I tried the IU diet + workout (kinda) for 3 days

Więc.. zważyłam się pewnego dnia i pomyśłałam ''oh kur*a''

Jednym z celów jakie miałam na te wakacje było zrzucić z wagi, ale cóż..

3/4 wakacji za mną, a ja nie osiągnęłam nic z mojej listy rzeczy do zrobienia w te lato i czuję się jak porażka w ludzkiej formie

Więc zdecydowałam się wypróbować dietę IU i o to jak to wyszło

Skończyłam na jedzeniu tylko połowy jabłka

Prawie umarłam idąc tutaj. Było bardzo gorąco. Nie wiem czy powinnam dziś ćwyczyć, bo to już był mój trening.

Prawdopodobnie muszę ćwiczyć. Tak..

( u dentysty na co półroczną kontrolę )

Nie noszę mojego aparatu tak często jak powinnam

To jest może mój 10 raz kiedy go noszę w ciągu ostatniego roku, więc..

Okej. Myślę, że powodem, dla którego nie jestem głodna jest tom że jestem zmęczona

Czuję, że muszę iść spać i obudzić się z dobrej drzemki i wtedy poczuję głód

Zamierzam się przespać i obudzić i

zjeść

moje ziemniaki. Myślę, że spałam przez dobre

20 minut i zrobiło się tak ciepło w moim pokoju, że nie mogłam spać. Szczerze

W ogóle nie jestem głodna

Absolutnie

Ma dziwną konsystencję

Jest jakby włochate, ale wciąż dobrze smakuje

Nie lubię tej konsystencji

W wywiadzie IU powiedziała, że robila cardio przez godzinę

rozciągała się i

robiła pompki. Więc zamierzam to skopiować. Jeśli chodzi o cardio

Powiedziała, że chodziła po schodach, ale ja nie mam tu zbyt wielu schodów żebym mogła po nich chodzić przez godzinę

Więc zamierzam po prostu użyć tej

bieżni. Zamierzam jej używać przez 30 minut, ponieważ wcześniej

chodziłam przez jakieś 40 minut, więc myślę, że będzie sprawiedliwie jeśli pobiegam tylko 30 minut

Okej, skończyłam

Hej ludzie, mamy dzień 2

Obudziłam się o 12:30

Jest prawie 1:30 i nie zjadłam jeszcze jabłka. Nie wiem nawet jak to teraz będzie działać

Nie zjadłam jeszcze jabłka. Powinnam zjeść to jabłko czy powinnam po prostu

pominąć jabłko i zjeść słodkie ziemniaki?

Zjem jabłko i ziemniaki jako przekąskę

A na późną kolacje wypije shake'a

Więc jeśli mam Wam powiedzieć jak wyglądał dzień 1.. to było właściwie super łatwo

Myślę, że najbardziej głodna byłam pomiędzy lunchem, a kolacją

Ale później, nie czułam się głodna

Nie było tak źle. Wiem, że większośc z Was myśli, że taka dieta przez 3 dni

Nic nie zmieni

że przybiorę na wadze z powrotem

I zgadzam się. jestem w stanie to robić tylko przez 3 dni, bo potem mam plany obiadowe z przyjaciółmi

Prawie każdego dnia tygodnia po tych 3 dniach

Mam plany obiadowe na czwartek, piątek, podczas weekend'u, w przyszłym tygodniu

spotykam się z przyjaciółmi i prawdopodobnie będę z nimi jeść

To nie oznacza, że będę jeść cokolwiek

chcę, bo naprawdę muszę zrzucić trochę z wagi

Ale wiem, że 3 dni to trochę krótki

Ale nie bardzo mogę coś z tym zrobić. Ide do Starbucks'a teraz.

Bo zamierzam spotkać się z kolegą i się uczyć ale jest strasznie pod górkę

O mój Boże, jest strasznie ciepło teraz, jakie napoje mają 0 kalorii?

Jakaś niesłodzona herbata prawdopodobnie ma 0 kalorri

Pewnie mnie nawet nie słyszycie przez samochody

Filmujesz? Tak myślę. Oglądam BTS

Byłaś na koncercie?

Raz. Mówiłaś, że tam coś jest? Wystawa? Tak. Nie poszłam jeszcze. To w przyszłym tygodniu.

Zamiast biegać na bieżni będę tańczyć jakieś układy dietetyczne

przez jakieś 40 mninut i

to będzie koniec dnia
*gdybym to pokazała byłby to super mem*

Dam Wam teraz parę nowych informacji

Ta dieta jeśli chodzi szczególnie o mnie.. nie sądzę by działała

dobrze na moje ciało przez mój poziom cukru we krwi, który jest niestabilny

Jeśli zjem jabłko albo coś słodkiego z rana, później podczas dnia

będę miała spadek cukru, co spowoduję że będę super chwiejna, słaba

Jak teraz

Ponieważ ta dieta opiera się bardziej na węglowodanach

Po prostu na mnie nie działa. Dla mojego ciała lepsza jest dieta oparta na białku i tłuszczu. Przed zaczęciem tej diety

już myślałam sobie '' hmm to może nie zadziałać''

Tak.. znaczy.. wciąż kontynuuję. Wciąż zamierzam to robić, ale pomyślałam, że powiem Wam jaka jest sytuacja
(chcę koreańskie smażone kurczaki)

( We purple BTS! )

Został mi tylko ten mały ziemniak

Mam więcej słodkich ziemniaków

Ale jestem zbyt leniwa żeby je ugotować, więć po prostu zjem co zostało

Wciąż tego nie zjadłam. Nie jestem pewna czy chcę. Mam dość tych ziemniaków.

Więc po prostu tego nie zjem.

Wypiję tylko to.

Końcowy rezultat

Zrzuciłam dokładnie 2 kg

Dzisiaj jest następny dzień

Pomyślałam, że dam Wam ogólną recenzję odnośnie diety IU

Po pierwsze, straciłam tylko 2kg, co jest

trochę smutne dla mnie. Czuję, że ta dieta nie jest do końca tak efektywna

Jeśli starasz się szybko zrzucić kilogramy lepszą drogą byłoby po prostu przestać jeść

Efektywność oceniłabym na 6/10
Trudność 3/10

Czy polecam tę dietę? 0/10
Nie jest ona specjalnie zdrowa i nie jest bardzo efektywna

Jest trochę pomiędzy niezdrową i szybko efektywną dietą, a zdrową i rozplanowaną długoterminową dietą

Moja kamera właśnie umarła.. co ja mówiłam?

Zapomniałam co chciałam powiedzieć więc po prostu skończę ten film tutaj

Dziękuję, że oglądaliście do końca. Pa!