I tried the IU diet + workout (kinda) for 3 days

Alors je me suis pesé l'autre jour et j'étais comme oh

L'un des rares objectifs que j'avais pour l'été était de perdre du poids, mais me voilà

3/4 dans l'été n'ayant rien obtenu de ma liste de seaux d'été se sentir comme un échec sous sa forme humaine

J'ai donc décidé d'essayer les jours IU et voici comment ça s'est passé

je

J'ai fini par ne manger que la moitié de la pomme

Presque mort en marchant ici. Il faisait tellement chaud. Je ne sais pas si je devrais m'entraîner aujourd'hui parce que c'était mon entraînement

Je dois probablement travailler. Oui je

Chez le dentiste pour un bilan semestriel

Ne portez pas mes serviteurs aussi souvent que je devrais

C'est comme si je portais ça 10 fois l'année dernière, alors

Bien. Je pense que la raison pour laquelle je n'ai pas faim, c'est parce que je suis si fatiguée

Je sens que j'ai besoin de dormir et de me réveiller d'une bonne sieste, et ensuite j’aurais faim

Je vais faire une sieste et me lever et

manger

Mes pommes de terre, je pense que j'ai dormi pas plus de

20 minutes et il faisait tellement chaud dans ma chambre que je ne pouvais pas dormir honnêtement

Je n’ai vraiment pas faim

quoi que ce soit

Il a une texture étrange

C'est comme poilu il a toujours bon goût

Je n'aime pas une texture

Dans l'interview j'ai dit qu'elle a fait une heure de cardio

étirement et

Push-ups donc je vais essayer de reproduire cela pour le cardio

Elle a dit qu'elle montait les escaliers, mais je n'ai pas beaucoup d'escaliers à monter pendant une heure

Donc je vais juste continuer

Tapis roulant, je vais faire du tapis roulant pendant 30 minutes aujourd'hui parce que plus tôt aujourd'hui

Votre fille a marché pendant environ 40 minutes. Donc, je pense qu'il est juste que je fasse 30 minutes de tapis roulant

D'accord, nous avons terminé

Hé les gars, c'est le jour 2 je

Je me suis réveillé à 12h30

Il est presque 13h30 et je n'ai pas encore eu mon Apple. Tu vois, je ne sais même pas comment ça va marcher. je

Je n'ai pas encore eu mon Apple. Je viens de manger la pomme ou devrais-je juste

Sautez la pomme et mangez les patates douces. je

vais juste manger la pomme et manger les patates douces comme une collation et

Pour le dîner tardif. Je vais boire les shakes

Donc, pour vous dire comment ça s'est passé, c'était vraiment super facile

Je pense que j'étais le plus affamé entre mon déjeuner et mon dîner

Mais après cela, je n'ai pas senti que

j’etais affamé, ce n'était pas si grave. Donc, beaucoup d'entre vous sont probablement comme si vous ne le faisiez que pendant trois jours

Ça ne va rien faire

De toute façon, tu vas reprendre du poids

Et je respire, je ne peux le faire que pendant trois jours, car j'ai presque le même plan de dîner avec des amis

Tous les jours de la semaine après ces trois jours

Je vais devoir faire comme le jeudi vendredi pendant le week-end et la semaine prochaine

Je vais rencontrer des amis et probablement manger avec eux aussi

Cela ne signifie pas que je vais manger quoi que ce soit

Je veux manger après ce régime parce que j'ai vraiment vraiment besoin de perdre du poids

mais je sais que trois jours est assez court comme

Je ne peux vraiment rien faire à ce sujet. Je marche vers Starbucks en ce moment

Parce que je vais rencontrer un ami et partir, mais c'est tellement ascendante

Oh mon Dieu, il fait très chaud en ce moment - quelles boissons n'ont pas de calories?

Tout thé non sucré vous a probablement

les gars ne peuvent probablement même pas m'entendre parce qu’il y a des voitures que je

Je regarde BTS, ça charge

Tu a son pas dit qu’il y avais quelque chose ? L’exposition ? Ouais, ouais

Tu vas aller au concert ?

Au lieu d'aller sur le tapis roulant, je vais danser à quelques danses de régime

donc je vais le faire pendant environ 40 minutes et

Appelez ça un jour

Pour vous donner une mise à jour les gars sur

Le régime alimentaire pour moi en particulier. Je ne pense pas que ça marche

Bien avec mon corps parce que ma glycémie est très instable

Donc, si j'ai comme une pomme ou quelque chose de sucré le matin toute la journée?

Je vais avoir comme un crash de sucre et cela fera de nouveau super shaky

Comme maintenant

Parce que ce régime est plus basé sur les glucides

Ça ne marche pas Bien avec mon corps, je travaille mieux avec plus de protéines et plus de graisse avant de commencer le régime

J'étais déjà comme hmm. Peut-être que ça ne marchera pas et

Ouais, je veux dire, je le fais toujours. Je vais toujours le faire, mais je pensais que je vous tiendrais au courant de cette situation

je

Seulement avoir cette petite patate douce

A gauche, nous avons plus de patates douces comme les pommes de terre ordinaires

Mais je suis trop paresseux pour les cuisiner, donc je vais probablement juste manger ça

je

Je n'ai toujours pas mangé ça. Je ne sais pas si je veux le manger. J'en ai marre

donc je vais juste pas le manger juste

Je vais boire ceci

La révélation finale

J’ai perdu exactement deux kilogrammes

Aujourd'hui le lendemain. je

Je pensais que je vous donnerais un aperçu complet du régime alimentaire IU

tout d’abord, je n’ai perdu que deux kilogrammes, ce qui est

En fait assez bouleversant pour moi. J'ai l'impression que ce régime n'est pas si efficace

Comme si vous essayiez de perdre des numéros rapidement, le meilleur itinéraire serait le jeûne

L'efficacité peut être de 6/10

Difficulté = 3/10 J’en recommande... , est-ce que je recommande un zéro sur dix? Ce n'est pas vraiment sain et ce n'est pas vraiment efficace

c'est un peu comme au milieu si vous voulez être rapidement en mauvaise santé et efficace si vous voulez être en bonne santé et

mon appareil photo est mort, mais comme je le disais

Qu’est que je disais? J'ai perdu mes pensée alors je vais finir la vidéo ici

Merci les gars pour avoir regarder jusqu'à la fin. Au revoir !