< Return to Video

Assertiveness for Earth Angels with Doreen Virtue

  • 0:02 - 0:09
    ASERTIVITA PRO POZEMSKÉ ANDĚLY
  • 0:09 - 0:17
    s Doreen Virtue
  • 0:17 - 0:22
    Ahoj, já jsem Doreen Virtue, autorka nové knihy Asertivita pro pozemské anděly.
  • 0:22 - 0:27
    A tady moje kamarádka se jmenuje Andělka a je to korela.
  • 0:27 - 0:37
    Velmi často se bavím s lidmi o jejich přáních být šťastnější, cítit větší mír, cítít se více naplnění,
  • 0:37 - 0:41
    a také být úspěšnější ve svých vztazích.
  • 0:41 - 0:48
    Je to něco, co jsem studovala mnoho a mnoho let v rámci své psychoterapie i v duchovní oblasti.
  • 0:48 - 0:55
    A v tomto videu bych vám chtěla pomoci naučit se umění asertivity ve vaší komunikaci,
  • 0:55 - 1:00
    ať už v oblasti podnikání, osobním životě i obecně v životě jako takovém.
  • 1:00 - 1:05
    Tak, abyste měli větší sebedůvěru, vnímali svou sílu, a získali odvahu k tomu,
  • 1:05 - 1:09
    abyste dokázali vykročit vpřed ve směru svého životního poslání.
  • 1:09 - 1:18
    Někdy si mi lidé stěžují, že by mohli být šťastní, jen kdyby druhý člověk dělal to a to.
  • 1:18 - 1:23
    Je jednoduché si představit, v jakém míru bychom žili, kdybychom byli na světě sami,
  • 1:23 - 1:23
    Je jednoduché si představit, v jakém míru bychom žili, kdybychom byli na světě sami,
  • 1:23 - 1:26
    seděli sami na vrcholu hory a nikdo kolem nás nebyl.
  • 1:26 - 1:31
    Ale to není příliš realistické, že? A navíc bychom něco takového vlastně ani nechtěli. Byli bychom velmi osamělí.
  • 1:31 - 1:35
    Kromě toho, vztahy nám pomáhají duchovně růst a učit se.
  • 1:35 - 1:43
    Je to zkušební hřiště, kde si procvičujeme všechny ty duchovní lekce a moudra, která na své cestě dostáváme.
  • 1:43 - 1:48
    Na tomto světě je 7 miliard lidí.
    7 miliard!
  • 1:48 - 1:55
    A je tudíž velmi pravděpodobné, že když se setkáte s nějakým člověkem, něco se začne dít.
  • 1:55 - 1:59
    Pokud vám připadá, že jste nějak omezováni či zraňováni,
  • 1:59 - 2:08
    například člen rodiny vám řekne něco, co zraní vaše city, nebo nějaký cizí člověk.... no... podívejte se na tohle....
  • 2:38 - 2:43
    že do vás cizí člověk klidně dvakrát vrazí,
  • 2:43 - 2:48
    Co byste udělali? Jak byste se s touto situací vypořádali?
  • 2:48 - 2:53
    Jak si mohla dovolit do mě vrazit?! To snad není možné?!
  • 2:53 - 2:55
    Copak neviděla, že jsem tam byla první?!
  • 2:55 - 2:58
    To byl MŮJ prostor, do kterého se vnutila!
  • 2:58 - 3:03
    Mám sto chutí jí to vrátit! A taky že jdu! Dám jí lekci!!
  • 3:03 - 3:11
    To je jeden z příkladů toho, s čím si lidé asertivitu pletou - a co je ve skutečnosti agresivita.
  • 3:11 - 3:16
    Být agresivní znamená, že se staráte více o svoje práva než o práva druhého člověka.
  • 3:16 - 3:25
    V asertivním chování ctíte svá vlastní práva, své vlastní závazky, svůj prostor a své pocity,
  • 3:25 - 3:31
    ale stejně tak jste pozorní k druhým lidem a jejich potřebám a citům.
  • 3:31 - 3:34
    A pak je tu ještě pasivita.
  • 3:34 - 3:39
    No,...vlastně mi to ani nevadilo, že tam byla...
  • 3:39 - 3:44
    Vlastně se mi nic nestalo... přece jen... lidé do sebe vráží neustále...
  • 3:44 - 3:49
    Jsem úplně v pohodě! Asi jsem se jí jen připletla do cesty...
  • 3:49 - 4:00
    Na tom vlastně nezáleží... Je mi to jedno...
  • 4:00 - 4:11
    Pasivita je opakem agrese, kdy si ani neuvědomujete své vlastní pocity a berete ohled POUZE na pocity druhého člověka.
