Ron Gutman: Smilets skjulte kraft

Ron Gutman gennemgår en lang række undersøgelser omkring smilet og afslører nogle overraskende resultater. Vidste du, at dit smil kan være en indikator for din levetid - og at et simpelt smil har en målbar effekt på dit velvære? Gør dig klar til at bevæge et par ansigtsmuskler og lær mere om denne evolutionært smittende adfærd.

Da jeg var barn, ville jeg altid gerne være superhelt.

Jeg ville redde verden, og gøre alle glade.

Men jeg vidste, at jeg ville have brug for superkræfter

for at få min drøm til at gå i opfyldelse.

Så jeg tog på de her fantasirejser

for at finde intergalaktiske objekter fra planeten Krypton,

hvilket var rigtig sjovt,

men ikke førte til noget.

Da jeg voksede op, og det gik op for mig

at science fiction ikke var en god kilde til superkræfter,

besluttede jeg mig i stedet til at tage på en rejse ind i den rigtige videnskab,

for at finde en mere brugbar sandhed.

Jeg begyndte på min rejse i Californien

med et studie på Berkley, som gennem en periode på 30 år

undersøgte billederne af de studerende

i en gammel blå bog

og forsøgte at måle deres succes og velvære

gennem deres liv.

Ved at måle de studerendes smil

var forskerne i stand til at forudsige

hvor berigende og vedvarende

en persons ægteskab ville være,

hvor godt hun ville klare sig

i en standardiseret test af velvære

og hvor inspirerende hun ville være for andre

I en anden blå bog, faldt jeg over Obamas billede.

Da jeg først så hans billede,

troede jeg, at superkræfterne kom fra hans superkrave.

Men nu ved jeg, at de var i hans smil.

En anden aha-oplevelse

kom fra et forskningsprojekt i 2010 på Wayne State University

som undersøgte baseballkort fra før 1950'erne

på spillere i Major Leauge.

Forskerne fandt ud af,

at bredden på en spillers smil,

kunne forudsige længden på hans liv.

De spillere som ikke smilede på deres billeder,

levede i gennemsnit kun 72,9 år,

hvorimod spillere med brede smil

levede i gennemsnit næsten 80 år.

(Latter)

Den gode nyhed er, at vi faktisk bliver født smilende.

Ved at bruge 3D ultralydsteknologi,

kan vi nu se, at fostre ser ud til at smile,

selv i livmoderen.

Når de bliver født,

fortsætter babyer med at smile

til at begynde med - mest i søvne.

Selv blinde babyer smiler

ved lyden af den menneskelige stemme.

At smile er en af de mest basale og biologisk ens

udtryk hos alle mennesker.

I forskning foretaget i Papua Ny Guinea

Paul Ekman,

som er en af verdens mest anerkendte forskere i ansigtsudtryk,

kom frem til, at selv medlemmer af Fore stammen,

som er fuldstændigt afskåret fra vestlig kultur

og også kendt for deres usædvanlige kannibalistiske ritualer,

brugte smil til at beskrive situationer

på samme måde som du og jeg.

Så lige fra Papua Ny Guinea

til Hollywood

og hele vejen til moderne kunst i Beiijing,

smiler vi tit,

og man smiler for at udtrykke glæde

og tilfredshed.

Hvor mange her i lokalet

smiler mere end 20 gange om dagen?

Ræk hånden op hvis du gør. Oh, wow.

Uden for dette lokale,

smiler mere end en tredjedel af os mere end 20 gange om dagen,

hvorimod under 14 procent af os

smiler mindre end fem.

Dem med de mest fantastiske superkræfter

er faktisk børn

som smiler op til 400 gange om dagen.

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor at være omgivet af børn

som smiler så ofte

tit får dig til at smile?

Et nyligt studie ved Uppsala universitet i Sverige

viste, at det er meget vanskeligt at rynke panden

mens man kigger på nogle der smiler

Og I spørger hvorfor?

Fordi at smile er evolutionært smittende,

og det undertrykker den kontrol

vi normalt har over vores ansigtsmuskler.

At efterligne et smil

og opleve det fysisk

kan hjælpe til at forstå om et smil er falsk eller ægte,

så vi kan forstå den følelsesmæssige tilstand

af personen som smiler.

I et nyligt studie af efterligninger

ved Clermont-Ferrand universitet i Frankrig,

blev forsøgspersonerne bedt om at afgøre,

om et smil var ægte eller falsk

mens de holdt en blyant i munden

for at undertrykke deres smilemuskler.

Uden blyanten var forsøgspersonerne fremragende til at bedømme,

men med blyanten i munden,

da de ikke kunne efterligne hvad de så,

blev deres dømmekraft forringet.

(Latter)

Udover sin evolutionsteori i "Arternes oprindelse"

skrev Charles Darwin også

teorien om ansigts-feedback respons.

Hans teori siger,

at selve det at smile

faktisk får os til at føle os bedre tilpas

og at smilet ikke kun er et resultat af,

af at have det godt

I sine studier,

citerede Darwin faktisk en fransk neurolog, Guillaume Duchenne,

som brugte elektriske stød i ansigtsmuskulaturen

til at fremkalde og stimulere smil.

Prøv venligst ikke dette derhjemme.

(Latter)

I et beslægtet, tysk studie,

brugte forskere fMRI-scanning

til at måle hjerneaktiviteten

før og efter indsprøjtninger med Botox

for at undertrykke smilemusklerne.

Resultaterne understøttede Darwins teori

ved at vise, at ansigts feedback

ændrer den neurale bearbejdning

af hjernens følelsesmæssige indhold

på en sådan måde, at vi føler os bedre tilpas når vi smiler.

At smile stimulerer vores hjernes belønnelsesmekanisme

på en måde som selv chokolade,

som er en velkendt kilde til nydelse,

ikke kan overgå.

Britiske forskere har fundet ud af, at ét smil

kan frembringe det samme niveau af stimuli til hjernen

som op til 2000 chokoladebarer.

(Latter)

Vent. Det samme studie kom frem til,

at dét at smile er lige så stimulerende

som at modtage op til 16.000 engelske pund kontant.

Det er omkring 140.000 kr. pr. smil.

Ikke dårligt.

Og tænk på det sådan her:

140.000 gange 400

en hel del børn derude

må have det som Mark Zuckerberg hver dag.

Og i modsætning til masser af chokolade

kan masser af smil faktisk gøre dig sundere.

Smil kan hjælpe med at reducere mængden

af stressfremkaldende hormoner

som kortisol, adrenalin og dopamin,

øge mængden af humørforbedrende hormoner

som endorfin

og sænke blodtrykket.

Og som om det ikke var nok,

ser smil faktisk godt ud

i andres øjne.

Et nyligt studie på Penn State University

kom frem til, at når du smiler,

ser du ikke bare mere sympatisk og høflig ud,

men du virker faktisk også mere kompetent.

Så når du gerne vil se godt og kompetent ud,

reducere din stress

eller forbedre dit ægteskab,

eller føle dig som om du lige har spist en hel stak kvalitetschokolade

uden alle kalorierne...

eller som om du har fundet 140.000 kr. i en lomme

på en gammel jakke, du ikke har haft på i årevis

eller når du vil i forbindelse med en superkraft

som vil hjælpe dig, og alle omkring dig,

med at leve et længere, sundere og gladere liv,

så smil.

(Klapsalver)