阿里安娜·赫芬顿Arianna Huffington: 如何成功？请多睡一会
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0:00 - 0:02我的绝妙想法
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0:02 - 0:04实际上看似微不足道
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0:04 - 0:06但是却能够激发
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0:06 - 0:09层出不穷的绝妙创意
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0:09 - 0:12这些想法雪藏于酣睡时我们的大脑中。
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0:12 - 0:14那么如何用我的想法使之释放呢
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0:14 - 0:16就是睡觉。
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0:16 - 0:18（笑声）
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0:18 - 0:22（掌声）
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0:22 - 0:25在座的各位女士都是最优秀的人。
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0:26 - 0:28在座的各位女士
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0:28 - 0:31也都饱受睡眠不足的折磨。
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0:31 - 0:33我不辍的思索着，
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0:33 - 0:35睡眠的价值。
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0:35 - 0:37两年半以前，
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0:37 - 0:39我因过度劳累而晕倒。
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0:39 - 0:42头撞在了桌子上，下颌骨也骨折了，
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0:42 - 0:45我的右眼缝了5针。
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0:45 - 0:47而后我便开始
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0:47 - 0:50重新探索睡眠的价值。
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0:50 - 0:52在这个过称中，
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0:52 - 0:54我深入研究，
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0:54 - 0:56与医学博士，科学家们会面，
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0:56 - 0:58那么我今天想告诉大家
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0:58 - 1:01想要变的更加高效，
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1:01 - 1:03更有激情，生活更加有趣
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1:03 - 1:06请保持睡眠充足。
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1:06 - 1:11（掌声）
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1:11 - 1:14我们女性将要在这场新的革命中
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1:14 - 1:17新的女权主义争议中，引领潮流。
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1:18 - 1:21我们就是要一路睡到制高点，没错，睡！
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1:21 - 1:23（笑声）
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1:23 - 1:28（掌声）
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1:28 - 1:30因为很不幸地，
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1:30 - 1:32对男士们来说，
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1:32 - 1:35睡眠不足成了男子汉气概的象征。
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1:36 - 1:38我最近和一位男士一起吃晚餐
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1:38 - 1:40他和我吹嘘前一晚只睡了
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1:40 - 1:424个小时。
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1:42 - 1:45其实我想对他说--不过还是没说出口--
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1:45 - 1:47我想要说的是，“你知道吗？
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1:47 - 1:49要是你能多睡一个小时，
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1:49 - 1:52那今晚的谈话会比现在有趣的多。”
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1:52 - 1:55（笑声）
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1:55 - 1:57现在有一种睡眠不足
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1:57 - 1:59叫做“虚荣心作祟”。
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1:59 - 2:02尤其是在华盛顿这里，如果你想预约一顿早餐，
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2:02 - 2:04比如，“八点钟怎么样？”
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2:04 - 2:06他们会说，“八点钟对我来说太晚了，
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2:06 - 2:08不过没关系，我可以在和你见面之前先
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2:08 - 2:11打上一局网球再打几个电话会议。”
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2:11 - 2:13那么他们会认为这样意味着
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2:13 - 2:16他们是如此的忙碌和高效，
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2:16 - 2:19但是事实却并非如此，
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2:19 - 2:21因为当前世界，
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2:21 - 2:23我们有十分精明的领导者
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2:23 - 2:26在商界，金融界，政界，
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2:26 - 2:29他们却做了许多糟糕的决定。
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2:29 - 2:31因此高智商
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2:31 - 2:34并不是成为一个好领导者的唯一先决条件，
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2:34 - 2:36因为领导力的秘诀
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2:36 - 2:38在于能具有超乎常人
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2:38 - 2:41的预见力。
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2:41 - 2:44但是事实上我们却
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2:44 - 2:46为此受到太多次的教训。
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2:46 - 2:48事实上，我觉得
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2:48 - 2:50如果雷曼兄弟
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2:50 - 2:52换成雷曼兄妹的话，
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2:52 - 2:54那么他们还不至于破产倒闭。
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2:54 - 2:57（掌声）
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2:57 - 2:59因为当所有的男士们在忙着
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2:59 - 3:02像机器一样一刻不停的连轴转时，
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3:02 - 3:05也许有一位女士会注意到将要来临的危机，
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3:05 - 3:09因为她会从七个半小时或者八个小时的睡眠中醒来
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3:09 - 3:11并对全局形势
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3:11 - 3:13透彻于心。
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3:13 - 3:15因此当我们面临
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3:15 - 3:17当今生活中的
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3:17 - 3:20重重危机时，
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3:20 - 3:23在个人层面上睡个好觉对我们有利，
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3:23 - 3:26在我们生活中，睡个好觉能够带给我们欢愉，感激，
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3:26 - 3:28和高效，
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3:28 - 3:31它也对我们的职业发展有利，
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3:31 - 3:34同时睡个好觉也是世界上最美好的东西。
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3:34 - 3:37因此我极力建议各位
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3:37 - 3:39合上双眼
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3:39 - 3:41发掘深藏于我们
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3:41 - 3:43思维中的妙思，
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3:43 - 3:46停止机器般运转的身体并发现睡眠的魔力。
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3:46 - 3:48谢谢大家。
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3:48 - 3:50（掌声）
- Title:
- 阿里安娜·赫芬顿Arianna Huffington: 如何成功？请多睡一会
- Speaker:
- Arianna Huffington
- Description:
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在这个简短演讲中，阿里安娜·赫芬顿Arianna Huffington与我们分享了一个能启发伟大思维的小点子：一夜睡个好觉的魔力。她并非夸大我们的睡眠缺陷，而是力荐我们合上双眼从全局看：我们可以通过有效的睡眠提高工作效率和幸福指数 -- 以及做出更英明的决策。
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 03:50
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Bo Wang added a translation |