私がアルコール依存症を克服した方法 | クローディア・クリスチャン | TEDxLondonBusinessSchool

私生活とキャリアで依存症という試練を経験した大女優、クローディアがアルコール依存症克服までの道のりを語り、アルコール使用障害の治療法について新しい考え方を提示します。クローディア・クリスチャンは18歳でNBCの夜間ドラマ『Berrenger's』に出演、20歳の時には一部の層に人気のあったNew Line Cinemaの『ヒドゥン』で映画デビューを果たしています。

このビデオはTEDカンファレンスとは独立して運営されるTEDxイベントにおいて収録されたものです。

私は 芸能界に入って
30年以上になります

20代は お酒を
ほとんど飲みませんでした

30代から 付き合い程度に
飲むようになり

40代初期のどこかで
アルコール使用障害を発症しました

「AUD」と略される疾患です

アルコール中毒という言葉は
もうあまり使われていません

意味する範囲が
狭すぎるからです

AUDという言葉には

たまに飲み過ぎてしまう人から
慢性的な依存症の人まで全て含まれます

自分がどこか かなりおかしいと
気付いたのは

バーでいつも店じまいまで
自分１人だけ残っていたり

夕食会で皆がコーヒーに切り替える中 いつも
私だけワインをがぶ飲みしていたからです

ええ

そのとき 自分には間違いなく
問題があることに気付き

お酒はきっぱりやめようと決めて
禁酒しました

当時は知らなかったのですが

その行為こそが アルコール離脱症状
という状態をを引き起こすのです

禁酒の楽しみに飽きてくると

体が絶え間なくアルコールを
渇望する状態になってしまうんです

考えてみてください

酒屋のそばを通れば
誘惑され 飲みたくなります

パブを横切れば 腹が立ちます

中に入って「一杯だけ」飲むことさえ
できないんですから

友人や家族から孤立し始めます
向こうは飲みますから

AUDの発症というものは
主導権を取りたい性格の人にとっては

非常にややこしいものです

私の場合も 自分では
全くコントロールできませんでした

事実 10年近くに及ぶ
長い闘いを強いられました

相手は私が
「怪物」と呼ぶものです

依存症とは怪物です
これは全ての民族―

社会階級 人種 性別
年齢 関係ありません

世界で最も自制心のある人でも

この怪物に捕まったが最後

支配されてしまいます

自分ではどうにもならないのです

自分の意思で行動していないことに

ようやく気付いたときは

可能な限り全ての治療法を
探し求めていました

リハビリ施設に入り

カモジグサ汁を飲んで太極拳をするだけ
という治療に３万ドル払いました

２年半以上にわたる
話し合い療法もしました

１回200ドルです

グレイトフル・デッドのメンバーを治療した
という触れ込みの催眠療法士も探し当てました

１時間400ドルです

禁酒団体AAのミーティングに
２ヶ国をまたいで12回も出席しました

マクロビオティックも
チャクラの再調整も試しました

ヴィーガンにもなりました

片っ端から何でも試して
そして祈りました

膝があざだらけになるまで
祈りました

それなのに 何度も 何度も
再発したんです

AUDに苦しみ
必死に闘っていた—

あの数年の間で

おそらく 20回近く
再発したはずです

その度に いっそう
回復が難しくなり

さらに悪化する一方でした

とは言え 私の飲酒の原因は
ひどい幼少期を過ごしたからとか

トラウマに苦しんでいたからとか
ではありません

周りからは 素晴らしい人生に
見えたことでしょう

やりたい仕事をしていて
素敵な家庭もある

愛してくれ 支えてくれる
友人や家族もいる

体がアルコールに依存していたから
飲んでいたんです

それだけです

一度飲み始めたら
止まりませんでした

両親の家系どちらにも
依存症の前歴があり

そうした遺伝的要因が

私の場合 飲酒という行為と重なり
中毒者となってしまったのです

あらゆる治療を試した後に
一つだけ確信したことがあり

その確信は深まりました

綺麗な海辺にある
高額なリハビリ施設なんかで

心理療法を受けたり
太極拳をやったくらいで

私の身体的依存が
治るわけない ということです

2008年末には
