराते हैं.

मुस्कुराना हमारे मस्तिष्क के पुरूस्कार प्रकिया को उत्तेजित करता है

ऐसे, जैसे की चोकलेट भी

जो एक जाना-माना आनंद लाने वाला तत्व है,

उसकी तुलना नहीं कर सकती

ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने पाया कि एक मुस्कान

उस स्तर का मस्तिष्कउत्तेजन पैदा करता है

जितना 2000 चोक्लेट करते हैं

(हंसी)

रुकिए. इसी शोध में पाया गया

कि मुस्कुराना हमें उतना उत्तेजित करता है

जितना हम 16,000 पौंड्स नकद में मिलने पर होते हैं

ये ऐसे है जैसे एक मुस्कान के २५ हज़ार.

ये बुरा नहीं है .

और इसके बारे में ऐसे सोचिये

25,000 गुणा 400

बहुत सारे बच्चे

रोज़ मार्क जकरबर्ग जैसा महसूस करते हैं

और चोकलेट के विपरीत

बहुत मुस्कुराना आप को असल में अधिक सेहतमंद बना सकता है

मुस्कुराना मदद करता है घटाने में

तनाव बढाने वाले हारमोन के स्तर को

जैसे कॉर्टिसोल, अद्रेनालिन और डोपामीन,

मनोदशा अच्छा करने वाले हर्मोंनस के स्तर को बढाता है

जैसे एन्दोफ्राइन

और, कुल-मिलाकर रक्त-चाप को घटाता है.

और अगर ये भी काफी ना हो,

तो मुस्कुराना सच में अच्छा दिखता है

दूसरों को.

पेन्न स्टेट यूनिवर्सिटी में एक नए शोध

में पाया गया कि जब आप मुस्कुराते हैं

आप ना केवल ज्यादा पसंद आते हैं और विनीत लगते हैं

बल्कि आप ज्यादा सक्षम भी लगते हैं

तो जब भी आप अच्छे और सक्षम दिखना चाहें,

अपना तनाव कम करना चाहें

या अपनी शादी-शुदा जीवन को बेहतर बनाना चाहें

या बस ये महसूस करना चाहें के आपने अभी एक अच्छे चाकलेट का पूरा पैकेट खाया

बिना कैलोरी लेने का नुक्सान उठाये

या जैसे आपको एक जेब में २५ हज़ार मिल गए हों

अपनी एक पुरानी जैकेट में जिसे आपने सालों से ना पहना हो

या जब भी आप एक असामान्य शक्ति का प्रयोग करना चाहें

जो आपकी और आपके आस पास लोगों की मदद करे

अधिक लम्बी, स्वस्थ और खुश जीवन जीने में,

मुस्कराहट

(अभिवादन)