Assertiveness for Earth Angels with Doreen Virtue
-
0:02 - 0:09ASERTIVITA PRO POZEMSKÉ ANDĚLY
-
0:09 - 0:17s Doreen Virtue
-
0:17 - 0:22Ahoj, já jsem Doreen Virtue, autorka nové knihy Asertivita pro pozemské anděly.
-
0:22 - 0:27A tady moje kamarádka se jmenuje Andělka a je to korela.
-
0:27 - 0:37Velmi často se bavím s lidmi o jejich přáních být šťastnější, cítit větší mír, cítít se více naplnění,
-
0:37 - 0:41a také být úspěšnější ve svých vztazích.
-
0:41 - 0:48Je to něco, co jsem studovala mnoho a mnoho let v rámci své psychoterapie i v duchovní oblasti.
-
0:48 - 0:55A v tomto videu bych vám chtěla pomoci naučit se umění asertivity ve vaší komunikaci,
-
0:55 - 1:00ať už v oblasti podnikání, osobním životě i obecně v životě jako takovém.
-
1:00 - 1:05Tak, abyste měli větší sebedůvěru, vnímali svou sílu, a získali odvahu k tomu,
-
1:05 - 1:09abyste dokázali vykročit vpřed ve směru svého životního poslání.
-
1:09 - 1:18Někdy si mi lidé stěžují, že by mohli být šťastní, jen kdyby druhý člověk dělal to a to.
-
1:18 - 1:23Je jednoduché si představit, v jakém míru bychom žili, kdybychom byli na světě sami,
-
1:23 - 1:23Je jednoduché si představit, v jakém míru bychom žili, kdybychom byli na světě sami,
-
1:23 - 1:26seděli sami na vrcholu hory a nikdo kolem nás nebyl.
-
1:26 - 1:31Ale to není příliš realistické, že? A navíc bychom něco takového vlastně ani nechtěli. Byli bychom velmi osamělí.
-
1:31 - 1:35Kromě toho, vztahy nám pomáhají duchovně růst a učit se.
-
1:35 - 1:43Je to zkušební hřiště, kde si procvičujeme všechny ty duchovní lekce a moudra, která na své cestě dostáváme.
-
1:43 - 1:48Na tomto světě je 7 miliard lidí.
7 miliard! -
1:48 - 1:55A je tudíž velmi pravděpodobné, že když se setkáte s nějakým člověkem, něco se začne dít.
-
1:55 - 1:59Pokud vám připadá, že jste nějak omezováni či zraňováni,
-
1:59 - 2:08například člen rodiny vám řekne něco, co zraní vaše city, nebo nějaký cizí člověk.... no... podívejte se na tohle....
-
2:38 - 2:43že do vás cizí člověk klidně dvakrát vrazí,
-
2:43 - 2:48Co byste udělali? Jak byste se s touto situací vypořádali?
-
2:48 - 2:53Jak si mohla dovolit do mě vrazit?! To snad není možné?!
-
2:53 - 2:55Copak neviděla, že jsem tam byla první?!
-
2:55 - 2:58To byl MŮJ prostor, do kterého se vnutila!
-
2:58 - 3:03Mám sto chutí jí to vrátit! A taky že jdu! Dám jí lekci!!
-
3:03 - 3:11To je jeden z příkladů toho, s čím si lidé asertivitu pletou - a co je ve skutečnosti agresivita.
-
3:11 - 3:16Být agresivní znamená, že se staráte více o svoje práva než o práva druhého člověka.
-
3:16 - 3:25V asertivním chování ctíte svá vlastní práva, své vlastní závazky, svůj prostor a své pocity,
-
3:25 - 3:31ale stejně tak jste pozorní k druhým lidem a jejich potřebám a citům.
-
3:31 - 3:34A pak je tu ještě pasivita.
-
3:34 - 3:39No,...vlastně mi to ani nevadilo, že tam byla...
-
3:39 - 3:44Vlastně se mi nic nestalo... přece jen... lidé do sebe vráží neustále...
-
3:44 - 3:49Jsem úplně v pohodě! Asi jsem se jí jen připletla do cesty...
-
3:49 - 4:00Na tom vlastně nezáleží... Je mi to jedno...
-
4:00 - 4:11Pasivita je opakem agrese, kdy si ani neuvědomujete své vlastní pocity a berete ohled POUZE na pocity druhého člověka.
