-
Giới thứ năm về chánh niệm là về sự nuôi dưỡng và chữa lành.
-
Và tất cả chúng ta đều cần sự nuôi dưỡng và chữa lành.
-
Hầu hết chúng ta đều bị bệnh.
-
Chúng ta không biết cách tạo ra năng lượng của lòng từ bi
-
và niềm vui để chữa lành cho chính mình.
-
Nhận thức được sự đau khổ gây ra bởi việc tiêu thụ không chánh niệm,
-
Tôi cam kết nuôi dưỡng sức khỏe tốt,
-
cả về thể chất và tinh thần,
-
cho bản thân, gia đình và xã hội của tôi
-
bằng cách thực hành ăn uống chánh niệm và tiêu thụ chánh niệm.
-
Tôi sẽ thực hành nhìn sâu vào cách tôi tiêu thụ.
-
Tôi sẽ nhận thức về những gì tôi ăn,
-
những gì tôi tiêu thụ qua các giác quan
-
và những ý định cùng trạng thái tâm lý mà tôi nuôi dưỡng trong tâm thức.
-
Tôi quyết tâm không đánh bạc,
-
không sử dụng rượu, ma túy, hoặc bất kỳ sản phẩm nào chứa độc tố như...
-
một số trang web, trò chơi điện tử, chương trình TV, phim ảnh,
-
tạp chí, sách vở, và những cuộc trò chuyện.
-
Tôi sẽ thực hành trở về với hiện tại
-
để tiếp xúc với những yếu tố tươi mới, chữa lành và nuôi dưỡng trong tôi
-
và xung quanh tôi,và không để cho những hối tiếc và nỗi buồn kéo tôi trở lại quá khứ,
-
cũng không để cho những lo lắng, sợ hãi hoặc ham muốn kéo tôi ra khỏi hiện tại.
-
Tôi quyết tâm không cố gắng che đậy sự cô đơn, lo lắng hoặc những nỗi đau khổ khác
-
bằng cách đánh mất mình trong sự tiêu thụ.
-
Tôi sẽ suy ngẫm về sự tương tức
-
và tiêu thụ theo cách giữ gìn hòa bình, niềm vui và sự an lành trong cơ thể và tâm thức của tôi,
-
và trong cơ thể và tâm thức tập thể của gia đình, xã hội và Trái Đất.
-
Đây là thực hành then chốt:
-
Tiêu thụ.
-
Chúng ta không thể thoát khỏi tình huống khó khăn, tuyệt vọng này trừ khi...
-
chúng ta làm một cuộc cách mạng trong cách chúng ta tiêu thụ.
-
Và khi bạn có tình yêu trong mình,
-
bạn không cần phải chạy đi mua sắm.
-
Bởi vì tình yêu là đủ đầy,
-
Tình yêu làm bạn bình yên và hạnh phúc.
