Transformez votre vie en trois étapes | Lena Kay | TEDxNishtiman

Lena Kay nous révèle les trois étapes qui l'ont fait passer d'une vie dans un refuge pour sans-abris, avec une tumeur au cerveau, à la vie de ses rêves, et nous explique comment transformer la nôtre en utilisant la même méthode.

Lena Kay est coach en développement personnel et professionnel. Elle est née dans le nord de l'Irak et a grandi à Londres. Après avoir arrêté ses études, elle a géré une chaîne de dix établissements de jeu, avant de se lancer dans le monde de la banque, chez la Royal Bank of Scotland, où elle occupait les fonctions de chef d'équipe. Vers ses 25 ans, elle se retrouve à la rue, en dépression, en surpoids et contrainte à vivre des aides sociales avec en prime, une tumeur au cerveau. Elle découvre la neuroscience, la physique quantiques et utilise les connaissances acquises pour transformer sa vie et aider de nombreuses personnes sur son chemin, révélant naturellement son talent pour le coaching. Lena Kay aide maintenant des particuliers, des entrepreneurs et des groupes à se transformer pour devenir enfin eux-mêmes, maximiser leur potentiel et vivre leur vie comme ils l'entendent.

Cette présentation a été donnée lors d'un événement TEDx local utilisant le format des conférences TED mais organisé indépendamment. En savoir plus : http://ted.com/tedx

Que faudrait-il
pour transformer votre vie,

transformer le Kurdistan,

transformer le monde ?

Je m'appelle Lena Kay.

J'aide les gens à transformer
leur vie et à maximiser leur potentiel,

pour qu'ils puissent
atteindre leurs objectifs.

Aujourd'hui, je vais vous donner
les trois étapes que j'utilise

pour transformer
n'importe quel domaine de ma vie.

Mes amis, ma famille
et mes clients les utilisent

pour transformer : santé, relations,
travail, finances, etc.

Je vous dirai aussi en quoi
ça s'applique au Kurdistan.

Mais d'abord, j'aimerais vous raconter
l'histoire d'un petit garçon kurde,

un réfugié :

Bonen Arbil.

Les médecins annoncent à sa mère
le décès du bébé pendant sa grossesse

et qu'il serait mort-né.

Sa mère accouche,

le médecin le déclare mort
et quitte la pièce.

Une sage-femme arrive, lui donne quelques
petites tapes, et il se met à pleurer.

Quelques années plus tard,

quand Saddam Hussein bombarde les Kurdes
à coup d'armes chimiques,

la famille du petit garçon
décide de fuir vers l'Europe.

Ils traversent les montagnes à cheval,
se font conduire en Iran clandestinement

et finissent à Londres,
avec un statut de réfugiés.

Il va à l'école, au lycée, à l'université.

À ce moment-là,
sa famille est de la classe ouvrière

et pas des plus riches,

il prend alors un job à temps partiel
à côté de ses études,

parce que le coût de la vie à Londres
est l'un des plus élevés au monde.

La société pour laquelle il travaille
voit en lui des qualités de leader.

On lui propose de l'argent
s'il arrête ses études.

Ce qu'il fait.

Il gère dix établissements de jeux
à Londres.

Il fait ça pendant plusieurs années,
avant d'aller dans la banque d'affaires.

Et encore une fois, ils voient en lui
un leader,

et lui offrent le poste de chef d'équipe.

Tout va pour le mieux en apparence.

Mais à l'intérieur,
un orage se prépare à exploser.

Vous avez déjà essayé de sourire

alors qu'à l'intérieur,
vous ressentez de la rage ?

Des relations houleuses avec sa famille
le mène à se faire jeter dehors.

Et il se retrouve dépressif,

avec une tumeur au cerveau,
de l'anxiété,

à vivre dans un refuge pour sans-abris,
et placé sous traitement médical lourd.

Vers ses 25 ans,
il fait une dépression nerveuse.

Il passe de dirigeant de société
à allocataire des aides sociales.

Il hait sa vie, il hait sa situation,
il souffre,

et il voudrait tellement que ça change.

Mais les choses ne font qu'empirer.

À chaque pas en avant,

quelque chose arrive
et le fait reculer de deux pas.

Il sombre dans la dépression
et l'addiction.

Et puis un jour, il découvre
une vidéo sur YouTube

qui va changer sa vie pour toujours.

Ça parlait du pouvoir de l'esprit

et du fait qu'on ne soit pas
victime des circonstances,

mais, au contraire, leur créateur.

Il se dit : « Comment c'est possible ?
J'aurais créé mon propre malheur ?

J'aurais créé ma douleur ? J'aurais créé
ma tumeur au cerveau ? »

Il se dit :
« Je pense qu'on m'en aurait parlé. »

Alors il cherche dans la science,
la religion, la spiritualité.

