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熱情懷抱慈悲心

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    根據我的研究，
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    我發現了一個線索，
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    所有宗教的精髓都和慈悲心有關。
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    世界上各個主要的宗教——
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    猶太教、伊斯蘭教、基督教、
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    印度教、佛教以及儒教……
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    都秉持著一個著名的黃金準則：
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    己所不欲，勿施於人。
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    我希望
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    社會運動參與者
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    攜手共定規章，
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    一份簡短的聲明，
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    提醒世界這就是宗教的內涵。
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    〔與 TED 合作的偉大事蹟〕
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    旁白：他們有著改變世界的遠大抱負，
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    但他們無法孤軍作戰。
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    （不同聲音重疊）
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    所以，我希望……
    我希望……我希望……
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    現在，這就是我的願望。
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    〔領導者們〕
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    〔化想法為行動〕
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    （叫喊聲，爆裂物聲）
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    凱倫．阿姆斯壯：
    我們的國家日漸分崩離析，
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    看到這樣的景象應會讓我們不安。
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    我們的城市都有嚴重的問題，
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    不平等、虐待和暴力行為的問題。
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    那麼，我們能做什麼呢？
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    我們可以做些什麼來改變現況呢？
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    每個城市都必須富有慈悲心。
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    常常有人會問我
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    有慈悲心的城市是什麼樣子？
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    而我總說，
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    「富有慈悲心的城市
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    應該會讓人感到不適。」
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    其中一個例子是在肯塔基州的路易維爾，
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    那裡的市長格雷格．費歇爾
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    當初便是以慈悲心當作選舉主軸。
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    格雷格．費歇爾：當我宣布
    將慈悲心當作是本市的定位，
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    我們得到許多的關注。
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    城市是個激發人類潛能的平台，
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    慈悲心使個人堅強，使城市茁壯。
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    凱倫．阿姆斯壯：
    人不能稱自己的城市富有慈悲心，
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    除非有實際的行動可以證明。
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    格雷格．費歇爾：
    那麼，接下來面臨的問題是，
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    我們該如何將慈悲心融入生活中？
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    該如何改變城市文化？
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    如果能一開始
    就將此觀念傳給孩子呢？
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    （時鐘滴答走聲）
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    我的名字是梅根．克萊姆．馬得利。
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    我是學校關懷計畫（CSP）的老師。
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    慈悲心是個可透過教學而習得的東西。
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    好，我看到許多朋友都準備好了。
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    每堂 CSP 課程皆會從
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    沉靜心情、專注練習開始，
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    接著我們會做些主要的練習，
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    不論我們在談論自我意識
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    或是建立慈悲心的技巧。
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    我們會從基礎開始，
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    為五歲以上的學生建立基礎，
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    讓他們未來成為更富慈悲心的市民。
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    耶利米：別管我！
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    梅根：耶利米，
    看著馬得利老師，傑瑞米。
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    耶利米：走開，別管我。
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    梅根：耶利米，
    我們要努力自我調解。
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    耶利米：這就是
    我討厭生活的第二個原因。
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    梅根：耶利米，來這邊，
    我要你跟我多說一點。
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    耶利米，來這邊。
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    你現在覺得憤怒或沮喪——
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    我感覺得出來，你現在很憤怒。
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    看看你的雙手。
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    那麼，在談之前，
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    你能先冷靜下來嗎？
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    不能嗎？很難，對吧？
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    你能試著放鬆你的雙手，
    像我一樣嗎？
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    你看。
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    你能試著鬆開這隻手嗎？
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    看看你的臉，我看到你的笑容了。
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    你很努力在試著控制自己憤怒。
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    每一天，我在學生們身上
    看到這樣的改變，
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    而我也很有信心，
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    這個計畫將會改變我們的教育。
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    格雷格．費歇爾：
    我們對慈悲心的定義是
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    每位市民彼此尊重，
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    如此一來，他們的潛能
    就能成長、茁壯。
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    （眾人齊說）求祢賜我寧靜的心，
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    去接受我不能改變的一切；
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    賜我勇氣，去改變我所能改變的一切；
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    並賜我智慧，去分辨這兩者的差異。
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    不斷重複這段話能幫助你平復心情。
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    格雷格．費歇爾：
    路易維爾旅館便是一個很好的例子，
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    它證明了這個系統
    會幫助人們回到正軌。
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    這是庇護女人和她們家人的場所，
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    同時也是個營業中的旅館。
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    辛西亞．布朗：
    路易維爾旅館不單只是
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    女人的復健中心，
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    同時也是個勞動力計畫。
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    我們經營整間旅館，
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    我們在這裡工作。
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    我們每個人的工作
    可以展現各自的技能。
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    這給予我們一種責任感，
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    因為在我們離開時，
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    我們將會把此寫在履歷中。
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    我認為
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    慈悲心真的來自康復中的女子，
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    因為我們彼此依靠，
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    互相需要。
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    （不同聲音重疊）
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    如果我不在路易維爾旅館，
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    現在的我應該在監牢裡服刑。
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    我得到了第二次機會。
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    我只想好好活著，
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    好好過生活。
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    〔提醒自己：你可以的，你是好人。〕
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    〔你應該要仁慈對待他人。〕
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    格雷格．費歇爾：
    這讓我們得以驕傲地說，
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    這正是我們所在的城市，
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    而這正是我們想要成為的樣子。
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    盡己所能幫助其他城市，
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    並讓我們達到更高的境界，
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    正是我們想要做的。
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    這是漣漪效應；
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    以城市而言，我們並不是完美的，
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    但我們每天努力讓自己變得更好。
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    凱倫．阿姆斯壯：我們在這裡
    做些和慈悲心相關的事情。
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    城市和市長，
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    將扮演著領導未來的重要角色。
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    我期待在下個十年裡，
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    看到上千個富有慈悲心的城市，
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    而這將會提醒其餘城市
    我們的責任是什麼。
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    永遠用你想被對待的方式來對待他人。
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    〔分享並簽下仁愛憲章〕
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    〔CharterForCompassion.org〕
Title:
熱情懷抱慈悲心
Speaker:
凱倫．阿姆斯壯
Description:

凱倫．阿姆斯壯帶著《仁愛憲章》挑戰整個世界，將黃金準則帶入生活當中。來看看她的想法是如何啟發肯塔基州路易維爾市長格雷格‧費歇爾，帶領這座城市朝向一個引人入勝、全新的方向邁進。
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED Series
Duration:
06:57

Chinese, Traditional subtitles

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