６ヶ月の禁酒に成功していました

頭の中の中毒者が私に
語りかけ始めたのはその頃です

これが依存症の
たちの悪い部分なんですが

少しでも禁酒が成功すれば
こう思いますよね

「私 治ったんだわ！」

そこで こんな声がするんです
「行け行け 飲んじゃいなよ

自制できるはず
一杯だけなら大丈夫」

頭の中の声にそそのかされ
私はその夜 夕食に出掛け

ワインを一杯だけ飲み
家に帰り 上機嫌でした

「やった！ 頭の声の言ったとおり
依存症は治ったんだ！

一杯しか飲まなかったもの！」

ええ

２日目 ２杯飲みました
３日目 ３杯飲みました―

帰宅中にも飲むために
ワインを１本買って帰りました

５日目 完全な
深酒に陥りました

何から何まで飲みました

もし バニラエキスがあったら
おそらく飲んでいたでしょう

もう一滴も飲めないほど
具合が悪くなったとき

いつものように
禁酒して解毒しようとしましたが

このときは なぜか
深刻な事態に陥りました

体に発作が起き始めたのです

体の自由が利かなくなっていました

立つこともできなければ
服も着られませんでした

結局 友人に電話して 人生最初で最後となる
医療解毒に連れて行かれました

正直言うと
最初はたいした治療ではなく

3000ドルを支払って初めて

震えを止める薬を貰えたのでした

この時点で 恥ずかしさ
屈辱 そして惨めさのあまり

退院手続きをして帰りました

病院を出るとき
あらゆる種類のAUD治療に関する

チラシが目に入りました

その中にはアルコールへの渇望が

すべて消えるという
注射のチラシがありました

１か月1000ドル以上もします

でも このときの私は 良くなるためには
手段を厭わないつもりでした

家に着き
その注射とやらを調べました

主要成分がナルトレキソン
だということがわかりました

FDAが 非中毒性で
安全な医薬だと認めており

1994年から AUD治療に
使われています

さらに調べると
本が出てきました

ロイ・エスカパ博士著
『The Cure for Alcoholism』

「アルコール依存の治療法」という
何とも大胆なタイトルです

少しだけ
試し読みができたので

読んでみたら
完全にとりこになりました

科学好きの私にとっても
完全にしっくりきたんです

載っていたのは「シンクレア法」や
「TSM」と呼ばれる治療法で

これは麻薬拮抗剤を服用し

成分が血流や脳内に入るまで
一時間待ってから

お酒を飲むというものです

おかしな話ですね
でも聞いてください

普通 依存者がお酒を飲むと
アルコールから大きな快楽が得られるので

もっともっと欲しくなってしまうのです

でも ナルトレキソンや

イギリスでのナルメフェンのような
麻薬拮抗剤を飲めば

依存を引き起こす脳内のシナプスの
アルコールによる強化を防げます

この薬がエンドルフィンによる

脳の中で依存の原因となる部分の
活性化を阻止するのです

喩えれば 脳内に巨大な部屋があって
そこに住むエンドルフィンが

お酒を飲むたび
部屋を大急ぎで出て行き

脳と神経経路を
メチャクチャにするようなものです

麻薬拮抗剤は このエンドルフィンが
部屋から出るのさえ食い止めます

外へ出て暴れることのないように
ドアを閉め カギを掛けます

数日から 人によっては
数週間のうちに

体は少しずつ解毒され

飲酒量が激減します

アルコールへの渇望感が
おさまるからです

ナルトレキソンを処方してくれる医者は
当時はいませんでした

事実 誰に話しても
ピンと来ないようでした

だから 薬をオンラインで
インドから取り寄せました

50mgの「希望」です

届くまで数週間かかりました

届いたときは正直言って
とても怖かったです

「これが効かなかったら？」

「また再発したら？」

「この前の再発よりも
ひどいものになったら？」

でも このときはもう必死だったので
賭けに出ました

というわけで薬を飲み
一時間待ちました

ワインを一杯注ぎ
続いて信じられないことが起きました

夕食を食べている間
ワインがそこにあるのに

欺きや衝動はありませんでした

「もっと もっと もっと欲しい」
とはなりませんでした

何回かすすっただけで
「もういいや」です

まさに奇跡でした

TSM３ヶ月目には
