Ron Gutman: Skrytá síla úsměvu

Ron Gutman prochází hromady studií o úsměvu a seznamuje nás s některými překvapivými závěry. Věděli jste, že váš úsměv může předpovídat délku vašeho života a že jediný úsměv má měřitelný vliv na vaši celkovou pohodu? Buďte připraveni zapojit své obličejové svaly zároveň jak se budete dozvídat více o tomto vývojově nakažlivém chování.

Když jsem byl malý, vždycky jsem chtěl být superhrdinou.

Chtěl jsem zachránit svět a učinit každého šťastným.

Věděl jsem ale, že ke splnění svých snů

potřebuji zvláštní síly.

A tak jsem se vydával na imaginární cesty,

abych našel intergalaktické objekty z planety Krypton,

a dost mě to bavilo,

ale nepřinášelo kloudný výsledek.

Když jsem vyrostl a zjistil,

že sci-fi není tím pravým zdrojem zvláštních sil,

rozhodl jsem se vydat místo toho cestu skutečné vědy

a najít užitečnější pravdu.

Svou pouť jsem začal v Kalifornii

u 30 let probíhající studie univerzity v Berkley,

která se zabývala fotografiemi studentů

ze staré ročenky,

a pokoušela se změřit jejich úspěch a blaho

v průběhu života.

Podle toho, jak se studenti usmívali,

byli vědci schopní předpovědět,

jak bude naplňující a jak dlouho bude trvat

manželství daného studenta,

jak si povede

ve standardizovaných testech blahobytu

a jak inspirující bude pro ostatní.

V jiné ročence jsem narazil na Barryho Obamu.

Když jsem jeho fotku viděl poprvé,

pomyslel jsem si, že jeho jedinečná síla pochází z jeho jedinečného límce.

Teď už vím, že je to jeho úsměv.

Další okamžik pochopení

nastal díky výzkumu Univerzity státu Wayne z roku 2010,

která se zaměřila na baseballové kartičky hráčů první ligy

z před roku 1950.

Výzkumem zjistili,

že rozsah úsměvů hráčů

naznačuje rozsah jejich životů.

Hráči, kteří se na fotkách nesmáli,

se průměrně dožili 72,9 let,

zatímco doširoka se usmívající hráči

se v průměru dožili téměř 80 let.

(Smích)

Dobrou zprávou je, že se rodíme s úsměvem na rtech.

Za použití 3D ultrazvukové technologie

se teď můžeme podívat, že děti se usmívají

již v děloze.

Když se narodí,

usmívají se miminka dál,

ze začátku hlavně ve spánku.

Dokonce i slepá miminka se usmívají

při zvuku lidského hlasu.

Úsměv je jedním z nejzákladnějších, všechny lidi jednotícím,

způsobem vyjadřování.

Ve studiích prováděných v Papui Nové Guinei

Paul Ekman,

světově nejuznávanější vědec na výrazy tváře,

zjistil, že i členové kmene,

kteří nikdy neslyšeli o západní kultuře

a také byli známí pro své neobvyklé kanibalistické rituály,

se usmívali stejným situacím

kterým bychom se usmívali i my.

Od Papui Nové Guiney

až po Hollywood,

včetně moderního umění v Pekingu,

usmíváme se často,

a činíme tak, abychom vyjádřili radost

a spokojenost.

Kolik lidí v této místnosti

se usmívá více než 20 krát za den?

Zvedněte ruku, pokud ano. Fíha!

Mimo tuto místnost

se více než třetina lidí usmívá více než 20 krát za den

a méně než 14 % lidí

se usměje méně než 5 krát.

Vlastně ti, kdo mají ty nejúžasnější speciální síly,

jsou děti,

které se usmějí až 400-ráz za den.

Už jste si někdy říkali, proč, když jste s dětmi,

které se tak často usmívají,

se často usmíváte?

Nedávná studie švédské univerzity v Uppsale

zjistila, že je velmi těžké se mračit,

když se díváte na někoho, kdo se usmívá.

Ptáte se proč?

Protože úsměv je vývojově nakažlivý

a potlačuje ovládání našich obličejových svalů,

které obvykle máme.

Mimikry

a fyzické vyjádření úsměvu

nám pomáhá odhalit, kdy je úsměv skutečný a kdy hraný,

a díky tomu chápeme emoční stav

toho, kdo se usmívá.

V nedávné studii na mimiku

vyhotovené na univerzitě Clermont-Ferrand ve Francii,

požádali účastníky, aby určili,

zda je úsměv skutečný či hraný,

když drží mezi rty tužku,

aby potlačili obličejové svaly.

Bez tužky byli zkoumaní skvělými soudci.

Ale s tužkou v ústech,

když nemohli zapojit do úsměvu mimiku,

tak dobří nebyli.

(Smích)

Mimo vývojovou teorii "O původu druhů"

napsal Charles Darwin také

teorii o odezvě obličeje.

Tato teorie tvrdí,

že díky samotnému úsměvu

se cítíme lépe --

spíše než že by úsměv byl výsledkem toho,

že se cítíme dobře.

Ve své studii

Darwin citoval francouzského neurologa, Guillauma Duchenne,

který použil elektrické výboje ke stimulaci obličejových svalů,

aby navodil a podpořil úsměv.

Prosím, doma to nezkoušejte.

(Smích)

V podobné německé studii

použili vědci snímání funkční magnetickou rezonancí,

aby změřili aktivitu mozku

před a po vpíchnutí injekce botoxu,

která potlačila svaly ovlivňující úsměv.

Zjištění podpořilo Darwinovu teorii tím,

že ukázala, že odezva obličeje

ovlivňuje nervové procesy

emočního obsahu v mozku

způsobem, díky kterému se cítíme lépe, když se usmíváme.

Úsměv stimuluje mechanismus našeho mozku

takovým způsobem, kterému ani čokoláda -

považovaná za nabuzovač radosti -

nemůže konkurovat.

Britští vědci zjistili, že jeden úsměv

může nabudit mozek do takové úrovně

jako 2 000 tabulek čokolády.

(Smích)

Moment. Stejná studie zjistila,

že úsměv je stimulující stejně

jako když dostanete 16 000 liber v hotovosti.

To je jako 25 tisíc dolarů za úsměv.

To nezní špatně.

A přemýšlejte o tom takto dále.

25 000 krát 400

a docela dost dětí

se každý den cítí jako Mark Zuckerberg.

A na rozdíl od čokolády

budete díky smíchu zdravější.

Smích dokáže pomoci omezit množství

hormonů vyvolávajících stres,

jako je kortizol, adrenalin a dopamin,

zvýšit úroveň hormonů dobré nálady,

jako je endorfin,

a snížit vysoký krevní tlak.

A to ještě není vše.

Díky smíchu můžete vypadat

dobře v očích ostatních.

Nedávná studie univerzity státu Penn

ukázala, že když se usmíváte,

nejen že se budete zdát oblíbenější a zdvořilejší,

ale dokonce budete vypadat schopnější.

Takže kdykoliv chcete vypadat dobře a schopně,

snížit stres

nebo zlepšit své manželství,

či mít pocit jako byste si právě dali celý náklaďák kvalitní čokolády -

bez přibrání jediné kalorie --

nebo jako byste našli 25 táců

v kapse starého saka, které jste na sobě neměli věky,

nebo kdykoliv chcete získat nějakou speciální sílu,

která pomůže vám a všem okolo

žít delší, zdravější, šťastnější život,

usmějte se.

(Potlesk)