< Return to Video

Burukkah menahan buang air kecil? - Heba Shaheed

  • 0:07 - 0:09
    Dimulai dari rasa tidak nyaman
  • 0:09 - 0:12
    lalu jadi sensasi mendesak
    yang tak mungkin diabaikan
  • 0:12 - 0:14
    Akhirnya, cuma itu yang terpikirkan,
  • 0:14 - 0:16
    dan karena putus asa,
  • 0:16 - 0:21
    kamu berburu kamar
    mandi sampai "ahh."
  • 0:21 - 0:24
    Manusia harus kencing setidaknya
    empat sampai enam kali sehari,
  • 0:24 - 0:29
    tapi terkadang, tekanan hidup modern
    memaksa kita menahannya.
  • 0:29 - 0:32
    Seberapa burukkah kebiasaan ini,
    dan berapa lama tubuh kita bertahan?
  • 0:32 - 0:35
    Jawabannya ada di cara
    kerja kantong kemih,
  • 0:35 - 0:37
    sebuah kantong lonjong
    yang terletak di dalam pelvis.
  • 0:37 - 0:41
    Di sekeliling struktur itu
    terdapat beberapa organ lainnya
  • 0:41 - 0:43
    yang menyusun seluruh
    sistem saluran kemih.
  • 0:43 - 0:45
    Dua ginjal,
  • 0:45 - 0:46
    dua ureter,
  • 0:46 - 0:48
    dua sfingter uretra,
  • 0:48 - 0:50
    dan satu uretra.
  • 0:50 - 0:55
    Yang terus-menerus turun dari ginjal
    adalah cairan kuning bernama urine.
  • 0:55 - 0:59
    Ginjal membuat urine dari campuran
    air dan hasil buangan tubuh,
  • 0:59 - 1:03
    menyalurkan cairan tak berguna itu ke
    dua saluran berotot bernama ureter.
  • 1:03 - 1:07
    Ureter membawanya turun ke organ
    berongga yang disebut kantong kemih.
  • 1:07 - 1:12
    Dinding berotot organ ini terbuat dari
    jaringan bernama otot detrusor
  • 1:12 - 1:17
    yang relaksasi ketika kantong kemih terisi
    sehingga mengembang seperti balon.
  • 1:17 - 1:20
    Saat kantong kemih penuh,
    detrusor kontraksi.
  • 1:20 - 1:24
    Sfingter uretra internal terbuka
    secara otomatis tanpa sadar
  • 1:24 - 1:27
    dan urine-pun dikeluarkan.
  • 1:27 - 1:29
    Mengalir ke bawah,
    cairan itu memasuki uretra
  • 1:29 - 1:32
    dan berhenti pada
    sfingter uretra eksternal.
  • 1:32 - 1:34
    Proses ini seperti pancuran.
  • 1:34 - 1:37
    Saat kamu ingin menunda buang air,
    kau tahan sfingter tetap tertutup.
  • 1:37 - 1:41
    Kalau kamu ingin melepaskannya,
    kamu bisa secara sadar membuka gerbangnya.
  • 1:41 - 1:43
    Tapi bagaimana kamu tahu
    kantong kemih itu penuh
  • 1:43 - 1:44
    agar tahu kapan saat buang air?
  • 1:44 - 1:48
    Di dalam lapisan otot detrusor
    terdapat jutaan reseptor regangan
  • 1:48 - 1:50
    yang terangsang jika kantong kemih terisi.
  • 1:50 - 1:55
    Mereka mengirim sinyal melalui saraf ke
    sumsum tulang belakang di area sakrum.
  • 1:55 - 1:57
    Sinyal refleks dikirim kembali
    ke kantong kemihmu,
  • 1:57 - 1:59
    membuat otot detrusor
    sedikit berkontraksi
  • 1:59 - 2:03
    dan meningkatkan tekanan kantong kemih
    sehingga kamu tahu ia penuh.
  • 2:03 - 2:07
    Secara bersamaan, sfingter
    uretra internal terbuka.
  • 2:07 - 2:09
    Ini yang disebut refleks mikturisi.
  • 2:09 - 2:12
    Otak bisa melawan jika saat itu
    tak tepat untuk kencing
