Kathryn Schulz : ne regrettez pas d'avoir des regrets
-
0:00 - 0:03C'est Johnny Depp, bien sûr.
-
0:04 - 0:07Et voici l'épaule de Johnny Depp.
-
0:07 - 0:10Et voici le célèbre tatouage sur l'épaule de Johnny Depp.
-
0:11 - 0:13Certains d'entre vous savent peut-être que, en 1990,
-
0:13 - 0:15Johnny Depp s'est fiancé avec Winona Ryder,
-
0:15 - 0:17et qu'il avait tatoué sur son épaule droite
-
0:17 - 0:20"Winona pour toujours."
-
0:20 - 0:22Puis, trois ans plus tard -
-
0:22 - 0:25ce qui, en toute équité, est "toujours" selon les normes hollywoodiennes -
-
0:25 - 0:27ils ont rompu,
-
0:27 - 0:29et Johnny est allé faire faire une petite opération.
-
0:29 - 0:33Maintenant son épaule porte "Wino forever." [pochtron pour toujours]
-
0:33 - 0:36(Rires)
-
0:36 - 0:38Donc, comme Johnny Depp,
-
0:38 - 0:40et comme 25 pour cent des Américains
-
0:40 - 0:44entre 16 et 50 ans,
-
0:44 - 0:47j'ai un tatouage.
-
0:47 - 0:50J'ai d'abord commencé à penser à le faire faire vers 25 ans,
-
0:50 - 0:53mais j'ai délibérément attendu très longtemps.
-
0:53 - 0:55Parce que nous connaissons tous des personnes
-
0:55 - 0:57qui se sont fait faire des tatouages à 17 ans,
-
0:57 - 0:59à 19 ou à 23,
-
0:59 - 1:02et l'ont regretté quand ils en ont eu 30.
-
1:03 - 1:06Cela ne m'est pas arrivé.
-
1:06 - 1:09J'ai fait faire mon tatouage quand j'avais 29 ans,
-
1:09 - 1:12et je l'ai regretté instantanément.
-
1:12 - 1:14Et par «regretté»,
-
1:14 - 1:17je veux dire que je suis sortie de la boutique de tatouage --
-
1:17 - 1:19qui n'est qu'à quelques kilomètres d'ici,
-
1:19 - 1:21vers le Lower East Side -
-
1:21 - 1:24je me suis complètement écroulée, en plein jour,
-
1:24 - 1:26au croisement de East Broadway et Canal Street.
-
1:26 - 1:28(Rires)
-
1:28 - 1:30C'est l'endroit parfait pour le faire parce que tout le monde s'en fiche.
-
1:30 - 1:32(Rires)
-
1:32 - 1:35Quand je suis rentrée cette nuit-la, j'ai eu une crise encore plus forte,
-
1:35 - 1:38que je détaillerai dans un instant.
-
1:38 - 1:40Tout cela était en fait assez choquant pour moi,
-
1:40 - 1:42car, avant ce moment,
-
1:42 - 1:44j'avais mis toute ma fierté
-
1:44 - 1:46à n'avoir absolument aucun regret.
-
1:46 - 1:48J'ai fait beaucoup d'erreurs
-
1:48 - 1:50et pris des décisions stupides, bien sûr.
-
1:50 - 1:52Je le fais à chaque heure.
-
1:52 - 1:55Mais j'avais toujours eu cette impression,
-
1:55 - 1:57d'avoir fait le meilleur choix que je pouvais faire
-
1:57 - 1:59étant donné qui j'étais alors,
-
1:59 - 2:01compte tenu des informations que j'avais.
-
2:01 - 2:03J'en ai retenu une leçon.
-
2:03 - 2:05Cela m'a en quelque sorte amenée là où j'en suis aujourd'hui.
-
2:05 - 2:08Eh bien, je ne le changerais pas.
-
2:10 - 2:14En d'autres termes, j'avais accepté le grand mantra culturel sur le regret,
-
2:14 - 2:17qui est que se lamenter sur le passé
-
2:17 - 2:19est une perte de temps,
-
2:19 - 2:22que nous devrions toujours regarder en avant et non vers l'arrière,
-
2:22 - 2:24ce que nous pouvons faire de mieux
-
2:24 - 2:27est de s'efforcer de vivre une vie sans regrets.