  • 4:11 - 4:15
    To rozhodně není účinný způsob, jak se vypořádat s životem samotným.
  • 4:15 - 4:21
    Protože potlačování svých pocitů a jejich přehlížení vede k fyzickým onemocněním,
  • 4:21 - 4:27
    vede k depresi a úzkosti, a samozřejmě také k osamělosti ve vašich vztazích,
  • 4:27 - 4:32
    protože jediná cesta, kterou se mohou druzí lidé naučit vás milovat a respektovat,
  • 4:32 - 4:35
    je ukázat jim, jak se opravdu cítíte.
  • 4:35 - 4:40
    Ze všeho nejdřív se musíte vůbec dostat do kontaktu se svými skutečnými pocity.
  • 4:40 - 4:46
    Pokud by se vám stalo, že do vás takto dvakrát vrazil cizí člověk, jak byste se cítili?
  • 4:46 - 4:50
    Dopřejte si chvíli a dostaňte se s tímto pocitem do kontaktu alespoň v představě.
  • 4:50 - 4:55
    Hm... ano. S tím se nemůžu smířit!
  • 4:55 - 4:59
    Toto je temný svět! Musíte být průbojní!
  • 4:59 - 5:04
    Musíte řvát a být sobečtí, abyste to v tomhle světě někam dotáhli!
  • 5:04 - 5:07
    Budeme agresivní!
  • 5:07 - 5:16
    Ale... když já něco řeknu lidem, které jsem sotva potkala.. rozzlobí se na mě!
  • 5:16 - 5:19
    Víte, je lepší radši neříkat nic.
  • 5:19 - 5:23
    Prostě to udržíme v sobě. Protože pak bude všechno v pořádku....
  • 5:23 - 5:28
    Bude to v pohodě, když to schováme v sobě. Nemusíme nic říkat. Není třeba se hádat.
  • 5:28 - 5:32
    Ne. To ne.
  • 5:32 - 5:37
    Mně to nevadí. Já jsem šťastná.
  • 5:40 - 5:45
    Jakmile jednou porozumíte tomu, jak se skutečně cítíte, a seberete odvahu a sílu,
  • 5:45 - 5:52
    což můžete i s pomocí modlitby, neboť Nebesa vám chtějí pomoci s rozpoznáním vašich pocitů,
  • 5:52 - 5:57
    protože vaše pocity jsou přímým spojením s vaším Božským vedením a Nebesy.
  • 5:57 - 6:03
    Takže uvědomění si "Jak se v této situaci cítím?" je prvním krokem asertivity.
  • 6:03 - 6:10
    A když rozpoznáte své pocity, uvědomíte si, že jsou VAŠE. Je to o tom, co JÁ cítím.
  • 6:10 - 6:14
    Nikdy neobviňujte druhou osobu za to, jak se VY cítíte.
  • 6:14 - 6:20
    V naprosto stejné situaci mohou mít různí lidé různé emocionální reakce.
  • 6:20 - 6:24
    Nikdo nemůže způsobit to, abyste se nějak cítili.
  • 6:24 - 6:29
    Ale jejich chování vás může velmi rozhodit a vyvolat ve vás pochopitelné nepříjemné emoce.
  • 6:29 - 6:35
    Pokud se tedy dostanete do situace, v níž máte pocit, že jsou vám vaše práva upírána,
  • 6:35 - 6:43
    nebo vaše city jsou zraněny, je velmi důležité - jak v asertivitě říkáme - VYČISTIT TUTO SITUACI.
  • 6:43 - 6:50
    To znamená uctít své vlastní pocity a stejně tak i pocity druhé osoby.
  • 6:50 - 6:58
    Zde je příklad asertivity v naší situaci s cizí ženou, která do lidí vráží.
  • 7:06 - 7:14
    "Ach, má dobroto... Právě jste do mě vrazila. Je to už potřetí, co jste do mě vrazila za tu chvíli, co jsem tady."
  • 7:14 - 7:18
    "Děláte si srandu?" - "Ne, ale chtěla bych vědět, o co jde."
  • 7:18 - 7:22
    "Já do vás ale nevrážím schválně. Já se snažím jen nakoupit."
  • 7:22 - 7:27
    "Ale vy jste do mě vrazila a já bych chtěla vědět proč, abychom si to vyjasnily.
  • 7:27 - 7:31
    Já vás vůbec neznám, ale vy do mě stále vrážíte. Tak co se děje?"
  • 7:31 - 7:37
    "Ach.... omlouvám se. Jsem strašně rozhozená. Ztratila jsem svou lásku.
