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Arianna Huffington: ¿Cómo tener éxito? Durmiendo más.

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    Mi gran idea
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    es una idea muy, muy pequeña,
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    que puede liberar
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    millones de grandes ideas
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    que hoy están latentes dentro de nosotros.
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    La pequeña idea que lo hará posible
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    es el sueño.
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    (Risas)
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    (Aplausos)
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    Esta es una sala de mujeres de clase A.
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    Esta es una sala
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    de mujeres con déficit de sueño.
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    Y aprendí en carne propia
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    el valor del sueño.
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    Hace dos años y medio
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    me desmayé de cansancio.
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    Di con la cabeza en el escritorio y me fracturé el mentón.
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    Tengo cinco puntos de sutura en el ojo derecho.
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    Así empecé el viaje para
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    redescubrir el valor del sueño.
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    Y durante ese viaje
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    estudié,
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    visité médicos, científicos,
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    y estoy aquí para contarles
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    que el camino hacia una vida
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    más productiva, inspirada y alegre
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    es dormir bien.
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    (Aplausos)
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    Y las mujeres vamos a dar el primer paso
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    en esta nueva revolución, en este nuevo asunto feminista.
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    Llegaremos a la cima, literalmente durmiendo más.
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    (Risas)
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    (Aplausos)
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    Porque, por desgracia,
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    para los hombres
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    dormir poco se ha vuelto un símbolo de virilidad.
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    Hace poco estaba cenando con un tipo
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    que se jactaba de haber dormido
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    sólo cuatro horas la noche anterior.
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    Y yo tenía ganas de decirle, pero no se lo dije,
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    tenía ganas de decirle: "¿sabes qué?"
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    Si hubieses dormido cinco horas
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    esta cena habría sido mucho más interesante".
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    (Risas)
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    Hay una suerte de competencia basada
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    en la falta de sueño.
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    Sobre todo aquí en Washington, si uno dice de reunirse a desayunar,
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    si uno dice "¿Qué les parece a las ocho?"
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    Es probable que respondan: "A las ocho es muy tarde para mí
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    pero está bien, puedo jugar un partido de tenis
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    hacer un par de llamadas y reunirme contigo a las ocho".
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    Y piensan que eso quiere decir
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    que están tremendamente ocupados y son muy productivos
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    pero la verdad es que no lo son
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    porque en la actualidad
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    hemos tenido líderes brillantes
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    en los negocios, las finanzas y la política
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    que tomaron decisiones terribles.
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    Tener alto coeficiente intelectual
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    no implica ser un buen líder
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    porque la esencia del liderazgo
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    es ser capaz de ver el témpano
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    antes de chocar con el Titanic.
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    Y hemos tenido demasiados témpanos
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    impactando Titanics.
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    De hecho, me da la sensación
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    de que si Lehman Brothers (hermanos, NT)
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    fuesen Lehman Brothers and Sisters (hermanos y hermanas, NT)
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    habrían sobrevivido.
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    (Aplausos)
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    Mientras los hermanos estaban ocupados,
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    híper-conectados 24x7,
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    quizá la hermana habría notado el témpano
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    porque luego de dormir 7 u 8 horas habría despertado
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    en condiciones de ver
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    el panorama general.
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    Así a medida que enfrentamos
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    las crisis múltiples
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    del mundo actual,
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    lo que es bueno a nivel personal,
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    lo que nos va a dar más alegría, gratitud,
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    y eficacia a nuestras vidas,
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    lo mejor para nuestras propias carreras,
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    es también lo mejor para el mundo.
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    Por eso les pido
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    que cierren los ojos
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    y descubran las grandes ideas
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    que se encuentran dentro de nosotros,
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    que apaguen los motores y descubran el poder del sueño.
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    Gracias.
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    (Aplausos)
Title:
Arianna Huffington: ¿Cómo tener éxito? Durmiendo más.
Speaker:
Arianna Huffington
Description:

En esta breve charla, Arianna Huffington comparte una pequeña idea que puede despertar otras mucho más grandes: el poder de una noche de sueño reparador. En lugar de jactarse del déficit de sueño, nos insta a cerrar los ojos y ver el panorama general: durmiendo más podemos aumentar la productividad, la felicidad y tomar decisiones más inteligentes.
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
03:50
Sebastian Betti added a translation

Spanish subtitles

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