-
2:27 - 2:30Une citation résume bien cette idée :
-
2:30 - 2:32«Il ne faut pas tenir compte
-
2:32 - 2:35des choses pour lesquelles on ne peut rien;
-
2:35 - 2:37ce qui est fait est fait."
-
2:37 - 2:40Cela semble d'une philosophie admirable, de prime abord -
-
2:40 - 2:43une chose à laquelle nous pourrions tous adhérer...
-
2:43 - 2:46jusqu'à ce que je vous dise qui l'a dit.
-
2:47 - 2:49OK, c'est Lady MacBeth
-
2:49 - 2:52qui dit en gros à son mari de cesser d'être une mauviette
-
2:52 - 2:55d'avoir des remords à assassiner les gens.
-
2:55 - 2:58Il se trouve que Shakespeare a mis le doigt sur quelque chose ici,
-
2:58 - 3:00comme souvent.
-
3:00 - 3:03Parce que l'incapacité à éprouver du regret
-
3:03 - 3:05est en fait l'une des caractéristiques
-
3:05 - 3:08des sociopathes.
-
3:08 - 3:11C'est aussi, en passant, une caractéristique de certains types de lésions cérébrales.
-
3:11 - 3:13Les gens qui ont des dommages
-
3:13 - 3:15à leur cortex frontal orbital
-
3:15 - 3:17semblent incapables de ressentir le regret
-
3:17 - 3:20face à des décisions, même clairement très mauvaises.
-
3:21 - 3:23Donc, si, en fait, vous voulez vivre une vie sans regret,
-
3:23 - 3:26vous avez une possibilité,
-
3:26 - 3:29c'est ce qu'on appelle une lobotomie.
-
3:29 - 3:31Mais si vous voulez être pleinement fonctionnel
-
3:31 - 3:33et pleinement humain
-
3:33 - 3:36et pleinement humain,
-
3:36 - 3:39je pense que vous devez apprendre à vivre, non sans regret, mais avec.
-
3:39 - 3:41Commençons par définir quelques termes.
-
3:41 - 3:43Qu'est-ce que le regret?
-
3:43 - 3:45Le regret est l'émotion que nous éprouvons
-
3:45 - 3:47quand on pense que notre situation actuelle
-
3:47 - 3:49pourrait être meilleure ou plus heureuse
-
3:49 - 3:51si nous avions fait quelque chose de différent dans le passé.
-
3:51 - 3:53Donc, en d'autres termes, le regret nécessite deux choses.
-
3:53 - 3:56Il nécessite, tout d'abord la capacité d'agir - nous avons dû prendre une décision en premier lieu.
-
3:56 - 3:59Ensuite, il exige de l'imagination.
-
3:59 - 4:02Nous devons être capables d'imaginer revenir en arrière, faire un choix différent,
-
4:02 - 4:05puis être en mesure de faire une marche avant imaginaire
-
4:05 - 4:09et d'imaginer comment les choses se seraient déroulées dans notre présent.
-
4:09 - 4:11En fait, plus nous avons de l'une ou l'autre de ces choses -
-
4:11 - 4:14plus de capacité d'agir et plus d'imagination
-
4:14 - 4:16par rapport à un regret donné,
-
4:16 - 4:19plus le regret sera aigu.
-
4:19 - 4:21Donc, disons, par exemple,
-
4:21 - 4:23que vous êtes en chemin pour le mariage de votre meilleur ami
-
4:23 - 4:26vous essayez d'arriver à l'aéroport et vous êtes coincé dans un embouteillage terrible,
-
4:26 - 4:28vous arrivez enfin à votre porte d'embarquement
-
4:28 - 4:30et vous avez manqué votre vol.
-
4:30 - 4:32Vous allez ressentir plus de regrets dans cette situation
-
4:32 - 4:34si vous avez manqué votre vol de trois minutes
-
4:34 - 4:37que si vous l'avez manqué de 20.
-
4:37 - 4:39Pourquoi ?
