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[voce femminile]
Sono introversa...e mi piaccio così.
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E non sono l'unica.
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Gli introversi sono dappertutto
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e il nostro approccio mite alla vita,
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il bisogno di passare del tempo da soli,
non è un difetto.
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È un dono.
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Ma per un introverso è difficile capire
che non ha niente che non va.
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Il mondo sembra un luogo
fatto per gli estroversi.
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Dove il tono della voce è erroneamente
sinonimo di sicurezza e felicità.
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Dove tutti hanno qualcosa da dire,
ma nessuno ascolta.
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Un mondo simile a un ufficio "open space",
con grandi feste e gente carismatica.
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Per le persone più pacate
è facile sentirsi escluse.
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Quando ero piccola,
mi allontanavo dagli altri.
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Pensavano che mi stessero antipatici
oppure che non avevo niente da dire,
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ma non era così.
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La gente pensa che gli introversi
siano timidi e asociali,
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ma sono luoghi comuni.
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Gli introversi, come le altre persone,
sono contenti di socializzare.
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Gli estroversi sono galvanizzati
quando socializzano, ma dopo un po'
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gli introversi hanno bisogno
di ricaricarsi passando del tempo da soli.
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È dimostrato dalla scienza.
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Ci sono due sostanze chimiche
nel cervello umano:
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la dopamina e l'acetilcolina.
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La dopamina è una dose di energia
quando rischiamo o socializziamo
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e fa stare bene gli estroversi.
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Ma gli introversi sono più sensibili
alla dopamina
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e sono sovrastimolati in poco tempo.
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Per questo motivo preferiamo
la sensazione che cresce lentamente
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quando il cervello secerne acetilcolina.
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Questo avviene quando ci concentriamo,
leggiamo o focalizziamo la nostra mente.
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Noi introversi ci sentiamo rilassati,
attivi e appagati,
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mentre sugli estroversi ha poco effetto.
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Ovviamente, come tutto,
c'è una scala di valori.
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Puoi tendere da una parte o dall'altra,
oppure essere nel mezzo,
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e in quel caso si parla di ambiverso.
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Adesso conosco me stessa.
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Ho capito che anche io ho un valore.
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Invece di riempire i momenti di silenzio
con discorsi futili,
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ascolto con attenzione
e do peso alle mie parole.
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Ho pochi amici,
ma siamo molto legati.
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Mi piace stare da sola.
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È nella solitudine che il caos
di una lunga giornata si affievolisce.
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Rifletto e posso ascoltare i miei pensieri
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fino a ritrovare armonia con me stessa.
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E solo in quel momento...
sono pronta a riconnettermi col mondo.
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Adesso so come sentirmi a mio agio
nel nostro mondo rumoroso,
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ascolto un po' di musica
per vivere in una bolla di pace
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oppure vado in un parco
all'ora di pranzo.
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Mi piace l'intensità
e la bellezza caotica del mondo,
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ma è nei posti tranquilli
che mi sento davvero a casa.
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Se l'introversione
fosse apprezzata dalla società,
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potrebbe fare la differenza
per il futuro di tutti noi.
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La caratteristica tipica degli introversi
è una forza pacata ma molto forte.
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Come diceva Ghandi,
"Con gentilezza si può scuotere il mondo".
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[voce maschile]
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