Vrei să fii mai creativ? Ieși la o plimbare

Atunci când căutăm o idee nouă, noi toți trăim momente de blocaj. Dar de acord cu cercetările lui Marily Oppezzo, specialistă în ştiințele comportamentale şi ale studiului, să te ridici şi să ieşi la o plimbare poate fi de ajuns pentru a pune din nou în mişcare creativitatea. În prezentarea aceasta distractivă și rapidă, explică în ce fel mersul poate să te ajute să obții cel mai mult din următorul exercițiu de brainstorming.

Procesul creativ — ştiți asta —

de la ideea inițială
până la produsul final,

este un proces îndelungat.

Este extrem de repetitiv,
necesită multă perfecționare,

trudă, sudoare, lacrimi şi ani.

Și nu spun că te vei duce la o plimbare

şi că la întoarcere
vei fi un geniu creator.

Ce aspect al procesului creativ
am examinat?

Doar această primă parte.

Doar brainstormingul,
găsirea unei idei noi.

De fapt, am realizat patru studii
cu o mulțime de persoane.

Trebuia ca acestea să se plimbe
înăuntru ori afară.

Și toate studiile acestea au ajuns
la aceeaşi concluzie.

Azi am să vă povestesc
doar despre unul dintre ele.

Unul din testele de creativitate a fost
găsirea de întrebuințări alternative.

În acest test ai patru minute.

Sarcina ta e să găseşti cât mai multe
întrebuințări ale obiectelor de zi cu zi.

câte îți vin în minte.

De exemplu, ce altceva ai face cu o cheie,

decât s-o foloseşti
ca să deschizi o broască?

Bineînțeles, ai putea s-o foloseşti
ca al treilea ochi al unei girafe, da?

Poate. E oarecum interesant,
într-un fel, nou. Dar este creativ?

Aşa că participanţii au găsit
cât mai multe idei cu putință

şi a trebuit să hotărâm:

Este o idee creativă sau nu?

Definiția creativității
cu care mulți sunt de acord

este cea de „noutate adecvată".

Pentru ca ceva să fie adecvat,
trebuie să fie realist,

deci nu poți să foloseşti
o cheie pe post de ochi.

Uh!

Dar „inedit", a doua caracteristică,
nu trebuia să fi fost spusă de nimeni.

Deci pentru noi, ideea
trebuia să fie întâi adecvată,

iar în ce priveşte ineditul,

nimeni altcineva din grupul
de sondaj nu ar fi putut s-o spună.

Te-ai putea gândi că ai putea folosi
o cheie ca să zgârii maşina cuiva,

dar dacă altcineva a spus aşa ceva,
nu erai punctat pentru asta.

Niciunul nu primea puncte.

Însă doar o persoană a spus asta:

„Dacă ai fi pe moarte
şi ar fi o crimă învăluită în mister

şi ar trebui să scrijeleşti
numele criminalului în pământ

cu ultimele tale cuvinte."

O singură persoană a spus asta.

(Râsete)

Și este o idee creativă,
pentru că este potrivită şi inedită.

Ori făceai testul acesta
şi găseai idei cât stăteai aşezat

sau când mergeai pe o bandă de alergare.

(Râsete)

Au făcut testul de două ori,
cu diferite obiecte.

Trei grupuri: primul grup
a stat jos mai întâi

şi apoi s-a reaşezat
pentru al doilea test.

Al doilea grup mai întâi a stat jos

şi apoi a făcut al doilea test
mergând pe o bandă de alergare.

Al treilea grup - şi asta e interesant -

a mers întâi pe pista de alergare,
şi apoi a stat jos.

Deci primele grupuri care au stat jos
împreună la primul test,

semănau destul unii cu alții,

şi au avut o medie
de circa 20 de idei creative fiecare.

Grupul care mergea pe banda de alergare

s-a descurcat aproape
de două ori mai bine.

Și doar mergeau pe o bandă de alergare
într-o încăpere fără ferestre.

Amintiți-vă, au făcut testul de două ori.

Cei care au stat jos de două ori
la al doilea test

nu s-au descurcat mai bine;

practica nu a folosit.

Dar cei care au stat mai întâi jos
şi apoi s-au dus pe banda de alergare

au primit un impuls de la mers.

Iată lucrul interesant.

Cei care au mers pe banda de alergare

păstraseră un efect rezidual de la mers,

şi încă mai erau creativi după aceea.

Deci ar fi bine să te duci la o plimbare

înainte de următoarea întâlnire importantă
şi apoi începe imediat un brainstorming.

Avem cinci sfaturi pentru tine

care te vor ajuta să maximizezi efectul.

Mai întâi, alege o problemă
sau o temă pentru brainstorming.

Nu e vorba de efectul duş,

ca atunci când faci duş şi dintr-o dată,

o idee nouă iese din sticla de şampon.

Asta este ceva la care
te gândeşti din timp.

Se gândesc intenționat
să găsească o perspectivă diferită

în timpul plimbării.

După care - o întrebare frecventă:

Funcționează şi când alergi?

Ei bine, răspunsul pentru mine
este că dacă aş alerga,

singura idee nouă care mi-ar veni
ar fi să nu mai alerg, aşa că...

(Râsete)

Dar dacă pentru tine alergatul
este un ritm confortabil, bine.

De fapt, orice activitate fizică
care nu cere multă atenție.

Aşa că mersul într-un ritm confortabil
este o bună alegere.

De asemenea, vrei să găseşti
cât mai multe idei bune cu putința..

O cheie a creativității
este să nu te opreşti la ideea inițială

Mergi înainte.

Continua să găseşti idei noi
până alegi să urmezi una.

Ai putea să-ți faci griji
că nu le pui în scris,

şi dacă le uiți?

Ideea este să le transpui în cuvinte.

Toată lumea îşi spunea ideile noi.

Aşa că pune-ți căştile
şi înregistrează pe telefon

şi apoi imaginează-ți
o conversație creativă, da?

Pentru că a pune ideea în scris
este deja un filtru.

O să spui cam aşa:
„Merită s-o aștern în scris?"

Și apoi o pui în scris.

Deci spune câte îți vin, înregistrează-te
și gândeşte-te la ele apoi.

Și în cele din urmă: nu face asta
la nesfârşit.

Dacă te plimbi şi ideea aia nu-ți vine,

revino la ea mai târziu.

Cred că ne apropiem de o pauză acum,

aşa că am o idee:

de ce nu puneți mâna pe o lesă

să vă scoateți gândurile la o plimbare?

Mulțumesc.

(Aplauze)