-
4:39 - 4:41Eh bien parce que, si vous manquez votre vol de trois minutes,
-
4:41 - 4:43il est douloureusement facile d'imaginer
-
4:43 - 4:45que vous pourriez avoir pris des décisions différentes
-
4:45 - 4:47qui auraient conduit à un meilleur résultat.
-
4:47 - 4:49"J'aurais dû prendre le pont et pas le tunnel.
-
4:49 - 4:52J'aurais dû passer à ce feu orange."
-
4:52 - 4:55Ce sont les conditions classiques qui créent des regrets.
-
4:55 - 4:58Nous ressentons le regret quand on pense que nous sommes responsables
-
4:58 - 5:00d'une décision qui a abouti à un mauvais résultat,
-
5:00 - 5:03mais a failli en avoir un bon.
-
5:03 - 5:05Maintenant, dans ce cadre,
-
5:05 - 5:08on peut évidemment ressentir du regret pour beaucoup de choses différentes.
-
5:08 - 5:11Cette session d'aujourd'hui a pour thème l'économie comportementale.
-
5:11 - 5:14La plupart de ce que nous savons du regret
-
5:14 - 5:16nous vient de ce domaine.
-
5:16 - 5:19Nous avons un vaste corpus de littérature
-
5:19 - 5:21sur les décisions consuméristes et financières
-
5:21 - 5:23et les regrets qui leur sont associés -
-
5:23 - 5:25le remords de l'acheteur, essentiellement.
-
5:25 - 5:28Mais finalement, quelques chercheurs ont eu l'idée de prendre du recul
-
5:28 - 5:30et de dire, bien, mais dans l'ensemble,
-
5:30 - 5:33qu'est-ce qu'on regrette le plus dans la vie?
-
5:33 - 5:35Voici à quoi les réponses s'avèrent ressembler.
-
5:35 - 5:37Ainsi parmi les six premiers regrets -
-
5:37 - 5:39les choses que nous regrettons le plus dans la vie:
-
5:39 - 5:41Numéro un, de loin, l'éducation.
-
5:41 - 5:4333 pour cent de tous nos regrets
-
5:43 - 5:45ont trait à nos décisions concernant l'éducation.
-
5:45 - 5:47Nous aimerions en avoir plus retiré.
-
5:47 - 5:50Nous aimerions avoir tiré un meilleur parti de l'éducation que nous avons eue.
-
5:50 - 5:53Nous aimerions avoir choisi d'étudier un sujet différent.
-
5:53 - 5:55Parmi les regrets en bonne position sur notre liste
-
5:55 - 5:58on trouve la carrière, l'amour, la parentalité,
-
5:58 - 6:01diverses décisions et choix sur notre perception de nous-mêmes
-
6:01 - 6:03et comment nous passons notre temps de loisir -
-
6:03 - 6:05ou en fait, plus précisément,
-
6:05 - 6:07comment nous n'arrivons pas à passer notre temps de loisir.
-
6:07 - 6:09Les regrets restants
-
6:09 - 6:11se rapportent à ces choses:
-
6:11 - 6:14les finances, les questions familiales sans rapport avec l'amour ou la parentalité,
-
6:14 - 6:16la santé, les amis,
-
6:16 - 6:19la spiritualité et la communauté.
-
6:19 - 6:22Donc, en d'autres termes, nous savons la plupart de ce que nous savons sur le regret
-
6:22 - 6:24par l'étude de la finance.
-
6:24 - 6:26Mais il s'avère, quand on regarde l'ensemble de ce que les gens regrettent dans la vie,
-
6:26 - 6:29eh bien, nos décisions financières ne sont même pas dans la liste.
-
6:29 - 6:33Elles représentent moins de 3% de nos regrets au total.
-
6:33 - 6:35Donc, si vous êtes assis là en insistant sur
-
6:35 - 6:37les grandes capitalisations par rapport aux petites,
-
6:37 - 6:39ou la société A par rapport à la société B,
-
6:39 - 6:41ou si vous devez acheter la Subaru ou la Prius,
-
6:41 - 6:44eh bien, laissez tomber.