Mais il ne trouve rien qui réfute
cette théorie.

La physique nous dit que la réalité
est le résultat de notre perception.

La neuroscience nous dit que notre cerveau
contrôle notre biochimie.

La religion nous dit que l'homme
a été créé à l'image de son créateur.

Et la spiritualité nous dit

qu'on n'est pas spectateur de sa vie,
mais bien acteur.

L'idée lui a plu.

Il se dit : « Si j'ai créé mes problèmes,
je peux peut-être les faire disparaître. »

Contre l'avis des médecins,
il décide d'arrêter son traitement

et commence l'auto-guérison.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Qu'en utilisant son esprit
plutôt que des médicaments,

il a réussi à améliorer son état de santé.

Il allait mieux.

Il a amélioré ses relations
avec sa famille,

remplacé sa télé par des livres,

et amélioré sa relation avec l'argent.

Personne ne lui avait parlé
de l'information la plus cruciale

qui l'a aidé à changer sa vie.

Ni le système éducatif, ni la religion,

ni le gouvernement,
personne autour de lui.

Et maintenant qu'il connaît
cette vérité puissante,

il tient à la partager
avec le plus grand nombre.

Il forme, coache et aide les autres
à développer leur personnalité,

pour qu'ils puissent atteindre
leurs objectifs.

Ce petit garçon-là
était statistiquement voué à l'échec.

Statistiquement en tant que réfugié,

en tant que personne

ayant souffert de dépression
et d'innombrables autres maladies,

que quelqu'un
vivant des allocations sociales.

Mais il a décidé de changer sa vie

et il a découvert
que le seul moyen d'y arriver

était de changer sa façon de penser.

Bon, tout dans cette histoire est vrai,
sauf un élément.

Le petit garçon était en réalité
une petite fille,

et cette petite fille, c'était moi.

(Applaudissements)

Au cours de mon propre rétablissement,

on a diagnostiqué à mon père
la maladie d'Alzheimer.

En l'espace de cinq ans, il a oublié

comment lire, écrire,
s'habiller, se nourrir ;

il a oublié qui était sa femme
et ses trois enfants.

Il y a des années de ça, un ami m'a dit :

« Les gens n'apprécient leur esprit
à sa juste valeur

que quand ils voient quelqu'un
qui a perdu le sien. »

Dites-moi. Vous appréciez votre esprit
à sa juste valeur ?

Parce que c'est votre plus grand atout.

Durant mon rétablissement
et ma transformation,

j'ai suivi les trois étapes suivantes.

Et elles ont marché pour moi
et pour mes clients.

C'est là que vous allez pouvoir
retirer le fond de cette conférence

et l'appliquer à votre vie.

Je pourrais vous parler de l'étape une
pendant tout le week-end,

mais on est pressé par le temps.

Alors, étape une :

« Concentration plus attention
égalent création. »

La plupart des gens échouent
à la première étape.

La première étape est primordiale

pour vous concentrer sur
votre rêve, votre projet, votre but,

et vous y tenir.

Ce n'est pas le moment
de la pratique.

Les gens se disent :

« Oh, j'aimerais avoir ça,
faire ça, mais comment faire ? »

Ou bien, ils en parlent à quelqu'un
qui les en dissuade.

Oubliez la mise en pratique
dans l'étape une.

Il s'agit juste de se concentrer,
de déterminer son but.

Écrivez-le.
Sachez avec précision ce que vous voulez.

Parce que votre cerveau
vous l'offrira.

La plupart des gens se focalisent
sur leurs problèmes,

et ont toujours plus de problèmes.

Pourquoi ?

Car en se concentrant sur quelque chose,
on y place notre énergie.

Alors, focalisez-vous
sur votre but.

La deuxième étape...

(Petit rire)

Bon. Vos idées sont très puissantes.
Ne les négligez pas.

Parce que les idées changent le monde.

Tout sur Terre, excepté la nature,

a un jour été une idée
dans la tête d'un être humain.

Bon. La deuxième étape,
c'est « la maîtrise de soi ».

Comment envisagez-vous
ce que vous voulez obtenir ?

Parce que la vie
ne nous donne pas ce qu'on veut,

elle nous donne ce en quoi on croit.

Si ce que vous voulez est là
et que vos convictions sont là,

la vie vous le donnera à chaque fois.

Alors, la maîtrise de soi c'est simplement
savoir ce qu'on ressent, ses convictions,

parce que vous êtes destinés...

Bon.

La télécommande, s'il vous plaît.

Vous êtes destinés à réussir,
mais programmés à échouer.

