Part Five: Keep the Inner Sangha Alive | Dr. Larry Ward

Querido Thầy, querida Sangha,

Saudações, queridos.

Obrigado pela vossa prática e pela vossa presença aqui na quinta sessão desta nossa breve jornada,

de explorar, verdadeiramente, a Sangha interior.

O propósito de todo este processo

é enriquecer a nossa consciência da nossa Sangha interior.

Ajudar-nos a reconhecer a possibilidade de oferecer gratidão e apreciação à nossa Sangha interior,

e a cultivar as nossas relações com a nossa Sangha interior, em nós mesmos, com a nobre comunidade dentro de nós.

Temos uma belíssima canção no nosso livro de cânticos de Plum Village

Um cântico, na verdade, sobre os Três Refúgios e, realmente, toda esta série é sobre isso.

Esta canção, especialmente, refere-se ao refúgio na Sangha.

Por isso, vou ler algumas linhas deste lindo cântico para vocês.

Habitar no refúgio da Sangha.

Luz brilhante que me apoia.

Mantendo a minha prática livre de obstruções.

Aqui, a prática consiste em trazer a nossa Sangha interior para a consciência,

focar na nossa comunidade interior e perceber que a nossa Sangha interior pode estar ligada à nossa comunidade maior,

de que podemos estar conscientes na nossa vida interior.

Mas quero focar a vossa atenção na Sangha, a nobre comunidade interior.

Onde podem encontrar refúgio e descobrir as energias e memórias.

E pensamentos e palavras de

compaixão,

sabedoria,

e paz.

Para mim, trata-se, sobretudo, de quem está na minha vida interior e me oferece este alimento.

E se há alguém na minha comunidade interior,

de outra forma podemos dizer,

se há alguém na minha comunidade interior que reconheço,

mas que não convido a fazer parte da minha Sangha interior, estão apenas na comunidade em geral,

o que é maravilhoso.

Colegas de trabalho, amigos, vizinhos, pessoas da infância, etc..

Mas é realmente importante saber quem é o núcleo da tua comunidade interior.

A vida, como sabem, não é tão fácil.

É bela e maravilhosa, mas também difícil.

E por isso, o melhor é rodearmo-nos,

tal como fazemos externamente com a Sangha nesta nobre comunidade de energia e apoio,

fazer o mesmo dentro dos nossos próprios corações e mentes.

Preenchê-los com as energias das pessoas que te ajudam a praticar

compaixão,

sabedoria,

e uma vida nobre.

Uma vida sem causar dano.

Por isso, dá uma vista de olhos na lista que tens vindo a construir ao longo destas últimas sessões.

E o que mais aprecio no que aprendi até agora, ao trabalhar com a minha Sangha interior,

é que ela pode mudar dependendo do que está a acontecer na minha vida.

Quando estava nas ruas, em diferentes cidades dos EUA,

durante o movimento dos direitos civis, tinha uma Sangha interior diferente daquela que tenho agora.

A minha Sangha interior naquela época

era composta por Martin Luther King, que ainda está presente na minha vida, Stokely Carmichael, Brad Brown,

e muitas, muitas outras pessoas.

Fannie Mae.

Lembro-me de algumas pessoas, Rosa Parks, que ainda está comigo,

mas naquela altura, elas eram vozes proeminentes que me alimentavam.

É isso que estou a tentar dizer.

Não o disse muito bem, mas é isso que estou a tentar transmitir.

Então, estás à procura dessas vozes.

Dessas memórias, dessas expressões que te alimentam no caminho.

Mas porque o caminho está vivo, a tua comunidade interior também deve estar viva.

Pode haver diferentes pessoas que precisas de ouvir.

Dependendo do que está a acontecer nas condições da tua vida, do que estás a experienciar,

das mudanças pelas quais estás a passar, da idade que tens.

Tudo isso é impermanente e está em fluxo,

e por isso a tua comunidade interior também deve ser entendida como um fluxo de consciência,

um fluxo de relação, um fluxo de conexão, mas não uma instituição permanente.

Se identificaste algumas pessoas dessa lista,

usa o teu entendimento dos cinco skandhas para refletir sobre a qualidade das tuas relações.

E podes escolher uma só pessoa para aprenderes como fazer isso.

Escolhe uma pessoa.

Eu fiz isso com muitas pessoas.

E fiz isso, mais obviamente e mais recentemente, com Thầy na minha vida.

Mas o que quero dizer é:

Observa como o teu corpo se sente por dentro quando estás em contato com essa pessoa,

em contato com essa memória, em contato com essa voz.

Segue isso.

Descobre onde está no teu corpo.

Onde se localiza?

Será que se rompe?

Será que abre uma cápsula de alegria?

Será que abre esperança?

Será que abre desespero ou medo?

Toma consciência do que se abre no teu corpo, no teu sistema nervoso.

Será que te conduz a um estado de calma e paz, mas ainda alerta para a vida?

Como é?

Como qualquer uma dessas vozes ou memórias impacta os teus sentimentos no sentido de...

agradável, desagradável ou neutro.

Reconhece isso...

essa informação que vem das tuas conexões com a tua Sangha interior.

As tuas perceções, como vês as coisas, as tuas visões, o teu entendimento do mundo e da vida em si.

As tuas energias habituais, as tuas formações mentais.

Como alguma dessas, se quiseres mudar uma energia

mental...

ou um hábito.

Tens?

Estás rodeado pelas energias certas, pelas pessoas certas, pelas memórias certas para fazer isso bem?

E então a própria consciência, que é o que tudo isto trata em termos do armazém.

E todos os níveis de consciência que vêm à mente e voltam a analisar este corpo, sensação, etc.

olho, ouvido, nariz, língua, corpo, mente, toda essa sabedoria.

Traz isso para a tua vida interior.

Que eu sei que já estás a fazer, mas neste momento no mundo.

Precisamos de intensificar tudo o que estamos a fazer.

Para salvar o nosso planeta.

E para nos salvarmos a nós mesmos.

E essa intensificação vem de dentro para fora.

Em Plum Village, temos um grande programa chamado "o caminho para fora é para dentro".

É disso que estamos a falar durante estas sessões.

Por isso, tira algumas notas.

Faz aquilo que te for fácil fazer.

Neste processo de qualquer uma destas etapas.

Não te sintas intimidado.

Se não for fácil para ti,

podes parar.

Faz o que consegues e volta mais tarde.

Então, isto é como uma paleta de pintura de cinco sessões.

Vê-te como um artista aqui, não como um matemático.

E vais divertir-te mais.

Obrigado.

[SINO]