Nilofer Merchant: Masz spotkanie biznesowe? Idź z rozmówcą na spacer

Nilofer Merchant sugeruje małą zmianę, która może mieć duży wpływ na życie i zdrowie: 'Następnym razem, zamiast spotkania
w biurze, idź z rozmówcą na spacer" - i pozwól pomysłom swobodnie krążyć, kiedy z kimś spacerujesz i rozmawiasz'.

To, co właśnie robicie,

To, co właśnie robicie,

jest zabójcze.

Bardziej niż samochody czy Internet,

a nawet, ten mały telefon
o którym ciągle mowa.

Technika, której używacie na co dzień,

to wasze "siedzenie".

Obecnie ludzie siedzą
9,3 godziny dziennie,

czyli więcej niż śpimy - 7,7 godziny.

Przeważnie siedzimy

i nikt tego nie kwestionuje,

bo robi to każdy,

i nikt nie zdaje sobie sprawy, że to złe.

Siedzenie, to palenie naszych czasów,

Siedzenie, to palenie naszych czasów,

o konsekwencjach zdrowotnych gorszych,
niż brak wcięcia w talii.

o konsekwencjach zdrowotnych gorszych,
niż brak wcięcia w talii.

Rak piersi czy jelita grubego

wiążą się głównie z brakiem aktywności.

10 procent w obu przypadkach,

6 procent w chorobach serca,

7 w przypadku cukrzycy typy II,

na co zmarł mój ojciec.

Te dane powinny przekonywać

do większego wysiłku,

ale jeśli jesteście do mnie podobni,
tak się nie stanie.

Skłoniły mnie natomiast
relacje międzyludzkie.

Ktoś mnie zaprosił na spotkanie,

ale nie udało się zmieścić mnie

w regularnym grafiku i powiedział:

"Wyprowadzam jutro psy.
Możesz do mnie dołączyć?"

Zabrzmiało to dziwnie.

Pamiętam również, że myślałam sobie:

"Muszę koniecznie zadać następnie pytanie",

bo wiedziałam, że dostanę zadyszki

w trakcie rozmowy.

Podchwyciłam ten pomysł

i zamiast chodzić na spotkania
w kawiarniach

czy salach konferencyjnych,

zapraszam ludzi na spacer,

tak, aby pokonywać
20 - 30 km tygodniowo.

To zmieniło moje życie.

Jednak zanim to nastąpiło

wydawało mi się,

że można dbać o zdrowie

albo dbać o obowiązki,

zawsze coś kosztem czegoś.

Kilkaset spacerowych spotkań później,

dowiedziałam się czegoś.

Po pierwsze, wspaniale jest

myśleć nieszablonowo.

myśleć nieszablonowo.

Czy to odnośnie natury, czy uprawiania sportu,
sprawdza się.

Po drugie, i pewnie bardziej
zastanawiające jest to,

do jakiego stopnia jesteśmy w stanie

uważać, że coś się wzajemnie wyklucza,

kiedy w rzeczywistości tak nie jest.

Jeśli chcemy rozwiązywać problemy

i patrzeć na świat inaczej,

czy to w kwestiach rządowych,
biznesowych,

ochrony środowiska,
tworzenia miejsc pracy,

może można spróbować
spojrzeć na nie inaczej,

bez wykluczania czegoś.

Bo właśnie z tą ideą

"spaceruj i rozmawiaj"

wszystko stało się wykonalne
równoważone i korzystne.

Rozpoczęłam, mówiąc o "siedzeniach"

zakończę konkluzją:

"spaceruj i rozmawiaj".

Rozmawiając, spaceruj.

Zaskoczy was, jak świeże powietrze
dostarcza nowych pomysłów.

Robiąc tak,

wprowadzicie w życie cały ich nowy zestaw.

Dziękuję.

(Brawa)