  • 7:37 - 7:42
    Jestli jsem do vás vrazila, nevšimla jsem si toho a..." - "Áha.. ok, ok."
  • 7:42 - 7:51
    "Mám úplně prázdno v hlavě... Promiňte." - "Ano, rozumím. Chtěla jsem se jen zeptat proč, abych si to nebrala zbytečně osobně,
  • 7:51 - 7:57
    Já vám rozumím, sama jsem ztratila drahého člověka dva roky zpátky a byla jsem z toho úplně mimo,
  • 7:57 - 8:04
    nemohla jsem ani řídit. Vy řídíte?" - "Ne." - "Aha, dobře. Takže jste do mě vrazila prostě proto, že jste mě ani nevnímala.
  • 8:04 - 8:12
    Tak... Opravdu mě to moc mrzí. Chcete si o tom promluvit? Chcete třeba nakupovat společně? Můžu pohlídat, abyste do nikoho nevrazila :)"
  • 8:12 - 8:16
    "To by bylo hezké." - "Nebo nechcete si zajít na džus?" - "Jo, to by bylo fajn."
  • 8:16 - 8:20
    "Tak tedy ahoj, já jsem Doreen." - "Já jsem Trash." - "Moc mě mrzí vaše ztráta."
  • 8:20 - 8:25
    "To je v pořádku." - "Já jen, že vám rozumím."
  • 8:25 - 8:30
    V tomto scénáři si osoba uvědomuje své vlastní pocity a říká:
  • 8:30 - 8:37
    "Hele, nelíbí se mi, co se stalo, ale ctím tě a respektuji tě a chci zjistit, proč se to stalo."
  • 8:37 - 8:43
    Nesklouzněme k odsouzení: "Proč jsi mi to udělal/a?!" Protože tím komunikaci zablokujeme.
  • 8:43 - 8:48
    Protože druhá osoba se hned začne bránit a jeden druhého už vůbec neuslyší.
  • 8:48 - 8:56
    Místo toho řekněte: "Cítím se takhle, protože jsi mi udělal tohle, tak mi prosím řekni, co se děje, pojďme si to vyjasnit."
  • 8:56 - 9:01
    To umožní druhému člověku, aby zůstal otevřený a ochotný mluvit o svých pocitech,
  • 9:01 - 9:07
    aby se nebál být zranitelný a cítil se bezpečně, když s vámi o svých pocitech hovoří.
  • 9:07 - 9:11
    Ve scénáři, který jsme právě viděli, se to vyřešilo velmi pozitivní a soucitnou cestou.
  • 9:11 - 9:20
    Každý člověk, který se vůči vám chová zraňujícím způsobem, sám často prožívá velmi nepříjemné věci,
  • 9:20 - 9:25
    jako například špatnou životosprávu nebo nějakou bolest ve svém vlastním životě.
  • 9:25 - 9:34
    Neomlouváme tím zraňující chování druhých, ani to, že jsou vůči nám nefér, ale potřebujeme si vždy udržet naši schopnost soucitu.
  • 9:34 - 9:40
    Protože být asertivním pozemským andělem znamená ponechávat své srdce otevřené.
  • 9:40 - 9:43
    Znamená to milovat každého člověka, bez ohledu na to, co dělá.
  • 9:43 - 9:47
    Ale pamatujte, že to neznamená nechat se zneužívat, ať už v jakékoli formě!
  • 9:47 - 9:51
    Znamená to milovat sebe samé stejně tak jako druhé.
  • 9:51 - 9:56
    Milujete-li sami sebe, pak se dokážete za sebe postavit, když je třeba.
  • 9:56 - 10:03
    Ale má-li to být asertivní způsob, znamená to postavit se za sebe bez zastrašování či vyslýchání.
  • 10:03 - 10:05
    Je to komunikace, je to upřímné.
  • 10:05 - 10:12
    Takže si to shrňme. Být PASIVNÍ znamená, že své pocity popíráte a říkáte: "Na tom nezáleží, jsem v pohodě..."
  • 10:12 - 10:17
    Vystupujete jako super-žena nebo super-muž, povznesení nad pocity smrtelníků.
  • 10:17 - 10:23
    A potlačujete své uvědomování si svých pocitů, kvůli čemuž následně začnete vyčítat druhým,
  • 10:23 - 10:27
    že tyto pocity mají - protože vy jste se přes ně přece dokázali povznést!
  • 10:27 - 10:34
    Pokud chcete být uznáni druhými lidmi, chcete se opravdu cítit milováni a zbavit se pocitů osamění,
  • 10:34 - 10:41
    je důležité být upřímní a přiznat všechny své lidské pocity, které máte - a které máme my všichni!
