Nilofer Merchant: Eine Besprechung? Gehen Sie spazieren!

Nilofer Merchant empfiehlt eine einfache Idee, die eine große Wirkung auf Ihr Leben und Ihre Gesundheit haben kann: Das nächste Mal, wenn Sie zum Gespräch eingeladen sind, gehen Sie doch auf ein "Spaziergespräch" und lassen Sie ihren Ideen ebenso freien Lauf.

Was Sie

jetzt gerade tun,

bringt Sie um.

Noch häufiger als Autos, das Internet

oder das allgegenwärtige Mobiltelefon

benutzen Sie täglich
diese Technologie hier,

Ihren Hintern.

Heutzutage sitzen Menschen
im Schnitt 9,3 Stunden pro Tag,

das ist mehr als unsere
Schlafenszeit, also 7,7 Stunden.

Sitzen ist so verbreitet,

dass wir es gar nicht
mehr hinterfragen,

und weil jeder es tut,

finden wir es auch in Ordnung.

So wurde Sitzen

zum neuen Laster unserer Generation.

Natürlich hat das
gesundheitliche Auswirkungen,

erschreckende, nicht nur für die Taille.

Brustkrebs und Darmkrebs

hängen direkt mit
mangelnder Bewegung zusammen,

jeweils 10 % der Fälle.

Ebenso 6 % der Herzerkrankungen,

7 % der Typ-2-Diabetes-Fälle,

woran mein Vater starb.

Diese Ergebnisse sollten
uns alle dazu bringen,

unseren Hintern öfter zu bewegen,

aber nicht, wenn Sie so gestrickt sind wie ich.

Mich animierte
eine menschliche Begegnung.

Jemand lud mich
zu einem Treffen ein,

konnte mich aber nicht

in einem Konferenzraum
empfangen und sagte:

„Morgen muss ich meine Hunde
ausführen. Wollen Sie nicht mitkommen?“

Das war schon seltsam,

und bei diesem ersten Treffen dachte ich:

„Ich muss unbedingt
die nächste Frage stellen.“,

weil ich wusste, dass ich bei diesem Gespräch

aus der Puste komme.

Und doch machte ich mir
diese Idee zu eigen.

Anstatt zu Gesprächen beim Kaffee

oder zu Sitzungen in Räumen
mit künstlichem Licht

lud ich zu Spaziergesprächen ein,

bis zu 30 bis 50 Kilometer die Woche.

Das veränderte mein Leben.

Davor dachte ich immer:
Man kann

sich entweder

um seine Gesundheit kümmern

oder um seine Verpflichtungen,

aber das eine geht immer
auf Kosten des anderen.

Nun, nach mehreren hundert
dieser Spaziergespräche,

habe ich einiges gelernt.

Erstens: Aus dem normalen

Rahmen herauszutreten,
führt dazu, außerhalb

des normalen Rahmens zu denken.

Ob es an der Natur oder der Bewegung liegt,
es funktioniert.

Zweitens: Es stimmt nachdenklich,

wie sehr wir unsere Anliegen

als Gegensätze betrachten,

auch wenn sie keine sind.

Wollen wir Probleme lösen

und die Welt ganz anders betrachten,

ob Regierung oder Wirtschaft,

Umweltprobleme oder Arbeitsplatzpolitik,

können wir diese Probleme vielleicht
neu formulieren,

um sie in Einklang zu bringen.

Denn gerade durch diese Idee

mit dem Spaziergespräch

wurden Dinge machbar und nachhaltig.

Vorneweg hab ich über’s Hinterteil gesprochen,

und hintendran nun das Fazit:

Spaziert und redet.

Lasst Worten Taten folgen.

Sie werden überrascht sein,
wie die frische Luft

Ihre Gedanken

und Ideen beflügelt.

Danke.

(Beifall)