-
Birkaç arkadaşla bir barda oturuyordum,
-
bu arkadaşlarım da evli bir çift.
-
İki küçük çocukları,
-
yedi akademik dereceleri var.
-
koca inekler, gerçekten iyi insanlar
ama çok uykusuzlar.
-
Bana soruyorlar. En sık sordukları da şu:
-
''Yani Emily,
-
bilirsin, çiftler cinsel bağlarını nasıl
istikrarlı sürdürürler,
-
hem de onlarca yıl boyunca?''
-
Böyle sorular sormalarının nedeni
seks eğitmeni olmam.
-
Ayrıca tıpkı onlar gibi ben de ineğim.
-
Bilimi seviyorum, bu yüzden
onlara cevap verebilirim.
-
Araştırma ortaya somut deliller koydu ki;
-
Cinsel bağlarını onlarca yıl
-
istikrarlı sürdüren çiftlerin
-
ortak iki noktaları var.
-
Arkadaşlarıma iki ortak noktanın
ne olduğunu söylemeden,
-
Onlara, olmadıkları
birkaç şey söylemeliyim.
-
Bunlar, sıklıkla cinsel ilişki
yaşayan çiftler değiller.
-
Neredeyse hiçbirimiz çok sık
cinsel ilişki yaşamıyoruz.
-
Meşgulüz.
-
Aynı zamanda bu çiftlerin
vahşi, maceracı bir cinsel yaşamları yok.
-
Yakın zamandaki bir çalışma gösteriyor ki
-
iyi bir cinsel ilişkide
en çok doyumu yaşadıkları
-
tahmin edilen çiftler için
-
en iyi belirleyici olarak
-
ilişkiyi ne sıklıkla,
-
veya nerede
yaşadıkları değil,
-
birbirlerine sarılıp
sarılmadıkları kullanılıyor.
-
Bunların, ellerini birbirlerinden
uzak tutamayan
-
çiftlerden olması gerekli değil.
-
Fakat bazıları öyle.
-
Araştırmacıların, ''anında gelen arzu''
dedikleri şeyi deneyimliyorlar,
-
bu arzu da çat kapı ortaya çıkıyor.
-
Kitabımdaki çizimleri yapan
karikatürist Erika Moen,
-
bu anında gelen arzuyu,
üreme organlarına giden
-
ve bom diye patlayan bir yıldırım olarak
adlandırıyor - birdenbire istiyorsunuz.
-
Bu, cinsel arzuyu deneyimlemenin
tamamen normal ve sağlıklı bir yolu.
-
Fakat cinsel arzuyu deneyimlemenin
sağlıklı bir yolu daha var.
-
Buna ''duyarlı arzu'' adı veriliyor.
-
Anında gelen arzu, haz beklentisiyle
ortaya çıkarken;
-
duyarlı arzu,
hazza karşılık ortaya çıkıyor.
-
New Jersey'de Christine Hyde
adında bir seks terapisti var,
-
danışanları ile kullandığı
şu muhteşem metaforu bana öğretti.
-
En iyi arkadaşının seni bir partiye
davet ettiğini hayal et diyor.
-
Sen de davete evet diyorsun çünkü o senin
en iyi arkadaşın ve ortada bir parti var.
-
Fakat sonra, davet yaklaştıkça
düşünmeye başlıyorsun.
-
''Feci bir trafik olacak.
-
Çocuk bakıcısı bulmak zorundayız.
-
Parti elbisemi giymeyi
-
ve hafta sonu oraya gitmeyi
gerçekten isteyecek miyim?
-
Fakat elbiseni giyiyorsun,
partiye gidiyorsun
-
ve ne oluyor?
-
Partide iyi zaman geçiriyorsun.
-
Eğer partide eğleniyorsan
-
doğru olanı yapıyorsun.
-
İş cinsel ilişkiye gelince de
aynı şey geçerli.
-
Parti elbiseni giyiyorsun,
-
çocuk bakıcısı ayarlıyorsun,
-
yatağına giriyorsun.
-
Teninin partnerinin bedenine dokunmasına
-
ve vücudunun uyanıp
şunu hatırlamasına izin veriyorsun:
-
''Ah, doğru! Bunu seviyorum.
-
Bu insanı seviyorum!''