  • 2:12 - 2:16
    dengan mengirim sinyal lain untuk membuat
    sfingter uretra eksternal berkontraksi.
  • 2:16 - 2:20
    Dengan sekitar 150 - 200
    mililiter urin di dalamnya,
  • 2:20 - 2:22
    dinding kantong kemih
    telah cukup renggang
  • 2:22 - 2:24
    sehingga kau tahu
    ada urine di dalamnya.
  • 2:24 - 2:29
    Jika ada 400 - 500 mililiter,
    tekanannya membuatmu tak nyaman.
  • 2:29 - 2:31
    Kantong kemih bisa terus
    renggang, sampai titik tertentu.
  • 2:31 - 2:34
    Di atas 1.000 mililiter,
    kantong bisa pecah.
  • 2:34 - 2:37
    Umumnya orang akan
    mengompol sebelum itu terjadi,
  • 2:37 - 2:38
    tapi pada kasus yang langka,
  • 2:38 - 2:41
    misalnya pada orang yang
    tidak ada rasa ingin kencing,
  • 2:41 - 2:45
    kantong kemih bisa pecah
    dan harus dioperasi.
  • 2:45 - 2:47
    Tapi pada keadaan normal,
  • 2:47 - 2:51
    keputusan untuk kencing menghentikan
    sinyal otak ke sfingter uretra eksternal,
  • 2:51 - 2:53
    membuatnya rileks dan
    kantong kemih menjadi kosong.
  • 2:53 - 2:57
    Sfingter uretra eksternal adalah satu dari
    otot-otot di dasar pelvis,
  • 2:57 - 3:00
    yang menyokong uretra
    dan leher kantong kemih.
  • 3:00 - 3:02
    Untunglah kita punya
    otot dasar panggul
  • 3:02 - 3:05
    karena tekanan terhadap
    sistem itu oleh batuk,
  • 3:05 - 3:06
    bersin,
  • 3:06 - 3:06
    tertawa,
  • 3:06 - 3:09
    atau lompatan dapat menyebabkan
    kebocoran kantong kemih.
  • 3:09 - 3:12
    Sebaliknya, otot-otot dasar panggul
    menutup rapat area itu
  • 3:12 - 3:14
    sampai kau siap melepasnya.
  • 3:14 - 3:15
    Tapi menahannya terlalu lama,
  • 3:15 - 3:17
    mendesak urine keluar terlalu cepat,
  • 3:17 - 3:20
    atau buang air tanpa tumpuan
    fisik yang memadai
  • 3:20 - 3:24
    bisa melemahkan atau melampaui
    batas kemampuan otot.
  • 3:24 - 3:26
    Hal itu dapat membuat
    dasar panggul "overaktif",
  • 3:26 - 3:28
    nyeri kantong kemih,
  • 3:28 - 3:29
    urgensi (sering kencing),
  • 3:29 - 3:31
    atau inkontinensia urine (mengompol).
  • 3:31 - 3:33
    Jadi, demi kesehatan jangka panjang,
  • 3:33 - 3:35
    menahan buang air
    bukanlah kebiasaan baik.
  • 3:35 - 3:38
    Tapi untuk jangka pendek, setidaknya,
    tubuh dan otak bisa membantumu,
  • 3:38 - 3:44
    jadi kamu bisa memilih waktu
    yang tepat untuk kencing.
Title:
Burukkah menahan buang air kecil? - Heba Shaheed
Speaker:
Heba Shaheed
Description:

Lihat pelajaran lengkapnya: http://ed.ted.com/lessons/is-it-bad-to-hold-your-pee-heba-shaheed

Manusia harus buang air kecil setidaknya empat hingga enam kali sehari, tapi terkadang, tekanan kehidupan modern memaksa kita menahannya. Seberapa burukkah kebiasaan ini, dan berapa lama tubuh kita dapat menahannya? Heba Shaheed membawa kita ke dalam kantong kemih untuk mencari tahu.

Pelajaran oleh Heba Shaheed, animasi oleh Artrak Studio.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
03:59

Indonesian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.