Nilofer Merchant : Vous avez une réunion ? Allez vous promener !

Nilofer Merchant propose une petite idée qui pourrait avoir un impact important sur votre vie et votre santé : la prochaine fois que vous avez une réunion à deux, transformez-la en une réunion-promenade – et laissez les idées s’écouler pendant que vous marchez et vous parlez.

Ce que vous faites

en ce moment précis,

vous tue.

Plus que la route ou Internet

ou ce petit appareil mobile
dont nous parlons autant,

la technologie que vous utilisez
presque tous les jours,

c'est ça : vos fesses.

Aujourd'hui les gens restent assis
9,3 heures par jour,

ce qui est plus que le temps
que nous passons à dormir, 7,7 heures.

Nous restons assis tellement longtemps

que nous ne remettons même pas en question le temps que nous le faisons

et parce que tout le monde le fait,

le fait que ça ne soit pas correct
ne nous vient même pas à l'esprit.

Ainsi, pour notre génération,
rester assis

équivaut à fumer.

Bien sûr,
il y a des conséquences pour la santé,

elles sont effrayantes,
et pas uniquement pour le tour de taille.

Des trucs comme le cancer du sein et du colon

sont directement liés
au manque d'activité physique.

Dix pour cent pour être précis.

Six pour cent pour les maladies cardio-vasculaires,

Sept pour cent pour les diabètes de type 2,

ce dont est mort mon père.

N'importe laquelle de ces statistiques
devrait nous convaincre

de nous grouiller,

mais si vous êtes comme moi,
ça ne servira pas.

Ce qui m'a fait bouger c'est l'interaction sociale.

Quelqu'un m'a invité à une réunion,

mais n'a pas pu l'arranger

dans une salle de réunion classique et m'a dit,

« Je dois sortir les chiens demain.
Peux-tu venir avec moi ? »

Ça m'a paru un peu bizarre,

et en fait, cette première réunion,
je me souviens avoir pensé,

« Ce sera à moi de pose la prochaine question »,

parce que je savais que j'allais souffler comme un boeuf

pendant la conversation.

Malgré ça, j'ai pris l’idée et je m'en suis appropriée.

Donc, au lieu de faire des réunions au café

ou de se rencontrer dans des salles à la lumière fluorescente,

je demande aux gens de faire des réunions en marchant

au rythme de 30 à 50 km par semaine.

Ça a changé ma vie.

Avant cela, ce qui se passait vraiment

c'est que je pensais

qu’on pouvait prendre soin de sa santé,

ou s’occuper de ses obligations,

toujours l’un au détriment de l'autre.

Maintenant, après plusieurs centaines
de ces réunions à pied

J'ai appris quelques petites choses.

Tout d'abord, cette chose étonnante

qui est de s’éloigner de la normalité

et de sortir des sentiers battus.

Qu'il s'agisse de la nature ou de l'exercice même,
ça marche certainement.

Deuxièmement, et sans doute
ce qui donne le plus à penser

c'est combien chacun d'entre nous

puisse considérer les problèmes en opposition

quand ils ne le sont pas vraiment.

Et si nous résolvons les problèmes

et regardons le monde de manière vraiment différente,

que ce soit en matière de gouvernance,
entrepreneuriat,

de questions environnementales,
ou de création d'emplois,

peut-être pouvons-nous réfléchir
à une façon de recadrer ces problèmes

et les résoudre tous les deux en même temps.

Parce que c’est à ce moment là

avec cette idée de discuter en marchant

que les choses sont devenues faisables,
durables et viables.

J'ai donc commencé
ce discours en parlant des fesses,

tout ça pour dire :

marchez et discutez.

Marchez et discutez.

Vous serez surpris de voir comment
l'air frais apporte des idées fraîches,

et la façon dont vous le faîtes,

apportera à votre vie de toutes nouvelles idées.

Merci.

(Applaudissements)