Têm uma reunião? Deem um passeio!

Nilofer Merchant sugere uma pequena ideia que pode ter um grande impacto na sua vida e saúde: a próxima vez que tiverem uma reunião pessoal, tornem-na numa "reunião caminhada" — e deixem as ideias fluir enquanto passeiam e conversam.

O que estão a fazer,
neste preciso momento,

está a matar-vos.

Mais que os carros ou a Internet

ou mesmo aquele pequeno aparelho móvel
de que tanto falamos,

a tecnologia que mais usamos no quotidiano

é isto, o rabiosque.

Hoje em dia as pessoas
estão sentadas 9,3 horas por dia,

que é mais do que dormimos, 7,7 horas.

Estarmos sentados
é tão incrivelmente comum,

que nem sequer questionamos
quanto o fazemos,

e como todos o fazem,

nem nos ocorre que isto não está bem.

Neste sentido, estar sentado

tornou-se o fumar da nossa geração.

Claro que há consequências para a saúde,

assustadoras, para além da cintura.

Coisas como o cancro da mama e do cólon

estão diretamente ligadas
à nossa falta de atividade física.

Na verdade, 10% em ambos os casos.

6% nas doenças cardíacas,

7% na diabetes tipo 2,

que foi do que morreu o meu pai.

Qualquer destas estatísticas
devia convencer-nos

a sair mais do sofá,

mas, se forem como eu, não será o caso.

O que realmente me moveu
foi a interação social.

Alguém convidou-me para uma reunião,

mas não me conseguiu encaixar
numa sala de reuniões, e disse:

"Tenho de passear os meus cães amanhã.
Pode vir nessa altura?"

Pareceu-me algo estranho a fazer

e, naquela primeira reunião,
lembro-me de pensar:

"Tenho de ser eu a colocar
a primeira pergunta",

porque sabia que ia arfar e bufar

durante esta conversa.

Mas peguei nessa ideia e tornei-a minha.

E em vez de ir a reuniões em cafés

ou em salas de reuniões
de luzes fluorescentes,

convido as pessoas
para reuniões-caminhadas,

ao ritmo de 30 a 50 km por semana.

Mudou a minha vida.

Mas antes disso,
o que realmente aconteceu...

costumava pensar nisso como...

podia-se tratar da saúde,

ou podia-se tratar das obrigações,

e uma sofria sempre às custas da outra.

Agora, depois de várias centenas
destas reuniões-caminhadas,

aprendi algumas lições.

Primeiro, há esta coisa fantástica

sobre fazer uma coisa diferente,

o que leva a pensamento for a do comum.

Quer seja a Natureza
ou o próprio exercício, resulta mesmo.

Segundo, e provavelmente o mais refletivo,

é sobre o quanto cada um de nós
consegue ver problemas

onde eles realmente não existem.

Se vamos resolver problemas

e ver o mundo de modo diferente,

quer seja na governação ou nos negócios

ou nas questões ambientais,
criação de emprego,

talvez possamos pensar
como reformular esses problemas

tornando ambas as coisas reais.

Porque foi quando isso aconteceu

com esta ideia de
caminhar conversando

que as coisas se tornaram exequíveis,
sustentáveis e viáveis.

Comecei esta conversa
a falar do rabiosque,

vou acabá-la com o essencial, que é,

caminhem conversando.

Passeiem a conversa.

Ficarão surpreendidos com quanto
o ar fresco leva a ideias frescas

e, enquanto o fazem,

trarão para a vossa vida
uma série de ideias totalmente novas.

Obrigada.

(Aplausos)