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Hola, chicos. En el video de hoy,
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Voy a estar probando el entrenamiento
de LESSERAFIM.
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Cuando llegamos por primera vez,
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hacíamos mucho ejercicio.
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Nuestra rutina era como...
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Intenten esto en casa.
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Es posible que te desmayes.
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(explicando la rutina)
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No sé si soy físicamente capaz
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de hacer todo eso.
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Si no puedo hacer el Día 1, puedo intentar
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trabajar hasta eso.
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Estoy algo emocionada de intentar esto.
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Últimamente me han gustado los shots de jengibre,
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entonces me tomaré esto.
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Hoy haré ejercicio en mi habitación.
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Tengo miedo.
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Empezaremos con los 100 saltos de tijera.
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Bien, hagámoslo.
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Abriré una ventana, dios mío.
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-abriendo la ventana-
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No quiero hacer esto.
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Se vuelve fácil después de los burpees.
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yo olvidando cómo hacer un burpee
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viendo nuevamente el vlive
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Bueno, en el vlive, ellas dicen que agregan saltos
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"a veces" al final de los burpees, entonces
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no lo haré
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porque es el día 1, tal vez lo haga mañana.
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muchos arrepentimientos
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"realmente puedes desmayarte"
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Haré burpees lentos para la última
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Porque me siento físicamente enferma.
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Los burpees lentos son un poco más difíciles para mí.
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Parece una rana
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Déjenme poner una canción.
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Pondré una aleatoria de mi lista de reproducción.
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¿He estado haciendo ejercicio por 25 minutos?
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Bien, sólo tengo que acabar esto.
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Diablos, esto es como un entrenamiento completo, ¿ah?
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Sé que mi postura es muy mala aquí LOL
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¿Qué me falta? Oh.
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Sólo me faltan los abdominales.
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Bien.
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Casi acabamos.
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75 abdominales.
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Bien, puedo hacer esto.
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Mi esófago.
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Siento que vomitaré.
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Sí, eso tomó 30 minutos.
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Iré a tomar agua.
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Eso fue divertido.
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Últimamente me ha gustado la coliflor
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Cocinando un poco de cerdo
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Guardando la mitad para otro día
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¡Haciendo un sándwich de atún para el almuerzo!
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al fin viendo True Beauty
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Mi cuerpo está muy adolorido.
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Cada parte de mi cuerpo duele.
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Me desperté ésta mañana y estaba como,
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No puedo mover mi cuerpo.
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Tomaré un pre-entrenamiento antes del de hoy.
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Tomo una cucharada.
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Huele como saekodalkom.
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Tomaré esto,
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y después, empezaré mi entrenamiento en 20 minutos.
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No sé si hoy podré hacer esto.
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Hoy es el día de San Valentín,
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entonces tengo muchos chocolates y dulces de la escuela.
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Y también tuvimos una fiesta de pizza.
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Esto es muy tentador.
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Definitivamente soy más una persona de chocolates
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que una persona de dulces.
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Me comeré estos dos
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y pondré el resto en otra parte (los comí casi todos)
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Dato curioso:
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Sakura y yo compartimos el mismo cumpleaños.
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Hasta el mismo año.
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Pensé que eso era muy genial.
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calentando la otra mitad de hace unos días
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Mi bebida energética favorita estos días
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Tofu frito
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Tomando un pre-entrenamiento otra vez.
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Terminando el ejercicio en casa porque
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las colchonetas del gimnasio estaban sucias lol
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Me tomé un descanso del entrenamiento ese día porque quería jeje
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Otro shot de jengibre hoy.
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Arroz de salmón y coliflor
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Me sentía más fuerte este día y el entrenamiento parecía más fácil.
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Obtuve estas galletas en un evento de la escuela.
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Ensalada de huevo para la cena
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Hola, hoy es mi último día haciendo este entrenamiento.
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Estoy emocionada de nunca hacer esto de nuevo.
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¡Vamos!
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Hay diferencias sutiles físicamente,
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¡Pero sentía una gran diferencia con mi fuerza/estamina!
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Éste es el final de 1 semana probando el entrenamiendo de LE SSERAFIM.
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Éste entrenamiento era manos abajo
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la rutina de entrenamiento más difícil.
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Eso viene de alguien que ha seguido
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muchas rutinas de entrenamiento ahí fuera.
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Ésta supera a todos.
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Los 100 burpees realmente me mataron.
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El gusano/gateando arriba y abajo
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Honestamente también me mató.
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Pregunta: ¿Haré este entrenamiento otra vez?
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Respuesta: Tal vez con menos burpees. Honestamente no sé qué tan necesario es hacer 100 burpees.
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Igual, diré.
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Se vuelve más fácil.
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(Después del Día 4) Aún me complicaban los burpees,
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pero tomaba pequeños descansos entre medio, entonces
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Era capaz de terminar todo el entrenamiento mucho más rápido.
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Mi opinión general: Odio los burpees. Eran solo los burpees, los odio.
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No puedo hacer algo que tenga que desafiar la gravedad así.
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Si tienes algún entrenamiento que quieres que siga,
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por favor déjalo abajo en los comentarios.
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Pero sí, gracias chicos por ver este video,
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y los veré en mi siguiente video. ¡Adiós!
