自慰这档事 | 特莎·摩根 | TEDxStanleyPark

这场演讲将会破解关于自慰这个话题的各种误解和流言。

特莎·摩根博士是一名两性治疗师和夫妻性爱顾问、作家、性教育者，还是韦斯特兰临床性治疗学院的联合创始人。

电子邮件：[e-mail]

本场演讲于TEDx活动举行，TEDx活动采用TED大会形式举办，但由当地社团独立组织。欲知详情，请访问http://ted.com/tedx。

你们知道吗，辛辣食物
能够提高我们的性欲？

它们能够唤醒我们的性欲，

结果就是能导致我们对性更加渴望？

而你们知道吗，当男人自慰过度，

则会导致生育能力出现问题？

不仅如此，这还会造成
一种慢性退化疾病，

那就不单单是能够影响
男人子孙后代的事情了。

你们知道吗，如果自慰过度，

手掌上会长出毛发来？

（笑声）

这样的话，是个人都知道
你无聊的时候在干啥了。

（笑声）

其实，刚才我所讲的都是假的。

（欢呼）

谢天谢地！

但不久以前，
人们渐渐相信这些了。

依然有很多人还这么认为。

那么今天我们来聊聊
关于自慰这档子事。

今天就让我们来揭发
一些由来已久的流言，

并且挖一挖实际上，

在塑造我们今天现实社会的

过去的一些流言。

例如——

不加糖的凯洛格玉米片，

是由约翰·哈维·凯洛格博士发明的。

他是个妥妥的“反自慰十字军”。

他和那个时代的人都相信，

辛辣食物导致欲望，

欲望导致自慰。

而自慰就是引发
一连串恶性事件的罪魁祸首。

于是他发明了这个
味道极其平淡的食物，

希望能够降低
人们想要自慰的欲望。

（笑声）

约翰的弟弟威尔往玉米片里加糖，

并将其营销成早晨谷物，
最后取得了成功。

全麦饼干也有差不多的故事，

西尔维斯特·格雷厄姆是一名牧师，
也是“反自慰十字军”，

也是他发明的全麦饼干。

这是一种旨在降低
自慰欲望的混合食物，

要是他老人家知道我们
对棉花糖巧克力夹心饼干了些啥。

不过现在已经不单单是他们俩了，

反对“邪恶之自慰”的运动高潮迭起。

事实上那时候的大多数
健康管理专家还有健康手册，

也都对此深信不疑。

这在我们现在看来十分可笑，

会去相信这么愚蠢的事，

这些人是有多幼稚多单纯啊。

当然我们已经进化得突飞猛进，

不同于祖父母那代人
对于性爱的难以启齿。

我们这代人深刻地理解了自己的本质，

我们正在使同性婚姻合法化的
道路上越走越远。

我们还在学校教授性教育课程，

以此来提高我们的“性欲”，

教他们《阴道独白》
（伊芙·恩斯勒所著戏剧）。

（笑声）

我们深知如此。

我们真的都这样吗？

事实上到今天，还有许多人
对自慰存在理解上的误区。

我作为一名性爱治疗师，

我得去见不同的人，跟他们交流，

这的确是比较独特的难得的机会。

因为人们找到我，

告诉我他们内心真实的感受，

他们的欲望、恐惧、焦虑和期望，

几乎所有可倾诉的事情，

渐渐地，我开始注意到
一些模式化的东西。

我们来举个例子，

女性朋友们找我咨询的原因
是因为她们没有得到过性高潮。

提前高潮的原因可能源于各种方面，

但我发现一个趋势，

那就是很多女性朋友
对于自慰还是充满羞耻感，

关于自慰，她们可能不会去做，

所以，她们基本上完全依靠自己的伴侣。

伴侣是她们获取性高潮的唯一途径，

可惜男人并不了解女人的身体。

但通过男人的情况我看到的是另一种趋势，

可能啊，

（笑声）

注意听我说——

（笑声）

或许他们更依赖于自慰，

依赖于这个获取这么久时间
高潮的唯一方法。

这就是跟女性朋友们完全相反的模式了。

作为一名治疗师，
不管是针对男性还是女性，

我们来看看围绕自慰这个话题的问题。

就是它如何演变成性爱问题，

正确地认知它极其重要，

我认为今天我们提出的
关于自慰的错误的流言，

将对我们的下一代
产生一种涓滴效应，

造成许多我们今天
