< Return to Video

Arianna Huffington: Hoe slagen? Slaap meer!

  • 0:00 - 0:02
    Mijn grote idee
  • 0:02 - 0:04
    is een heel, heel klein ideetje
  • 0:04 - 0:06
    dat de deur kan openzetten
  • 0:06 - 0:09
    naar miljarden grote ideeën
  • 0:09 - 0:12
    die vandaag in ons slapen.
  • 0:12 - 0:14
    Mijn kleine idee die dat zal doen,
  • 0:14 - 0:16
    is slaap.
  • 0:16 - 0:18
    (Gelach)
  • 0:18 - 0:22
    (Applaus)
  • 0:22 - 0:25
    Dit is een zaal vol type A-vrouwen.
  • 0:26 - 0:28
    Dit is een zaal
  • 0:28 - 0:31
    vol vrouwen met slaaptekort.
  • 0:31 - 0:33
    Ik heb de waarde van slaap
  • 0:33 - 0:35
    op de harde manier ontdekt.
  • 0:35 - 0:37
    Twee en een half jaar geleden,
  • 0:37 - 0:39
    viel ik flauw van uitputting.
  • 0:39 - 0:42
    Mijn hoofd bonkte op mijn bureau, ik brak mijn kaakbeen,
  • 0:42 - 0:45
    ik kreeg vijf hechtingen aan mijn rechteroog.
  • 0:45 - 0:47
    Ik begon aan een tocht
  • 0:47 - 0:50
    om de waarde van slaap te herontdekken.
  • 0:50 - 0:52
    In de loop daarvan,
  • 0:52 - 0:54
    studeerde ik,
  • 0:54 - 0:56
    ontmoette ik dokters en wetenschappers,
  • 0:56 - 0:58
    en ik kom jullie hier vertellen
  • 0:58 - 1:01
    dat de manier voor een productiever,
  • 1:01 - 1:03
    geïnspireerder, gelukkiger leven,
  • 1:03 - 1:06
    bestaat uit voldoende slaap krijgen.
  • 1:06 - 1:11
    (Applaus)
  • 1:11 - 1:14
    Wij vrouwen zullen voorop gaan
  • 1:14 - 1:17
    in deze nieuwe revolutie, dit nieuwe feministische thema.
  • 1:18 - 1:21
    We zullen letterlijk onze weg naar de top heenslapen.
  • 1:21 - 1:23
    (Gelach)
  • 1:23 - 1:28
    (Applaus)
  • 1:28 - 1:30
    Want helaas
  • 1:30 - 1:32
    is voor mannen
  • 1:32 - 1:35
    slaaptekort een symbool van mannelijkheid geworden.
  • 1:36 - 1:38
    Ik was laatst uit eten met een man
  • 1:38 - 1:40
    die pochte dat hij de afgelopen nacht maar
  • 1:40 - 1:42
    vier uur had geslapen.
  • 1:42 - 1:45
    Ik had zin om hem te zeggen -- ik heb 't niet gezegd --
  • 1:45 - 1:47
    maar ik wilde zeggen: "Weet je wat?
  • 1:47 - 1:49
    Als dat er vijf waren geweest,
  • 1:49 - 1:52
    dan was dit etentje veel interessanter geweest."
  • 1:52 - 1:55
    (Gelach)
  • 1:55 - 1:57
    Er is nu een soort slaaptekort,
  • 1:57 - 1:59
    'one-upmanship', het elkaar overtreffen qua slaaptekort.
  • 1:59 - 2:02
    Vooral hier in Washington: als je een ontbijtvergadering wil regelen,
  • 2:02 - 2:04
    en je zegt: "Past acht uur?",
  • 2:04 - 2:06
    dan zeggen ze allicht: "Acht uur is te laat voor mij,
  • 2:06 - 2:08
    maar dat is OK, ik kan eerst tennissen,
  • 2:08 - 2:11
    en een paar telefoonconferenties doen en je om acht uur zien."
  • 2:11 - 2:13
    Ze denken dat dat betekent
  • 2:13 - 2:16
    dat ze ongelooflijk druk en productief zijn,
  • 2:16 - 2:19
    maar dat zijn ze niet,
  • 2:19 - 2:21
    want op dit moment
  • 2:21 - 2:23
    hebben we briljante leiders gehad
  • 2:23 - 2:26
    in zaken, financiën en politiek,
  • 2:26 - 2:29
    die vreselijke beslissingen namen.
  • 2:29 - 2:31
    Een hoog IQ
  • 2:31 - 2:34
    betekent niet dat je een goede leider bent,
  • 2:34 - 2:36
    want de essentie van leiderschap
  • 2:36 - 2:38
    is de ijsberg kunnen zien
  • 2:38 - 2:41
    voor hij de Titanic raakt.
  • 2:41 - 2:44
    We hebben veel te veel ijsbergen gehad
  • 2:44 - 2:46
    die onze Titanics raakten.
  • 2:46 - 2:48
    Ik heb het gevoel
  • 2:48 - 2:50
    dat als Lehman Brothers
  • 2:50 - 2:52
    Lehman Brothers and Sisters was geweest,
  • 2:52 - 2:54
    ze misschien nog zouden bestaan.
  • 2:54 - 2:57
    (Applaus)
  • 2:57 - 2:59
    Terwijl de broers druk bezig waren
  • 2:59 - 3:02
    om 24/7 hyper-geconnecteerd te zijn,
  • 3:02 - 3:05
    had een zus misschien de ijsberg gezien,
  • 3:05 - 3:09
    want ze zou na 7,5 of 8 uur slaap ontwaakt zijn
  • 3:09 - 3:11
    en zou in staat geweest zijn
  • 3:11 - 3:13
    het grotere plaatje te zien.
  • 3:13 - 3:15
    Nu we ons geconfronteerd zien
  • 3:15 - 3:17
    met zoveel crises
  • 3:17 - 3:20
    in onze wereld vandaag,
  • 3:20 - 3:23
    is wat goed is voor ons persoonlijk,
  • 3:23 - 3:26
    wat ons meer vreugde, dankbaarheid,
  • 3:26 - 3:28
    effectiviteit brengt in onze levens,
  • 3:28 - 3:31
    wat het beste is voor onze eigen carrières,
  • 3:31 - 3:34
    ook het beste is voor de wereld.
  • 3:34 - 3:37
    Ik vraag je dus met aandrang
  • 3:37 - 3:39
    om je ogen te sluiten
  • 3:39 - 3:41
    en de grootse ideeën te ontdekken
  • 3:41 - 3:43
    die zich in ons bevinden,
  • 3:43 - 3:46
    je motor uit te zetten en de kracht van slaap te ontdekken.
  • 3:46 - 3:48
    Dankuwel.
  • 3:48 - 3:50
    (Applaus)
Title:
Arianna Huffington: Hoe slagen? Slaap meer!
Speaker:
Arianna Huffington
Description:

In dit korte praatje deelt Arianna Huffington een klein ideetje dat veel grotere kan wakker maken: de kracht van een goede nachtrust. In plaats van te pochen met ons slaaptekort, dringt ze erop aan dat we onze ogen sluiten en het grotere plaatje zien. We kunnen met onze ogen dicht grotere productiviteit en geluk bereiken -- en slimmere besluitvorming.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
03:50
Els De Keyser added a translation

Dutch subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.