-
4:11 - 4:15To rozhodně není účinný způsob, jak se vypořádat s životem samotným.
-
4:15 - 4:21Protože potlačování svých pocitů a jejich přehlížení vede k fyzickým onemocněním,
-
4:21 - 4:27vede k depresi a úzkosti, a samozřejmě také k osamělosti ve vašich vztazích,
-
4:27 - 4:32protože jediná cesta, kterou se mohou druzí lidé naučit vás milovat a respektovat,
-
4:32 - 4:35je ukázat jim, jak se opravdu cítíte.
-
4:35 - 4:40Ze všeho nejdřív se musíte vůbec dostat do kontaktu se svými skutečnými pocity.
-
4:40 - 4:46Pokud by se vám stalo, že do vás takto dvakrát vrazil cizí člověk, jak byste se cítili?
-
4:46 - 4:50Dopřejte si chvíli a dostaňte se s tímto pocitem do kontaktu alespoň v představě.
-
4:50 - 4:55Hm... ano. S tím se nemůžu smířit!
-
4:55 - 4:59Toto je temný svět! Musíte být průbojní!
-
4:59 - 5:04Musíte řvát a být sobečtí, abyste to v tomhle světě někam dotáhli!
-
5:04 - 5:07Budeme agresivní!
-
5:07 - 5:16Ale... když já něco řeknu lidem, které jsem sotva potkala.. rozzlobí se na mě!
-
5:16 - 5:19Víte, je lepší radši neříkat nic.
-
5:19 - 5:23Prostě to udržíme v sobě. Protože pak bude všechno v pořádku....
-
5:23 - 5:28Bude to v pohodě, když to schováme v sobě. Nemusíme nic říkat. Není třeba se hádat.
-
5:28 - 5:32Ne. To ne.
-
5:32 - 5:37Mně to nevadí. Já jsem šťastná.
-
5:40 - 5:45Jakmile jednou porozumíte tomu, jak se skutečně cítíte, a seberete odvahu a sílu,
-
5:45 - 5:52což můžete i s pomocí modlitby, neboť Nebesa vám chtějí pomoci s rozpoznáním vašich pocitů,
-
5:52 - 5:57protože vaše pocity jsou přímým spojením s vaším Božským vedením a Nebesy.
-
5:57 - 6:03Takže uvědomění si "Jak se v této situaci cítím?" je prvním krokem asertivity.
-
6:03 - 6:10A když rozpoznáte své pocity, uvědomíte si, že jsou VAŠE. Je to o tom, co JÁ cítím.
-
6:10 - 6:14Nikdy neobviňujte druhou osobu za to, jak se VY cítíte.
-
6:14 - 6:20V naprosto stejné situaci mohou mít různí lidé různé emocionální reakce.
-
6:20 - 6:24Nikdo nemůže způsobit to, abyste se nějak cítili.
-
6:24 - 6:29Ale jejich chování vás může velmi rozhodit a vyvolat ve vás pochopitelné nepříjemné emoce.
-
6:29 - 6:35Pokud se tedy dostanete do situace, v níž máte pocit, že jsou vám vaše práva upírána,
-
6:35 - 6:43nebo vaše city jsou zraněny, je velmi důležité - jak v asertivitě říkáme - VYČISTIT TUTO SITUACI.
-
6:43 - 6:50To znamená uctít své vlastní pocity a stejně tak i pocity druhé osoby.
-
6:50 - 6:58Zde je příklad asertivity v naší situaci s cizí ženou, která do lidí vráží.
-
7:06 - 7:14"Ach, má dobroto... Právě jste do mě vrazila. Je to už potřetí, co jste do mě vrazila za tu chvíli, co jsem tady."
-
7:14 - 7:18"Děláte si srandu?" - "Ne, ale chtěla bych vědět, o co jde."
-
7:18 - 7:22"Já do vás ale nevrážím schválně. Já se snažím jen nakoupit."
-
7:22 - 7:27"Ale vy jste do mě vrazila a já bych chtěla vědět proč, abychom si to vyjasnily.
-
7:27 - 7:31Já vás vůbec neznám, ale vy do mě stále vrážíte. Tak co se děje?"
-
7:31 - 7:37"Ach.... omlouvám se. Jsem strašně rozhozená. Ztratila jsem svou lásku.
-
7:37 - 7:42Jestli jsem do vás vrazila, nevšimla jsem si toho a..." - "Áha.. ok, ok."
