J'essaye l'entraînement de LE SSERAFIM pour une semaine | ce que je mange pendant la semaine

Salut les gars, dans cette vidéo,

Je vais essayer l'entraînement de LE SSERAFIM.

[l'entraînement en question :] en arrivant,

on travaillait tellement.

Notre routine était genre...

n'essayez pas ça à la maison.

vous risqueriez de vous évanouir.

[expliquent la routine]

je ne pense même pas être capable de faire tout ça.

si je n'y arrive pas au jour 1, on peut y travailler.

Je suis assez excitée de l'essayer.

je suis vraiment à fond sur les shots de gingembre ces temps-cis, je vais en prendre un.

je vais m'entraîner dans ma chambre aujourd'hui.

j'ai peur.

on va commencer par les 100 jumping jacks.

Ok, c'est parti.

Je vais ouvrir la fenêtre, mon dieu.

-Ouvrant la fenêtre-

Je n'ai pas envie de faire ça.

Ça devient plus simple après les burpees.

Pas moi oubliant comment en faire un

Re-regardant le Vlive

Dans le Vlive, ils disent avoir ajouté des sauts

A la fin des burpees PARFOIS, donc

Je ne vais pas le faire

Car c'est le 1e jour, je le ferai peut-être demain.

Tellement de regrets

"Vous risquez de vous évanouir"

Je vais faire des burpees lents pour le dernier

Car je me sens physiquement malade, là.

Les burpees lents sont limite plus durs pour moi

On dirait une grenouille

Laissez moi mettre une musique

Je vais juste mettre ma playlist en aléatoire

Je m'entraîne depuis 25 minutes ?

Ok, il faut que je termine.

Purée, c'est une séance complète hein?

Je me rends compte que ma forme est très mauvaise là LOL

Qu'est ce qu'il me reste? Oh.

Il ne me reste que les CRUNCHES.

Okay.

On a bientôt fini.

75 CRUNCHES.

Ok, je peux le faire.

Mon œsophage.

J'ai envie de vomir.

Oui, ça m'a pris 30 minutes.

Je vais boire de l'eau.

C'était amusant

J'apprécie le riz au choux-fleurs récemment

Cuisinant du porc

Gardant la moitié pour un autre jour

Préparant un sandwich au thon pour le midi!

Enfin regardé true beauty

Je suis tellement courbaturée.

Chaque partie de mon corps me fait mal.

En me réveillant ce matin j'étais genre,

Je ne peux pas bouger.

Je vais prendre une boisson pré-entrainement pour aujourd'hui.

Je prends une cuillère.

Ça sent comme (...)

Je vais boire ça,

Et après, je commence dans 20 minutes.

Je ne sais pas si je peux le faire aujourd'hui

Aujourd'hui c'est la Saint Valentin,

Donc j'ai reçu des chocolats et bonbons de l'école.

Nous avons aussi fait une pizza party.

C'est trop tentant

Je suis clairement plus team chocolat

Que team bonbons.

Je vais manger ces 2 là

Et ranger les autres pour l'instant (j'ai quasi tout mangé)

Fun fact :

Sakura et moi avons le même anniversaire

Même l'année.

Je pensais que c'était trop cool.

Réchauffant la moitié de l'autre jour

Ma boisson énergisante préférée du moment.

Tout frit

Prenant une boisson pré-entrainement à nouveau.

Terminé l'entraînement chez moi car les tapis de la salle étaient sales lol

Pris une pause aujourd'hui car je le voulais hehe

Un autre shot de gingembre aujourd'hui

Riz au saumon et choux-fleurs

Je me sentais plus forte aujourd'hui et la séance semblait plus simple.

J'ai reçu ces cookies d'un événement scolaire

Salade d'œufs pour le dîner

Salut, aujourd'hui est mon dernier jour.

Je suis impatiente de ne jamais le refaire.

C'est parti !

Il n'y a qu'une légère différence visuelle, mais j'ai senti une grand différence avec ma force

C'est la fin de mon essai d'une semaine de l'entraînement LE SSERAFIM

Cet entraînement était sans hésiter

Le plus dur que j'ai jamais fait.

Ça vient de quelqu'un qui a suivi

Une blinde de routines ici.

Celle-ci bat tout.

Les 100 burpees m'ont vraiment tuée.

Les ups-and-downs,

Ça aussi ça m'a tuée

La question : vais-je le refaire un jour?

[Réponse : peut-être en retirant des burpees] je ne sais pas si c'est nécessaire, 100 burpees

Je vais le dire quand-même.

Ça devient plus simple.

[Après le jour 4] je galérais toujours avec les burpees,

Mais les pauses que je prenais étaient plus courtes,

Donc j'ai eu fini plus vite.

[Mon avis général] ce sont les burpees. Je les déteste.

Je ne peux pas faire une chose défiant la gravité comme ça.

Si vous voulez que j'essaye d'autres routines,

Écrivez-les en commentaires.

Mais ouais, merci beaucoup d'avoir regardé cette vidéo,

Je vous revois dans la prochaine. Bye !

Allez dans la description pour aider aux traductions de sous-titres !