< Return to Video

What is mental health?

  • 0:05 - 0:09
    Nasze mózgi działają na co dzień
    wydajnie i niezauważalnie.
  • 0:09 - 0:11
    Łatwo przeoczyć,
  • 0:11 - 0:15
    jak niezwykłą i trudną rzeczą
    jest poczucie zdrowego umysłu.
  • 0:16 - 0:19
    Zdrowy umysł niejako w tle
  • 0:19 - 0:23
    nieustannie wykonuje
    szereg arcytrudnych operacji,
  • 0:23 - 0:27
    które odpowiadają
    za stan jasności umysłu i poczucie celu.
  • 0:27 - 0:29
    By pojąć, czym jest zdrowie psychiczne,
  • 0:30 - 0:32
    a więc i zgłębić jego przeciwieństwo,
  • 0:32 - 0:34
    pochylić możemy się nad tym,
  • 0:34 - 0:38
    jakie procesy zachodzą w zakamarkach
    optymalnie pracującego umysłu.
  • 0:39 - 0:42
    Przede wszystkim zdrowy umysł
    to umysł dobierający informacje,
  • 0:43 - 0:45
    skupiony wokół organu, który przesiewa
  • 0:45 - 0:50
    spośród tysięcy przypadkowych, strasznych,
    niepokojących i budzących grozę myśli
  • 0:50 - 0:54
    te pomysły i odczucia,
    które powinniśmy czynnie wziąć pod uwagę,
  • 0:54 - 0:57
    by umożliwić nam
    skuteczne prowadzenie życia.
  • 0:57 - 1:02
    Po części oznacza to trzymanie na dystans
    karzących i krytycznych osądów,
  • 1:02 - 1:06
    których dźwięk może powtarzać,
    jacy z nas niegodziwcy i ohydy
  • 1:06 - 1:10
    długo po tym, jak ich bezpośredniość
    przestała być jakkolwiek pożyteczna.
  • 1:10 - 1:13
    Podczas rozmowy o pracę
    albo w trakcie randki
  • 1:14 - 1:17
    zdrowy umysł nie podpowiada nam,
    by słuchać wewnętrznych głosów
  • 1:17 - 1:19
    uparcie wyrzucających bezwartościowość.
  • 1:19 - 1:22
    Pozwala rozmawiać ze sobą
    jak z przyjacielem.
  • 1:24 - 1:29
    Jednocześnie zdrowy umysł
    opiera się niesprawiedliwemu porównywaniu.
  • 1:29 - 1:34
    Nie pozwala, by osiągnięcia innych
    zwodziły nas z drogi
  • 1:34 - 1:36
    i ograniczały
    do goryczy niewystarczalności.
  • 1:37 - 1:41
    Nie gnębi ciągłymi porównaniami
    naszej sytuacji do sytuacji ludzi,
  • 1:41 - 1:46
    których dorastanie i ścieżki życiowe
    wyglądały inaczej.
  • 1:46 - 1:53
    Sprawnie działający umysł wie,
    że bezowocne i okrutne jest szukanie winy
  • 1:53 - 1:54
    w swojej własnej naturze.
  • 1:55 - 2:00
    Zdrowy umysł z rozwagą
    wykorzystuje mechanizm strachu.
  • 2:01 - 2:02
    Zdaje sobie sprawę, że w teorii
  • 2:02 - 2:06
    nieskończona jest liczba rzeczy,
    którymi moglibyśmy się przejmować:
  • 2:06 - 2:09
    pęknie naczynie krwionośne,
    na nasz temat wybuchnie skandal,
  • 2:09 - 2:11
    silniki odpadną od skrzydeł samolotu…
  • 2:11 - 2:13
    Ale umysł potrafi dobrze rozróżnić,
  • 2:13 - 2:16
    co może się zdarzyć w granicach wyobraźni,
  • 2:16 - 2:18
  • 2:19 - 2:21
  • 2:21 - 2:24
  • 2:24 - 2:28
  • 2:28 - 2:30
  • 2:30 - 2:31
  • 2:32 - 2:35
  • 2:35 - 2:38
  • 2:38 - 2:40
  • 2:40 - 2:42
  • 2:44 - 2:48
  • 2:49 - 2:51
  • 2:51 - 2:54
  • 2:54 - 2:56
  • 2:56 - 3:00
  • 3:01 - 3:02
  • 3:02 - 3:05
  • 3:06 - 3:09
  • 3:09 - 3:11
  • 3:11 - 3:13
  • 3:13 - 3:15
  • 3:16 - 3:20
  • 3:21 - 3:24
  • 3:24 - 3:28
  • 3:29 - 3:32
  • 3:33 - 3:37
  • 3:37 - 3:39
  • 3:40 - 3:44
  • 3:44 - 3:46
  • 3:47 - 3:49
  • 3:50 - 3:53
  • 3:53 - 3:56
  • 3:56 - 3:57
  • 3:58 - 4:00
  • 4:01 - 4:04
  • 4:04 - 4:07
  • 4:07 - 4:11
  • 4:12 - 4:13
  • 4:13 - 4:16
  • 4:17 - 4:21
  • 4:21 - 4:22
  • 4:23 - 4:27
  • 4:27 - 4:29
  • 4:29 - 4:31
  • 4:31 - 4:32
  • 4:33 - 4:36
  • 4:36 - 4:38
  • 4:38 - 4:40
  • 4:41 - 4:44
  • 4:44 - 4:46
  • 4:46 - 4:48
  • 4:48 - 4:50
  • 4:50 - 4:55
  • 4:55 - 4:57
  • 4:57 - 4:59
  • 4:59 - 5:04
  • 5:04 - 5:07
  • 5:08 - 5:11
  • 5:11 - 5:14
  • 5:14 - 5:19
  • 5:21 - 5:24
  • 5:24 - 5:29
  • 5:29 - 5:31
  • 5:32 - 5:35
Title:
What is mental health?
Description:
more » « less
Video Language:
English
Team:
Amplifying Voices
Project:
Mental Health
Duration:
05:46

Polish subtitles

Incomplete

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.