-
7:42 - 7:51"Mám úplně prázdno v hlavě... Promiňte." - "Ano, rozumím. Chtěla jsem se jen zeptat proč, abych si to nebrala zbytečně osobně,
-
7:51 - 7:57Já vám rozumím, sama jsem ztratila drahého člověka dva roky zpátky a byla jsem z toho úplně mimo,
-
7:57 - 8:04nemohla jsem ani řídit. Vy řídíte?" - "Ne." - "Aha, dobře. Takže jste do mě vrazila prostě proto, že jste mě ani nevnímala.
-
8:04 - 8:12Tak... Opravdu mě to moc mrzí. Chcete si o tom promluvit? Chcete třeba nakupovat společně? Můžu pohlídat, abyste do nikoho nevrazila :)"
-
8:12 - 8:16"To by bylo hezké." - "Nebo nechcete si zajít na džus?" - "Jo, to by bylo fajn."
-
8:16 - 8:20"Tak tedy ahoj, já jsem Doreen." - "Já jsem Trash." - "Moc mě mrzí vaše ztráta."
-
8:20 - 8:25"To je v pořádku." - "Já jen, že vám rozumím."
-
8:25 - 8:30V tomto scénáři si osoba uvědomuje své vlastní pocity a říká:
-
8:30 - 8:37"Hele, nelíbí se mi, co se stalo, ale ctím tě a respektuji tě a chci zjistit, proč se to stalo."
-
8:37 - 8:43Nesklouzněme k odsouzení: "Proč jsi mi to udělal/a?!" Protože tím komunikaci zablokujeme.
-
8:43 - 8:48Protože druhá osoba se hned začne bránit a jeden druhého už vůbec neuslyší.
-
8:48 - 8:56Místo toho řekněte: "Cítím se takhle, protože jsi mi udělal tohle, tak mi prosím řekni, co se děje, pojďme si to vyjasnit."
-
8:56 - 9:01To umožní druhému člověku, aby zůstal otevřený a ochotný mluvit o svých pocitech,
-
9:01 - 9:07aby se nebál být zranitelný a cítil se bezpečně, když s vámi o svých pocitech hovoří.
-
9:07 - 9:11Ve scénáři, který jsme právě viděli, se to vyřešilo velmi pozitivní a soucitnou cestou.
-
9:11 - 9:20Každý člověk, který se vůči vám chová zraňujícím způsobem, sám často prožívá velmi nepříjemné věci,
-
9:20 - 9:25jako například špatnou životosprávu nebo nějakou bolest ve svém vlastním životě.
-
9:25 - 9:34Neomlouváme tím zraňující chování druhých, ani to, že jsou vůči nám nefér, ale potřebujeme si vždy udržet naši schopnost soucitu.
-
9:34 - 9:40Protože být asertivním pozemským andělem znamená ponechávat své srdce otevřené.
-
9:40 - 9:43Znamená to milovat každého člověka, bez ohledu na to, co dělá.
-
9:43 - 9:47Ale pamatujte, že to neznamená nechat se zneužívat, ať už v jakékoli formě!
-
9:47 - 9:51Znamená to milovat sebe samé stejně tak jako druhé.
-
9:51 - 9:56Milujete-li sami sebe, pak se dokážete za sebe postavit, když je třeba.
-
9:56 - 10:03Ale má-li to být asertivní způsob, znamená to postavit se za sebe bez zastrašování či vyslýchání.
-
10:03 - 10:05Je to komunikace, je to upřímné.
-
10:05 - 10:12Takže si to shrňme. Být PASIVNÍ znamená, že své pocity popíráte a říkáte: "Na tom nezáleží, jsem v pohodě..."
-
10:12 - 10:17Vystupujete jako super-žena nebo super-muž, povznesení nad pocity smrtelníků.
-
10:17 - 10:23A potlačujete své uvědomování si svých pocitů, kvůli čemuž následně začnete vyčítat druhým,
-
10:23 - 10:27že tyto pocity mají - protože vy jste se přes ně přece dokázali povznést!
-
10:27 - 10:34Pokud chcete být uznáni druhými lidmi, chcete se opravdu cítit milováni a zbavit se pocitů osamění,
-
10:34 - 10:41je důležité být upřímní a přiznat všechny své lidské pocity, které máte - a které máme my všichni!
-
10:41 - 10:48My všichni prožíváme zklamání, všichni prožíváme nejistotu, všichni máme občas pocit, že to vzdáme.
