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A quinta prática de plena consciência é
sobre nutrição e cura.
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E todos nós precisamos de
nutrição e cura.
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A maioria de nós está doente.
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Nós não temos como gerar
a energia de compaixão
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e a alegria de forma a nos curarmos
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Conscientes do sofrimento causado
por consumo descuidado,
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estou comprometido a cultivar
uma boa saúde,
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física e mental,
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para mim, minha família, e a minha sociedade
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praticando a alimentação, a bebida e o
consumo conscientes.
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Eu irei praticar o olhar atento
ao que eu consumo.
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Eu estarei atento ao que como,
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o que consumo com os meus sentidos,
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e quais são as minhas intenções e estados
mentais que cultivarei na minha consciência.
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Estou determinado a não apostar,
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usar álcool, drogas, ou qualquer outro produto
que contém toxinas como...
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certos websites, jogos electrónicos,
programas de TV, filmes,
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revistas, livros e conversas.
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Irei praticar o voltar ao momento
presente,
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de estar em contacto com elementos refrescantes, curativos e
nutritivos em mim e ao meu redor,
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e não deixar arrependimentos e tristezas
arrastarem-me de volta ao passado,
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ou deixar ansiedades, medos, ou desejos
me tirarem do momento presente.
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Estou determinado a não tentar encobrir
a solidão, ansiedade ou outro sofrimento
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ao perder-me pelo consumo.
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Eu irei contemplar o interser
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e consumi-lo de forma a preservar a paz,
alegria e bem estar do meu corpo e consciência,
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e o corpo e consciência colectiva da minha família
sociedade, e a Terra.
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Esta é a prática chave:
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Consumo.
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Nós não podemos sair desta difícil,
situação desesperada a não ser que...
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façámos uma revolução na maneira
como consumimos.
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E quando tu tens amor próprio,
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não tens que correr e comprar coisas.
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Porque o amor é gratificante,
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Amor deixa-te em paz e feliz.