-
6:44 - 6:47Il y a des chances pour que vous n'en ayez plus rien à faire dans cinq ans.
-
6:47 - 6:50Mais pour ces choses qui nous tiennent réellement à cœur,
-
6:50 - 6:52et qui nous font ressentir un profond regret,
-
6:52 - 6:55à quoi cela ressemble?
-
6:56 - 6:58Nous connaissons tous une réponse simple.
-
6:58 - 7:00C'est horrible. Le regret c'est une sensation épouvantable.
-
7:00 - 7:02Mais il s'avère que le regret est épouvantable
-
7:02 - 7:05de quatre manières très précises et interdépendantes.
-
7:05 - 7:07Donc, la première composante du regret
-
7:07 - 7:10est en gros le déni.
-
7:10 - 7:13Quand je suis rentrée chez moi ce soir-là après m'être fait tatouer,
-
7:13 - 7:15je n'ai pas dormi de la nuit.
-
7:15 - 7:17Pendant les premières heures,
-
7:17 - 7:19une seule pensée me trottait dans la tête.
-
7:19 - 7:21C'était,
-
7:21 - 7:24"Fais-le disparaître!"
-
7:24 - 7:28Ceci est une réaction émotionnelle incroyablement primitive.
-
7:28 - 7:31En gros, c'est «Je veux ma maman!"
-
7:31 - 7:33Nous n'essayons pas de résoudre le problème.
-
7:33 - 7:36Nous n'essayons pas de comprendre comment le problème est survenu.
-
7:36 - 7:39Nous voulons juste qu'il disparaisse.
-
7:39 - 7:41La deuxième composante caractéristique du regret
-
7:41 - 7:43est un sentiment d'égarement.
-
7:43 - 7:46L'autre chose à laquelle je pensais dans ma chambre cette nuit-là
-
7:46 - 7:49était: «Comment ai-je pu faire ça?
-
7:49 - 7:52A quoi je pensais?"
-
7:52 - 7:54Cette véritable sensation d'aliénation
-
7:54 - 7:56de la partie de nous qui a pris une décision que nous regrettons.
-
7:56 - 7:58Nous ne pouvons pas nous identifier à cette partie-là.
-
7:58 - 8:00Nous ne comprenons pas cette partie-là.
-
8:00 - 8:02Nous n'avons certainement pas d'empathie pour cette partie-là -
-
8:02 - 8:05ce qui explique la troisième composante cohérente du regret,
-
8:05 - 8:07qui est un désir intense de nous punir nous-mêmes.
-
8:07 - 8:09C'est pourquoi, devant notre grand regret,
-
8:09 - 8:12ce que nous disons constamment est: «Je me ficherais des claques."
-
8:13 - 8:15La quatrième composante
-
8:15 - 8:17est que le regret est ce que les psychologues appellent la persévération.
-
8:17 - 8:20Persévérer signifie se concentrer obsessionnellement et de manière répétée
-
8:20 - 8:22sur une seule chose.
-
8:22 - 8:24L'effet de la persévération
-
8:24 - 8:26est essentiellement de prendre les trois premiers éléments du regret
-
8:26 - 8:29et de les répéter indéfiniment.
-
8:29 - 8:32Je n'étais pas assise là, dans ma chambre cette nuit-là,
-
8:32 - 8:35en pensant, «fais-le disparaître».
-
8:35 - 8:37J'étais assise là en pensant :
-
8:37 - 8:39"Fais-le disparaître. Fais-le disparaître.
-
8:39 - 8:42Fais-le disparaître. Fais-le disparaître."
-
8:42 - 8:44Si vous ouvrez les livres de psychologie,
-
8:44 - 8:48ce sont les quatre composantes majeures qui définissent le regret.
-
8:48 - 8:51Mais je veux suggérer qu'il y en a aussi une cinquième.
-
8:51 - 8:53J'y pense
-
8:53 - 8:56comme à une sorte de réveil existentiel.
-
8:56 - 8:58Cette nuit-là dans mon appartement,
-
8:58 - 9:01après que je m'en suis voulue et après tout le reste,
-
9:01 - 9:03je suis restée longtemps dans mon lit,
-
9:03 - 9:07et j'ai pensé à des greffes de peau.