所看到的的基于性的问题，

那让我们来玩个空闲时间
最喜欢玩的对错游戏吧。

（关于自慰的流言）到底是真的还是假的，

依赖振动棒和小玩具来自慰的女性。

跟丈夫做爱的时候可能不会高潮，

因为她们依赖这些工具，

这是假的，没错。

一些女性对于阴蒂的直接刺激
反应更加强烈，

没错，震动带来的快感
比男人的阴茎更剧烈，

但这并不意味着
通过其他方法就不能抵达高潮，

事实上，研究显示
女性花点时间自己探索探索，

通过自慰来了解她们自己的身体，

这样的话跟伴侣行房的时候
则比那些没有自慰的人

更可能达到高潮。

我们来看看，这是真的还是假的，

恋爱中的人，

比单身的更可能会自慰，

这倒是真的。

那恋爱中的人是更可能自慰，

还是跟单身的有一样的自慰可能性呢，

再者，同性性行为是否与更高频率，

或更频繁的自慰有关呢？

男人总是比女人自慰更多，

老年人则比年轻人更少，

非裔美国人比其他群体的更少，

无神论者比基督教徒更频繁，

还有受教育程度越高，

则更可能自慰，

这些是真的还是假的？

我猜她在看《五十度灰》。

（笑声）

关于女性的事实。

（笑声）

女性自慰通常是
把物体插入自己的阴道，

模拟插入式性交，

那倒是非常快。

（笑声）

没错，这是假的。

一些女性通过这种方式自慰，

其实那是非常好的方法，
而且也十分正常，

然而，女性自慰可大有门道，

不仅仅是通过阴蒂刺激
或者阴蒂周围刺激，

阴蒂确实是她们身上
非常有趣的一个部位，

这不仅仅是一个私密的按钮，

你懂的，“独木舟小人”。

（笑声）

阴道确实是一个
非常大的人体内部器官，

也是唯一一个为了
愉悦而存在的身体部位，

阴蒂的长度有9到12厘米，

宽度有6厘米。

这是真的还是假的？

小孩自慰是不正常的，

这意味着你的孩子
在放纵自己的欲望，

很好。

假的。

孩子们开始触摸他们的身体，

不论是男孩还是女孩，

他们很早就会学习到
怎样让自己舒服，

所以小孩在进入青春期之前
甚至是婴儿时期就自慰，

的确是十分正常的一件事了。

（笑声）

这位男士看着非常忧虑。

（笑声）

这是真的还是假的呢？

自慰过度会造成不良的疾病，

这是假的。

唯一与自慰过度有关的健康风险，

可能就是使用润滑剂时的过敏反应了，

还有就是没有洗干净的性器具感染，

或者全身皮肤过敏，

自慰是比较安全的性生活形式，

那么自慰——

（笑声）

事实是——

（笑声）

自慰的结果就是获取性高潮，

实际上有很多的积极健康的方面。

可以缓解头痛、减压、帮助睡眠，

还能提高免疫功能。

女性自慰的话，

可以缓解月经时的疼痛，

据估计约95%的男性和89%的女性，

在他们一生中都有过自慰的行为。

所以，对于男性和女性，每天自慰，

都是正常的，并且也是健康的，

所以唯一的风险可能就是，

自慰过度了，

以至于没法儿去上班了。

（笑声）

或者影响你的日常生活
让你无法履行社会责任，

那就可能是一个问题了。

这时候你就应该来找我。

（笑声）

真的还是假的呢？

自慰不会影响你的耐力，

不会影响你在性事时或

运动时的表现。

这是真的。

正如我所说，

自慰可是有许多积极健康的方面。

所以这可是对你有益
而不是有害的事儿。

再次强调一下，
唯一可以造致问题的，

是你自慰达到体力极限。

（笑声）

你不断重复使用同一块肌肉组织，

倒是真的没错。

好，最后一个，

（笑声）

这是我遇到的非常普遍的一个，

是真的还是假的呢？

自慰会导致早泄和勃起功能障碍，

我发现你们听到这个
变得非常安静了。

（笑声）

这是假的。

那么这就变得非常棘手了。

通常意义上的自慰
并不会导致勃起功能障碍；

可能用运动来类比会比较好理解。

假设你是一位专业的运动员，

你正经历一个蜕变的过程，
但训练过程中你不努力，

