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Beaucoup d'entre nous ont passé leur vie
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à rechercher
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le confort matériel.
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Et le confort affectif.
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Et beaucoup d'entre nous ont beaucoup...
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de confort, mais nous ne sommes
pas heureux·se.
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Vous avez avez peut-être
assez d'argent.
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Vous avez peut-être assez de
biens matériels confortables.
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Et nous avons peut-être quelqu'un·e
qui nous aime.
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Qui nous comprends.
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Et malgré cela, nous
ne sommes pas heureux·se,
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parce qu'il nous manque
la pleine conscience.
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Certains d'entre nous n'ont
pas beaucoup d'argent.
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Mais parce que nous pratiquons
la pleine conscience,
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nous chérissons notre temps.
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Et notre temps est très précieux.
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Quand vous vous réveillez le matin,
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la première chose à faire, c'est...
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respirer
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et être conscient·e que vous avez
24 heures devant vous.
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Me réveillant ce matin, je souris.
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J'ai 24 heures toutes nouvelles.
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Vous voulez vivre ces 24 heures
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qui vous sont offertes d'une manière où
la paix, la joie, le bonheur soient possibles.
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Vous n'allez pas gâcher
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ces 24 heures
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parce que ces 24 heures sont
un cadeau de la vie.
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Ainsi, la pratique de la pleine conscience
signifie être conscient·e de tout ce que vous faites.
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Pour pouvoir tout faire
en pleine conscience,
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et pouvoir savourer chaque moment
de votre vie quotidienne.
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C'est la pratique de la pleine conscience :
vivre plus profondément,
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chaque instant,
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pour ne pas gâcher votre temps
et gâcher votre vie.
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Nous avons peut-être gâché plusieurs jours
dans la colère, la peur, la jalousie.
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Nous n'avons pas tiré le meilleur du temps
qui nous a été offert.
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Est-il possible de vivre d'une façon
permettant d'avoir plus de paix,
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plus de joie, plus de bonheur,
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qui nous aident à aider les autres
à moins souffrir ?
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Si la réponse est oui, si vous adoptez
la pleine conscience et que vous pratiquez,
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alors vous profitez mieux du temps reçu
qui vous a été donné
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pour vivre
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avec plus de joie, de paix, de bonheur,
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et vous pouvez certainement aider d'autres
à moins souffrir et à trouver de la joie.
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Le temps
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n'est plus de l'argent.
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Le temps, c'est de la paix.
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Le temps, c'est de la vie.
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Certaines personnes sont victimes
de leurs succès.
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Même en ayant réussi, elles peuvent
être victimes de ce succès.
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Mais personne ne peut être victime
de son propre bonheur.