-
9:07 - 9:09Puis j'ai pensé au fait que,
-
9:09 - 9:12comme l'assurance voyage ne couvre pas les catastrophes naturelles,
-
9:12 - 9:16mon assurance maladie ne couvre probablement pas les catastrophes de l'idiotie.
-
9:17 - 9:20En fait, aucune assurance ne les couvre.
-
9:20 - 9:22Leur essence même
-
9:22 - 9:24est qu'elles vous laissent totalement non assuré;
-
9:24 - 9:26ils vous laissent exposé au monde
-
9:26 - 9:29et exposé à votre propre vulnérabilité et votre propre faillibilité
-
9:29 - 9:33face à, franchement, un univers assez indifférent.
-
9:34 - 9:37C'est évidemment une expérience incroyablement douloureuse.
-
9:37 - 9:40Je pense que c'est particulièrement pénible pour nous en Occident
-
9:40 - 9:42en proie à ce à quoi je pense parfois
-
9:42 - 9:45comme une culture de Ctrl-Z,
-
9:45 - 9:47Ctrl-Z comme le raccourci clavier,
-
9:47 - 9:49annuler.
-
9:49 - 9:52Nous avons l'incroyable habitude de ne pas avoir à faire face
-
9:52 - 9:54aux dures réalités de la vie, dans un certain sens.
-
9:54 - 9:56Nous pensons pouvoir résoudre le problème avec de l'argent
-
9:56 - 9:58ou avec la technologie -
-
9:58 - 10:00nous pouvons défaire et retirer de la liste d'amis
-
10:00 - 10:03et nous désabonner.
-
10:03 - 10:06Le problème est qu'il se passe certaines choses dans la vie
-
10:06 - 10:09que nous voulons désespérément changer
-
10:09 - 10:11et que nous ne pouvons pas.
-
10:11 - 10:13Parfois au lieu de Ctrl-Z,
-
10:13 - 10:15nous n'avons en fait aucun contrôle.
-
10:15 - 10:19Pour ceux d'entre nous qui sont des maniaques du contrôle et des perfectionnistes -
-
10:19 - 10:21et je sais de quoi je parle --
-
10:21 - 10:23c'est vraiment dur,
-
10:23 - 10:26parce que nous voulons faire tout nous-mêmes et nous voulons le faire bien.
-
10:27 - 10:29Il faut aussi avouer
-
10:29 - 10:32que les maniaques du contrôle et les perfectionnistes ne devraient pas se faire tatouer,
-
10:32 - 10:35je vais revenir sur ce point dans quelques minutes.
-
10:35 - 10:37Mais d'abord je tiens à dire
-
10:37 - 10:39que l'intensité et la persistance
-
10:39 - 10:42avec lesquelles nous faisons l'expérience de ces composantes émotionnelles du regret
-
10:42 - 10:44vont évidemment varier
-
10:44 - 10:47en fonction de la chose spécifique pour laquelle nous éprouvons du regret.
-
10:47 - 10:49Ainsi par exemple, voici un de mes
-
10:49 - 10:53générateurs automatiques de regret dans la vie moderne.
-
10:53 - 10:55(Rires)
-
10:55 - 10:57Texte: Répondre à tous.
-
10:57 - 10:59Ce qui est étonnant
-
10:59 - 11:02dans cette innovation technologique très insidieuse
-
11:02 - 11:04est que, rien qu'avec cette seule chose,
-
11:04 - 11:07nous pouvons expérimenter une vaste gamme de regret.
-
11:07 - 11:10Vous pouvez accidentellement "Répondre à tous" à un courriel
-
11:10 - 11:13et torpiller une relation.
-
11:13 - 11:16Ou juste avoir une journée très embarrassante au travail.
-
11:16 - 11:20Ou vivre votre dernière journée de travail.
-
11:20 - 11:22Cela ne touche même pas
-
11:22 - 11:25les regrets vraiment profonds d'une vie.