Vos convictions sont très importantes,

et la maîtrise de soi
ne dépend que de vous.

J'ai travaillé avec une dame,
qui avait très mal au genou.

Selon les médecins, c'était de l'arthrite
et ça allait progressivement empirer.

Je lui ai dit : « Oublie
ce que pensent les médecins.

Ce qui compte,
c'est ce que tu crois, toi.

Focalise-toi
sur la jambe saine.

Chéris les parties de ton corps
qui fonctionnent.

Fais un peu d'exercice. »

On a travaillé
sur son système de croyance.

En trois semaines, elle m'a dit
qu'elle ressentait à peine la douleur.

En six mois, le plus incroyable,

c'est que ses résultats sanguins
montraient que son état s'était amélioré

et les médecins disaient
que son genou paraissait opéré.

Ce que vous pensez est crucial.

La maîtrise de soi, c'est ce que
vous devez travailler.

Vous êtes les seuls à pouvoir le faire,
mais ça vaut le coup.

Alors, en rentrant chez vous,

pensez à ce que vous voulez,
ce en quoi vous croyez.

Votre travail est de les aligner,
car on a toujours ce en quoi on croit.

La troisième étape, c'est « Agir ».

Mais attendez.

Imaginez-vous dans cinq ans,

tout dans votre vie
va comme vous le souhaitez ;

votre santé, votre travail, vos relations.

Vous êtes plus heureux,
plus en forme, plus performant

et plus apprécié que jamais.

Vous penseriez, vous vous sentiriez
et agiriez différemment d'aujourd'hui ?

La réponse est souvent « oui ».

Je vous suggère d'agir
à partir de ce niveau de conscience.

N'attendez pas cinq ans
pour vous sentir comme ça.

Vous pouvez commencer dès aujourd'hui
et ensuite, passer à l'action.

Après ça, vous passez à l'étape suivante,
un pas de plus vers votre objectif.

J'ai travaillé avec un client
qui voulait obtenir une promotion.

Il voulait devenir manager.

Je lui ai dit : « Conduis-toi
comme un manager. »

Être meneur, c'est un état d'esprit.

J'ai dit : « Travaille dur,

sois dans un bon état d'esprit,
sois positif.

Reste au boulot plus longtemps.
Arrive à l'heure. »

Ça a pris plusieurs semaines.

Ses supérieurs l'ont approché.

Ils voulaient le former
au poste de manager.

Aujourd'hui, il a un meilleur poste
et un salaire plus élevé.

Tout est à votre portée.

On a la capacité de changer ce pays,

si on se concentre,

en alignant nos émotions, nos convictions,
pour ensuite passer à l'action.

L'étape trois, c'est donc d'imaginer
qu'on a déjà réussi.

Et de là, de ce nouveau
niveau de conscience, vous agissez.

Vous vous demandez
pourquoi je vous raconte tout ça ?

Je vais partager avec vous

ce qui m'a aidé à comprendre tout ça
un peu mieux.

J'expliquerai ensuite
le lien avec le Kurdistan aujourd'hui.

Les pensées et les émotions négatives
affaiblissent le système immunitaire.

Alors se juger, se plaindre,
toute émotion négative,

fragilise le corps.

Selon les scientifiques, nous avons
entre 50 000 et 70 000 pensées par jour.

Mais 90 % d'entre elles sont
les mêmes que vous avez eues hier.

Le problème,

c'est que les mêmes pensées
génèrent la même émotion,

qui génère la même action,
qui aboutit au même résultat.

Et vous avez encore les mêmes pensées,
donc le cycle de création continue.

La plupart des gens attendent
que les circonstances changent

pour eux-mêmes changer.

Mais c'est tout le contraire.

Il faut changer soi-même
pour voir des changements à l'extérieur.

Dites-moi.

Qui ici a un portable, un ordinateur,
ou un appareil électronique ?

Levez la main, s'il vous plaît.

Très bien, super, merci.

Et si je vous disais

que je vous ai envoyé un virus

qui détruirait toutes vos données ?

Levez la main
si vous ouvririez cet e-mail.

OK, alors personne n'ouvrirait un e-mail
qui mettrait un virus dans son appareil.

Mais vous installez des virus dans le
plus important des ordinateurs au monde.

Votre cerveau.

Les pensées négatives sont comme un virus.

Il est important de prendre conscience
de ses pensées

parce que plus on regarde
des programmes négatifs,

plus ils nous formatent.

Ils formatent nos pensées,
nos convictions,

nos attentes et notre vision de la vie.

Ça ne s'appelle pas
« programmation télévisuelle » pour rien.

Ça peut parfois être utilisé
à bon escient.

Mais,

que se passerait-il si vous éteigniez
votre télé pendant 30 jours ?