-
10:48 - 10:57To je prostě lidské. Je to jeden z důvodů, proč jsme na této planetě - abychom prožili celé duhové spektrum všelijakých pocitů.
-
10:57 - 11:01A jak už jsem řekla dříve, vaše pocity jsou vaším přítelem.
-
11:01 - 11:07Jsou cestou, kudy k vám chodí poselství. Mohou to být naše emoce nebo i fyzické pocity.
-
11:07 - 11:15Ve skutečnosti je to způsob číslo 1, kterým získáváme poselství od Boha, Vyššího já či našich andělů.
-
11:15 - 11:19Následováním svých pocitů si můžeme dokonce i zachránit život!
-
11:19 - 11:26Mluvila jsem s mnoha lidmi, kteří měli zvláštní fyzické nutkání opustit budovu krátce předtím, než v ní došlo k nějaké tragédii,
-
11:26 - 11:30a jsou dnes naživu díky tomu, že uznali své pocity a poslechli je.
-
11:30 - 11:37Taktéž jsem potkala mnoho a mnoho úspěšných lidí, kteří následovali své pocity a nápady,
-
11:37 - 11:43a dnes jsou naplnění, šťastní a celosvětově úspěšní.
-
11:43 - 11:47Uznání vašich pocitů je velmi důležitým krokem k vašemu posílení.
-
11:47 - 11:55Pokud vás vychovávali v přesvědčení, že na vašich pocitech nezáleží, nebo si prostě říkáte: "Však co, je to jen pocit...",
-
11:55 - 12:03změňte tento postoj, vzdejte se tohoto návyku. Protože to není "JEN" pocit. Je to POCIT!!
-
12:03 - 12:10A naprosto každý, i ten nejtvrdší muž, i ta nejsilnější žena, všichni mají pocity.
-
12:10 - 12:17Je to součást naší lidskosti. A je to nádherné. Je to něco, co nás sbližuje, jsou to ty nejněžnější okamžiky našeho života.
-
12:17 - 12:23Když mi přiznáte své pocity, dokážu se s vámi spojit. Také vás mohu respektovat.
-
12:23 - 12:29Pokud někdo při jednání předstírá, že není rozčilený a je přitom očividné, že je,
-
12:29 - 12:36a ostatní lidé to i cítí, že je rozčilený, není pak lidmi respektován.
-
12:36 - 12:42A jsou to pak také tito lidé, kteří jsou druhými lidmi využíváni, protože si pomyslí,
-
12:42 - 12:47"Když tento člověk k sobě nemá dost respektu na to, aby promluvil sám za sebe,
-
12:47 - 12:50tak ani já ho nemám proč respektovat."
-
12:50 - 12:56Při jednání je vhodné reagovat přiměřeně. Ne přehnaně emocionálně, že bychom všude křičeli,
-
12:56 - 13:03ale v souladu se svými pocity - "Tohle mě tedy vytočilo." "Tohle mě nezajímalo." nebo "Tohle se mi líbilo."
-
13:03 - 13:08Můžete být v kontaktu se svými pocity v rámci pracovního prostředí a přitom být respektováni.
-
13:08 - 13:12A navíc vám to pomůže být si bližší se svými kolegy.
-
13:12 - 13:20Pamatujte, že lidé, kteří jsou vám v pracovní sféře blízcí, vám také rádi pomáhají.
-
13:20 - 13:30Jsou to lidé, s nimiž se znáte. A být poznán někým druhým znamená odhodit své zábrany, vzdát se své obrany, projevit svou "zvláštnost",
-
13:30 - 13:38ukázat své přirozené já a být prostě takový, být praštěný, být sám sebou.
-
13:38 - 13:45Jedině tak mohou lidé poznat vaše pravé já. A pak také zjistíte, že se cítíte opravdu milováni za to, kdo opravdu jste,
-
13:45 - 13:49nikoli za masku, kterou jste nosili.
-
13:49 - 13:51A pak je tu agrese.
-
13:51 - 13:55Jak jsem řekla, agresivita je často zaměňována za asertivitu.
-
13:55 - 14:02A to těmi, kteří si myslí, že musí být hlasití a silní, jdou proti právům druhých lidí a porážejí je,
-
14:02 - 14:05a chtějí se hnát ve světě kupředu.