  • 10:41 - 10:48
    My všichni prožíváme zklamání, všichni prožíváme nejistotu, všichni máme občas pocit, že to vzdáme.
  • 10:48 - 10:57
    To je prostě lidské. Je to jeden z důvodů, proč jsme na této planetě - abychom prožili celé duhové spektrum všelijakých pocitů.
  • 10:57 - 11:01
    A jak už jsem řekla dříve, vaše pocity jsou vaším přítelem.
  • 11:01 - 11:07
    Jsou cestou, kudy k vám chodí poselství. Mohou to být naše emoce nebo i fyzické pocity.
  • 11:07 - 11:15
    Ve skutečnosti je to způsob číslo 1, kterým získáváme poselství od Boha, Vyššího já či našich andělů.
  • 11:15 - 11:19
    Následováním svých pocitů si můžeme dokonce i zachránit život!
  • 11:19 - 11:26
    Mluvila jsem s mnoha lidmi, kteří měli zvláštní fyzické nutkání opustit budovu krátce předtím, než v ní došlo k nějaké tragédii,
  • 11:26 - 11:30
    a jsou dnes naživu díky tomu, že uznali své pocity a poslechli je.
  • 11:30 - 11:37
    Taktéž jsem potkala mnoho a mnoho úspěšných lidí, kteří následovali své pocity a nápady,
  • 11:37 - 11:43
    a dnes jsou naplnění, šťastní a celosvětově úspěšní.
  • 11:43 - 11:47
    Uznání vašich pocitů je velmi důležitým krokem k vašemu posílení.
  • 11:47 - 11:55
    Pokud vás vychovávali v přesvědčení, že na vašich pocitech nezáleží, nebo si prostě říkáte: "Však co, je to jen pocit...",
  • 11:55 - 12:03
    změňte tento postoj, vzdejte se tohoto návyku. Protože to není "JEN" pocit. Je to POCIT!!
  • 12:03 - 12:10
    A naprosto každý, i ten nejtvrdší muž, i ta nejsilnější žena, všichni mají pocity.
  • 12:10 - 12:17
    Je to součást naší lidskosti. A je to nádherné. Je to něco, co nás sbližuje, jsou to ty nejněžnější okamžiky našeho života.
  • 12:17 - 12:23
    Když mi přiznáte své pocity, dokážu se s vámi spojit. Také vás mohu respektovat.
  • 12:23 - 12:29
    Pokud někdo při jednání předstírá, že není rozčilený a je přitom očividné, že je,
  • 12:29 - 12:36
    a ostatní lidé to i cítí, že je rozčilený, není pak lidmi respektován.
  • 12:36 - 12:42
    A jsou to pak také tito lidé, kteří jsou druhými lidmi využíváni, protože si pomyslí,
  • 12:42 - 12:47
    "Když tento člověk k sobě nemá dost respektu na to, aby promluvil sám za sebe,
  • 12:47 - 12:50
    tak ani já ho nemám proč respektovat."
  • 12:50 - 12:56
    Při jednání je vhodné reagovat přiměřeně. Ne přehnaně emocionálně, že bychom všude křičeli,
  • 12:56 - 13:03
    ale v souladu se svými pocity - "Tohle mě tedy vytočilo." "Tohle mě nezajímalo." nebo "Tohle se mi líbilo."
  • 13:03 - 13:08
    Můžete být v kontaktu se svými pocity v rámci pracovního prostředí a přitom být respektováni.
  • 13:08 - 13:12
    A navíc vám to pomůže být si bližší se svými kolegy.
  • 13:12 - 13:20
    Pamatujte, že lidé, kteří jsou vám v pracovní sféře blízcí, vám také rádi pomáhají.
  • 13:20 - 13:30
    Jsou to lidé, s nimiž se znáte. A být poznán někým druhým znamená odhodit své zábrany, vzdát se své obrany, projevit svou "zvláštnost",
  • 13:30 - 13:38
    ukázat své přirozené já a být prostě takový, být praštěný, být sám sebou.
  • 13:38 - 13:45
    Jedině tak mohou lidé poznat vaše pravé já. A pak také zjistíte, že se cítíte opravdu milováni za to, kdo opravdu jste,
  • 13:45 - 13:49
    nikoli za masku, kterou jste nosili.
  • 13:49 - 13:51
    A pak je tu agrese.
  • 13:51 - 13:55
    Jak jsem řekla, agresivita je často zaměňována za asertivitu.
