< Return to Video

Ron Gutman: El poder ocult del somriure.

  • 0:00 - 0:03
    De petit, sempre vaig voler ser un superheroi.
  • 0:03 - 0:06
    Volia salvar el món i fer feliç a tothom.
  • 0:06 - 0:08
    Però sabia que no tenia superpoders
  • 0:08 - 0:10
    per a fer els somnis realitat.
  • 0:10 - 0:13
    Així que sovint m'embarcava en viatges imaginaris
  • 0:13 - 0:16
    per a trobar objectes intergalàctics del planeta Kripton,
  • 0:16 - 0:18
    els quals eren molt divertits,
  • 0:18 - 0:20
    però no donaven massa resultats.
  • 0:20 - 0:22
    En crèixer, em vaig adonar
  • 0:22 - 0:25
    que la ciència ficció no era una bona font de superpoders,
  • 0:25 - 0:28
    així que vaig optar per embarcar-me en un viatge en la ciència real.
  • 0:28 - 0:30
    per a trobar una veritat més útil.
  • 0:30 - 0:33
    Vaig començar el viatge a Califòrnia
  • 0:33 - 0:36
    amb un estudi longitudinal de 30 anys a Berkley
  • 0:36 - 0:38
    que examinava fotos d'estudiants
  • 0:38 - 0:40
    en un antic anuari
  • 0:40 - 0:42
    i intentava mesurar el seu futur i benestar
  • 0:42 - 0:44
    durant la seva vida.
  • 0:44 - 0:46
    Mesurant els somriures dels estudiants,
  • 0:46 - 0:48
    els investigadors podien predir
  • 0:48 - 0:50
    com de satisfactori i durador
  • 0:50 - 0:53
    seria el seu casament,
  • 0:53 - 0:55
    quins resultats obtindria
  • 0:55 - 0:57
    en tests estàndar de benestar
  • 0:57 - 1:00
    i si inspiraria a d'altres.
  • 1:01 - 1:04
    En un altre anuari, vaig trobar la foto de Barry Obama.
  • 1:04 - 1:06
    En veure la seva foto per primer cop,
  • 1:06 - 1:09
    vaig pensar que els seus superpoders venien de les seves súper-solapes.
  • 1:10 - 1:13
    Però ara sé que tot estava en el seu somriure.
  • 1:13 - 1:15
    Un altre moment AHA!
  • 1:15 - 1:18
    va ser durant un projecte de recerca de la universitat de Wayne State el 2010
  • 1:18 - 1:21
    que mirava cromos de beisbol d'abans del 1950
  • 1:21 - 1:23
    de jugadors de la Major League.
  • 1:23 - 1:25
    Els investigadors van descobrir
  • 1:25 - 1:27
    que l'amplada del somriure dels jugadors
  • 1:27 - 1:30
    podia preveure l'abast de la seva vida.
  • 1:30 - 1:33
    Els jugadors que no somreien a la foto
  • 1:33 - 1:36
    vivien una mitjana de només 72.9 anys,
  • 1:36 - 1:38
    mentre que els jugadors amb grans somriures
  • 1:38 - 1:41
    vivien una mitjana de gairebé 80 anys.
  • 1:41 - 1:43
    (Rialles)
  • 1:43 - 1:46
    Les bones notícies és que naixem somrient.
  • 1:46 - 1:48
    Amb teconologia d'ultrasons en 3D,
  • 1:48 - 1:51
    podem veure que nadons en desenvolupament sembla que somriuen,
  • 1:51 - 1:53
    fins i tot al ventre matern.
  • 1:53 - 1:55
    Quan neixen,
  • 1:55 - 1:57
    els nadons continuen somrient,
  • 1:57 - 1:59
    al principi, sobretot mentre dormen.
  • 1:59 - 2:01
    Fins i tot nadons cecs somriuen
  • 2:01 - 2:04
    davant el so de la veu humana.
  • 2:04 - 2:07
    Somriure és una de les expresions humanes més bàsiques
  • 2:07 - 2:09
    i biològicament uniformes.
  • 2:09 - 2:11
    En un estudi realitzat a Papua Nova Guinea,
  • 2:11 - 2:13
    en Paul Ekman,
  • 2:13 - 2:16
    l'investigador d'expresions facials més conegut del món,
  • 2:16 - 2:19
    va descobrir que els membres de la tribu Fore,
  • 2:19 - 2:22
    que estaven totalment desconectats de la cultura occidental,
  • 2:22 - 2:26
    i coneguts pels seus rituals inusuals de canibalisme,
  • 2:26 - 2:29
    atribueixen somriures per descriure situacions
  • 2:29 - 2:31
    igual que ho fariem nosaltres.
