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A maioria das pessoas tenta...
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esconder o sofrimento interior através
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da prática do consumo.
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Lemos revistas, assistimos à televisão,
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tentamos...
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encontrar algo para comer,
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ou ouvir música.
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Pegamos no telefone para conversar.
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Tudo o que fazemos,
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fazemos porque
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esperamos que, ao fazer essas coisas,
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não tenhamos que confrontar o sofrimento dentro de nós.
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E permitimos que essa dor continue a crescer em nós.
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Por isso, a prática da atenção plena
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ajuda-nos a voltar para o momento presente.
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Mesmo que o momento não seja agradável,
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é precisamente nesse momento
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que podemos compreender o sofrimento.