Qu'est-ce que vous feriez ?

Je ne sais pas.

Peut-être que vous liriez des livres,
écririez vos pensées,

auriez des conversations plus profondes.

Vous trouveriez peut-être des passions
et des centres d'intérêts.

Tout le monde veut que la société change.

Tout le monde veut
une transformation sociale.

Mais sans transformation individuelle,
il n'y a pas de transformation sociale.

Il y a quelques années,
j'ai vu le Kurdistan passer de là à là,

et retomber encore très brutalement.

Car même si ça a été merveilleux
de voir le pays se développer,

un facteur vital a été
complètement négligé :

les esprits et le développement
des habitants.

Il est très important
de prendre conscience

de la programmation négative.

Parce que c'est le seul moyen
d'y remédier.

Soyons patients.

L'histoire du Kurdistan
est aussi riche que sa terre.

Depuis les cascades, les montagnes,
au pétrole, aux fleurs, aux grenades,

aux sources naturelles,
et la liste est encore longue.

On connaît le passé du Kurdistan.

On connaît le présent du Kurdistan.

Mais quel sera son futur ?

Qui va en décider ?

Que se passerait-il
s'il y avait une transformation

dans le cœur de chaque homme et femme ?

Une révolution de transformation
et de développement personnels,

parce que le plus important,
c'est de s'instruire.

Que se passerait-il ?

Dites-moi.

Vous trouvez ça normal

que la plupart des gens
en sachent plus sur les célébrités

que sur leur propre corps
et leur propre cerveau ?

Qu'il y ait plus de magasins de maquillage
que de librairies dans le monde ?

J'ai lu des statistiques choquantes
qui disaient

que 90 % des femmes n'étaient pas
satisfaites de leur apparence.

Alors, quel est l'intérêt d'une société
dans laquelle les jeunes femmes

sont conditionnées et programmées à penser

qu'être une voiture de luxe sans moteur
est acceptable ?

Quand arrêterons-nous d'ignorer

le fait que les jeunes filles
se suicident au Kurdistan ?

Et nos femmes, nos mères,
nos grands-parents

scotchés pendant des heures et des heures
devant la télévision,

qui joue avec leurs émotions
et les rend malades faute d'exercice ?

Ont-ils le choix ?

C'est mal vu s'ils font
quoi que ce soit d'autre.

Vous voyez, on connaît
le passé du Kurdistan,

mais qui décidera de son futur ?

Quelque chose doit changer
pour que les choses changent.

Le monde est formé de deux extrêmes.

Et on va le voir.
Merci pour votre patience.

Voilà pourquoi
c'est bien de passer en premier.

(Applaudissements)

Ça ne marche pas.

(Applaudissements)

Il nous reste que deux diapos.

Allez, on peut le faire.

Voilà, c'est celle-là.

Oui, c'est celle-là.

Je vous dirai quand passer à la suivante,
d'accord ?

Regardez, le monde est formé
de deux extrêmes.

D'extrême pauvreté, destruction, maladie.

Et puis, d'extrême abondance,
opportunité et interconnexion

comme jamais auparavant
dans l'histoire de la planète,

grâce à la technologie.

Et si le futur

n'était que notre reflet ?

Parce que je pense
qu'on peut faire des bénéfices,

tout en faisant attention aux gens
et à notre belle planète.

Diapo suivante, s'il vous plaît.

Et si le futur n'était que
notre propre reflet,

celui de nos pensées, nos émotions,

nos actions, notre conscience ?

Parce que c'est le cas.

Le futur ne sera pas
comme on le souhaite.

Il sera à notre image
et à celle de nos convictions.

Faites ce qui vous tient à cœur.
En rentrant chez vous,

appliquez ces trois étapes aux domaines
de votre vie que vous voulez transformer.

Focalisez-vous sur votre but.

Travaillez sur ce que vous seul
pouvez travailler.

Parce que si on a la maîtrise de soi,
on peut tout maîtriser.

Concentrez-vous sur ce que vous voulez.

Écoutez votre cœur.

Diapo suivante, s'il vous plaît.

Écoutez votre cœur.

Croyez en vous-même.

Croyez en vos projets.

Et n'arrêtez jamais d'agir
pour y parvenir.

Ensemble, on est plus fort.

Divisés, on est faciles à battre.

Vous êtes le futur.

Et un seul lion éveillé est plus puissant
que 1 000 moutons endormis.

Mais le lion ne se nourrit pas
en imaginant le mouton.

Il passe à l'action.

Et cette action vient de l'intérieur.

Focalisez-vous sur votre but,
alignez vos émotions, passez à l'action.

Vous allez y arriver.

Vous vous nourrirez de votre succès.

Merci.

(Applaudissements)