-
İşte bu duyarlı arzu
-
ve uzun süre boyunca
istikrarlı cinsel ilişki sürdüren
-
çiftleri anlamanın anahtarı
-
çünkü -- işte bu kısım arkadaşlarıma
-
sıkı bir cinsel ilişki sürdüren çiftlerin
iki özelliği olduğunu söylediğim kısım --
-
birincisi, bu çiftlerin ilişkilerinin
temelinde kuvvetli arkadaşlık oluyor.
-
Özellikle de aralarında
sıkı bir güven ilişkisi var.
-
İlişki araştırmacısı ve terapist,
-
duygusal odaklı terapinin geliştiricisi,
-
Sue Johnson,
-
güvenin özetini şöyle çıkarıyor:
-
Sen benim için mi buradasın?
-
Özellikle, duygusal olarak
benim için burada mısın ve müsait misin?
-
Arkadaşlar birbirleri için buradadırlar.
-
Birincisi buydu.
-
İkinci özellik ise, cinsel
ilişkiye öncelik vermeleri.
-
Bu durumun ilişkileri için
önem taşıdığına karar veriyorlar.
-
Yapabilecekleri diğer tüm şeyleri
bir kenara koyuyorlar --
-
büyütülebilecek çocukları
ve yapılabilecek işleri,
-
özen gösterdikleri diğer aile üyeleri,
-
takılmak isteyebilecekleri arkadaşları.
-
Tanrı korusun, sadece televizyon
izlemek veya uyumak istiyorlar.
-
Tüm bunları durdurun ve sadece
kendinizi yatağınıza attığınız,
-
teninizin partnerinizin teniyle birleştiği
-
korunmuş bir alan yaratın.
-
İşte bu kadar:
-
en iyi arkadaşlar,
-
cinsel ilişkiye öncelik.
-
Yani bunları barda
arkadaşlarıma anlattım.
-
En iyi arkadaşlar, cinsel ilişkiye
öncelik ve partiden bahsettim,
-
Vücudunuzu partnerinizin
vücuduna yaklaştırın dedim.
-
Konuştuğum çiftlerden
biri şöyle dedi, ''Aaah.''
-
(Gülüşmeler)
-
Şöyleydim:
''Tamam, işte sizin sorununuz bu.''
-
(Gülüşmeler)
-
Zorluk ille de partiye gitmek
istememeleri değildi.
-
Eğer tek zorluk parti için
anında gelen arzunun eksikliğiyse,
-
ne yapacağını biliyorsun:
-
Parti elbiseni giy ve partiye git.
-
Eğer partide eğleniyorsan, doğru yoldasın.
-
Onların sorunu şu ki;
-
Bu parti, kadının
bulunan yemekleri beğenmediği,
-
partideki müziğin favorisi olmadığı,
-
orada bulunan diğer insanlarla
ilişkisinin iyi hissettirdiğinden
-
emin olmadığı bir partiydi.
-
Bu her zaman olur:
-
Birbirlerini seven iyi insanlar,
cinsel ilişkiden korkarlar.
-
Bu çiftler eğer ilişki terapisi görürlerse
-
terapist, onlara kalkmalarını
-
ve bedenleri arasına,
rahat hissetmek için ihtiyaçları olan
-
tüm mesafeyi koymalarını söyleyebilir.
-
Daha az ilgili olan eş diğeriyle
arasında altı metre boşluk bırakır.
-
En zor kısım iste boşluğun boş olmaması.
-
Haftalarca, aylarca belki de
daha fazla süre şunlarla dolu:
-
''Beni dinlemiyorsun.''
-
''Bende ne sorun var bilmiyorum
ama eleştirilerin işe yaramıyor.''
-
''Beni sevseydin, şöyle yapardın.''
ve ''Benim için burada değilsin.''
-
Bu tür zor hissiyatlar yıllarca sürebilir.
-
Kitapta, şu ahmakça metaforu kullanıyorum:
-
Zor hisler; uykulu kirpiler gibidirler.
-
Onları beslersiniz. Ta ki onlara
nezaket ve şefkatle yaklaşarak
-
onları özgür bırakmanın
bir yolunu bulana dek.
-
İstikrarlı bir cinsel ilişki sürdürmek
için mücadele eden çiftlerin
-
arasındaki mesafe
bu uykulu kirpilerle dolu.
-
Yeterince uzun süren herhangi
bir ilişkide bunlar olur.
-
Sizin için özel olan
birisi ile aranızda,
-
çok sayıda iğneli
ve uykucu kirpileri besliyorsun.