  • 13:55 - 14:02
    A to těmi, kteří si myslí, že musí být hlasití a silní, jdou proti právům druhých lidí a porážejí je,
  • 14:02 - 14:05
    a chtějí se hnát ve světě kupředu.
  • 14:05 - 14:11
    No, sice se mohou dočasně dostat dopředu, mohou zastrašit a vyděsit mnoho lidí,
  • 14:11 - 14:20
    ale nezískají lásku ani skutečně hluboký respekt, které si my všichni přejeme mít a které potřebujeme.
  • 14:20 - 14:22
    Je to součást našeho duchovního růstu.
  • 14:22 - 14:30
    Klíčem k asertivitě je být silní a stát si za svým. Pokud v něco věříte, držte se toho.
  • 14:30 - 14:40
    Pokud vás něco rozčílilo, něco s tím udělejte. Něco podniknete, vyjasněte si to... a udělejte to
    S LÁSKOU.
  • 14:40 - 14:46
    Dělejte to se smyslem pro lidskost. Dělejte to se schopností vidět svět jako celek a vidět celistvý obraz.
  • 14:46 - 14:52
    A co je nejdůležitější - udržte si pozitivní pohled na výsledek situace.
  • 14:52 - 15:00
    Dívejte se na tento svět jako na mírumilovný. Dívejte se na firemní prostředí, jako na sjednocené.
  • 15:00 - 15:07
    Dívejte se na životní prostředí jako na čisté. Dívejte se na sebe, jak jste ve zdravém a šťastném vztahu.
  • 15:07 - 15:10
    I přesto, že jste s některými lidmi takový vztah neměli.
  • 15:10 - 15:14
    Dívejte se na sebe jako na úspěšné, naplněné a šťastné.
  • 15:14 - 15:21
    Toto je typ vizí, které mám já sama pro vás, a chci vás naučit, jak je pro sebe můžete mít i vy.
  • 15:21 - 15:28
    Ano, také teď povedu kurz, který začne 5.května, ale můžete si ho vzít kdykoli.
  • 15:28 - 15:32
    Můžete si ho také stáhnout a pak si ho pouštět znovu a znovu a znovu.
  • 15:32 - 15:40
    Je to za 99 dolarů, což si myslím, že je velmi příjemná cena, navíc dostanete zdarma tuto knížku, když si kurz zakoupíte.
  • 15:40 - 15:52
    Velmi se těším, že s vámi budu pracovat, protože toho mám tolik, co vás chci naučit o asertivní komunikaci pro vás samé i pro vaše vztahy,
  • 15:52 - 16:01
    a obzvláště pro váš vztah se sebou samými. Protože když jste asertivní vůči sobě samým, máte soucit s tím, kým jste.
  • 16:01 - 16:10
    Už žádné další perfekcionistické sebebičování! Protože je nesmysl se trestat za nesplnění nějakých nerealistických očekávání!
  • 16:10 - 16:17
    V Božích očích jste vždy božsky dokonalí. Nemusíte se snažit předstírat před ostatními, že jste dokonalí,
  • 16:17 - 16:21
    jen abyste se jim zalíbili. Protože právě to je cesta, jakým se jim znelíbíte.
  • 16:21 - 16:31
    Nikdo nemá rád někoho, kdo je vždy bezchybný. Každý člověk se dokáže spojit s někým, kdo si stejně jako on řeší nějaké své záležitosti.
  • 16:31 - 16:41
    Protože my všichni pracujeme na našem pokroku. A jak se říká v metodě 12 kroků: "Klíčem k životu je pokrok, nikoli dokonalost."
  • 16:41 - 16:46
    Moc se těším, až s vámi budu pracovat na kurzu Asertivity pro pozemské anděly.
  • 16:46 - 16:49
    Chtěla bych vám moc poděkovat, že jste se ke mně dnes připojili.
  • 16:49 - 16:54
    A pamatujte: ... BUĎTE ASERTIVNÍ!
  • 16:55 - 17:02
    Překlad: Magdalena Techetová
Title:
Assertiveness for Earth Angels with Doreen Virtue
Description:

How do you handle conflict? Passively where you deny your feelings and feel afraid of anger? Or do you handle it aggressively? In this video, Doreen Virtue demonstrates the key approaches to peacefully resolving conflict with an open heart and respect for your own feelings and boundaries, as well as the other person's feelings and boundaries. Based upon her best-sellling book, "Assertiveness for Earth Angels" which is available worldwide and in ebook format. Doreen's upcoming course at hayhouse.com/assertiveness-for-earth-angels-series-1 will give you more information about empowering yourself with assertiveness.

more » « less
Video Language:
English
Duration:
17:16

Czech subtitles

Revisions