Arianna Huffington: Jak uspět? Pořádně se vyspat

V této krátké přednášce se s námi Arianna Huffington podělí o jednoduchou myšlenku, která může zplodit nápady mnohem významnější: sílu pořádného nočního spánku. Místo chlubení se spánkovými deficity nás nabádá, abychom zavřeli oči a představili si toto: Můžeme se prospat ke štěstí a vyšší produktivitě – a k chytřejšímu rozhodování.

Moje velká myšlenka

je vlastně naprostá drobnost,

která může otevřít vrátka

miliardám velkých nápadů,

které právě teď dřímají někde v nás.

A ta naprostá drobnost, která to dokáže,

je spánek.

(Smích)

(Potlesk)

Toto je místnost plná upjatých žen.

Toto je místnost

plná spánkově deprivovaných žen.

Docela to bolelo zjistit,

jakou hodnotu má spánek.

Před dvěma a půl roky

jsem omdlela z vyčerpání.

Hlavou jsem narazila na hranu stolu, zlomila si lícní kost,

nad pravým okem jsem měla pět stehů.

Začala jsem tak

znovuobjevovat hodnotu spánku.

Za tím účelem jsem

studovala,

setkávala se s lékaři a vědci

a teď vám můžu povědět,

že způsob k produktivnějšímu,

inspirovanějšímu a radostnějšímu životu

je pořádně se vyspat.

(Potlesk)

A my ženy hodláme razit cestu v této

nově revoluční, v této nové feministické otázce.

Doslova se hodláme dostat přes postel nahoru, opravdu.

(Smích)

(Potlesk)

Protože, naneštěstí

pro muže,

se spánková deprivace stala symbolem mužnosti.

Nedávno jsem večeřela s chlapíkem,

co se chlubil tím, že minulou noc

spal pouhé čtyři hodiny.

Cítila jsem pokušení mu říct – ale odolala jsem –

cítila jsem pokušení říct: „A víš ty co?

Kdybys byl spal pět,

mohla tahle večeře být mnohem zajímavější.“

(Smích)

Nedostatek spánku je teď něco jako

vytahování se.

Zejména tady ve Washingtonu. Když se snažíte domluvit si snídani

a začnete s „Co takhle kolem osmé?“,

nejspíš vám odvětí: „V osm je pro mě už pozdě,

ale nevadí, zahraju si mezitím tenis

a vyřídím pár konferenčních hovorů a pak se potkáme v osm.“

A přitom si myslí,

kdovíjak nejsou zaneprázdnění a produktivní,

což však popravdě nejsou,

protože v tu chvíli jsou to

skvělí lídři v oblastech

obchodu, financí či politiky,

kteří dělají příšerná rozhodnutí.

Takže vysoké IQ

neznamená, že jste skvělý vůdce,

protože podstata vedení spočívá

ve schopnosti vidět ledovec ještě

než se srazí s Titanicem.

A to jsme tu už měli spoustu ledovců

narážejících do našich Titaniců.

Popravdě řečeno mám pocit,

že kdyby Lehman Brothers

byli Lehmanovic Bratři a Sestry,

možná by tu ještě byli s námi.

(Potlesk)

Zatímco bráškové měli spoustu práce

připojení vždy a všude, dnes a denně,

sestřička by si mohla všimnout toho ledovce,

protože by byla vzhůru po sedmi a půl až osmihodinovém spánku

a byla by schopná vidět dál

než na špičku svého nosu.

Takže právě čelíme

několikanásobným

krizím našeho světa,

což je pro nás dobré na osobní úrovni,

což nám přináší více radosti, vděčnosti

a efektivitě v běžném žití,

a být nejlepší v naší vlastní kariéře

je také to nejlepší pro celý svět.

Takže na vás naléhám,

zavřete oči

a objevujte velké nápady,

které v nás už jsou,

vypněte motory a objevte sílu spánku.

Děkuji vám.

(Potlesk)