i tried kendall jenner's diet and workout for 3 days
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0:10 - 0:13嗨大家！歡迎回到我的另一支
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0:13 - 0:15嘗試名人的飲食和健身習慣的影片
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0:15 - 0:16給那些不知道的人
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0:16 - 0:20坎達兒·珍娜是維多利亞祕密的模特兒和實境秀明星
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0:20 - 0:23她的飲食和健身習慣在網路上都找的到
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0:23 - 0:26所以我想說嘗試幾天應該會很有趣。
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0:26 - 0:29坎達兒說她喜歡在早上喝排毒茶
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0:29 - 0:32我買了跟她喝的一樣品牌 也就是Kusmi Tea
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0:32 - 0:35它是綠色的 搭配茶檸檬草和調味料
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0:35 - 0:37而且喝起來相當不錯
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0:41 - 0:45至於早餐 坎達兒說她喜歡吃蛋 酪梨 和一碗燕麥
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1:30 - 1:34坎達兒喜歡整天吃零食 因為她沒有時間吃午餐
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1:34 - 1:36所以這裡是一些她最喜歡的零食
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1:36 - 1:40我買了些Justin's花生醬包在餓的時候吃
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1:46 - 1:48她十一分鐘的腹肌運動在網路上有很詳細的資訊
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1:48 - 1:51所以我只要按照影片鍛鍊的步驟做就好了
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1:51 - 1:55她大概有自己的私人教練幫她做重訓
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1:55 - 1:57和其他的訓練去維持身材
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1:57 - 1:59但我沒有私人教練
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1:59 - 2:02所以這個影片裡只有做這個訓練
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2:14 - 2:16才過了半天我就覺得很餓了
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2:16 - 2:19所以我吃了一些希臘優格搭配莓果
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2:19 - 2:21這也是她最喜歡的零食之一
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2:27 - 2:30至於晚餐 她喜歡吃瘦雞肉和糙米
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2:30 - 2:33所以我煮了一些雞胸肉還有微波速食飯
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3:16 - 3:18坎達兒說她常常吃吐司取代燕麥
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3:18 - 3:20所以我在第二天的時候照做了
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3:20 - 3:23我在鍋上融化了一些黃油 烤了半個法國麵包片
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3:23 - 3:26還有吃半個酪梨和兩顆雞蛋
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3:58 - 4:02當天晚些時候 我媽媽 我妹妹 還有我去了Beverly Hills
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4:02 - 4:05去坎達兒最喜歡的希臘冷凍優酪乳店
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4:05 - 4:08很明顯的，她最喜歡的口味是原味
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4:08 - 4:10所以我買了那個和一些希臘蜂蜜
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4:10 - 4:13然後加了一些巧克力配料
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5:03 - 5:07至於晚餐 我用氣炸鍋里煮了一塊裹麵包粉的雞胸肉
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5:07 - 5:11把前一天剩下的糙米加熱
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5:11 - 5:14我還切碎了一些生菜 用芥末佐料了所有東西
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5:43 - 5:45所以 我收到了來自YesStyle的包裹
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5:45 - 5:47它已經坐在我的衣櫥裡長達一個月之久
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5:47 - 5:50而我一直沒有要去打開它的意思
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5:50 - 5:55我不知道它裡面是什麼因為他們寄出的是神秘箱
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5:55 - 5:57好 這是...
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5:59 - 6:01好 所以第一個東西是
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6:01 - 6:04是一個沖調面膜
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6:04 - 6:05我不知道這是什麼意思
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6:05 - 6:09噢 你要混和這些東西然後搖晃它
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6:09 - 6:11然後把它敷在臉上 然後它應該會
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6:11 - 6:14(固化成橡膠面膜並保濕？)
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6:14 - 6:15對 護膚品
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6:15 - 6:18我會在之後的影片試試看
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6:18 - 6:21這是與Baemin的合作
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6:21 - 6:24它就像是在韓國流行的外送APP
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6:24 - 6:26他們和化妝品牌合作
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6:26 - 6:29所以這是辣炒年糕 有一顆蛋
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6:29 - 6:31好可愛
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6:31 - 6:35Banila co brush 我想這是一個粉底刷
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6:35 - 6:38這看起來像這樣
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6:38 - 6:42這個搭配一個金屬吸管和吸管刷
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6:42 - 6:44一個木質叉子和湯匙
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6:44 - 6:47它是可攜式的 你可以把這個帶去工作或學校
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6:47 - 6:49然後用它吃午餐
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6:49 - 6:51廁所除臭液
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6:51 - 6:53只要滴幾滴到馬桶裡
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6:53 - 6:56就會幫助你去除臭味
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6:56 - 6:58這個T恤上面寫night
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6:58 - 7:02然後這是一個白T寫著day
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7:02 - 7:04這如果當成情侶裝會很可愛
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7:04 - 7:10如果你想要跟你另一半穿著相襯的走在街上
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7:10 - 7:12我單身 但這個真的很可愛
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7:20 - 7:21第三天的早餐
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7:21 - 7:24我吃了一碗燕麥取代吐司
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7:24 - 7:26還有加了一碗水果在旁邊
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7:47 - 7:49晚餐 我媽煮了豆腐和魚
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7:49 - 7:51所以我吃了那些取代雞肉
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7:51 - 7:54我還添加了藜麥與一些蔬菜
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8:04 - 8:08我對坎達兒的飲食和鍛煉的整體想法，
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8:08 - 8:10早餐的部分我給9/10
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8:10 - 8:13這跟我平常吃的早餐差不多
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8:13 - 8:14而且很有飽足感
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8:14 - 8:17希臘冷凍優格 10/10 它真的非常非常好吃
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8:17 - 8:20如果你有機會去Beverly Hills我非常推薦他們
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8:20 - 8:22晚餐的部分我只給3/10
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8:22 - 8:24我不太喜歡雞胸肉
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8:24 - 8:27而且我顯然沒有正確地調味
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8:27 - 8:30麵包雞胸肉和芥末不算太壞
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8:30 - 8:32所以我給它6/10
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8:32 - 8:36如果我更擅量烹飪的話 這頓飯本來是8/10的
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8:36 - 8:39但我沒有 所以就是這樣啦
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8:39 - 8:43腹肌運動跟我之前是過的運動相較簡單
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8:43 - 8:46但又足夠強烈到讓我流汗 這個我喜歡
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8:46 - 8:48而且動作也很容易一起跟著做
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8:48 - 8:49而且你可以依照你的步調做
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8:49 - 8:52所以我給7/10
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8:52 - 8:53好 今天的影片就到這裡
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8:53 - 8:55非常謝謝你們的收看
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8:55 - 8:58希望你們喜歡 我們下支影片見 掰~