-
14:05 - 14:11No, sice se mohou dočasně dostat dopředu, mohou zastrašit a vyděsit mnoho lidí,
-
14:11 - 14:20ale nezískají lásku ani skutečně hluboký respekt, které si my všichni přejeme mít a které potřebujeme.
-
14:20 - 14:22Je to součást našeho duchovního růstu.
-
14:22 - 14:30Klíčem k asertivitě je být silní a stát si za svým. Pokud v něco věříte, držte se toho.
-
14:30 - 14:40Pokud vás něco rozčílilo, něco s tím udělejte. Něco podniknete, vyjasněte si to... a udělejte to
S LÁSKOU. -
14:40 - 14:46Dělejte to se smyslem pro lidskost. Dělejte to se schopností vidět svět jako celek a vidět celistvý obraz.
-
14:46 - 14:52A co je nejdůležitější - udržte si pozitivní pohled na výsledek situace.
-
14:52 - 15:00Dívejte se na tento svět jako na mírumilovný. Dívejte se na firemní prostředí, jako na sjednocené.
-
15:00 - 15:07Dívejte se na životní prostředí jako na čisté. Dívejte se na sebe, jak jste ve zdravém a šťastném vztahu.
-
15:07 - 15:10I přesto, že jste s některými lidmi takový vztah neměli.
-
15:10 - 15:14Dívejte se na sebe jako na úspěšné, naplněné a šťastné.
-
15:14 - 15:21Toto je typ vizí, které mám já sama pro vás, a chci vás naučit, jak je pro sebe můžete mít i vy.
-
15:21 - 15:28Ano, také teď povedu kurz, který začne 5.května, ale můžete si ho vzít kdykoli.
-
15:28 - 15:32Můžete si ho také stáhnout a pak si ho pouštět znovu a znovu a znovu.
-
15:32 - 15:40Je to za 99 dolarů, což si myslím, že je velmi příjemná cena, navíc dostanete zdarma tuto knížku, když si kurz zakoupíte.
-
15:40 - 15:52Velmi se těším, že s vámi budu pracovat, protože toho mám tolik, co vás chci naučit o asertivní komunikaci pro vás samé i pro vaše vztahy,
-
15:52 - 16:01a obzvláště pro váš vztah se sebou samými. Protože když jste asertivní vůči sobě samým, máte soucit s tím, kým jste.
-
16:01 - 16:10Už žádné další perfekcionistické sebebičování! Protože je nesmysl se trestat za nesplnění nějakých nerealistických očekávání!
-
16:10 - 16:17V Božích očích jste vždy božsky dokonalí. Nemusíte se snažit předstírat před ostatními, že jste dokonalí,
-
16:17 - 16:21jen abyste se jim zalíbili. Protože právě to je cesta, jakým se jim znelíbíte.
-
16:21 - 16:31Nikdo nemá rád někoho, kdo je vždy bezchybný. Každý člověk se dokáže spojit s někým, kdo si stejně jako on řeší nějaké své záležitosti.
-
16:31 - 16:41Protože my všichni pracujeme na našem pokroku. A jak se říká v metodě 12 kroků: "Klíčem k životu je pokrok, nikoli dokonalost."
-
16:41 - 16:46Moc se těším, až s vámi budu pracovat na kurzu Asertivity pro pozemské anděly.
-
16:46 - 16:49Chtěla bych vám moc poděkovat, že jste se ke mně dnes připojili.
-
16:49 - 16:54A pamatujte: ... BUĎTE ASERTIVNÍ!
-
16:55 - 17:02Překlad: Magdalena Techetová
- Title:
- Assertiveness for Earth Angels with Doreen Virtue
- Description:
-
How do you handle conflict? Passively where you deny your feelings and feel afraid of anger? Or do you handle it aggressively? In this video, Doreen Virtue demonstrates the key approaches to peacefully resolving conflict with an open heart and respect for your own feelings and boundaries, as well as the other person's feelings and boundaries. Based upon her best-sellling book, "Assertiveness for Earth Angels" which is available worldwide and in ebook format. Doreen's upcoming course at hayhouse.com/assertiveness-for-earth-angels-series-1 will give you more information about empowering yourself with assertiveness.
- Video Language:
- English
- Duration:
- 17:16
![]() |
andelskydenik edited Czech subtitles for Assertiveness for Earth Angels with Doreen Virtue | |
![]() |
andelskydenik edited Czech subtitles for Assertiveness for Earth Angels with Doreen Virtue |