لديك اجتماع؟ اذهب في نزهة

تقترح نيلوفار ميرشانت فكرة صغيرة والتي قد يكون لها تأثير كبير على حياتك وصحتك: في المرة القادمة التي يكون لديك اجتماع مع شخص واحد اجعل اجتماعك "اجتماع للمشي" -، والسماح بتدفق الأفكار أثناء المشي والكلام.

ما تفعله،

الآن، في هذه اللحظة بالذات،

يقتلك.

أكثر من السيارات أو الإنترنت

أو حتى الجهاز المحمول الصغيرالذي مازلنا نتحدث عنه،

أكثر من تكنولوجيا تستخدمها كل يوم تقريباً

هي هذه، موخرتك.

في هذه الأيام الناس يجلسون 9.3 ساعات يوميا،

وهي أكثر من الوقت نومنا, 7.7 ساعات.

الجلوس شائع جداً بشكل لا يصدق،

ونحن لا نسأل حتى كم نحن نفعل ذلك،

ونظراً لأن الجميع يفعل ذلك،

فإنه لا يتبين لنا أنه ليس جيداً.

وبهذه الطريقة، فقد أصبح الجلوس

كالتدخين لجيلنا.

بالطبع هناك عواقب صحية لهذا،

مخيفه، بجانب إلى الخصر.

أشياء مثل سرطان الثدي وسرطان القولون

وترتبط مباشرة إلى افتقارنا إلى البدنية [نشاط]،

عشرة في المئة في الواقع،

ستة في المئة للإصابة بأمراض القلب

سبعة في المئة لمرض السكري من النوع 2،

وهو النوع الذي توفي والدي منه.

الآن، أي من تلك الإحصائيات يجب أن تقنع كل واحد منا

لتجنب الجلوس أكثر،

ولكن إذا كنت مثلي، فهذا لا ينفع

ما جعلني أتحرك هو التفاعل الاجتماعي.

شخص ما دعاني إلى اجتماع،

ولكن لم يستطع أن يضعني

مؤتمرعادية في قاعة الاجتماع، وقال:

"يجب علي إصطحاب كلاب في نزهة غداً. هل يمكن أن تأتي بعد ذلك؟ "

يبدو غريباً نوع ما القيام بذلك،

وفي الواقع، تلك الجلسة الأولى، أتذكر أنني كنت اأفكر،

"يجب أكون الشخص الذي يطرح السؤال التالي،"

لأنني كنت أعرف أنني سوف أتضمر

خلال هذه المحادثة.

ولكن، لقد أخذت هذه الفكرة وجعلتها ملكي .

لذا بدلاً من الذهاب إلى إجتماعات القهوه

أو إجتماعات غرف أجتماع ذو الإضاء الفلورية

أطلب من الناس الذهاب إلى الإجتماع سيراً على الأقدام،

على تناغم 20 إلى 30 ميلاً في الأسبوع.

لقد غيرت حياتي.

ولكن قبل ذلك، كان ما حدث فعلا،

أعدت على أن أفكر في الأمر انه،

يمكنك أن تعتني بصحتك،

أو يمكنك أن تعتني بالاتزامات المترتبه،

و دائماً واحد ياتي على حساب الآخر.

حتى الآن، بعد مئات من هذا المشي الى الاجتماعات،

لقد تعلمت بعض الاشياء.

أولاً، هناك هذا الشيء المدهش

حول الخروج عن المالؤف

والذي يؤدي إلى التفكير خارج المالؤف.

سواء كانت طبيعة أو الممارسة نفسها، فإنها تعمل بالتأكيد.

والثانية، وربما امر أكثر إنعكاسا،

هو عن كم من بيننا

يمكنه أن يقاوم المشاكل

عندما تكون ليست حقا بهذه الطريقة.

وإذا اذا اردنا حل المشاكل

وننظر إلى العالم حقاً بطريقة مختلفة،

سواء إذا كان في الحكومه أو الأعمال الحرة

أو المواضيع البيئية، وخلق فرص العمل،

ونحن ربما يمكن التفكير في كيفية إعادة طرح تلك المشاكل

وكما كل الأشياء وقد يكون صحيحاً.

لأنه عندما حدث ذلك

مع فكرة السيرعلى الأقدام والحديث

أن الأمور أصبحت قابلة للتنفيذ ومستدامة وقابلة للحياة.

وهكذا بدأت هذا الحديث عن المؤخره،

لذا سوف انتهي بخلاصه الموضوع، والتي هي،

المشي والحديث.

مشي الحديث.

سوف تستغرب كيف أن الهواء النظيف يقود الى تفكير متجدد،

وفي الطريقة التي تقوم بها،

سوف تجلب لك في حياتك مجموعة جديدة تماما من الأفكار.

شكرا.

(تصفيق)