-
11:25 - 11:27Parce que bien sûr, nous prenons parfois bien des décisions
-
11:27 - 11:31qui ont des conséquences irréversibles et terribles,
-
11:31 - 11:34soit pour notre propre santé, notre bonheur,
-
11:34 - 11:36nos moyens de subsistance, ou ceux d'autres personnes,
-
11:36 - 11:40et dans le pire des cas, sur leur vie.
-
11:40 - 11:43Évidemment, les regrets de ce genre
-
11:43 - 11:47sont incroyablement douloureux et durables.
-
11:47 - 11:50Même le regret stupide de «Répondre à tous»,
-
11:50 - 11:54peut nous laisser dans une agonie atroce pendant des jours.
-
11:55 - 11:58Alors, comment sommes-nous censés vivre avec cela?
-
11:58 - 12:00Je voudrais suggérer qu'il y a trois choses
-
12:00 - 12:03qui nous aident à faire la paix avec le regret.
-
12:03 - 12:05La première
-
12:05 - 12:08est d'être soulagé par son universalité.
-
12:09 - 12:13Si vous cherchez regret et tatouage dans Google,
-
12:13 - 12:15vous obtenez 11,5 millions de réponses.
-
12:15 - 12:17(Rires)
-
12:17 - 12:19La FDA (Ministère de la Santé américain) estime
-
12:19 - 12:21que 17% des Américains qui ont un tatouage
-
12:21 - 12:24regrettent de les avoir fait faire.
-
12:24 - 12:26C'est Johnny Depp, moi
-
12:26 - 12:28et nos sept millions d'amis.
-
12:28 - 12:31Ce n'est que le regret relatif aux tatouages.
-
12:31 - 12:34Nous sommes tous dans le même bateau.
-
12:35 - 12:37La deuxième façon dont nous pouvons faire la paix avec le regret
-
12:37 - 12:40est de rire de nous-mêmes.
-
12:40 - 12:42Maintenant, dans mon cas, ce n'était pas vraiment un problème,
-
12:42 - 12:45parce que c'est vraiment très facile de rire de soi-même
-
12:45 - 12:47lorsqu'on a 29 ans et qu'on veut sa maman
-
12:47 - 12:50parce qu'on aime pas son nouveau tatouage.
-
12:50 - 12:54Mais cela pourrait sembler une suggestion cruelle ou simpliste
-
12:54 - 12:57quand il s'agit de ces regrets plus profonds.
-
12:57 - 13:00Je ne pense cependant pas que ce soit le cas.
-
13:00 - 13:03Nous tous qui avons connu un regret
-
13:03 - 13:07avec une vraie douleur et un chagrin réel
-
13:07 - 13:10comprenons que l'humour et même l'humour noir
-
13:10 - 13:13joue un rôle crucial en nous aidant à survivre.
-
13:13 - 13:15Il connecte les pôles de notre vie normale,
-
13:15 - 13:17le positif et le négatif
-
13:17 - 13:21et il renvoie un faible courant de vie en nous.
-
13:21 - 13:24La troisième voie qui, je pense, peut nous aider à faire la paix avec le regret,
-
13:24 - 13:27c'est le temps qui passe,
-
13:27 - 13:29qui, comme nous le savons, guérit toutes les blessures -
-
13:29 - 13:32sauf pour les tatouages, qui sont permanents.
-
13:33 - 13:35Alors voilà plusieurs années
-
13:35 - 13:38que j'ai fait faire mon propre tatouage.
-
13:39 - 13:43Vous voulez le voir?
-
13:43 - 13:45D'accord.
-
13:45 - 13:48En fait, vous savez quoi, je dois vous avertir,
-
13:48 - 13:50vous allez être déçus.
-
13:50 - 13:53Parce qu'en fait il n'est pas si affreux.
-
13:53 - 13:56Je n'ai pas tatoué le visage de Marilyn Manson
-
13:56 - 13:58sur une partie indiscrète de ma personne.
-
13:58 - 14:00Lorsque d'autres personnes voient mon tatouage,
-
14:00 - 14:02pour la plupart, ils trouvent qu'il est beau.
-
14:02 - 14:04C'est juste que je n'aime pas à quoi il ressemble.
-
14:04 - 14:07Comme je l'ai déjà dit, je suis perfectionniste.