目から鱗が落ちる体験をしました

ある広告が—
大嫌いな広告なんですが

ロスの自宅の近所にありました

車で通るたびに毎回
私の弱点である—

大きな赤ワインのグラスが
目に入ります

その広告のそばを通り過ぎるたび
スイッチが入るのです

飲酒モードのときには

「もっと欲しい！」

禁酒モードのとき
広告のそばを通れば

「あぁもう！
一杯も飲めない！」となります

あの薬を飲んだ日も
その広告を横切りました

すると私の脳は
「ただの広告」と認識したんです

これが どんなに重大な瞬間だったか
言葉では言い表せません

思考過程が正常に戻った
ということですから

脳が 元通りに
なったんですから

私が 元の私に
戻ったんですもの

TSM６ヶ月目には
ほとんどお酒は飲まなくなっていました

ナルトレキソンの服用一時間後に
わざと飲むことは たまにありましたが

TSMがあまりにも効くので
ロイ・エスカパ博士に連絡して

本を書いてくれたお礼を
言うことにしました

アメリカ人研究者の
デイビッド・シンクレア博士にもです

彼のライフワークが まさに
私の命を救ったわけですから

この治療法を広めるために
私にできることはないか聞いてみると

「本を書いてみては？」
と言われたので 書きました

私の発見の旅が
本当の意味で始まったのはここからでした

世界保健機構は

毎年330万人もの人が アルコール絡みで
亡くなっていると見積もっています

マラリアや結核 エイズ
よりも大きい数値です

また 複数の研究者の見積りでは

アルコール使用障害患者の80～90%が
治療を受けようとしていないとのこと

多くの場合 その理由は

一生お酒が飲めなくなるという

誤った考えを
植えつけられているからです

20代や30代にすれば
とてつもなく難しそうですし

非現実的であることは
言うまでもありません

また 残りの10%にあたる
治療を受けようとする人々のうち

最大90%が最初の４年で
再発するんだそうです

治療可能な病気の中で
こんなにも

成功率の低い病気が
他にありますか？

研究によると
愛のむちや屈辱を与えたり

どん底に落としたりしても
改善につながるどころか

実際は悪化するのだそうです

スタンフォード大学の
キース・ハンフリーズ博士が言いました

「患者にはもっと罰が要ると
皆思い込んでいるが とんでもないよ

それでうまくいくなら
依存症なんてなくなっているはずだ

それだけで十分ひどい経験なのだから」

博士の言う通りで
確かに過酷な経験です

私たち依存症患者が
「普通の」病気にかかっていたら

同情や慰めを受けていたでしょう

私たちの場合「やめればいいだけじゃない
飲まなきゃいいんだよ」と言われ続け

理解や思いやりのかけらもない
対応をされます

私よりもずっと長く
苦しんでいる人はたくさんいます

ほとんどの場合 解決法が見つかる前に
十年ほどは苦しみます

なぜ こんなにも多くの人が

アルコール依存症との
長い闘いは

話し合い療法や
意志の力だけで

30日かそこらで簡単にやめられると
信じているんでしょう？

嘆かわしいことです

世界保健機構は

10秒に1人がアルコール使用障害で
亡くなっていると見積もっています

現行の依存症対策は 本当に
最善の手段なのでしょうか？

シンクレア法の
長期的な成功率は78%です

想像してみてください

アルコール依存者が
78%も減った世界を

それが社会にもたらすであろう
多大な影響を

崩壊した家庭が78%減り

子どもへの虐待が78%減り

他にも 労働損失日数に

保険費用 事故など 諸々が
78%減るのです

シンクレア法は科学を利用し
あなたの友人や家族

さらには あなた自身を
立ち直らせてくれます

シンクレア法のおかげで

私はアルコール依存症を
撃退することができました

もはや無力ではありません

運転席にいるのは
依存症という怪物ではなく

この私です

TSMは アルコール依存者に
てきめんの効果があります

私の夢は
治療を必要とする人々が

TSMを第一の治療法として
気軽に利用できるようになることです

みなさん全員にお願いです

人の命を救える この治療法を
ぜひ広めてください

依存者に 与えられるべき
選択肢を提供しましょう

ありがとうございました

（拍手）