  • 2:31 - 2:34
    Doncs des de Papua Nova Guinea
  • 2:34 - 2:36
    fins Hollywood
  • 2:36 - 2:39
    passant per l'art modern de Beijing,
  • 2:39 - 2:41
    sovint somriem,
  • 2:41 - 2:43
    i somriem per expresar alegria
  • 2:43 - 2:45
    i satisfacció.
  • 2:45 - 2:47
    Quanta gent en aquesta sala
  • 2:47 - 2:49
    somriu més de 20 cops al dia?
  • 2:49 - 2:52
    Aixequeu la mà si ho feu. Oh, vaja.
  • 2:52 - 2:54
    Fora d'aquesta sala,
  • 2:54 - 2:57
    més d'una tercera part de nosaltres somriem més de 20 cops al dia,
  • 2:57 - 3:00
    mentre que menys del 14%
  • 3:00 - 3:02
    somriu menys de 5 cops.
  • 3:02 - 3:05
    De fet, els que tenen els superpoders més increïbles
  • 3:05 - 3:08
    són els nens
  • 3:08 - 3:11
    que somriuen fins a 400 cops al dia.
  • 3:11 - 3:13
    Us heu preguntat mai perquè estant amb nens
  • 3:13 - 3:15
    que somriuen tant sovint
  • 3:15 - 3:18
    et fa somriure tant?
  • 3:19 - 3:21
    Un estudi recent de la universitat d'Uppsala a Suècia
  • 3:21 - 3:24
    va descobrir que és molt difícil estar enfadat
  • 3:24 - 3:26
    quan mires a algú que somriu.
  • 3:26 - 3:28
    Us preguntareu, per què?
  • 3:28 - 3:30
    Perquè somriure és evolucionariament contagiós,
  • 3:30 - 3:32
    i suprimeix el control
  • 3:32 - 3:35
    que normalment tenim sobre els muscles facials.
  • 3:35 - 3:37
    Imitar un somriure
  • 3:37 - 3:39
    i experimentar-lo físicament
  • 3:39 - 3:43
    ens ajuda a entendre si un somriure és fals o real,
  • 3:43 - 3:45
    per a poder entendre l'estat emocional
  • 3:45 - 3:47
    de qui somriu.
  • 3:47 - 3:49
    En un estudi recent de la imitació
  • 3:49 - 3:52
    de la universitat de Clermont-Ferrand a França,
  • 3:52 - 3:54
    es demanava als subjectes que decidissin
  • 3:54 - 3:56
    si un somriure era real o fals
  • 3:56 - 3:58
    mentre tenien un llapis a la boca
  • 3:58 - 4:00
    per a reprimir els muscles de somriure.
  • 4:00 - 4:03
    Sense el llapis, els subjectes eres jutges excel.lents,
  • 4:03 - 4:05
    però amb el llapis a la boca,
  • 4:05 - 4:08
    quan no podien imitar el somriure que veien,
  • 4:08 - 4:10
    s'anul.lava el seu judici.
  • 4:10 - 4:12
    (Rialles)
  • 4:12 - 4:15
    A més de crear la teoria de l'evolució a "L'orígen de les espècies",
  • 4:15 - 4:17
    en Charles Darwin també va escriure
  • 4:17 - 4:19
    la teoria sobre les respostes facials.
  • 4:19 - 4:21
    La seva teoria diu
  • 4:21 - 4:23
    que l'acte de somriure en si
  • 4:23 - 4:25
    ens fa sentir millor,
  • 4:25 - 4:27
    enlloc de veure el somriure com a resultat
  • 4:27 - 4:29
    de sentir-se bé.
  • 4:29 - 4:31
    En el seu estudi,
  • 4:31 - 4:34
    en Darwin cita el neuròleg francès Guillaume Duchenne,
  • 4:34 - 4:37
    que utilitzava descàrregues elèctriques en els muscles facials
  • 4:37 - 4:39
    per induir i estimular somriures.
  • 4:39 - 4:41
    Si us plau, no ho intenteu a casa.