-
14:07 - 14:10Mais je vais vous le faire voir de toute façon.
-
14:14 - 14:17Voici mon tatouage.
-
14:18 - 14:21Je devine ce que certains d'entre vous pensent.
-
14:21 - 14:24Alors laissez-moi vous rassurer sur quelque chose.
-
14:24 - 14:26Certains de vos propres regrets
-
14:26 - 14:30ne sont pas aussi laids que vous le pensez.
-
14:30 - 14:32J'ai fait faire ce tatouage
-
14:32 - 14:34parce que j'ai passé le plus clair de mes 20 ans
-
14:34 - 14:36à vivre hors du pays et à voyager.
-
14:36 - 14:38Quand je suis venue m'installer à New York,
-
14:38 - 14:40je craignais d'oublier
-
14:40 - 14:43certaines des plus importantes leçons que j'avais apprises durant cette période.
-
14:43 - 14:46Plus précisément les deux choses que j'ai apprises sur moi-même
-
14:46 - 14:48et que je ne voulais absolument pas oublier :
-
14:48 - 14:51à quel point il m'importait de continuer à explorer
-
14:51 - 14:54et, simultanément, combien il est important
-
14:54 - 14:57de garder en quelque sorte un œil sur votre cap personnel.
-
14:57 - 14:59Ce que j'ai aimé dans cette image de boussole
-
14:59 - 15:01était que je me sentais comme si elle encapsulait ces deux idées
-
15:01 - 15:04en une simple image.
-
15:04 - 15:07J'ai pensé qu'elle pourrait servir d'appareil mnémonique permanent.
-
15:08 - 15:10Eh bien, ce fut le cas.
-
15:10 - 15:13Mais il s'avère, elle ne me rappelle pas ce que je pensais qu'elle me rappellerait.
-
15:13 - 15:17elle me rappelle en permanence autre chose.
-
15:17 - 15:19En fait elle me rappelle
-
15:19 - 15:22la plus importante leçon que le regret peut nous enseigner :
-
15:22 - 15:25l'une des plus importantes leçons que la vie nous enseigne.
-
15:25 - 15:28Ironiquement, je pense que c'est probablement la chose la plus importante
-
15:28 - 15:31que j'aurais pu tatouer sur mon corps -
-
15:31 - 15:33en partie en tant qu'écrivain,
-
15:33 - 15:35mais aussi en tant qu'être humain.
-
15:35 - 15:39Voilà de quoi il s'agit.
-
15:39 - 15:41Si nous avons des objectifs
-
15:41 - 15:43et des rêves,
-
15:43 - 15:47et que nous voulons faire de notre mieux,
-
15:47 - 15:49si on aime les gens
-
15:49 - 15:51et que nous ne voulons pas leur faire du mal ou les perdre,
-
15:51 - 15:55nous devrions ressentir de la douleur quand les choses tournent mal.
-
15:55 - 15:59La question n'est pas de vivre sans aucun regret.
-
15:59 - 16:03La question est de ne pas nous haïr parce qu'on en a.
-
16:03 - 16:05La leçon que j'ai finalement apprise de mon tatouage
-
16:05 - 16:07et avec laquelle je veux vous laisser aujourd'hui
-
16:07 - 16:09est la suivante:
-
16:09 - 16:11Nous avons besoin d'apprendre à aimer
-
16:11 - 16:13l'imparfait, les choses imparfaites
-
16:13 - 16:15que nous créons
-
16:15 - 16:18et de nous pardonner de les avoir créées.
-
16:19 - 16:22Le regret ne nous rappelle pas que nous avons mal fait.
-
16:22 - 16:25Il nous rappelle que nous savons que nous pouvons faire mieux.
-
16:25 - 16:27Merci.
-
16:27 - 16:30(Applaudissements)
- Title:
- Kathryn Schulz : ne regrettez pas d'avoir des regrets
- Speaker:
- Kathryn Schulz
- Description:
-
On nous enseigne d'essayer de vivre une vie sans regrets. Mais pourquoi? En utilisant son propre tatouage en exemple, Kathryn Shultz plaide avec force et émotion pour que nous nous emparions de nos regrets.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 16:30