Cómo mantener mejores conversaciones practicando contigo mismo

¿Cuándo fue la última vez que hablaste contigo mismo? Tenzin Choesang cree que no deberías avergonzarte por ello. Es más, él cree que deberíamos hacerlo con más frecuencia. En esta sencilla charla, Tenzin comparte con nosotros cómo su sueño de la infancia de convertirse en el presidente del Tíbet lo ayudó a afrontar sus inseguridades comunicativas. No se convirtió en presidente, pero sí aprendió que hablar con uno mismo es algo positivo y valioso.

El otro día encontré este meme.

Y no sé si les pasa lo mismo,

pero me identifico mucho con este meme.

(Risas)

Gracias por las risas,
me hicieron sentir bien.

Pero, curiosamente, este meme
es introductorio al tema de mi charla hoy.

Voy a tener que sacarlo, lo siento.

Hablar con uno mismo suele
relacionarse a la idea de estar loco

y, casi siempre, simplemente estamos
intentando recordar la lista de compras,

o estamos cantando una
de nuestras canciones favoritas.

¿Por qué se lo relaciona,
entonces, con la idea de estar loco?

¿Por qué nos sentimos avergonzados

si alguien se nos acerca cuando estamos
hablando con nosotros mismos?

Cuando tenía 14 años... Es decir,
desde que tenía 14 años

he querido convertirme
en el presidente del Tíbet.

Y solía contestar preguntas como
si me estuviera dirigiendo a las masas,

y es bastante casualidad que las masas
eran como las paredes de mi habitación.

Hacía como si me entrevistaran

y hablaba sobre la importancia de promover
la identidad y la juventud tibetana.

Todo esto en mi habitación.

Pero curiosamente

ganar la elección no era
mi principal preocupación,

sino que mi mamá entrara en mi habitación.

No quería que pensara
que su hijo era raro.

Y me parece que todos
pensamos más o menos así:

no queremos que crean que somos raros.

Pero la verdad es que todos mantenemos
conversaciones con nosotros mismos,

ya sea en voz alta o mentalmente.

Estas conversaciones brindan protección
para nuestras ideas y sentimientos

y también nos permiten desarrollar
tales ideas y sentimientos.

Cuando estaba practicando
mi charla para TED, por ejemplo,

estaba en mi cuarto y hablaba en voz alta.

No leía simplemente
un guion escrito en papel,

porque hablar en voz alta
me permite evaluar lo que digo.

Así, podía entender
mejor lo que iba a decir.

Aprendí mucho sobre este concepto

cuando estudiaba
en la escuela cultural del Tíbet.

Los maestros me escogían,
me señalaban,

y decían: "Tenzin, por favor
lee este pasaje en voz alta".

Y como yo era introvertido
y socialmente raro, pensaba:

"Oh, ¿cuál es la diferencia entre leerlo
en voz alta o en mi mente?".

Pero la diferencia es que
cuando lo leen en voz alta,

evalúan mejor lo que están diciendo.

Esa diferencia es importante.

Otro aspecto importante
de hablar con uno mismo

es que así uno puede
escucharse a sí mismo.

Si no se escuchan a Uds. mismos,
no se permiten el tiempo de reflexionar.

Y reflexionar es muy necesario
para crecer como persona.

Así que la próxima vez
que alguien se les acerque

cuando estén hablando
consigo mismos

y les pregunten:

"¿Estabas hablando solo?".

Pueden contestar: "Pues,

parece que es la única forma de tener
una conversación inteligente hoy día".

Gracias.

(Aplausos)