-
Cinsel ilişkilerini istikrarlı olarak
sürdüren çiftlerle,
-
sürdüremeyenler arasındaki fark,
-
acı veren zor hisleri
deneyimlememeleri değil.
-
Aralarındaki fark,
onların bu zor hislere,
-
kibarlık ve şefkatle yönelmeleri.
-
Böylece bu hisleri
özgür bırakabiliyor
-
ve birbirlerine geri dönmenin
yolunu bulabiliyorlar.
-
Yani bardaki arkadaşlarım
soru altındaki soru ile yüz yüze geldiler.
-
''Nasıl istikrarlı bir
ilişki sürdürürüz?'' yerine,
-
''O ilişkiye geri dönmenin
yolunu nasıl buluruz?''
-
Evet, bunu cevaplamak için
bilime başvurabiliriz,
-
fakat yirmi beş yıllık bir
seks eğitmeni olarak
-
öğrendiğim şey
kimi zamanlar, Emily,
-
daha az bilim,
-
daha çok kirpi.
-
Onlara kendimden bahsettim.
-
Kadınların cinsel sağlık bilimi hakkında
yazdığım bir kitap için aylar harcadım.
-
Tüm gün seks düşünüyordum.
-
Bu proje için çok stresliydim.
Gerçekten seks yapmaya dair hiç --
-
hem de hiç! -- ilgim yoktu.
-
Sonrasında, kadınların
cinsel sağlık bilimi hakkında
-
bir şeyler dinlemek isteyenlerle konuşarak
-
aylarca her yeri gezdim.
-
Eve varıncaya kadar,
-
Partiye gidebilirdim,
kendimi yatağıma atabilirdim
-
Tenimi partnerimin tenine bırakabilirdim,
-
Çok yorgun ve bunalmıştım.
Sadece ağlayabilir ve uyuyakalabilirdim.
-
Aylar süren soyutlanma bende;
korku, yalnızlık
-
ve hayal kırıklığı doğurdu.
-
Aynı zamanda çok sayıda kirpi de.
-
En iyi arkadaşım, sevdiğim
ve hayran olduğum o insan
-
sanki benden milyonlarca
metre uzaktaydı.
-
Fakat ...
-
O hâlâ benim için buradaydı.
-
Ne kadar zorlayıcı hisler de olsa da
-
o bu hislere kibarlık ve
şefkatle yüzünü döndü.
-
Hiçbir zaman vazgeçmedi.
-
İstikrarlı bir cinsel ilişki
sürdüren çiftlerin
-
ikinci özellikleri neydi?
-
Cinsel ilişkiye öncelik vermek.
-
Bunun ilişkileri için önem
taşıdığına karar veriyorlar,
-
ilişkilerine geri dönmenin yolunu
bulmak için ne gerekirse yapıyorlar.
-
Dostlarıma seks terapisti, ve araştırmacı
Peggy Kleinplatz'ın ne dediğini anlattım.
-
Kleinplatz soruyor: Ne tür bir
cinsel ilişki istemeye değer?
-
Partnerim ve ben;
ilişkimizin niteliğine,
-
yaşamımıza neler getirdiğine göz attık.
-
evimize aldığım
-
uykulu kirpi ailesine baktık.
-
Buna değeceğine karar verdik.
-
Karar verdik -- seçimimizi yaptık --
yolumuzu bulmak için gerekeni yapacaktık.
-
Her bir uykulu kirpiye,
-
acı veren hislere
-
kibarca ve şefkatle dönüp
-
onları özgür bırakacak böylece
ilişkimiz için gerekli olan bağlantıya
-
dönen yolumuzu bulacaktık.
-
Bu hikaye bize cinsel arzunun genelde
-
ilişkilerde nasıl işe yaradığını
anlatan hikayelerden değil.
-
Fakat öncelikli olarak seçilmekten
daha romantik,
-
daha seksi
-
hiçbir şey düşünemiyorum,
-
Çünkü bu yakınlık, tüm bu zor hisleri
-
ilişkimize dahil ettikten
sonra bile yeterince önemli.
-
İstikrarlı bir cinsel ilişkiyi
uzun süre nasıl sürdürürsünüz?
-
En iyi dostunun gözlerinin
içine bakarsın
-
ve geri dönüş yolunu bulmayı
seçmeye devam edersin.
-
Teşekkür ederim.
-
(Alkışlar)
closed TED
