Chcesz być bardziej kreatywny? Idź na spacer

Każdy z nas podczas próby wymyślenia czegoś nowego, miał moment, w którym się zatrzymał. Według badań uczonej Marily Oppezzo, pójście na spacer może sprawić, że nasza kreatywność wzrośnie. W tej zabawnej, szybkiej prelekcji, wyjaśnia, jak spacer może pomóc ci wydobyć jak najwięcej podczas kolejnej burzy mózgów.

Proces twórczy,

od pierwszej myśli do ostatecznego dzieła,

to długi proces.

Wymaga wielokrotnych prób,
mnóstwa poprawek,

krwi, potu, łez i lat.

Nie jest powiedziane,
że wyjdziesz na spacer

i wrócisz z Kaplicą Sykstyńską
w lewej dłoni.

Więc na jakiej części procesu
twórczego się skupiliśmy?

Tylko na początkowej.

Samej burzy mózgów, wymyślaniu pomysłów.

Przeprowadziliśmy cztery badania
z różnymi ludźmi.

Spacerowali oni w budynku lub na zewnątrz.

Badania te doprowadziły
do tego samego wniosku.

Dzisiaj wam o nim opowiem.

Jednym z testów na kreatywność
były alternatywne zastosowania.

W tym teście macie cztery minuty.

Musicie znaleźć jak najwięcej zastosowań
przedmiotów codziennego użytku,

które przyjdą wam do głowy.

Na przykład, co można zrobić z kluczem

poza użyciem go do otwarcia zamka?

Może to być trzecie oko żyrafy, prawda?

Może. To całkiem ciekawe,
nowe, ale czy jest to twórcze?

Badani szukali jak najwięcej pomysłów,

a my decydowaliśmy:

Czy to jest kreatywne, czy nie?

Kreatywność można zdefiniować

jako coś sensownego i nowatorskiego.

Aby coś było sensowne,
musi być racjonalne.

Niestety, nie można użyć klucza
jako gałki ocznej.

Szkoda!

Ale każdy zgodzi się z tym,
że jest to nowatorskie.

Dla nas musiało to
być najpierw racjonalne,

a dopiero potem nowatorskie.

Ale też nikt z badanych
nie mógł wcześniej o tym wspomnieć.

Może wpadniecie na to, by użyć klucza
do zarysowania czyjegoś samochodu,

ale jeśli ktoś to już powiedział,
nie dostaniesz za to punktu.

Nikt nie dostanie.

Jedna osoba powiedziała coś takiego.

"Jeśli byś umierał i wiesz, kto cię zabił,

to wyryj imię mordercy na ziemi,

jako swoje ostatnie słowa."

Tylko jedna osoba to powiedziała.

(Śmiech)

To jest kreatywny pomysł,
ponieważ jest nowatorski i sensowny.

Testy zostały przeprowadzone
podczas siedzenia

oraz podczas spaceru na bieżni.

(Śmiech)

Badani wykonali test dwukrotnie.

Były trzy grupy:
pierwsza najpierw siedziała,

tak samo podczas drugiego testu.

Druga grupa siedziała,

a następnie spacerowała po bieżni.

Trzecia grupa, i to jest interesujące,

najpierw chodziła po bieżni,
a później siedziała.

Dwie grupy które siedziały
podczas pierwszego testu,

miały podobne wyniki.

Osiągali średnio 20 pomysłów na osobę.

Grupa, która spacerowała po bieżni,

pobiła ten wynik prawie dwukrotnie.

A oni tylko spacerowali
w pokoju bez okien.

Test został wykonany dwukrotnie.

Ludzie, którzy siedzieli dwa razy,
nie poprawili wyniku,

praktyka nie pomogła.

Ale ci, którzy siedzieli,
a następnie udali się na bieżnię,

polepszyli swój wynik.

Jest w tym coś interesującego.

Ludzie, którzy spacerowali,

utrzymywali efekt

i po teście wciąż byli kreatywni.

Więc rezultat jest taki,
że powinniśmy iść na spacer

przed kolejnym ważnym spotkaniem
i zacząć burzę mózgów od razu.

Mam pięć rad,

które pomogą wam w uzyskaniu
najlepszego efektu.

Po pierwsze, musicie wybrać
problem lub temat.

To nie jest tak zwany efekt prysznica,

kiedy pod prysznicem

nowy pomysł nagle
wyskakuje z butelki szamponu.

To jest coś, o czym myślicie
z wyprzedzeniem.

Świadomie widzicie burzę mózgów

w innej perspektywie podczas spaceru.

Po drugie, często dostaje pytania:

Czy to działa podczas biegania?

Dla mnie podczas biegu

jedynym nowym pomysłem,
jaki miałam, jest zaprzestanie biegu.

(Śmiech)

Ale jeśli bieganie jest dla was
przyjemne, to dla was zadziała.

Okazuje się, że aktywność fizyczna
nie zabiera zbyt wiele uwagi.

Więc spacer własnym tempem
jest dobrym wyborem.

Wymyślajcie tyle rzeczy, ile się da.

Kluczem do kreatywności jest
niezamykanie się na pierwszym pomyśle.

Nie poddawajcie się.

Wymyślajcie nowe, dopóki nie wybierzecie
jednego lub dwóch do realizacji.

Możecie się martwić,
że nie macie ich jak zapisać

i je zapomnicie.

Dobrym pomysłem jest wypowiedzenie ich.

Wszyscy mówili o swoich nowych pomysłach.

Możecie założyć słuchawki
i nagrać je na telefon,

po prostu udawać,
że macie kreatywną rozmowę.

Samo notowanie pomysłów już jest filtrem.

Zastanawianie się:
"Czy jest warty zapisania?"

Dopiero wtedy go zapisujecie.

Mówcie jak najwięcej,
nagrajcie to i pomyślcie o nich później.

Pamiętajcie, nie róbcie tego zbyt długo.

Jeśli na spacerze pomysł
nie przychodzi wam do głowy,

wróćcie do tego innym razem.

Zbliżamy się do przerwy,

więc mam pomysł:

Dlaczego nie weźmiecie smyczy

i nie zabierzecie swoich myśli na spacer?

Dziękuję.

(Brawa)