  • 4:41 - 4:43
    (Rialles)
  • 4:43 - 4:45
    En un estudi alemany relacionat,
  • 4:45 - 4:47
    els investigadors van fer servir imatges per ressonància magnètica funcional
  • 4:47 - 4:49
    per a mesurar l'activitat cerebral
  • 4:49 - 4:52
    abans i després d'injectar Botox
  • 4:52 - 4:55
    per impedir els muscles de somriure.
  • 4:55 - 4:57
    Els resultats recolzaren la teoria de Darwin
  • 4:57 - 4:59
    mostrant que la resposta facial
  • 4:59 - 5:01
    modifica el procès neural
  • 5:01 - 5:03
    del contingut emocional del cervell
  • 5:03 - 5:06
    de manera que ens ajuda a sentir-nos millor en somriure.
  • 5:07 - 5:09
    Somriure estimula el mecanisme de recompensa del cervell
  • 5:09 - 5:11
    de manera que ni tan sols la xocolata,
  • 5:11 - 5:14
    un inductor del plaer ben conegut,
  • 5:14 - 5:16
    no hi pot competir.
  • 5:16 - 5:19
    Investigadors britànics van descobrir que un somriure
  • 5:19 - 5:22
    pot generar el mateix nivell d'estimulació cerebral
  • 5:22 - 5:25
    que 2.000 barres de xocolata.
  • 5:25 - 5:27
    (Rialles)
  • 5:27 - 5:30
    Un moment. El mateix estudi mostra
  • 5:30 - 5:32
    que somriure és tan estimulant
  • 5:32 - 5:37
    com rebre 16.000 lliures en efectiu.
  • 5:37 - 5:39
    És com un somriure de 18.000 euros.
  • 5:39 - 5:41
    No està malament.
  • 5:41 - 5:43
    I mireu-ho així:
  • 5:43 - 5:45
    18.000 vegades 400,
  • 5:45 - 5:47
    bastants nens es senten
  • 5:47 - 5:50
    com el milionari Mark Zuckerberg cada dia.
  • 5:50 - 5:52
    I, a diferència de molta xocolata,
  • 5:52 - 5:55
    molts somriures poden fer-te sentir més sa.
  • 5:55 - 5:57
    Somriure pot ajudar a reduir el nivell
  • 5:57 - 5:59
    d'hormones que provoquen estrés
  • 5:59 - 6:02
    com el cortisol, l'adrenalina o la dopamina,
  • 6:02 - 6:04
    i augmenta el nivell d'hormones que milloren l'humor
  • 6:04 - 6:06
    com l'endorfina
  • 6:06 - 6:08
    i reduèixen la pressió sanguínea.
  • 6:08 - 6:10
    I per si això no fos prou,
  • 6:10 - 6:12
    somriure ens fa quedar bé
  • 6:12 - 6:14
    davant dels altres.
  • 6:14 - 6:16
    Un estudi recent de la universitat de Penn State
  • 6:16 - 6:18
    va descobrir que quan somrius
  • 6:18 - 6:21
    no només sembles més simpàtic i cortès,
  • 6:21 - 6:25
    sinó que sembles més competent.
  • 6:25 - 6:27
    Així que si vols tenir un aspecte fantàstic i competent,
  • 6:27 - 6:29
    reduir el teu estrés
  • 6:29 - 6:31
    i millorar el teu matrimoni,
  • 6:31 - 6:34
    o sentir-te com si acabessis de menjar-te un munt de xocolata de la millor,
  • 6:34 - 6:37
    sense cap cost calòric,
  • 6:37 - 6:39
    o com si trobessis 18.000 euros a la butxaca
  • 6:39 - 6:42
    d'una jaqueta vella que fa anys que no et posaves,
  • 6:42 - 6:46
    o quan vulguis tenir un superpoder
  • 6:46 - 6:49
    que t'ajudarà a tú i tothom que t'envolta
  • 6:49 - 6:52
    a viure una vida més llarga, sana i feliç,
  • 6:52 - 6:54
    somriu.
  • 6:54 - 7:05
    (Aplaudiments)
Title:
Ron Gutman: El poder ocult del somriure.
Speaker:
Ron Gutman
Description:

Ron Gutman revisa un grapat d'estudis sobre el somriure i mostra algunsresultats sorprenents. Sabies que el teu somriure pot predir quan de temps viuràs, i que un simple somriure té un efecte mesurable en el teu benestar general? Prepara't per exercitar uns quants muscles facials mentre aprens més sobre aquest comportament contagiós evolucionari.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
07:06
Noemi Casadesus Viola added a translation

Catalan subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.