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Ist es schlecht, das Pipi anzuhalten? - Heba Shaheed

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    Es fängt mit ein bisschen Unbehagen an,
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    das dann bald zum Druckgefühl wird,
    das unmöglich zu ignorieren ist.
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    Dann kannst du nur noch daran denken
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    und aus reiner Verzweiflung
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    suchst du dringend
    eine Toilette bis zum "ahh".
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    Menschen sollten wenigstens
    vier bis sechs Mal am Tag urinieren,
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    aber manchmal zwingt uns das Leben
    den Urin einzuhalten.
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    Wie schlecht ist diese Gewohnheit
    und wie lange hält unser Körper das aus?
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    Die Antworten liegen
    in der Arbeitsweise der Blase,
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    einem ovalen Beutel, der im Becken sitzt.
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    In ihrem Umfeld
    liegen einige andere Organe,
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    die zusammen das
    ganze Harnsystem bilden.
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    Zwei Nieren,
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    zwei Harnleiter,
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    zwei Harnröhrenschließmuskeln
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    und eine Harnröhre.
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    Die ständig aus den Nieren tröpfelnde
    gelbe Flüssigkeit ist der Urin.
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    Die Nieren produzieren den Urin
    aus Wasser und Körperabfallprodukten
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    und er gelangt durch zwei Trichter
    in zwei Muskelröhren, die Harnleiter.
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    Von dort wird er abwärts in ein Hohlorgan,
    die Blase, transportiert.
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    Die Wandmuskulatur der Blase
    bildet der Muskel Detrusor,
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    der bei Füllung entspannt, wodurch sich
    die Blase wie ein Ballon aufblähen kann.
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    Wenn die Blase gefüllt ist,
    zieht sich der Detrusor zusammen.
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    Dann öffnet sich automatisch
    der innere Harnröhrenschließmuskel
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    und der Urin wird freigegeben.
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    Die Flüssigkeit fließt abwärts
    in die Harnröhre
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    und stoppt kurz vor dem äußeren
    Harnröhrenschließmuskel.
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    Es funktioniert wie ein Wasserhahn.
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    Willst du den Urin anhalten,
    hälst du den Schließmuskel geschlossen.
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    Willst du den Urin freigeben,
    kannst du die Schleusentore öffnen.
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    Aber wie fühlst du
    die Füllung deiner Blase
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    und merkst, wann du Pipi musst?
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    In der Innenschicht des Detrusormuskels
    sind Millionen von Dehnungsrezeptoren,
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    die ausgelöst werden,
    wenn sich die Blase füllt.
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    Sie senden Nervensignale über
    die Sakralregion in dein Rückenmark.
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    Von dort kommt ein Reflex
    zurück zur Blase,
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    der den Detrusormuskel
    ein wenig zusammenzieht,
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    der Blasendruck steigt und du fühlst,
    dass die Blase voll ist.
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    Zeitgleich öffnet sich
    der innere Harnröhrenschließmuskel.
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    Das ist der Miktionsreflex.
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    Das Gehirn kann, falls das Urinieren
    jetzt nicht möglich ist,
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    ein Signal an den äußeren
    Harnröhrenschließmuskel senden.
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    150 bis 200 Milliliter Urin in der Blase
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    dehnen die Blasenwandmuskulatur so,
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    dass du den Urin in der Blase fühlst.
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    Von 400 bis 500 Millilitern
    wird der Druck unangenehm.
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    Die Blase kann sich nicht
    unbegrenzt dehnen.
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    Über 1000 Milliliter kann sie platzen.
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    Zuvor würden die meisten aber
    die Blasenkontrolle verlieren,
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    jedoch in seltenen Fällen,
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    wenn jemand nicht fühlt,
    dass die Blase voll ist,
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    kann sie sehr schmerzhaft zerreißen
    und eine Operation ist nötig.
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    Aber unter normalen Umständen
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    wenn du urinieren willst, signalisiert das
    Hirn dem äußeren Harnröhrenschließmuskel,
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    sich zu entspannen
    und die Blase entleert sich.
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    Der äußere Harnröhrenschließmuskel
    gehört zur Beckenbodenmuskulatur,
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    welche die Harnröhre
    und den Blasenhals stützt.
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    Es ist gut, dass wir
    diese Muskulatur haben,
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    denn bei Druck durch Husten,
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    Niesen, Lachen
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    oder Hüpfen könnte die Blase
    durchlässig sein.
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    Die Beckenbodenmuskulatur
    hält das Gebiet aber dicht,
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    bis du bereit bist, Pipi zu machen.
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    Wird der Urin zu lange gehalten,
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    wird er zu schnell herausgepresst
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    oder wird ohne körperliche
    Unterstützung uriniert,
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    kann die Muskulatur mit der Zeit
    schwach oder überlastet werden.
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    Das führt zu einem
    überaktiven Beckenboden,
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    Blasenschmerzen,
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    Harndrang
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    oder Harninkontinenz.
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    Für die langfristige Gesundheit
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    ist es nicht gut, das Pipi anzuhalten.
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    Aber kurzfristig sorgen dein Körper
    und dein Gehirn für dich,
  • 3:38 - 3:43
    sodass du die Zeit für die Erleichterung
    selbst wählen kannst.
Title:
Ist es schlecht, das Pipi anzuhalten? - Heba Shaheed
Speaker:
Heba Shaheed
Description:

Hier die gesamte Lektion: http://ed.ted.com/lessons/is-it-bad-to-hold-your-pee-heba-shaheed

Menschen sollten wenigstens vier bis sechs Mal am Tag urinieren, aber manchmal zwingt uns das moderne Leben dazu, den Urin einzuhalten. Wie schlecht ist diese Gewohnheit und wie lange hält unser Körper das aus? Heba Shaheed nimmt uns mit ins Innere der Blase, um das herauszufinden.

Lektion von Heba Shaheed, Animation von Artrak Studio.
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TED-Ed
Duration:
03:59
Angelika Lueckert Leon approved German subtitles for Is it bad to hold your pee?
Angelika Lueckert Leon edited German subtitles for Is it bad to hold your pee?
Tanja Daub accepted German subtitles for Is it bad to hold your pee?
Tanja Daub edited German subtitles for Is it bad to hold your pee?
Barbara Platt edited German subtitles for Is it bad to hold your pee?
Tanja Daub declined German subtitles for Is it bad to hold your pee?
Tanja Daub edited German subtitles for Is it bad to hold your pee?
Barbara Platt edited German subtitles for Is it bad to hold your pee?
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