就成不了一个好的运动员。

现在你处在一个有时间限制的情况，

你就没法儿表现的专业。

为什么？

因为你训练的时候在玩似的，

我们来看看自慰是什么情况。

自慰就是平时训练，
和伴侣性爱就是正式比赛，

比如，

再假设，每当男人自慰。

从刚触摸到射精
你只给自己几分钟而已，

那几分钟就可能会限制你。

那当你和伴侣上床的时候
你想玩得久一些，

这时候你就可能会有点问题了。

又比如说，你一直看同一部色情影片，

拿恋足片举例，

而你的伴侣又十分讨厌她们的双脚，

不想你靠近哪怕一点儿，

那会导致你的一些心理问题，

我并不是在说它的原因或者影响，

我想要表达的是，

让你的“平时训练”和“正式比赛”
尽量相似的重要性。

好比生活中你想要擅长的任何事。

现在，我可以就站在这，

关于这些流言说上一整天，

但或许改变你的那点东西
并不是我的说教，

而是通过我讲述我自己观察的结果。

现在，

在北美反对“邪恶自慰”运动的人，

至少今天，已经不多了，

正如凯洛格和西尔维斯特·格雷厄姆
过去所做的那样。

但是呢，对于这个世界
仍然有许多反对的声音，

或者说今天我们的社会中
仍然存在这种声音。

所以如果我们一直思考
围绕这件事的各种不好，

我们如何打破这种
基于恐惧的无限循环呢？

我们只不过在创造更多恐惧罢了，

罗马天主教会仍然认为
自慰是罪孽深重的，

所以才会有那么多天主教徒不自慰，

或者因为这而对自慰
感到无比的羞愧。

于是乎关于自慰，

许多小孩便从父母那儿
继承了这些负面的观念。

回到羞耻感这个话题。

在我还年轻的时候，

我做了一些我可能不应该做的事情。

我非常担心自己被发现，

所以我祈求了上帝，

就像，“求求你让我渡过这一关，

就让我安全地渡过难关吧，

我整个月都不会自慰的。

那可是30天呐！

整整30天。”

我都不知道我在和谁祈祷，
我又不是有神论者，

但我感觉到，

我们没法儿掌控现在或者未来，

所以才会向上帝求助，

所以我现在对于自己
没有被发现而感到无比的幸运，

当我回顾那段时光，
让我印象极为深刻的是

我把自慰当成了
如此错误的事情，

或者如此糟糕的事情，

糟糕到我可以把它
当成讨价还价的工具。

几乎就像要到放弃抽烟
或者酗酒这种地步了。

我现在十分感激
自己被生养在一个超棒的家庭，

他们从没告诉过我说自慰是错误的，

或者说过自慰非常邪恶，
我应该为此感到羞耻。

我刚说过，我是个无神论者，

所以我从哪得到这些信息的呢？

我发现了真相，
它就来自于我们周遭的世界啊。

比如，

如果你谷歌自慰这条术语
想要找点症状的话，

像自虐这样的字眼
往往都会出现在每一页，

我们所生活着的世界
对自慰这事儿是有多么的歧视，

我们如何打破这个牢笼呢？

我想我们需要新的术语
来替代自慰这个词。

因为改变我们使用的词汇，

用它们来描述人名、地名、事件和想法，

是我们改变观念和看法的第一步。

我不是说自慰这个词不好，

或者说用正确的术语是一件坏事；

我想说的是，如果我们能有
哪怕一点儿正向的积极，

通过日常交流中，

使用成年人的俚语，

这将会很有帮助。

比如，

我昨晚，

做了点“单人运动”。
美好的夜晚。

（笑声）

或者我喊珍妮出来，

但她说想要点“私人时间”。

自我放松疗法。

你知道吗？

她是自己玩的而不是三人行——

听起来不错。

我不会说这种改变
是一晚上的事，

但我要求的是
你们每个人做一点内省，

看看我们用以描述自慰的词语，

还有围绕这的其他词汇，

因为如果我们改变了这个，
也就改变了我们对它的偏见。

我们将会有一个更加美好的社会，

我们将成为更好的伴侣、爱人和交流者，

我每天接收的关于性的问题
就会急剧锐减，

我觉得今晚就是最佳的时间。

回家去吧，

调整心情，

将光线调低，

浪漫一把。

（笑声）

（鼓掌）